Питание по Аюрведе. Секреты здоровья и долголетия

На основе качественной природы дош можно определить аюрведические типы тел. Это конституция человека, которая определяется на основе преобладающей доши. Каждый тип телосложения в Аюрведе имеет определенную конституцию тела, основанную на доминирующих дошах. Существует три основных аюрведических типа тела – Вата, Питта и Капха.

Типы тела по Аюрведе – вата, питта, капха.

Тип тела Вата

У людей с типом телосложения Вата преобладает Вата-доша с большим количеством качеств и характеристик Ваты. Люди с аюрведическим типом тела Вата обычно стройны и энергичны. Обычно они творческие личности и могут мыслить нестандартно. На их настроение часто может влиять погода, а также принимаемая пища. Ниже приведены некоторые из мощных качеств тела типа Вата:

Способный ученик

Творческий склад ума

Может работать в режиме многозадачности

Добрый по натуре

Гибкий

Стройный

Противоположными качествами конституции Вата являются:

Эмоциональное смятение

Подвержен тревоге

Чувствителен к холодной погоде

Аппетит может меняться, и могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Плохое кровообращение

Проблемы со сном

Тип тела Питта

Тело питта-типа сочетает в себе признаки огня и воды. Это спортивные люди, обычно хорошо сложенные. У них хорошие лидерские способности, они могут показаться агрессивными по своей природе и целеустремленными. Сильными качествами конституции Питта-типа являются:

Интеллект

Быстрые ученики

Мотивированный и целеустремленный

Сильные лидерские качества

Хорошая система кровообращения

хороший метаболизм

Здоровая кожа и волосы

Решительный и упорный

Противоположными качествами тела Питта-типа могут быть:

Недостаток терпения

Может быстро вступать в конфликты

Могут испытывать приступы голода и перепады настроения.

Чувствителен к жаркой погоде

Распространенной проблемой со здоровьем является воспаление

Тип телосложения Капха

Тип тела Капхи – земляной, с элементом воды в нем. Это делает их заземленными и более стабильными. Это сильные личности и заботливые по своей природе. Они не только добиваются цели, но также помогают и поддерживают других.

Общими качествами людей с конституцией тела Капхи являются:

Забота о природе и проявление сочувствия

Доверяйте другим

Спокойный, собранный и терпеливый

Мудрый и зрелый

Счастливый

Крепкие кости и суставы

Иммунитет обычно сильный.

Противоположными качествами типа тела Капха Аюрведы являются:

Медленный метаболизм может сделать их вялыми.

В конечном итоге они могут быстро набрать вес

Склонны проспать

Склонен к развитию респираторных проблем.

Более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний

Нужна мотивация или может впасть в депрессию