Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей

Будучи на работе или на учебе, выберите двух случайных людей, которые идут мимо или просто стоят или сидят рядом с вами. Подумайте про себя: «Я хочу, чтобы этот человек был счастлив и чтобы этот человек был счастлив». Вот и вся практика. Ничего не делайте, ничего не говорите, просто подумайте об этом. Это упражнение, в котором нужно только думать.

Если хочется, можно делать это упражнение в любое время суток и повторять его сколько угодно раз. Его можно делать в любом другом месте. Если рядом никого нет, можно представить себе кого-нибудь и мысленно пожелать ему счастья.

Формальная практика: переключение внимания на радость любящей доброты

Сядьте в любую позу, в которой вы будете чувствовать себя собранным и в то же время расслабленным, что бы это для вас не означало. Глаза можно оставить открытыми или закрыть.

Раз в минуту повторяйте следующий цикл: подумайте о человеке, на которого вы легко можете направить свою любящую доброту. Пожелайте ей или ему счастья. Внутри вас может подняться волна любящей доброты, и в этом случае обратите все свое внимание на эту радость, пока она не угаснет. Оставшееся время просто отдыхайте от мыслей.

С началом следующей минуты приступайте к новому циклу, и так в течение полных трех минут.

Можете практиковать это сколько угодно минут подряд. Необязательно придерживаться поминутной схемы – отдыхайте между циклами столько, сколько хочется. Важно не время, а переключение внимания на радость любящей доброты, вот и все.

* * *

ТФ: Обычно по вечерам я провожу один трех- или пятиминутный сеанс, представляя себе трех людей, которым я бы хотел пожелать счастья. Как правило, я думаю о паре друзей, с которыми постоянно общаюсь, и об одном каком-нибудь старом друге, которого давно не видел. Работая в Париже над книгой, я три дня подряд практиковал это упражнение, а потом сам себе удивлялся: «Почему это я такой счастливый?» Я думаю, что эта практика настолько эффективна отчасти потому, что медитация – это состояние, в котором все внимание сосредоточено на «себе», и вы легко попадаете в водоворот размышлений о себе. Практика любящей доброты полностью отключает ваше внимание от мыслей «о себе», что, в моем случае, помогает быстро избавиться от 90 % мысленного шума.

Тренер Соммер и одно решение

Мы все порой теряем терпение.

Меня особенно раздражает, когда недели выполнения какого-нибудь нового упражнения либо не дают никакого результата, либо результат этот еле заметен.

Что бы ни говорил мне тренер Соммер (стр. 38) о том, что на адаптацию соединительной ткани уходит от 200 до 210 дней, я чуть с катушек не слетел, пытаясь в течение нескольких недель научиться распрямлению ног в упоре (ноги врозь). Уже после третьей тренировки, заполняя журнал тренировок, я окрестил это упражнение «лягушачьими конвульсиями», потому что во время его выполнения я был похож на лягушку, которую пытают электрическим током.

Каждую неделю я отправлял тренеру Соммеру видео своих тренировок через Dropbox. Однажды я пожаловался ему в сопроводительном письме на то, что отсутствие ощутимых результатов вводит меня в ступор. Приведу вам его ответ, который я незамедлительно сохранил в Evernote, чтобы потом часто перечитывать.

Это потрясающее письмо от начала до конца, но мой самый любимый абзац я выделил жирным шрифтом.

Привет, Тим!

Терпение. Еще слишком рано ожидать увеличения силы. На увеличение силы [в этом упражнении] уходит как минимум 6 недель. Любой видимый прогресс на предыдущих тренировках – просто результат синаптического облегчения. Проще говоря, во время выполнения этого упражнения центральная нервная система стала работать лучше, но не следует путать этот эффект с действительным увеличением силы.

На пути к совершенству всегда приходится иметь дело с раздражением, которое испытываешь всякий раз, когда не видишь результата. По сути, это важная составляющая тренировок, и каждый выдающийся спортсмен должен научиться справляться с этим. Будь это так легко, все бы давно уже добились совершенства. На самом деле, именно нетерпение останавливает многих спортсменов на пути к поставленной цели. Напрасно ожидая быстрых результатов, они быстро разочаровываются из-за их отсутствия, думают, что у них ничего не получается, и прекращают занятия. Достижение выдающихся результатов – нелинейный процесс.

Секрет в том, что нужно прийти на тренировку, сделать свою работу и пойти домой.

Трудовая дисциплина «синего воротничка» плюс железная воля. В буквальном смысле. Ничто не отвлекает. Ничто не может заставить тебя свернуть с пути. Не отступай от поставленной цели. Не иди на компромисс.

И пойми, что для хороших результатов в будущем нужно много и усердно работать в настоящем. Без лишних эмоций. Без драм. Никакого самобичевания из-за нескольких набитых шишек. Научись получать удовольствие от процесса. Это особенно важно, потому что на это путешествие у тебя уйдет гораздо больше времени, чем на триумф в конце пути.

Обязательно празднуй свои победы. И, что еще важнее, извлекай уроки из своих поражений. По сути, если регулярно не сталкиваешься с неудачами, значит, недостаточно усердно трудишься. И никогда не довольствуйся меньшим, чем самое лучшее, на что ты способен.

Не загоняй себя во временные рамки. Всему свой черед.

Если твоя цель – добиться одного выдающегося результата, требующего длительной работы, а не нескольких небольших промежуточных побед, нужно принять только одно решение и не отступать от него. Оно должно быть ясным, простым и лаконичным. Гораздо легче идти к одной большой цели, чем шаг за шагом решать множество последовательных задач одну за другой, стараясь придерживаться намеченного курса. Так у тебя появится слишком много возможностей случайно отклониться от конечной цели. Одно-единственное решение – это одно из самых мощных средств в твоем арсенале.

Часть вторая

Богатство

Если поставить себе непомерно высокую цель и потерпеть неудачу, эта неудача все равно будет выше успехов других людей.

    Джеймс Кэмерон

Если тебе пришлось вступить в открытый бой, значит, ты плохо спланировал операцию.

    Полковник Дэвид Хэкворт

Это не мой цирк, и обезьяны – не мои.

    Польская поговорка

Крис Сакка

“ Удача – возможно, но точно не случайность. ”

Крис Сакка (TW/FB/IG/SC: @sacca, lowercasecapital.com) – инвестор, вложившийся на ранних стадиях в десятки успешных компаний, включая Twitter, Uber, Instagram, Kickstarter и Twilio. В 2015 году он попал на обложку журнала Forbes, выпуск которого был посвящен Списку Мидаса. Причиной тому, возможно, самый успешный в истории инвестиционный венчурный фонд – Lowercase I компании Lowercase Capital. (Стыдно признаться, но до меня далеко не сразу дошел каламбур в названии.) В прошлом Крис занимал должность главы отдела стратегических инициатив в корпорации Google, а сейчас периодически появляется в качестве гостя в реалити-шоу «Акулы бизнеса» (Shark Tank) на канале ABC.[29 - Ежегодный рейтинг самых успешных инвесторов по версии журнала Forbes. – Прим. пер.][30 - Lowercase в переводе с английского – строчная буква, а слово Capital имеет двойное значение: капитал или заглавная (прописная) буква. – Прим. пер.]

Тотемное животное: крекеры в виде животных

Интересные факты

? Я познакомился с Крисом в 2008 году на барбекю у Кевина Роуза (стр. 336). Я всю жизнь страдал от страха перед плаванием и больше всего на свете боялся утонуть. Я упомянул об этом за бокалом вина, и Крис сказал: «У меня есть ответ на твои молитвы». Он познакомил меня с методом полного погружения, созданного Терри Лафлином. Раньше я мог проплыть самое большее от бортика до бортика бассейна и обратно (в 22-метровом бассейне). За 10 дней самостоятельных занятий я научился проплывать ту же дистанцию более 40 раз за тренировку подходами по 2 и 4 повтора. Я сам не верил своим успехам, и сейчас получаю удовольствие от плавания.

? Крис – один из тех, кто щедро делился со мной знаниями в области инвестиций в стартапы. Другие мои наставники: Навал Равикант (стр. 539), Кевин Роуз (стр. 336) и Майк Мэйплс, который изначально меня в эту игру и втянул (см. главу «МВА в реальном мире» на стр. 248).

? В интервью Крис упомянул несколько книг, включая «Кажется, я – глагол» (I Seem to Be a Verb) Бакминстера Фуллера. Через два дня цена на букинистическое издание этой книги взлетела на сайте Amazon до 999 долларов.

Вы играете в нападении или в защите?

Несмотря на то, что Криса называют «инвестором Кремниевой долины», в Сан-Франциско он не живет с 2007 года. Он купил себе домик в окрестностях города Траки (менее дорогого соседа Тахо-Сити) и переехал в такое место, которое будто специально создано для горнолыжного спорта и турпоходов. Это вам не центр высоких технологий. На тот момент Крис еще не заработал серьезных денег в результате своих инвестиций, но у него была очень веская причина для покупки домика за городом:

«Я хотел начать игру в нападении. Хотел, чтобы у меня было больше времени на себя – на то, чтобы научиться всему, чему я хотел научиться; на то, чтобы построить все, что я хотел построить; на то, чтобы по-настоящему отдаться отношениям, которые я хотел развивать, вместо того, чтобы целыми днями пить одну кружку кофе за другой, одну за другой».

ТФ: Ему надоело ходить на встречи, на которых он не хотел присутствовать. Надоели утренние встречи за завтраком и поздние приемы, которые он не имел никакого желания посещать. Вместо этого Крис приглашал определенных предпринимателей на выходные к себе в «джем-пад» и «джем-таб» (джакузи во дворе дома). Он считает этот дом лучшей инвестицией за всю его жизнь: [31 - Джем-пад – от английского jam pad, «площадка для джем-сейшена». Такое прозвище дом получил потому, что собирающиеся там молодые предприниматели устраивали деловые «джем-сейшены» с обсуждением новых идей. – Прим. пер.][32 - Джем-таб – от английского jam tub, «джакузи для джем-сейшена». См. примечание выше – Прим. пер.]

«Все любят отдыхать в горах. За многие годы это помогло мне установить прочные дружеские отношения со многими людьми. Именно они побудили меня инвестировать в Uber, Twitter и другие компании. У меня даже пару раз останавливался один очень известный писатель, а по совместительству – шеф-повар, помешанный на экспериментах со своим телом. [ТФ: Там же я, не боясь опозориться, щеголял в облегающих плавках.] Я потратил деньги на дом с тремя спальнями, а взамен получил друзей на всю жизнь и невероятно успешный бизнес. Это было лучшее приобретение в моей жизни». [33 - В США мужчины предпочитают носить на пляже свободные шорты для купания. Короткие плавки-трусы считаются слишком откровенными для того, чтобы появляться в них в общественных местах. – Прим. пер.]

Крис добавляет: «В конечном счете имеет значение лишь ответ на вопрос: вы играете в защите или в нападении? Проанализируйте трудности в своей жизни и определите, какие из них вы выбрали сами, а какие преодолеваете, лишь бы угодить кому-то еще. Возможно, ваша папка входящих электронных писем – это список задач, в который любой человек может добавить очередной пункт. Я хотел отказаться от обработки входящих сообщений и вернуться к собственному списку задач».

Посещайте все возможные встречи на высоком уровне

Тим: «Если работаешь со стартапами, что именно надо делать и на чем сосредоточиться, чтобы узнать как можно больше и максимально повысить свою продуктивность?»

Крис: «Ходите на все возможные встречи и заседания, даже если вас на них не приглашали, и придумайте, чем вы можете быть на них полезны. Если на вас начнут косо смотреть, просто делайте записи. Прочтите всю информацию, которую сможете найти о компании. Получите все общие данные, которые только можно получить за пределами ваших ограниченных должностных обязанностей. Так вы сможете быть полезны и помогать другим. Мне это помогло несколько раз в разных обстоятельствах, поэтому и вам советую попробовать».

ТФ: В компании Google Крис прославился тем, что без приглашения приходил на любые заседания, включая встречи с основателями корпорации. Если же присутствующие начинали озадаченно переглядываться, Крис садился и объяснял, что будет вести для них стенограмму встречи. Это сработало. Он получил доступ к высшему руководству Google и вскоре стал постоянным гостем на таких встречах.