Смысл Жить

-обидно, если перед носом закрылся банк/магазин

-обидно, если на парковке кто-то поцарапал машину

-обидно, когда вымыла пол и сразу же кто-то наследил

-обидно, когда камушек попал в лобовое стекло и пошла трещина

-обидно, когда вчера не послушал интуицию, а сегодня потерял на торгах несколько тысяч долларов и т. д.

А есть обиды более глубокие и значимые для нас, которые мы носим внутри годами и даже десятилетиями:

–обидно, что дочь упрекнула «А что ты мне дала в жизни?»

-обидно, когда мама брату все, а я для нее изгой

-обидно, когда родители прогнали из отчего дома

-обидно, когда лучший друг кинул на деньги и скрылся

-обидно, когда уволили с работы ни за что и т. д.

Обида – это чувство. Оно внутри йокает и щемит. Разумом мы можем находить сколько угодно оправданий:

-он не хотел

-она еще молодая и глупая

-значит, пришло время расстаться

-мое всегда останется со мной

И мое любимое -значит, так надо. Самое распространенное и самое «мудрое» объяснение чувству, которое ноет изнутри.

Но ведь именно ДУША является источником чувств, а не Разум. Поэтому и внимание нам необходимо отправлять на Душу, на непосредственный источник, а не Разум, жонглируя оправданиями и объяснениями. И точно также как и с гневом, просто выбросить обиду наружу – не самый лучший вариант. Я бы даже сказала – бесполезный. Я предположу, что каждый второй, в надежде избавиться от обиды, и письма прощения написал, и позвонил обидчику, высказав все что думает, и вычеркнул из жизни, и гневное письмо с претензиями написал и сжег… и… ничего не помогло. Проходили, слышали, знаем. Я это тоже пробовала. Поначалу даже становилось легче, а потом… новое упоминание о том же человеке или похожий эпизод из прошлой жизни – и накрывает заново: обида и претензии.

И так мы по большому счету делаем со всеми чувствами и эмоциями, которые у нас возникают. Или прячем их внутри, или выбрасываем наружу. Причем, с приятными эмоциями точно такая же картина. Вроде бы, мы все к ним так стремимся, так желаем, но в большинстве случаев поступаем точно так же, как и с неприятными чувствами.

Возьмем чувство Радости.

Если мы радость выбрасываем наружу. Похвалили нас за проделанную работу, а мы отмахиваемся: «Ой, ну что я такого сделала? Мне было совсем не трудно. Это ж моя работа». Купили себе что-то красивое и давай обзванивать всех подряд и фото рассылать, рассказывая о радости. Пригласил кто-то на свидание, в ресторан, в театр, а мы давай добавлять в соцсети эту новость.

Если мы радость заталкиваем внутрь себя. Увидели тест с двумя полосками, мечтая о беременности и делаем вдох: «Рано радоваться. А вдруг ошибка. А вдруг не выношу. А вдруг сглазят». Купили путевку на отдых и задавили крутейшие чувства внутри: «Еще рано радоваться. Еще ж далеко до отпуска. А вдруг все отменится». Мы запрещаем себе радоваться. Мы запрещаем себе ОЩУТИТЬ чувство радости в моменте, когда оно завибрировало.

Казалось бы, по аналогии с гневом, непрожитое чувство будет вновь и вновь притягивать для нас соответствующие события. Почему же нужно приятности непременно проживать? А для того, чтобы ЖИТЬ. Для того, чтобы чувствовать вкус к жизни. Именно проживая все эмоции и чувства, мы чувствуем себя живыми, настоящими, наполненными, создающими. Если фокусировать свое внимание лишь на неприятных эмоциях, а приятные чувства заталкивать внутрь или выбрасывать наружу, то наша жизнь будет нам казаться какой-то неправильной, скучной, тяжелой, неинтересной. Мы сделаем неправильный вывод о том, что у нас тяжелая судьба, что нас преследуют лишь одни неприятности, что наша жизнь – лишь борьба. Но если мы разрешим себе не только замечать события вокруг, а всецело их проживать, пропускать через себя, тогда и жизнь заиграет новыми красками.

Когда я заметила такую нашу способность (не проживать даже приятные эмоции и чувства), я решила проверить. Естественно сначала на себе. Так сложилось, что мы долго искали себе в гостиную диван. Не скажу,чтобы это была прям великая цель, но мы хотели найти прям конкретный диван. В один из дней мы поехали в мебельный торговый центр, чтобы заказать экраны на радиаторы и на первом этаже около лифтов в качестве рекламы стоит потрясающее кресло. Я была просто в восторге от него. Говорю мужу: «Вот! То, что я хочу. Только нам нужен точно такой же диван». Поднимаемся в павильон, который указан рядом с креслом и я не верю своим глазам. Нас встречает диван, точно как то кресло внизу. Вот все совпало: и цвет, и форма, и размер, и даже цена. По счастливому стечению обстоятельств, а дело было в воскресенье, для нас находятся и машина, и грузчики. Через пару часов этот диван уже стоял у нас дома. Я и прыгала от счастья, и присяду, и прилягу, и бесконечно обнимала мужа, благодарила за такую обалденную покупку. Мне казалось, счастье просто не вмещается у меня внутри. Ну таааак хотелось делится, визжать от радости. Но я решила: нет. Я в этой своей радости буду купаться. Я отвлекусь, потом прохожу мимо и снова внутри разливается тепло. Я весь день ИСПЫТЫВАЛА радость, счастье и восторг. Только на следующий день я поделилась с мамой и подружками о покупке. Но это было уже не захлебываясь, а просто улыбаясь. Я заметила, что в этом состоянии я пробыла около недели. Я выхожу в гостиную и внутри тепло, улыбка сама расползается по лицу. Когда я это отметила для себя, я стала напоминать себе в моменте, что сейчас я ИСПЫТЫВАЮ радость и счастье. Ну конечно, как и все в жизни, это каждый раз что-то разное: от малого до великого. Не знаю как другие, но лично я испытываю радость и от чего-то незначительного (как красивые стикеры, классная книга, вкусный кофе), так и от чего-то достаточно существенного (как диван, путевка на море, или эта книга, которую я пишу и понимаю, получается шедевр).

Для Души самый главный признак жизни – это ЧУВСТВОВАТЬ. И неважно что. Как я уже упоминала ранее, ей важно испытывать весь спектр эмоций и чувств. Тогда жизнь пульсирует. Тогда и Душа живет. Ее видят, на нее обращают внимания и она тем самым получает опыт.

Каким образом нам Душа демонстрирует процесс своей жизни? Ведь эмоции и чувства нельзя потрогать, отследить. В народе говорят: «Пока не увижу – не поверю». И именно для этого Создателем и Природой нам дан потрясающий навигатор, наглядный инструмент. Это наше ТЕЛО.

Процессы в Теле буквально нам демонстрируют процессы Души.

Можно не читать книг, не учиться в университете, не посещать лекции и семинары, не ходить к психологу, чтобы разбираться со своими проблемами и понимать, ЧТО именно с нами происходит. Можно ПРОСТО обращать внимание на свое Тело, его потребности и функции. Именно Тело есть у каждого из нас с первого дня жизни и до последнего вздоха. Мы на своем собственном опыте можем наблюдать причинно-следственные связи. Тело нам демонстрирует своим состоянием и ощущениями в физическом проявлении, как именно меняется наша реальность, если мы вовремя обращаем на него внимание, если мы слышим его, если мы удовлетворяем его потребности. И также, Тело нам показывает, что с нами происходит, если мы НЕ слышим его, не видим, игнорируем. Оно с нами ВСЕГДА и является самым убедительным учителем для нас.

Для того, чтобы Тело жило и правильно функционировало, ему постоянно и регулярно необходимо получать пищу. РЕГУЛЯРНО. Не время от времени, не иногда, не когда мы вспомним, а постоянно. Это главное условие, которое справедливо для всех людей. Ребенок рождается на свет и его тело уже об этом знает, по умолчанию, без условий. Это заложено в его природе. И ребенку не надо учиться кушать, у него есть инстинкт. Он уже родился с этим навыком. Далее, когда ребенок будет подрастать, он будет учиться экологично кушать, как для себя, так и для окружающих. Но сам факт получения пищи не обсуждается. Это условие для жизни Тела!

Что происходит далее? Еда проходит через все тело, отдает свои питательные вещества, помогая тем самым всем внутренним органам существовать и выполнять свои функции (я не медик, поэтому на этом останавливаться не буду. Мне достаточно понимание сути этого процесса). Пища МЕНЯЕТ ФОРМУ и проникает в каждую клеточку нашего тела. Ну а затем происходит опорожнение. Еда меняет свойства и выходит уже совершенно в другом виде, переработанном (энергия меняет форму). И это тоже естественный процесс, справедливый и закономерный для каждого тела, для каждого человека на Земле. Малыш, который рождается, УЖЕ это знает и умеет. Никто его этому не обучает, Природа уже обо всем позаботилась. И эта потребность с нами с первого дня жизни и до последнего дня. Причем, хочу обратить внимание, что эти процессы для тела являются важными, природными, и одинаковыми для детей и взрослых, мужчин и женщин, богатых и бедных, образованных и необразованных людей. Как бы мы не отличались друг от друга, тем не менее есть закономерности СПРАВЕДЛИВЫЕ и одинаковые для ВСЕХ.

У каждого человека есть потребность кушать и какать, пить и писать.

И я заострю на этом внимание, потому что эти процессы наиболее наглядно демонстрируют процессы Души. Возможно, у кого-то, кто читает эти строки появится смущение, стыд, а может сопротивление или злоба. Почему появляются эти чувства? Это вам на размышление. Возможно, ответ придет к концу книги. Просто очень часто меня просят более коротко прояснить вопросы, которые касаются Души и эмоций, и я привожу именно аналогию с телом и его естественными процессами. А реакция людей бывает очень разная. Кто-то опускает глаза, кто-то пытается перевести тему, кто-то начинает злиться: «А других примеров нет что ли?». Есть! Но они очень обтекаемы и не такие явные. Естественный процесс «кушать/какать» понятен каждому, потому что все мы в своей жизни это знаем не понаслышке, а из собственного опыта. И также, мы все из своего опыта знаем, что происходит, когда этот процесс нарушается (рвота, запор, понос) и прекрасно понимаем «Как это».

Вернемся к нашему наглядному примеру с телом. Что будет, если в наше тело попадет пища и мы сразу же ее вытошним? Тело останется голодным. Ни один орган, ни одна клетка не получат питания для жизнедеятельности организма. Нельзя сказать: «Ну я ж поел, пусть и вытошнил». Тело при этом не получило пищу. Весь процесс должен пройти от начала и до конца. Еда попадает в организм, проходит через него и выходит экологично для человека и окружающих его людей. Вот точно также происходит с нефизической частью, с нашей Душой, когда у нее появляется потребность прожить эмоцию (к примеру, гнев). А мы набрали воздух в легкие и сразу же его (гнев) «вытошнили»: наорали на кассира, ребенка, мужа, сотрудника или другого человека. Душа «попробовала на вкус» гнев, но не прожила, не пропустила через себя, не прочувствовала.

А что будет, если в наше тело будет попадать еда, еще и еще, и мы не позволим завершится всему естественному процессу (сходить в туалет)? Будем копить в себе, находя оправдания: я не такой, это не для меня, я осознанный, я взрослый, у меня нет времени сходить в туалет. Мы физически ощутим тяжесть, вздутие живота, дискомфорт. Да нас разорвет буквально от скопившейся внутри пищи. Вот точно также происходит и с нефизической частью, с нашей Душой, когда она хочет прожить эмоцию (гнев), а Разум пытается ее затолкать поглубже, делая вид, что это не мое. И естественным образом наступает тот пик, когда мы взрываемся эмоционально, потому что больше нет сил скапливать и прятать чувство глубоко внутри себя. Это касается ВСЕХ чувств, которые душа хочет испытать, а мы по какой-то причине, не даем ей этого сделать, и прячем эти чувства внутри, заталкиваем поглубже.

Далее. Наше тело РЕГУЛЯРНО нуждается в пище. Нельзя один раз вдоволь наесться и потом на неделю-две про это забыть, и не тратить на еду своего времени и внимания. Нельзя отмахнуться, уговаривая себя: «Сейчас мне некогда, сейчас неподходящий момент, сейчас у меня нет возможности, сейчас нет денег на еду». Какие бы оправдания мы не искали, тело будет настойчиво напоминать: «Я хочу есть, мне нужно питание для жизни». Для этого оно использует несколько стадий: сначала это легкое чувство голода. Если мы его игнорируем, голод становится более ощутимым. Если мы и его игнорируем, появляется физический дискомфорт. Если и дальше игнорируем, появляется боль, нервозность. Если и эти симптомы игнорируем, появляется слабость, и тогда уже все внимание концентрируется лишь на еде, а все остальное становится менее значимым. Таким образом, тело сообщает, что ему все равно на внешние обстоятельства, уважительные причины, оно НАСТАИВАЕТ на приеме пищи, иначе оно будет разрушаться и в конечном счете погибнет. От голода человек умирает. И это зависит не от везения, не от личности, не от уважительных причин, а это закон, который справедлив для всех физических тел. Это факт, с которым согласится вероятно каждый.

С Душой происходит точно такая же картина. Она РЕГУЛЯРНО нуждается в эмоциях, это ее задача и это ее смысл существования. Как и тело, она сначала бережно сообщает о своем желании в проживании эмоций «чувством голода», а затем усиливает эту потребность. И если не получает желаемого, создает внутри беспокойство, апатию, депрессию и в конечном счете – нежелание жить, не понимание смысла жизни.

Сейчас широко распространяется тенденция-призыв: «Пора стать взрослым и осознанным, надо избавляться от вредных, разрушительных, негативных, отрицательных чувств и эмоций». Как их только не обзывают, лишь бы взрастить у нас неприязнь к «плохим» чувствам. Когда-то и я поддалась этому течению по осознанной борьбе с отрицательными эмоциями, которые якобы имеют разрушительную силу для нас и окружающих нас людей. И я прям стала отслеживать свои чувства, уговаривать себя: «Это я принимаю решения, что чувствовать, а что нет, проявлять свои чувства или нет». Но, я борюсь, а они возникают вновь и вновь. Я стараюсь, а они как наваждение преследуют меня. И вот тогда я задумалась: «Но, если это возникает внутри меня, может зря я борюсь? Может просто надо научится с ними взаимодействовать?» И эта мысль натолкнула меня на идею разобраться в источнике чувств и эмоций. И именно по этой причине я начала более детально разбираться с такой частью, как Душа. Когда же я начала наблюдать за неприятными эмоциями, изучать их значение и функции, я и в физическом проявлении нашла подсказку. Говорю ж, тело нам явно и наглядно показывает природу и свойства эмоциональных качеств. Что ж это за физическое проявление-доказательство? Это ритм нашего сердца!!!! Бинго!!! Видели ли вы кардиограмму сердца? Вот как она выглядит схематически:

Рис. 1 Кардиограмма сердца

Сердце нам демонстрирует свой РИТМ ЖИЗНИ. И он заключается в том, чтобы быть Вверху/внизу/в ровном состоянии. При этом вверху не лучше, чем внизу, и наоборот. Просто есть верх и его пик, есть низ и его пик, и есть отдых – совершенно ровное состояние. Кардиограмма сердца нам ЯВНО показывает, что нет хорошего или плохого. Это РИТМ ЖИЗНИ! И этот ритм составляет работу нашего сердца каждую секунду, не зависимо оттого, согласны мы с ним или нет, нравится нам или нет. Как наше ДЫХАНИЕ, и его вдохи и выдохи. А теперь предположим, что нас начинают стыдить, что выдохи -это плохо. И мы начинаем всячески бороться с ними. Задыхаемся, но боремся. Задерживаем дыхание, краснеем и пытаемся побороть выдох. А если мы начнем удалять нижние пики кардиограммы? Сердце захлебнется кровью. Каждый толчок продуман для нашей ПОЛНОЦЕННОЙ жизни.

Таким образом, процессы в Теле снова нам физически демонстрируют процессы нашей Души, то есть наши эмоции и чувства. Как это примерно происходит в жизни? В течение дня мы так или иначе испытываем разные эмоции. Да, они как и пики кардиограммы, разной силы и высоты (на рисунке схематически пики представлены одной величины, но на реальной кардиограмме пики разных высот, что нижние, что верхние). Это и радость от хорошей погоды или разочарование от плохой погоды, это восторг от приятной новости или расстройство от плохой. В течение дня мы более слабо или более сильно ВСЕ РАВНО испытываем эмоции и у каждого этот набор свой. Нет стандартного набора на понедельник, вторник, среду и так далее. Но! Набор состоит из ПРИЯТНЫХ эмоций и НЕПРИЯТНЫХ. И те и другие нужны НАМ, как вдох и выдох. Видели ли вы вживую человека, который НИКОГДА, вот сосвсем никогда не испытывает неприятных эмоций? Вряд ли. Ну разве что мастера или монахи, которые где-то в пещерах, горах, лесах, но они не в социуме. Видимо, у них уже такой уровень сознания и такая подготовка, что они могут быть совсем в ровном состоянии. Кстати, читала, что есть и такие люди-мастера, которые могут и без воды/еды существовать многие годы. Возможно такие и существуют, но они единицы на всей Земле и они не в социуме. Обычный человек, независимо от возраста, достатка, статуса, каждый день испытывает как приятные эмоции, так и не приятные. Другое дело, как он их проявляет при других. И здесь снова приведу аналогию с телом: если мы не видим, как какает человек физически, это вовсе не означает, что он не какает. Интимно, но это факт, с которым вряд ли кто-то будет спорить. И мы не боремся с собой, чтобы ПРЕКРАТИТЬ опорожнение. Мы это ПРИНИМАЕМ как естественный процесс, необходимый для нашей жизнедеятельности. Мы не бежим к доктору, чтобы процесс опоржнения сделать реже или вовсе исключить из жизни. Но мы наоборот побежим к доктору, если этот процесс исчезнет из нашей жизни, разрушая нас. Мы не плачем в туалете ежедневно, сокрушаясь на свой организм и природу в целом с возгласом: «Да что ж это такое, я же так вкусно кушаю и так невкусно какаю!» Так что ж не так с неприятными эмоциями? Почему от них мы должны избавляться или бороться с ними? Они нужны нашей Душе для ПОЛНОЦЕННОЙ жизни, как воздух и еда для Тела.

Неприятные Эмоции нам жизненно НЕОБХОДИМЫ

Эти эмоции помогают нам оценивать ситуацию, принимать решения и ценить при этом положительные эмоции. Именно на фоне неприятных эмоций – приятные становятся ценнее и желаннее. Ночь не хуже дня, солнце не лучше дождя. В каждый момент и чувство, и явление наиболее уместно. Свеча будет бесполезна на фоне яркого солнца. Смех будет неуместен в проживании смерти близкого человека. Уходя от приятных эмоций (радости, благодарности, изобилия), а затем возвращаясь к ним, мы ощущаем их значимость. Только после ночи мы радуемся рассвету и новому дню. После холодной зимы мы радуемся теплой весне. После прощания – встреча становится наиболее желанной и ценной.

И разве прожитая эмоция характеризует нас как личность? Когда я испытала (прочувствовала) благодарность, разве я стала благодарным человеком? Нет. Потому что на следующий день я почувствовала обиду. А потом разочарование, а потом нежность, а потом раздражение… Так какая я? Зляться не злые, а обижаются не обидчивые. Зляться и обижаются ЖИВЫЕ люди. Другой вопрос – как именно мы это делаем – экологично или нет. Самая большая наша ошибка судить человека по поступкам и словам, навешивая какие-то ярлыки. Очень часто можно услышать: «Вот сейчас человек снял все маски и показал свое истинное лицо. Показал, сколько ненависти и агрессии у него внутри». Но человек не снимал никаких масок ни раньше, ни сейчас. Он просто проявил свои чувства и эмоции в данный момент времени. Уже через час этот же человек будет излучать нежность и заботу, сочувствие и любовь. И здесь он также не станет нежным и заботливым по своей сути, он лишь проявит свои чувства при определенных обстоятельствах с определенными людьми.

Мужчина на работе проявляет жесткость, с женой – нетерпеливость, с мамой – заботу, с любовницей – нежность. И так далее. Какой же он настоящий, истинный? В каждый новый момент он и есть настоящий! Он проявляет весь спектр чувств и эмоций.

Итак, кардиограмма нашего сердца демонстрирует нам не только физический цикл нашего Тела, но и эмоциональный цикл жизнедеятельности нашей Души. Как я уже обращала внимание, верхние пики – это приятные эмоции, которые вызывают улыбку, тепло, благодарность. Нижние пики – это неприятные эмоции, которые мы воспринимаем как раздражение, грусть, гнев. И те и другие эмоции в течение дня могут быть мимолетными, краткосрочными, а могут быть более длительными. Как это происходит?

С утра обнаружил, что закончился кофе, подумал: «Ох, придется заварить чай» – слегка расстроился. По дороге на работу забежал в кофейню, чтоб купить кофе с собой, а тут предлагают круассан в подарок. Тут же мысль: «Надо же, как приятно, мне повезло!». По дороге стал в пробку: «Эх, так и знал, что опоздаю». Прибежал на работу, а начальства еще нет: «Ууу, повезло-то как». Позвонила дочь, сдала проект на отлично: «Умничка, я тобой горжусь». Пришел начальник и попросил выйти в выходной: «Черт, придется снова отложить поездку». После работы забежал в магазин за кофе, а любимый кофе как раз на акции: «Да, ладно, вот так удача».

И так целый день и каждый день. Так или иначе мы эмоциями реагируем на внешние обстоятельства, но на самом деле это обстоятельства наши эмоции делают реальными для НАС. Еще в течение дня мы можем испытать как невероятно приятную сильную эмоцию, как потрясающая новость, так и значительно неприятную сильную эмоцию, как потрясение. И в том и в другом случае мы говорим: «Как снег на голову». Каждый день испытывать настолько сильные эмоции, как со знаком плюс, так и со знаком минус, мы были бы не в силах. Поэтому наиболее яркие чувства и эмоции с нами случаются с периодичностью, у каждого она своя, точно так же как и Душа, у каждого своя, и у нее свои цели и задачи. Между этими яркими моментами нам Душа дает передышку.

На кардиограмме сердца, если вы заметили, есть ровные участки. Они же есть и у Души. Это мгновения, минуты, а иногда и часы БЕЗ ЭМОЦИЙ. Это буквально умиротворение или блаженство, так сказать трансовое состояние, безмыслие. И в течение дня оно с нами случается много-много раз. Что это за состояние? Это те самые моменты, когда мы уставились в одну точку. Мы как бы здесь, но и не здесь, а когда кто-то рядом говорит: «Ты завис что ли?» В этот момент часто даже мыслей нет. Как будто мы в прострации. Это когда мы проехали свою остановку. Это когда мы стоим на красном светофоре, уставились куда-то и не заметили, что уже загорелся зеленый и нам уже сигналят. Это когда во время работы повернули голову в окно и зависли. Это когда разговариваешь с человеком и не заметил, как уже смотришь сквозь него, а собеседник щелкает пальцем у тебя перед носом со словами: «Эй, ты слышал, что я сказал?» Это когда мы делаем монотонную работу – идем по парку или нарезаем овощи. Ровное состояние, когда мы не испытываем НИЧЕГО, недолгое, но регулярное. Чтобы убедиться – просто понаблюдайте за собой в течение дня.

Таким образом, приятные эмоции, так же как и неприятные, очень желанны для нашей Души. Но также Душа дает нам возможность отдохнуть от чувств и эмоций.

А когда же эмоции и чувства становятся разрушительными и негативными? Ответ логично вытекает из вышесказанного. Эмоции и чувства начинают разрушать нас, когда мы их прячем внутри, когда мы их не принимаем и не признаем, когда мы их игнорируем Разумом. Мы даже вслух проговариваем: