Точка

– Так мало? – удивился Вова.

– Ты слишком много времени потратил впустую. А ведь страх, и вовсе, мог лишить тебя удовольствия.

За ужином Фил тараторил без остановки:

– Хочу рассказать вам, ребята, про недружелюбные продукты. Нельзя употреблять в пищу глютаматы, так как это приводит к асоциальному поведению.

– Какому? – не понял Женя.

– Плохому, – перевел начитанный Костя.

– Звереют что ли с них дети? – покачал головой Юра.

Фил продолжал:

– Вы спросите, где они содержатся? Чипсы, конфеты, печенье, кукурузные палочки и прочая гадость. Болезнетворные микроорганизмы, которые содержатся в этих недружелюбных продуктах отравляют нервную, иммунную и лимфатическую систему своими токсинами.

Ребята, слопав вполне дружелюбный ужин, состоящий из куриной отбивной и овощного салата, отправились смотреть фильм, а затем в сауну.

Алекс встретил ребят в потешной шапке и точно такие же раздал ребятам.

– После физических нагрузок необходимо расслабление. От высокой температуры ваши мышцы избавятся от скопившейся в них молочной кислоты, а еще снимется усталость, и поднимется настроение.

– Ух! – выдохнул Петя в парилке и закрыл лицо ладошками. – Я, кажется, обжег дыхательные пути.

– Ничего с твоими путями не случится, – успокоил его Алекс.

– Сколько же тут градусов?

– Девяносто.

– Сколько? – округлил глаза Петя. – Обуглиться можно!

После прогревания тренер велел ребятам нырнуть в купель. «Издевается что ли?» – возмутился про себя Петя, сунул пятку в воду и тут же одернул.

– Холодная! – сердито пискнул он. – Я не заболею?

– Ты же трескаешь чеснок, судя по запаху, – улыбнулся Алекс. – Напротив, холодная вода обладает закаливающим эффектом. Укрепится иммунитет, и снизится риск простудных заболеваний. Ныряй!

Петьку передернуло, но в ледяную купель он все же прыгнул.

Утро следующего дня началось с громогласного вопля командира:

– Подъем!

На завтрак снова была каша, и Женя огорчился.

– Фил, а омлет нам можно?

– Или запеканку, – поддержал товарища Вова.

– Полезность данных блюд не противоречит уставу правильного питания. Хоть здесь у меня и не ресторан, но заказ принят.

– А борщ? – спросил Петя.

– Меню на сегодняшний день утверждено, но я буду иметь в виду.

После завтрака Ник продолжил беседу, начатую накануне:

– Воображение может сыграть плохую службу, если дать ему разыграться. Нашему сознанию неважно, реальная ситуация или вымышленная. Оно реагирует одинаково, да и физиологические процессы протекают также: повышается давление, учащается пульс и прочее. Мы реально ощущаем страх, хоть он и воображаемый. Хотите эксперимент? Закройте глаза и представьте себе лимон.

Ребята поморщились и проглотили слюну.

– Понятно? – улыбнулся Ник. – Слюна появилась, как только вы представили себе кислый вкус лимона. Вообразили, и тут же включились физиологические процессы. Мы часто преувеличиваем страх и преуменьшаем собственную силу. Борис, к примеру, боится рисковать, поэтому не реализует свой потенциал. Но страшишься ты вовсе не людей, а боишься потерпеть неудачу.

– И что мне делать?

– Нужно изменить мышление и поведение. Чего добивается противник? Унизить и нагнать страх, а также показать свое преимущество, не только психологическое, но и физическое. Я дам вам, ребята, несколько простых советов. Во-первых, взгляд. Он должен быть прямой и открытый. Учитесь вести диалог. Речь должна быть четкая и внятная, а голос спокойным и негромким. Петр, ты услышал меня?

– Да, командир, – ответил парень, еле сдержав привычный писк.

– А если сразу начали бить? – спросил Боря.

Командир похлопал парня по плечу:

– Защищайте свою честь и достоинство! Шагом марш в тренажерный зал.

Макс встретил ребят приветливо:

– Как спалось на новом месте? Приснились женихам невесты?

– Я училку школьную видел, – сказал Петя, и все засмеялись.

– Ребята, начинаем с беговой дорожки, далее тренажеры. Только вы меняйтесь местами, чтобы проработать все группы мышц.

Далее, с громким пыхтением, мальчишки лазали по канату, а завершилась тренировка прыжками на батуте.

– Выше, кузнечики, – весело выкрикивал Макс. – Отталкивайтесь ногами сильнее!

В перерыве ребята решили сразиться в дартс.

– Давайте устроим турнир, – предложил Юра. – Все равно, как дуэль.

– Правильно, – согласился Женя, – так интереснее.

– Пусть каждый сделает по десять бросков, и запишем результат. На убывание. В финале будет схватка сильнейших.

– Петька, займись, – сказал Вова.