Раздельное питание

Автор

Коллектив авторов

Жанр

Кулинария

Серия

Домашняя библиотека (Аделант)

Год написания книги

2012

<< 1 ... 89 90 91 92 93 94 95 96 97 ... 139 >>

На страницу:

Перейти

93 из 139

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Зелень мелко порубить, смешать с творогом, посолить по вкусу, выложить в салатник и полить сметаной. Украсить веточками петрушки.

Закуска из творога и шпината

Компоненты

Шпинат – 500 г

Творог – 500 г

Сметана – 1 стакан

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Шпинат хорошо промыть, отварить в воде, откинуть на сито, протереть, посолить, немного остудить, смешать с творогом. Творожную массу выложить на блюдо и полить сметаной.

Закуска из творога, шпината и яблока

Компоненты

Творог – 300 г

Шпинат – 200 г

Яблоко сладкое – 1 шт.

Простокваша – 5 столовых ложек

Орехи грецкие измельченные – 3 столовые ложки

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Шпинат мелко нашинковать и тщательно смешать с творогом. Добавить натертое на терке яблоко, посолить по вкусу, выложить в салатник, заправить простоквашей и посыпать молотыми орехами.

Закуска из творога и зеленого лука

Компоненты

Творог – 200 г

Зеленый лук – 100 г

Зелень укропа – 1 пучок

Сметана – 2/3 стакана

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Зеленый лук мелко порубить, смешать с творогом и рубленым укропом, посолить по вкусу и заправить сметаной.

Закуска из творога, зелени и овощей

Компоненты

Творог – 200 г

Листовой салат – 200 г

Огурец свежий – 1 шт.

Редис – 1 пучок

Лук зеленый – 1 пучок

Зелень укропа – 1 пучок

Сметана – 0,5 стакана

Способ приготовления

Листовой салат, зеленый лук и укроп мелко порубить, смешать с творогом и мелко порубленными овощами, посолить по вкусу и заправить сметаной.

Закуска из творога, одуванчика и киви

Компоненты

Творог – 200 г

Листья одуванчика – 50 г

Киви – 1 шт.

Орехи грецкие измельченные – 0,5 стакана

Простокваша – 0,5 стакана

Соль – по вкусу

Способ приготовления