Точка

– Вниз не смотри! – сказала Юна. – Сосредоточься на движении. Рука-нога, ступенька-другая. И дыши ровно!

– Давай, боец, – скомандовал Ник, – у тебя все получится.

И Вова стал подниматься.

– В траве сидел кузнечик, в траве сидел кузнечик, – вдруг громко запел он и ухватился за веревочную перекладину.

Преодолев половину пути, Вова остановился, резко выдохнул и посмотрел вверх.

– Не останавливайся, – крикнула Юна.

– Давай, кузнечик, – взвизгнул Петька, – ты сможешь!

Парень шагнул на балкон, глянул вниз и от изумления присвистнул.

Вовка припомнил случившееся и улыбнулся, а потом услышал знакомый писклявый голос снизу:

– Давай, кузнечик!

– А-а-а-а-а-а! – завопил в ответ Вовка и «солдатиком» полетел вниз.

В плавании ребята уже достигли определенных успехов, освоив кроль и брасс.

– Есть еще один стиль, – сказал как-то Алекс, – но обучаться ему мы будем в фаунистическом комплексе.

Лев впустил ребят в раздевалку и предупредил:

– Прикройте, пожалуйста, окно и заприте за собой дверь.

Мальчишки быстро натянули плавки, выскочили из раздевалки и обступили тренера.

– Баттерфляй, он же дельфин, получил свое название неспроста, – загадочно заговорил Алекс, поглядывая на воду. – Для него характерна работа сомкнутых под водой ног пловца и волнообразных перемещений в вертикальной плоскости.

Лев дунул в собачий свисток, кинул в бассейн рыбу и опустил в воду руки. К нему тотчас подплыли дельфины, высунули улыбчивые мордашки и весело защебетали. Затем инструктор сделал жест рукой, и его подопечные выполнили «стойку на хвосте» и покрутились вокруг своей оси.

– Ого, – протянул Юра, – дрессированные.

– Неа, – возразил ему Костя. – Я читал, что дельфинов невозможно дрессировать. Их обучают трюкам в игровой форме. И дружат они не за вознаграждение, а просто так.

Один дельфин подплыл к Паше и стал издавать чмоканье и треск.

– Иди, – сказал Лев, – зовет тебя.

Пока парень робко спускался в бассейн, дельфин продолжал что-то вещать на своем языке, а потом издал радостный визг, описал круг и подставил свой спинной плавник.

– Хватайся, – сказал Алекс. – И не бойся, он просто прокатит тебя.

Дельфин тотчас рванул с места, рассекая воду, как волнорез. Паша то громко вскрикивал, то заливался радостным смехом, а новый друг вторил ему звонким щелканьем и жужжанием.

– А вы чего стоите? – обратился Лев к остальным. – Смелее!

Прокатив ребят по периметру бассейна, дельфины принялись играть с ними в надувные мячи. На прощание они дружно выпрыгнули из воды, сделали в воздухе сальто и помахали плавниками.

– А теперь приступим к баттерфляю, – сказал Алекс. – Дельфин – самый технически сложный стиль плавания. Я сейчас покажу, а вы смотрите внимательно.

Тренер вернулся на исходную точку и стал разъяснять:

– Движение рук отчасти напоминает брасс, который вы уже освоили, а движения ног, как в кроле.

– А как же сделать волну телом? – спросил Женя.

– Опускаем плечи вниз, а бедра поднимаем вверх. В это время таз пересекает линию воды, отчего по телу проходит волна. Пробуйте!

В первый раз вышло не очень.

– Ничего, ребята, – успокоил их тренер, – у вас обязательно получится. Поучимся нырять? Перед погружением нужно выполнить восемь глубоких выдохов и вдохов. Ныряем после обычного полного вдоха, а вот выдыхать в воду нельзя.

– А если воздух быстро закончится? – заволновался Петя.

– Есть один секрет. Нужно сделать глотательное движение, и время задержки дыхания увеличится. Пробуйте!

Ребята довольно быстро вынырнули и долго не могли отдышаться.

– При всплытии нужно выполнить три быстрых вдоха, постепенно увеличивая амплитуду, – сказал Алекс. – То есть вдох не должен быть однократным, резким и порывистым.

Петя, стоявший в сторонке, вдохнул, нырнул и зачем-то поплыл вперед, но врезался головой в бортик и всплыл.

– Ушибся? – строго спросил его тренер. – Ты, Петр, не дослушал инструктаж до конца, и в этом твоя главная ошибка. Я ведь не успел сказать, что глаза под водой должны быть открыты, а руки следует вытянуть вперед! Ясно?

– Да, – вздохнул парень, потирая шишку. – А если под водой ничего не видно, то глаза все равно открывать?

– Открывать. Ребята, погружение в воду можно выполнять вниз ногами или головой. Делаем энергичный гребок руками, приподнимаемся как можно выше из воды и делаем вдох. Смотрите!

Тренер погрузился под воду, затем всплыл и продолжил:

– Чтобы погружение не замедлялось, гребки под водой руками нужно делать снизу вверх.

– А как же плыть под водой? – спросил Паша.

– Руки – брассом, а ноги – кролем или дельфином. Просто направляем себя в нужную сторону. На сегодня тренировка окончена.

Ребята в приподнятом настроении отправились в раздевалку.

– А вещи-то наши где? – удивился Паша.

– Как же мы пойдем назад? – огорчился Петя. – В мокрых плавках можно и простудиться.

– Полотенца, и те свистнули, – расстроился Вова.