Как устранить заикание

Проходящая струя воздуха заставляет связки вибрировать или дрожать. Губы в улыбке, зубы слегка разжаты и видны. Нижняя челюсть неподвижна; работает только язык. Кончик языка не высовывается, не загибается внутрь, а упирается в корни верхних зубов. Края языка прижаты к боковым зубам. При выдохе кончик языка под воздействием струи воздуха то отскакивает от нёба, то снова касается его – вибрирует. Вибрация происходит около передней части твёрдого нёба.

При мягком Р – вибрация происходит ближе к верхним зубам и требует большего количества и частоты, следовательно, и более сильной струи и напора выдыхаемого воздуха.

При картавости путём развития гибкости и послушности кончика языка можно заставить его вибрировать.

Звук Х. Глухой, язычный.

Спинка языка приподнимается к мягкому нёбу, но не касается его, звук произносится слабо, без нажима.

Звук Ц. Аффрикат. Язычно-зубной, смычно-щелевой.

Произносится твёрдо. При звучании язык и губы размыкаются не мгновенно, путём взрыва, а путём перехода смыкания в щель.

Звуки Ч, Щ. Смычно-щелевой.

Звучат мягко. Язык поднимается лопатообразно внутри к верхним зубам. При Ч – более напряжен и ближе направлен к зубам, чем при Щ.

В разговорной речи используются возможности для сокращения и облегчения речи:

*      закон ассимиляции (звучание одного звука может уподобляться звучанию другого; например, заикающемуся сложный звонкий звук можно заменить на удобнопроизносимый глухой: лёд – лёт, пароход – парохот, чувство – чуфство и возвратная частица «ся» в глаголах – как твёрдое – «са»),

* правомерная подмена звуков при сочетании согласных (солнце – сонце, счастье – щястье, сердце – серце, счёт – щёт, позже – пожже, чувство – чуство)

Это особенность русской речи (бытовая) и этой темой данная Методика не занимается, в силу её большого объёма (для ознакомления и усвоения следует обратиться к соответствующей литературе), хотя такое произношение в помощь заикающимся (латентное).

Упражнения.

1.       На выходе прохождение по всем согласным алфавита (начиная с одного, до всех) безразрывно, в любом темпе (соответственно ритму «живого метронома» от замедленного, как разучивание па в танцах, до максимально быстрого) и последовательности с заученной, отработанной артикуляцией каждого звука. Например: бвгдж и т.д.

2.      Подобно пункту 1. обработать как можно больше слогов (открытых и закрытых).

3.      Подобно пункту 1. обработать как можно больше слов.

4.      Подобно пункту 1. обработать как можно больше фраз, предложений.

Результат – правильная артикуляция всех звуков при координированной работе внешних речевых органов до речевого центра головного мозга.

На данном этапе считается, что глобально активизированы мышцы, нормализован их тонус, отработана координация между дыханием и речью в кратном соотношении с физиологическими непроизвольными ритмами организма по замкнутой цепочке пульс сердца-движение-дыхание-речь, отлажена фонация звуков и устранено всё наносное, что накладывалось и усугубляло заикание. Это не устранило физиологическую причину заикания, но должно заметно уменьшить сбои в речи и подготовить к основному Восстановительному этапу, как работа с чистым материалом. Если что-либо не отработано на стадии Подготовительного этапа, не даст должного эффекта по устранению заикания (физиологически причина заикания и будет устранена, но визуально останется смешана картина, где истинное заикание, где наносное псевдозаикание, что заикающемуся будет, в сущности, всё равно составлять неудобства при разговоре – лучше не спешить!). Продолжать работу по нормализации организма, упражнения по координации ритмов и фонации речи до завершения полного цикла.

2 этап – восстановительный

Данная Методика по избавлению от заикания, представляет комплекс занятий и упражнений (всё на брюшном дыхании). При подходе к данному этапу считается, что на предыдущем Подготовительном этапе нормализован тонус организма, глобально активизированы мышцы, отработана координация между дыханием и речью в кратном соотношении с физиологическими непроизвольными ритмами организма (конкретно с пульсацией речевого центра головного мозга) по замкнутой цепочке пульс сердца-движение-дыхание-речь (ритм «живого метронома» «остался» в голове, как ритм речи с природно-присущей размеренностью), отлажена фонация звуков и устранено всё наносное, что накладывалось и усугубляло (псевдозаикание). Это не устранило саму физиологическую причину заикания, но должно заметно уменьшило сбои в речи и подготовило к данному этапу, как работа с «чистым материалом». Если что-либо не отработано на стадии Подготовительного этапа, не даст должного эффекта по устранению заикания на данном этапе (физиологическая причина заикания и будет устранена, но визуально останется смешана картина, где истинное заикание, где наносное псевдозаикание; что заикающемуся будет, в сущности, всё равно составлять неудобства при разговоре – лучше не спешить!).

На данном этапе проводят основной курс пошагового восстановления физиологической возможности речи соответственно установленной нормализации организма, отработанной координации ритмов и поставленной фонации речи. При этом, уже локально, «поадресно» коррекционно активизируют компенсаторные возможности мышц речевого аппарата для возмещения, пополнения уровня их физиологической возможности (с наложением последующего шага на предыдущий).

Напомним, что речевой аппарат состоит из:

дыхательный (энергетический); легкие, бронхи, диафрагма, трахея, гортань;

голосообразующий (генераторный); гортань с голосовыми связками и мышцами;

звукообразующий (резонаторный); полость рта и носа.

Итак, первый отдел речевого аппарата служит для подачи воздуха, второй – для образования звуков голоса (голосообразующий, фонация), третий – производит звуки речи (звукопроизводящий), возникающие в результате деятельности активных органов артикуляционного аппарата.

Соответственно местам локализации судорог заикание разделяется:

Дыхательное (с эффектом икания). Редко встречается и посильно исправимый.

Гортанное (голосообразующий). Наиболее часто встречающийся, нередко в тяжёлой степени и труднее исправимый.

Артикуляционное (звукопроизводящий). Наиболее легко исправимый; признаки заикания визуальны («на лице»).

По проявлениям судороги делятся:

Тонические – стойкий, длительный спазм мышцы, приводящий к длительной задержке на одном звуке; органы артикулирования как бы застревают в одном положении, что некоторое время делает невозможным произнесение следующего звука (например, Д____ОМ).

Клонические – многократно повторяющиеся судорожные сокращения речевых мышц, приводящие к непроизвольному повторению одного и того же звука или слога (например, Д-Д-ДОМ или ДО-ДО-ДО-ДОМ).

Точное распознавание мест локализации и видов судорог и облегчает путь к исцелению, но встречаются, и чаще всего, смешанные случаи и на фоне явных признаков можно упустить незамеченные.

Мероприятия – на каждом шаге не прекращающиеся, с полной отдачей, т.к. механизм коррекционного лечения ориентирован на использование компенсаторных возможностей мышц речевого аппарата. Если и не удастся, допустим, улучшить один из его параметров (по разным причинам), это возможно возместить за счёт улучшения другого; к примеру, недостаток мышечной массы возможно восполнить за счёт улучшения сократимости её волокон или их иннервации и т.д. (как невысокий рост баскетболиста можно компенсировать за счёт его прыгучести). Так, заикающихся в мире всего не более 1,5% и это не значит, что у остальных – в идеальном порядке и дыхание, и состояние речевого аппарата; именно за счёт компенсаторных возможностей – у них речь и держится на уровне. Поэтому необходимо выполнять задания и упражнения беспрерывно, упорно, скопом (и со своей фантазией, и со спортивной злостью: надо победить!); где-то да будет прорыв (идеально – по всем параметрам). И вместо анализа видов судорог и в силу компенсаторных возможностей организма рекомендуется отрабатывать пошагово все разделы 2.1-2.3, даже, если причина и явно кроется в одном из них (выборочно возможно в профилактических целях). Буквальное выполнение всех рекомендаций вряд ли исполнимо (одни компенсируются другими).

Общие правила на период восстановительного курса;

Каждое пошаговое исполнение выполняется поочерёдно и накладывается на предыдущее.

Планировать (хотя бы условно) занятия, вместив их в режим обычного образа жизни, т.к. при хаотическом исполнении могут выпасть какие-то из них и не можно заменить эффекта от регулярных, продуманных и придуманных самим.

Интенсивная нагрузка, без перерывов (что влияют на ход и отбрасывают результат назад).

Выполнять задания и упражнения беспрерывно, упорно (с полной отдачей), скопом; где-то да будет прорыв (идеально – по всем параметрам).

Темп упражнений должен быть кратно скоординирован с «живым метрономом», который уже в голове (запрограммирован).

Упражнения для речевых мышц можно совмещать с другими целевыми упражнениями, что не рекомендуется при спортивных тренировках, но допустимо здесь (например, для гортанных упражнений двигая головой направо-налево, можно синхронно двигать и руками, и ступнями ног, или разжимать/сжимать их пальцы, вытягивать язык изо рта для растяжки, моргать глазами; кстати, и используя это дополнение, как «живой метроном»).

Все упражнения ориентированы на суть результата; по мере фантазии можно менять или дополнять своими. В плане количества – лучше отработать что-то до результата, чем перескакивать с одного незавершённого на другое.

Речевой аппарат постоянно держать в рабочем состоянии с помощью вокально-двигательного тренинга, как вариант мягкой гимнастики и приёмов для размягчения и раскрытия горла и готовности речевых мышц к движению (например, чтоб растянуть пружину до нового статического состояния, её надо всё время держать растянутой, а не от случая к случаю):

* Постоянно общаться, общаться, общаться (с посторонними, по телефону, как угодно; с близкими – речь чаще без заикания или менее), даже используя приёмы латентного заикания. Это даст прочувствовать хоть урывками вероятность полноценной речи, ход исцеления и снимет комплекс психологического напряжения при постоянной зависимости от недуга.

* Постоянно читать, читать вслух, при ком-то (наедине – речь чаще без заикания). Начинать – шёпотом, по слогам, в ритме природной размеренности речи, с выражением (для начала, лучше книги с ударением для детей или иностранцев, чтоб не переключать работу мозга на контроль за правильностью ударений). Постепенно (не форсируя и не сдерживая) речь сама перейдёт к естественной: в различном темпе, при разном положении и состоянии тела (вплоть на ходу), разыгрывая роли героев книги, имитировать голосом, мимикой и жестикуляцией (в общем, актёрствовать, кривляться, создавая всевозможные жизненные ситуации).

* Перед разговором, выступлением – глубоко подышать (чем дольше, тем лучше).

Речевые мышцы должны находиться в тепле для снятия их скованности; при охлаждении понижается возбудимость (при снижении температуры на 100С в 3 раза снижается восприятие нервного раздражения) и блокируется речевой аппарат (речь становится дрожащей, создавая эффект псевдозаикания, даже у незаикающихся; «зуб на зуб не попадает»). Для тепла можно использовать горячительное питьё, вдыхание тёплого воздуха (лучше в ванне), утепляющие повязки (лучше из собачей шерсти, чтоб действовало раздражающее на кожу), согревающие мази и др.