Последний отзыв
В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз").
- Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Пора за стол! Правильное питание при муковисцидозе
Автор
Год написания книги
2018
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
71 г гречневой крупы;
10 г сливочного масла 82,5 % жирности.
Калорийность на 160 г (1 порция): 280 ккал; 9,55 г жиров.
Компот из кураги (200 мл)
Ингредиенты на 5 порций:
185 г кураги;
100 г сахара;
1015 мл воды.
Калорийность на 200 мл (1 порция): 184,64 ккал; 0 г жиров.
Хлеб ржаной
Калорийность на 100 г: 214 ккал;0,7 г жиров.
Полдник
Смузи с хурмой
Ингредиенты на 3 порции:
250 г хурмы (1–2 шт.);
125 г натурального йогурта 3,2 % жирности;
1 ст. л. овсяных хлопьев (12 г).
Приготовление:
Перемолоть в блендере сухие овсяные хлопья.
Очистить хурму от семечек и кожуры, взбить в блендере вместе с йогуртом и хлопьями.
Калорийность на 150 г(1 порция): 101,3 ккал; 1,6 г жиров.
Шарлотка с яблоками
Ингредиенты на 10 порций:
350 г яблок;
325 г пшеничного хлеба из муки высшего сорта;
150 мл молока 2,5 % жирности;
1 1/4 куриных яиц;
100 г сахара;
1 г корицы;
50 г сливочного масла 82,5 % жирности.
Приготовление:
Яблоки очистить от кожицы и семенных гнезд, нарезать мелкими кубиками и пересыпать сахаром.
С хлеба срезать корки, мякиш нарезать прямоугольными ломтиками толщиной 0,5 см.
Ломтики хлеба смазать с одной стороны смесью яиц, молока и сахара и выложить в смазанную маслом форму.
Подсушенные кусочки хлеба перемешать с яблоками и корицей, покрыть сверху ломтиками хлеба и запекать в жарочном шкафу.
Калорийность на 100 г (1 порция): 209 ккал; 4,7 г жиров.
Ужин
Суфле из отварной курицы паровое
Ингредиенты на 1 порцию:
94 г отварного куриного мяса;
1/2 куриного яйца;
30 мл молока;
5 г пшеничной муки;
5 г сливочного масла 82,5 % жирности.
Приготовление:
Отварить куриное мясо и затем дважды пропустить через мясорубку.
Смешать молоко, муку и масло.
В куриный фарш добавить яйца и смесь молока, муки и масла.
Выложить массу в форму и запечь.
Калорийность на 90 г (1 порция): 205 ккал; 8,8 г жиров.
Другие электронные книги автора Коллектив авторов
Другие аудиокниги автора Коллектив авторов
Последний отзыв
В борьбе за власть есть первые; есть вторые; и есть 6ыдло (из канала BS "Без Слёз").
- Вторые всегда стремятся стать первыми. Но ресурсы власти – у п...
Далее