Как устранить заикание

*      Тонированная речь. Только, как тренировка для искусственного изменения силы и качества речевого выдыхания (декламация); лучше совмещать с медленной речью. Т.к. произнесение каждого слога требует особого выдыхательного толчка, то упрощение слоговой структуры слова облегчает задачу произнесения отдельных слогов со множеством согласных, а следовательно, и слова. Как известно, слоги существенно различаются между собой, и выдыхательный толчок протекает или равномерно, или с ослаблением и усилением его. Это явление называется экспираторным ударением слога. Таких ударений на одном слове может быть одно и даже два. Сам характер нарастания и падения экспирации на слоговом ударении существенно изменяется в зависимости от числа звуков в слове, от их расположения и от относительной интенсивности каждого. Последнее усложняет качество выдыхательных напряжений при произнесении слога, но физиологическая работа упрощается, когда все слоги получают однообразное строение и слог становится из многочленного двучленным (из двух звуков), т.е. превращение слогов в простые шаблонные двучленные слоги с добавлением постоянной, еле уловимой гласной (пример, слог страх – как сэ-тэ-рах, колдовство – как ко-ло-до-во-сто-во, удовлетворение – как у-до-во-ле-то-во-ре-ние). При этом декламирование начинать с самых низких тонов, стараясь, насколько возможно, понизить голос, затем поднимать тон до самых высоких нот и, не останавливаясь, постепенно спускаться до первоначального тона (волнами). Т.е. слово произносить неразрывно.

*      Монотонная речь. Лишенная естественных повышений и понижений тона голоса для выражения чувства; что упрощает речь и облегчает задачу артикулирования для заикающегося. Кстати монотонность свойственна языкам некоторых национальностей, как нормальное качество (где и процент заикания ниже); например, язык немецкий и английский более монотонны, нежели славянский.

*      Ритмическая речь и жесты. Сравнима с нормальной речью при упрощённой физиологической работе, в которой изменчивость голосовой иннервации низведена до простых неизменных отношений, благодаря искусственному равномерному следованию отрывистых слогов (каждый слог равнозначен предыдущему по времени его произнесения и речь характеризуется отсутствием тонического ударения на словах и предложениях – лишена усилений и ослаблений выдыхания). В случаях, когда речь сопровождается массой беспорядочных движений тела, дополняются жесты, как средство, указывающие на ритм смены слогов (наглядно расчёт времени на слог), и производятся движением руки, или ноги, головы, мигание глаз, туловища и пр. – лучше, что является «живым метрономом» (главное, чтобы движения речевые и тактовые были синхронны). Жесты должны быть применяемы первоначально в форме реальных движений, далее постепенно уменьшаться до степени едва заметных и сведены до минимума. Практиковать везде, где возможно.

*      Речь низким тоном. Высота голоса достигается действием мускулатуры горла. Низкие тоны даются слабым, а высокие – сильным напряжением голосовых мышц; у солистов выражение «дал петуха» – сорваться на высокой ноте, у заикающихся – от напряжения нетренированных мышц приводит к их судорогам. Сама речь низким тоном не избавляет от заикания, но служит шкалой уровня натренированности мышц и применима в латентном заикании.

*      Медленная речь. Более естественная, в отличие от искусственной ритмической и монотонной, когда речь становится поспешной и торопливой в такой мере, что далее становится невозможной, и в силу этого судорожной (налицо, ритмическая дыхательная и двигательная рассогласованность, т.е. преждевременные появления активного выдыхания, когда еще не сформировались импульсы в речевом центре головного мозга к действию членораздельного аппарата, ещё не готовы слова). Вначале речь тоже будет выглядеть искусственно замедленной, но придёт в меру и, к тому же, медленная речь до размеренности придает говорящему внешний отпечаток важности, авторитетности и самообладания и вместе с тем она не имеет отпечатка искусственности, как ритмическая или монотонная речь. Кстати, проявление к поспешности речи символизирует о признаках возможности появления заикания (заикающийся спешит закончить речь быстро от неловкости за недуг). В сочетании с двигательной активностью организма (см. раздел 1.3. «МОТОРИКА») медленная речь даёт хороший результат.

– Чтение. Речь, как бы с известным текстом (обязательно согласованно с «живым метрономом» или с навязчивой мелодией в том же темпе). Нижеперечисленное освоение чтения проводить параллельно с речью в той же последовательности. Читать вслух, при ком-то (наедине – речь чаще без заикания), лучше весело, наигранно, раскованно, по ролям и чем больше участников, тем лучше. Начинать – для начала, книги с ударением для детей или иностранцев, чтоб не переключать работу мозга на контроль за правильностью ударений, чем усугубляется недуг ещё и безграмотностью, и стремиться, чтобы на одном выдохе прочитать две печатные строчки (норма), а вдох – после законченного слова и логической фразы и предложения обязательно, чтоб была озвучена законченная редакция письменного текста. Если чтению отводить ежедневно не менее часа, то за несколько недель (в зависимости от упорства) накопится прочный запас нормальной речевой иннервации и постепенно (не форсируя и не сдерживая) чтение само перейдёт к естественному (если ещё и с заиканием, но явно уже облегчённому); быстрее, чем беседа.

– Выразительное чтение. Интонацией, жестами, движением, выражением лица (и пр. согласно фантазии) подчеркнуть содержание читаемого (лучше по ролям). Выбор сюжета не важен – читайте, хоть поваренную книгу.

– Рецитация. Передача прочитанного текста (пересказ, цитирование) в том же жанре, лучше вслух или «про себя». Чем ближе к тексту – тем более свободна работа речевого центра головного мозга от отвлекающих обстоятельств (не обращать внимание на пока ещё продолжающееся заикание).

– Импровизация. Приближение к естественной речи. Передача собственными словами только что прочитанного или уже известного текста в разных жанрах: в виде простого повествования с монотонностью, приглушённостью, трагедии, комичности и пр.

– Беседа. Приближение к обычной речи. Здесь для облегчения первого трудного шага начала неожиданной, импровизированной речи предлагается в ответе повторять часть вопроса, как бы с заготовкой уже готового текста для разгона (например, на вопрос «в котором часу вы уходите на занятия» отвечать «я ухожу на занятия в 8 часов»).

Результат – когда такой вид ответа зависит от желания, а не от необходимости. Такая беседа, кстати, более приемлема в официальной обстановке (это грамотный полный ответ), поэтому хотя бы для этого полезно освоить.

– Быстрое переключение с пения на речь и наоборот прибегать к нараспеву в одном предложении, фразе, слове (для упругости связок; вокальные гласные отличаются от речевых гласных). Не желательны чрезмерная подвижность (разболтанность), как и чрезмерная фиксация гортани (скованность); так при чрезмерном наборе воздуха в лёгкие гортань, в результате создающегося при этом излишнего давления в подсвязочном пространстве, выталкивается в глотку, что вызывает усиленное напряжённое сокращение органов рта, стремящихся удержать гортань на нормальном уровне. Здесь требуется особая согласованность в работе органов голосового и артикуляционного аппарата, приспособленность их друг к другу, которая облегчала бы возможность такого быстрого переключения.

– Жесты и мимика. Как приём носят преднамеренный, сознательный характер в форме сценического искусства – отражают настроение духа в текущую минуту, или полусознательный – имеют судорожный характер, что инстинктивно помогают уйти от заикания. По ходу избавления от заикания, последние уйдут сами (преднамеренно ничего не предпринимать – на первых порах, пусть будут в помощь).

Результат – виртуозное владение гортанным аппаратом и отсутствие заикания в части гортанных звуков (если было), что прочувствует сам практикующийся и со стороны. И всё-таки, согласно своей размеренности речи «нащупать» мелодию, соответствующую отлаженной ритмичности организма (допустим, как песенные марши в ритме армейского шага).

2.3. 3-ий шаг. Артикуляционнй аппарат

Шаг продолжает процесс двух предыдущих (накладывается). Признаки заикания визуальны («на лице»), поэтому и наиболее легко исправимы. Одна гортань (гортанный аппарат) создаёт не все речевые звуки (только гласные и звонкие согласные, что считается отработано на предыдущем шаге), остальные образуются в надставной трубе, которая расположена выше гортани: глотка, ротовая полость (ротоглотка) и носовая полость (проходы: альвеолы).

Надставная труба при образовании звуков речи выполняет двоякую функцию: резонатора и шумового вибратора (функцию тонового вибратора для звонких согласных выполняют голосовые складки гортани). Шумовым вибратором для глухих согласных являются образованные щели между губами, между языком и зубами, между языком и твёрдым нёбом, между языком и альвеолами, между губами и зубами, а также прорываемые струей воздуха смычки между этими органами. Артикуляция и заключается в сокращениях мышц этого отдела: язык, губы, челюсти, глотка, нёбо и альвеолы, которые прерывают или изменяют звуки. Из них язык, губы, мягкое нёбо и нижняя челюсть – подвижные, остальные – неподвижными.

Язык – главный массивный мышечный орган. При сомкнутых челюстях он заполняет почти всю ротовую полость. Передняя часть языка подвижна, задняя фиксирована – корень языка. В подвижной части языка различают: кончик, передний край (лезвие), боковые края и спинку. Сложное сплетение мышц языка, разнообразие точек их прикрепления обеспечивают его участие в образовании гласных и почти всех согласных звуков (кроме губных).

Надставная труба, благодаря своему строению, может меняться по форме и объёму: например, глотка может быть вытянутой и сжатой и, наоборот, очень растянутой. Эти изменения надставной трубы и создают явление резонанса, в результате чего одни речевые звуки усиливаются, другие – заглушаются: тембр голоса. При правильном произношении носовой резонатор участвует только в произнесении звуков м и н и мягких вариантов согласных. При произнесении остальных звуков нёбная занавеска, образуемая мягким нёбом и маленьким язычком, закрывает вход в полость носа.

Точное осуществление речевых движений – экспрессивная речь. Речь, сопровождающаяся выраженными вегетативными реакциями (покраснение, сбой дыхания, мышечное напряжение и пр.) и помехами лексико-грамматического оформления – есть нарушения артикуляции, вследствие: слабости мышц нёбной занавески, из-за чего голос приобретает носовой оттенок; сморщенный язык неподвижно лежит в полости рта; губы ослаблены до вялости, дрожат, слюна скапливается в полости рта и переливается через губы (слюнотечение); развивается слабость мимической мускулатуры, голос становится без интонаций, низкий, монотонный, сила снижается до шёпота, речь неразборчива, проявляется непроизвольное гримасничанье и другие характерные двигательные проявления.

Большую роль при произнесении звуков играют и щеки, и губы. Они удерживают слюни и посылают их к глотке вместе с боками языка. Если же мышцы щёк не работают, то и губы утрачивают активность, так как мышцы губ и щёк взаимосвязаны. Следует отладить функцию мышц не только при работе: эластичность, упругость, подвижность, сокращаемость или вялость, апатичность, дряблость или повышенное напряжение (что очень плохо: иногда мышцы щёк так сильно напряжены, что проявляется боль, даже при их лёгком пощипывании). Мышцы могут быть дряблыми, не в состоянии принимать активное участие как в звукопроизношении, так и в слюноотделительном процессе, когда нужно помогать другим группам мышц поддерживать и направлять слюну к глотке.

С нарушением верхнего подъёма языка нельзя произносить правильно: Р, Ш, Ж, да и др.

Задача состоит в снятии напряжения мышц артикуляционного аппарата; сделать их гибкими, эластичными, послушными и быстро переключаемыми; для этого проводят ряд упражнений и массаж языка, скул, губ, щек, мягкого нёба по отдельности или в различном сочетании. Для облегчения последовательность лечения лучше разделить по судорогам в области артикуляторного механизма: лицевые (губы, нижняя челюсть), язычные и мягкого нёба.

1.      Лицевые.

Смыкательная судорога губ.

Проявляется в виде спазма круговой мышцы рта (самый частый симптом заикания), в результате чего губы сильно сжимаются и сморщиваются, а иногда вытягиваются в трубку. При попытке произнести звук щеки могут надуваться под напором воздуха, наполняющем полость рта, и при этом нарушается произнесение губных звуков (п, б, м, в, ф) и даже язычных (т, д, к). В покое губы должны лишь слегка прикасаться своей внутренней поверхностью (рот не зажат по внешней кромке губ!).

Верхнегубная судорога.

Редкий спазм мышцы, поднимающей верхнюю губу, порой, и крыло носа, в результате чего произнесение губных звуков практически невозможно и лицо становится асимметричным, искаженным.

Нижнегубная судорога.

Наблюдается редко, аналогична верхнегубной; поражает мышцы, опускающие угол рта, порой и мышцу, поднимающую подбородок. В последнем случае наблюдается отворот нижней губы.

Угловая судорога рта.

Характеризуется резким оттягиванием угла рта вместе с приподнятием его; рот перекашивается в сторону судороги, распространяется на мышцы век, лба и носа, не в состоянии сомкнуть губы и произнести соответствующие согласные.

Судорожное раскрытие рта.

То раскрывается широко рот с опущением нижней челюсти, то при сомкнутых челюстях только зубы обнажаются, происходит, как бы оскаливание зубов, и может захватывать мышцы лба, век и всю мускулатуру лица.

Сложная лицевая судорога.

Обхватывает большую часть мышц лица с проявлением различных лицевых судорог.

2.      Язычные.

Судорога кончика языка.

Самое частое – подъём верхушки языка, когда кончик языка упирается с напряжением в твёрдое нёбо, в результате артикуляция приостанавливается, вдох прекращается, возникает пауза.

Судорога корня языка.

Довольно частый симптом заикания – насильственный внезапный подъём корня языка вверх с оттягиванием назад, в результате блокируется прохождение воздушной струи через ротовое отверстие при произнесении заднеязычных звуков (г, к, х). Через открытый рот можно видеть, что во время судороги язык чрезвычайно укорочен, сужен, сжат, в ком и представляется выпуклым кверху в продольном и поперечном направлении; в то же время он плотно прижат кверху и кзади. Судорога обыкновенно наступает на гортанных звуках или также нередко на нёбных, реже на зубных и губных.

В слабейших формах язычного заикания.

Примкнутие языка к нёбу происходит на зубных и нёбных звуках, т.е. на звуках т, д, н, л, с, з, ш, ч, ж, щ, причём нормальное движение превращается в судорожное. Пока длится судорога, можно убедиться очень легко, ощупывая подчелюстную область, что дно полости рта напряжено и на ощупь очень плотно; это происходит от сокращения подбородочно-язычной мышцы, мышца же подбородочно-подъязычная большею частью не участвует в судороге. В этой судороге участвуют поперечные мышцы языка, судя по его узости, которую при этом можно наблюдать.

Изгоняющая судорога языка.

Выталкивание языка наружу, между зубами.

>      При тоническом варианте (стойкий) – язык находится высунутым из полости рта.

>      При клоническом (повторяющемся) – периодически выдёргивается вперёд и затем с силой втягивается внутрь; произношение невозможно.

– Подъязычная судорога.

Охватывает мышцы, связанные с подъязычной костью; опускание нижней челюсти и открытие рта – жевательная мускулатура, которая локализируется в мышцах подбородочно-подъязычной, шило-подъязычной, грудинно-подъязычной и лопаточно-подъязычной. Большею частью, эта судорога существует совместно с другими язычными судорогами. Голос во время приступов заикания – низок, а голова – сильно наклонена и подбородок касается грудины.

3.      Нёбо-глоточные.