Последний отзыв
В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз").
- Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Пора за стол! Правильное питание при муковисцидозе
Автор
Год написания книги
2018
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Картофельное пюре
Ингредиенты на 1 порцию:
176 г картофеля;
10 г сливочного масла 82,5 % жирности;
30 мл молока 2,5 % жирности.
Калорийность на 200 г (1 порция): 242 ккал; 12,8 жиров.
Напиток из плодов шиповника
Ингредиенты на 5 порций:
100 г сушеных плодов шиповника; 100 г сахара.
Приготовление
Залить кипятком плоды шиповника, промытые холодной водой.
Варить в открытой посуде при слабом кипении 5-10 минут. Добавить сахар.
Оставить для настаивания на 2–4 часа. Процедить отвар.
Калорийность на 200 г (1 порция): 88,2 ккал; 0 г жиров.
Хлеб ржаной
Калорийность на 100 г (1 порция): 214 ккал; 0,7 жиров.
Полдник
Витаминный коктейль (200 мл)
Ингредиенты на 2 порции:
2 апельсина;
1 киви;
100–120 г клубники;
30 г меда;
250 г молока 3,2 % жирности.
Приготовление:
Выжать сок из апельсинов.
Взбить в блендере киви, клубнику, мед и апельсиновый сок.
Добавить молоко, содержимое перемешать.
Калорийность на 200 г(1 порция): 199 ккал;4,2 г жиров.
Печенье сдобное, 2 шт.
Калорийность на 50 г (1 порция): 189 ккал;2 г жиров.
Ужин
Ленивые вареники со сметаной и ягодами
Ингредиенты на 2 порции:
250 г творога 9 % жирности;
1 куриное яйцо;
2 ст. л. сахара (50 г);
1 ст. л. муки (25 г);
1 ст. л. манной крупы (25 г);
ванилин (0,01 г на 100 г творога);
100 г сметаны 20 % жирности;
200 г ягод (малина, черника).
Приготовление:
Протереть творог, добавить ванилин, муку, яйцо и сахар.
Тщательно перемешать.
Раскатать тесто до пласта толщиной 1 см, разрезать на полоски толщиной 2–2,5 см, затем на кусочки ромбовидной формы.
Опустить кусочки теста в кипящую подсоленную воду и варить на слабом огне 4–5 минут.
Вынимать шумовкой.
Подавать со сметаной и свежими ягодами.
Калорийность на 1 порцию: 518,5 ккал; 22,3 г жиров.
Другие электронные книги автора Коллектив авторов
Другие аудиокниги автора Коллектив авторов
Последний отзыв
В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз").
- Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...
Далее