Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка

Акушер-гинеколог Рене де Карр из Калифорнии даже организовал Пренатальный университет, где проводятся специальные занятия с беременными женщинами, цель которых – помочь еще не рожденным детям стимулировать их мозг. Он утверждает, что плод не просто прислушивается к доносящимся к нему из внешнего мира звукам, но и активно реагирует на эти звуки. Он, в частности, разработал т.н. «игру в толчки». Когда ребенок брыкается, отец или мать наклоняются к животу и говорят: «Умница, толкайся еще, хороший ребенок» или что-то вроде этого. Кто вам мешает устроить себе такой бесплатный университет дома?

В мире существует около десятка различных программ образования еще не рожденного ребенка. Даже разработаны специальные пояса для беременных, в которые вмонтированы пленки с записями, которые, по утверждению изобретателей, дают возможность рожать «эмоционально уравновешенных детей с высоким уровнем коэффициента интеллектуального развития».

Ну нет у нас пока таких поясов! Ну и что, подумаешь! Разве трудно прикрепить плеер с кассетой, на которой записаны сонаты Моцарта, «Времена года» Вивальди, песни «Биттлз» к поясу на своем округлившемся животике! Главное, чтобы музыка услаждала вашу душу, грела сердце и радовала вас и вашего малыша.

Сюзан Лудингтон-Хоэ, директор Ассоциации стимулирования образования младенцев в книге «Как иметь более умного ребенка» подчеркивает: «Хотя нельзя пока считать полностью доказанным, что специальные пренатальные занятия улучшают интеллект ребенка, бесспорно, однако, что эти занятия значительно укрепляют эмоциональную связь матери и отца (если он принимает в них участие) с ребенком». Такие дети более активны, они улыбаются, садятся, начинают ходить и говорить раньше, у них более глубокие узы любви с родителями. Доказано, что новорожденные приносят в мир с собой некоторые впечатления о своей тайной жизни до рождения. Одна из целей психологов, исследующих тайную жизнь еще не рожденных младенцев, – найти методы проверки нарушения работы мозга в период внутриутробного развития.

Каковы бы ни были жизненные обстоятельства, домашние дрязги, отсутствие денег, каков бы ни был наш тяжкий быт, все-таки, будущие мамы, прошу вас, пожалуйста, выкраивайте каждый день хоть несколько минут для Души! Найдите время подумать о Боге, Добре, Красоте. Постарайтесь послушать красивую музыку, доставить себе эмоциональное удовольствие, порадоваться какому-нибудь пустяку: красивому облаку, детской улыбке, смешному котенку. Любая радостная и добрая минута, греющая вашу душу, многократно усилится и станет частью существа вашего будущего ребенка.

Пять минут заботы во время беременности воздадутся сторицей вашему ребенку в течение всей его жизни: разговаривайте с ним, посылайте ему ваше тепло, вашу улыбку, вашу нежность. Представляйте себе его, как он растет в вашем гостеприимном доме. Вот у него впервые забилось сердце: пожелайте ему крепкого и выносливого сердца. Вот он толкается: «Смотри, у меня уже есть ножки и ручки». В ответ пожелайте ему, чтобы ноги его держали крепко на земле и руки были умелыми.

Каждый день хоть пять минут занимайтесь «визуализацией». Что значит этот научный термин? Да очень просто. Вы концентрируете все свое внимание и мысленно представляйте себе своего ребенка. Вы разговаривайте с ним, сосредоточивайте на нем все свои мысли, всю свою любовь и нежность. Этот тайный диалог идет на самом деле все время – обмен чувствами и ощущениями. Просто мы в силу своего неумения сосредоточиться не можем это почувствовать как следует. Но если будущая мать ежедневно думает о своем ребенке, прислушивается к нему, проникает мысленно в его тайную жизнь, концентрирует на нем все свое внимание, тренирует свое воображение, разговаривает с ним, передает ему свое тепло, ласку и нежность, то она создает глубочайшие эмоциональные взаимоотношения со своим будущим ребенком, устанавливая с ним пренатальные узы любви.

Имеется колоссальное количество доказательств того, что эмоциональная жизнь матери сильно влияет на плод. «Это совершенно точно: эмоции беременной женщины в форме химических элементов и гормонов посылаются к нему через кровообращение матери, через плаценту в кровообращение плода» (Эшли Монтэгю).

Беременная женщина должна понять удивительный факт: плод – это активная личность. «Это совсем не инертный пассажир, плод в значительной степени командует беременностью. Именно плод гарантирует успех эндокринной системы в процессе беременности и вызывает многочисленные изменения в физиологии материнского организма, чтобы приспособить его в качестве подходящего для себя дома. Именно плод решает, как ему лучше лежать и каким образом выходить на свет. Даже в процессе родов плод не является полностью пассивным. Не правы те, механически относящиеся к родам, профессионалы, которые сравнивали рождение ребенка с пастой, которую выдавливают из тюбика, или пробкой, которая вылетает из бутылки с шампанским» (Альберт В. Лили «Плод – это личность»).

Воспитание ребенка во время беременности

Сондра Рэй в книге «Идеальное рождение» советует: «Прикасайтесь к своему животу и говорите:Детка, слушай очень внимательно. Я, твоя мать, говорю тебе: иди путем красоты, божественности и правды в своей жизни. Я хочу, чтобы ты был прекрасным физически, эмоционально, интеллектуально и духовно. Ты должен всегда пытаться быть добрым, любящим и полезным людям. Ты должен быть смелым и бесстрашным. Не позволяй другим людям неправильно обращаться с собой. Что бы ни случилось в твоей жизни, ты всегда старайся быть радостен сам и всегда распространяй радость вокруг себя. Ты будешь смелым и бесстрашным в работе по созданию нового мира».

Может быть, вы, юная мама, придумаете совсем другие слова. Главное, постарайтесь каждый день выкроить тихую минуту, сосредоточиться и разговаривать со своим будущим ребенком. Тогда после рождения ваш эмоциональный контакт будет приносить вам глубокое удовлетворение и радость.

В равной степени это относится к будущему отцу. Если муж хочет, чтобы ребенок не плакал, услышав его незнакомый голос после рождения (а исследования показали, что новорожденный резко пугается и плачет, услышав чужой мужской голос), кладите руку на живот жены каждый день и говорите: «Привет, малыш, я твой папа, я жду тебя с радостью, мы будем друзьями», или что-нибудь вроде этого. Представьте себе, изучая новорожденных, чьи папы благоразумно заранее учились любить своего малыша и разговаривали с ним до рождения, исследователи были изумлены, убедившись, что «неразумные» новорожденные поворачивали голову в сторону мужского голоса, уже хорошо знакомого им заранее и не плакали, а улыбались.

Уважаемые будущие папы, если вы хотите, чтобы ваши дети любили вас, учитесь сами заранее выражать эту любовь к своим будущим детям! И выражать это не просто нежными словами, обращенными к будущему ребенку, но и каждодневной заботой о своей беременной жене.

Мадонна с младенцем. Германия, 1490

Письмо седьмое. Эмоциональный климат в семье

В самом начале семейной жизни очень важно понять:7 не бывает отдельно здоровья физического и психического. Душа, дух, тело и разум – это единое неразрывное (психосоматическое) целое. В человеческом организме все тесно взаимосвязано. Нет более грубой ошибки, чем заботиться только о физической стороне здоровья беременной женщины и ее будущих детей, не обращая внимания на эмоциональные взаимоотношения в семье, на духовные и нравственные ценности, объединяющие людей в семью.

Много лет я начинала свои беседы с молодыми родителями, членами московского клуба «Здоровая семья» в первую очередь с проблем, связанных с физическим здоровьем в семье. Тогда я наивно считала, что самое главное – физическое здоровье, в том числе и для беременной женщины. Тогда мне казалось, что важней всего научить будущих маму и папу (а еще лучше и бабушку, и дедушку) снимать температуру без лекарств при ОРЗ и делать компрессы при кашле. Но жизнь идет вперед и делается все сложнее: быстро взрослеют дети, страна встала на дыбы, кровь и дубинки воспринимаются привычной повседневностью, жизнь изменилась радикально и стала непредсказуемой.

Все мы с мучительным трудом, набив себе массу шишек и шрамов, преодолевая себя, набираемся ума-разума. И, наконец, начинаем постигать нутром банальную истину: самое главное – это вопросы психологии взаимоотношений: в семье, на работе, в стране, в мире. Наша беда в том, что никто никогда не учил нас тому, как строить эти взаимоотношения, как безоговорочно любить друг друга. И уж тем более, как эмоционально выразить свою любовь к детям и близким. Никто не учил нас, как нужно друг с другом общаться, никто никогда не объяснял нам, как дружить с нашими детьми, супругами, родственниками, и вот этот разрыв с культурой предыдущих поколений катастрофически влияет на нашу жизнь.

Поэтому, прежде чем обсуждать проблемы сохранения и укрепления физического здоровья беременной женщины, мне хотелось бы рассказать о некоторых способах улучшения эмоционального климата в семье. На первый взгляд они покажутся вам очень простыми, поразительно простыми. Некоторые могут с усмешкой назвать их «примитивными». Но вы попробуйте преодолеть свой скепсис и начните применять их каждый день. К полному своему изумлению, вы убедитесь, насколько станет проще жить.

Попробуйте! Начните тренироваться сейчас, чтобы к моменту рождения ребенка вы уже полностью овладели навыками совместного эмоционального существования. Вы почувствуете, насколько легче будете общаться со старшими детьми, с близкими, насколько спокойней станет обстановка дома. Вы перестанете слишком уж нервничать по поводу всяких свинцовых мерзостей нашего реального настоящего, потому что будете знать, что хоть что-то зависит от вас. Вы сами решаете, как вам себя вести и как относиться к людям. Ведь если мы осознаем, что можно самим управлять своей жизнью и отношениями в семье, если мы убедимся, насколько многое в нашей власти и в наших силах, это позволит нам разогнуться и начать выдавливать из себя «раба по капле» (А. П. Чехов).

Позвольте рассказать вам о книге известного американского врача Росса Кэмпбелла «Как на самом деле любить детей», которую я перевела много лет назад. В США эта книга была бестселлером (да и у нас ее общий тираж 650 000, но это капля в море). Ценна эта работа именно тем, что она написана психиатром. Мы вообще так устроены, что психиатров боимся как огня. Это одна из самых серьезных ошибок нашей жизни; у нас из-за этого происходит масса трагедий.

Профилактическая задача Росса Кэмпбелла, опытного врача и лектора, ведущего в свое время популярные передачи на радио и телевидении на тему «Мы и наши дети», заключается в том, чтобы научить родителей эмоционально общаться друг с другом и со своими детьми, пока они психически (правильнее говорить, эмоционально) здоровы. Цель настоящего врача заключается в том, чтобы к психиатрам в дальнейшем приходило как можно меньше юных пациентов.

Для нашей страны этот профилактический подход крайне важен, потому что вы должны постараться избежать эмоциональных нарушений у своего будущего ребенка. Нам в силу нашей неграмотности кажется, что, если ребенок кашляет, это серьезно. А когда у подростка начнется депрессия, мы даже не сможем ее распознать.

На самом деле сейчас эмоциональные расстройства выходят на первое место среди болезней во всем мире, потому что слишком сильны современные нервные перегрузки. Человеческий организм с ними просто не справляется. Особенно страдает более хрупкий детский организм. Задача родителей – максимально помочь детям. Учитесь этому сейчас, когда вы только ждете ребенка. Потом у вас будет масса времени для практики. Прямо скажем, всю последующую жизнь вам придется тренироваться, как правильно общаться со своими детьми. Так что советую прислушаться заранее к рекомендациям психиатра, который учит, как нужно установить эмоциональный контакт с маленькими детьми. При этом Росс Кэмпбелл постоянно подчеркивает, что в семье прежде всего и важнее всего – здоровые эмоциональные отношения между супругами.

Я вам очень советую, прочитав эту главу, тут же начать первую репетицию дома: тренируйтесь на старших детях, муже (и на свекрови!), а завтра – на работе, с сослуживцами, в магазине, поликлинике. Вы увидите, что жизнь ваша преобразится, вам станет легче дышать и, кстати, интереснее общаться с людьми.

Итак, запомним простые принципы установления эмоционального контакта: 1) контакт глаза в глаза, 2) физический контакт, 3) пристальное внимание, 4) активное слушание, 5) дисциплина (в основном относится к детям). Да-да, та самая пресловутая дисциплина, про которую мы наивно думаем, что именно ее в первую очередь родители должны добиваться от ребенка.

Безоговорочная любовь

В действительности же дети требуют от родителей подсознательно каждую минуту и каждую секунду самого для них главного – любви. Сейчас это слово затрепано и потеряло свою значимость. Но суть-то остается одна навеки: без любви жизнь бессмысленна!

Вдумайтесь в вечные библейские истины: «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится. Не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла. Не радуется неправде, а сорадуется истине. Все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит» (Новый Завет. Первое послание к Коринфянам, 13:4—7). Эта мудрая истина – безусловная любовь – и лежит в основе всех человеческих взаимоотношений. Любовь должна быть безоговорочной. Конечно, это идеал, но мы обязаны стремиться к этому идеалу, если хотим, чтобы наши дети были здоровы не только физически, но и, что гораздо важнее, эмоционально. Секрет любви очень прост: она должна быть безусловной. Любовь, которая не зависит от того, как ведет себя в данный момент наш ребенок, муж, близкие нам люди. Это очень легко сказать и невероятно трудно сделать. Этому нужно учиться всю жизнь. Мы не можем всегда одинаково любить одного и того же человека, и это естественно, но пытаться любить безоговорочно — вот что важно.

Тем не менее, если вы хотите иметь хорошие отношения с детьми, когда они вырастут, постарайтесь научиться вот этому главному фундаменту человеческих отношений: безусловной, безоговорочной любви сейчас, пока вы еще только представляете себе, какой он будет, этот ваш будущий ребенок.

Просто вы дарите эту любовь, как солнце дарит свое тепло, а цветы – свой аромат и красоту. Ваша любовь не зависит ни от каких условий, во всяком случае, по отношению к детям. К мужьям и к женам, конечно, гораздо сложнее так относиться, но, по мнению психиатров и психологов, в основе отношений между супругами тоже должен лежать принцип безусловной любви. Если к этому в своих отношениях с близкими людьми добавить еще один принцип, о котором я прочитала в одной замечательной книге по психотерапии: «Никогда не обижайтесь», на душе станет легче.

Как бы то ни было, любая женщина всегда мудрее (я не сказала, умнее!), потому что у нее есть чувство сострадания и милосердия; у нее сильнее развиты инстинкты и интуиция, хотя мы совершенно разучились им доверять и ими пользоваться. И все же попробуйте в основу своих отношений в семье, в особенности с будущим ребенком, положить принцип безусловной любви.

Эмоциональный резервуар

Что вам следует для этого знать? У каждого ребенка (и у взрослого тоже!) есть так называемый эмоциональный резервуар: ребенок сам не любит, он только отражает нашу родительскую любовь. И этот эмоциональный резервуар, эмоциональные потребности ребенка заполняются родителями или теми, кто их заменяет. Что вы вложили, то и получите. Вы старайтесь уже сейчас демонстрировать будущему ребенку, как надо любить и как надо выражать свою любовь, чтобы он потом передал эстафету и, в свою очередь, любил своих детей и умел выразить свою любовь к ним. Честно признаюсь, с маленькими детьми это очень легко, а с упрямыми подростками – гораздо труднее. Попытайтесь не ждать никогда никаких ответных действий от своих детей и близких, сами дарите им свою любовь. Но, повторяю, это неимоверно трудно!

Контакт глаза в глаза

Когда вы открыто и доброжелательно смотрите в глаза человеку, тем более, когда вы смотрите в глаза ребенку или любимому человеку, то вы действительно по «беспроволочному биотелеграфу» передаете свою любовь. Ваш дружелюбный открытый и искренний взгляд – бессловесный, но четкий сигнал, что вы принимаете этого человека.

Попробуйте пообщаться с человеком, который вообще не смотрит вам в глаза. Это мучительно тяжело, хотя мы даже не осознаем, в чем дело. Проверьте, как вы чувствуете себя, когда кто-то смотрит на вас со злобой или агрессией. Он может ничего не говорить при этом, но разве вы не чувствуете, как вам плохо?! Между прочим, особенно чувствительны к этому дети, поскольку у них интуиция и инстинкты лучше развиты, чем у взрослых. Они могут буквально заболеть от такой недоброжелательности. Так что старайтесь доброжелательно и ласково смотреть на своих старших детей, на мужа, своих домашних. Тем самым вы передаете свои любовь, нежность, заботу, внимание, это и есть ваш способ показать, выразить свою любовь.

Физический контакт

Во время беременности осторожно гладьте свой живот и разговаривайте с будущим ребенком нежным голосом. Пусть это делают ваш муж и старшие дети: не волнуйтесь, для вашего будущего малыша это исключительно полезно. Научные исследования последних лет показали, что если будущая мать и отец в течение всего периода беременности нежным голосом разговаривают с ребенком и гладят живот, то новорожденный с первых же дней узнает их голоса и улыбается. Если же у родителей грубые и суровые голоса, то новорожденный плачет, услышав их. Ребенок чувствует наше отношение к нему еще до рождения. Новорожденный все воспринимает на интуитивном и эмоциональном уровне и выражает свое отношение к жизни без родительской любви горьким плачем.

Контакт «кожа к коже» жизненно важен для новорожденного. Это его способ познавания и принятия Мира. Вот почему так важно, как только родился ребеночек, положить его голенького вам на обнаженную грудь. Прикройте его пеленкой и подождите, пока он к вам не привыкнет. Поговорите с ним, только нежно и ласково. Великий инстинкт Природы сработает, и он сам потянется к вашей груди. Можете впрыснуть ему в ротик немного молока. И когда он начнет причмокивать, ваше ощущение счастья будет масимально полным, а ребенок будет здоров и спокоен. Наука доказала, что от кожи матери исходит инфракрасное излучение. Ребенок его воспринимает именно кожей – своим самым чувствительным органом. Это биологический закон – «импринтинг», первое запечатление: ребенок воспринимает как мать – то Таинственное Существо, которое несет ему Тепло кожи и грудное Молоко – эликсир жизни. Когда вы будете кормить грудью, обязательно держите ребеночка за ручку, а еще лучше положите его ручку себе на грудь, чтобы он постоянно во время кормления чувствовал вашу кожу.

Если уж так случилось, что вы вынуждены кормить ребенка из бутылки, все равно держите его обязательно на руках и соблюдайте те же правила. При искусственном вскрамливании контакт «кожа к коже» приобретает первостепенно значение для эмоционального развития ребенка.

Если вы хотите, чтобы отец ребенка полюбил его как можно раньше, пусть он при первом же свидании с новорожденным положит его, голенького, себе на обнаженную грудь и побаюкает его.

Дома старайтесь иногда просто дотронуться с любовью и нежностью до более старшего ребенка, мужа, матери. Делайте это как можно чаще. Вы вовсе не должны приставать к детям со своим «телячьими нежностями», целоваться и «лизаться» без передышки. Подростку, например, маме уже нельзя самой навязываться, его уже не поцелуешь, если он сам не захочет; если снизойдет, разрешит, тогда – пожалуйста! Но маленькие дети еще тянутся к нам, им еще нужна наша ласка. Радуйтесь этому и пользуйтесь этим.

Так что не бойтесь проявлять свою любовь к новорожденному, качайте его, гладьте его шелковую кожу, купайте его сами, делайте ему массаж, носите на руках, говорите ему ласковые слова, пойте ему, играйте с ним. Смотрите на него с любовью и нежностью. Пусть для вас общение с ребенком будет каждодневной радостью. Учтите, дети слишком быстро растут и никогда больше не удастся вам быть со своим ребенком в таком тесном эмоциональном и физическом контакте. Пока вы кормите его грудью, вы представляете единое психофизическое целое. Если вы ничего этого не делали, то нечего и ждать, чтобы ребенок отвечал тем, что в него не было заложено с рождения, а на самом деле – еще до рождения. Если вы выполняете эти рекомендации, то эстафету безоговорочной любви он понесет дальше, своим детям.

Начните тренироваться сейчас и примите за правило на всю совместную жизнь с ребенком: 5 минут перед сном – священное время, та самая золотая паутинка любви, которая тянется от вас к ребенку и питает его душу. Никакого телефона, никакого телевизора, никаких семейных сцен, выволочек, ссор. Ребенок должен уйти в сон спокойным, умиротворенным, наполненным вашей любовью и лаской. Ему необходимо, чтобы с ним посидели, его погладили, приласкали, приголубили, поцеловали, рассказали ему сказку, спели песенку, почитали, поговорили по душам, помолились вместе. Можно просто помолчать, держа друг друга за руку и наслаждаясь живым и теплым мерцанием свечи, послушать тихую музыку, научить медитации. Дети необыкновенно восприимчивы к аутотренингу, медитации. Выработка соответствующих навыков сосредоточения и отключения от внешней суеты очень облегчила бы им жизнь, т.к. это дает возможность снимать каждодневные стрессы. Да и вам полезно!

Пристальное внимание

Очень важно сосредоточить свое внимание полностью только на ребенке, отключиться от всех других дел и мыслей хоть на пять минут, пристально вслушиваться во все, что он хочет сказать вам, стараться понять его проблемы и переживания. Поймите, милые мамы и папы, что жизнь современного ребенка не безоблачный и бесконечный праздник, это драма, как замечательно показал мудрый доктор и писатель Януш Корчак в книге «Когда я снова стану маленьким». А для тысяч брошенных и забытых детей в нашей стране и миллионов беженцев в мире – это трагедия.

Вам еще только предстоит узнать, что вечером дети часто изводят родителей: «Пить!» и «Писать!». На самом деле подсознательно – это вопль детской души: «Мама, папа, не оставляйте меня одного, побудьте со мной, приласкайте меня, покажите, что вы меня любите, выслушайте меня, пожалейте меня!» Конечно, нелегко выкроить время вечером, особенно тем родителям, кто ходит на службу ежедневно. Но уже сейчас вам хорошо бы понять, как это жизненно важно для будущего малыша. Запомните, пожалуйста: лучше отложите ваши дела и проведите пять минут вместе с вашим ребенком. Это священные минуты, и он пронесет память о них на всю жизнь! Просто посидите молча рядом, взяв его за руку (маленького или больного не грех и убаюкать на руках), не пилите, не воспитывайте, полностью наслаждайтесь любовью и нежностью к своему ребенку.

Если вы сейчас осознаете, насколько это важно, ваш ребенок сохранит чувство эмоциональной связи с родителями сквозь всю жизнь. Эти тихие золотые искры материнской и отцовской любви будут светить ему долго, когда он уже сам станет взрослым. Я хочу, чтобы вы понимали, что эмоциональный контакт, с таким трудом завоеванный вами в детстве, ваш ребенок вспомнит добрым словом. Так что начинайте прямо сейчас!