Последний отзыв
Воля немногих
3.5
3.5
Интересный и захватывающий антиутопический Роман. Интересная анаграмма - Аркадий Ренн - Айн Рэнд, видимо автор почерпнул антиутопичный настрой из ее п...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2025.
✖
Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 3. DASH-диета (диета для профилактики и лечения гипертонии)
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
3. Орехи
4. Хумус
5. Тапенад из оливок
6. Рыбный паштет
7. Мясной паштет
8. Веганский паштет
9. Тахини (паста, изготовленная из семян кунжута)
10. Ничего из выше перечисленного
Опишите типичный для вас день
Пожалуйста, выберите вариант, который лучше всего подходит для вас:
1. В офисе
2. В офисе, но регулярно выхожу на улиц
3. Большую часть дня я хожу пешком
4. Я занимаюсь ручным трудом, поэтому много сижу
5. В основном я сижу дома
Сколько часов вы спите в сутки?
Выберите, сколько часов вы обычно спите:
1. Менее 5 часов
2. 5–6 часов
3. 7–8 часов
4. Более 8 часов
Как часто вы испытываете стресс?
Пожалуйста, выберите вариант, который подходит вам больше всего:
1. Никогда
2. Иногда
3. Часто
4. Почти всегда
Уровень сахара в крови в норме?
Выберите вариант, который лучше всего подходит для вас:
1. Я не уверен
2. Да, все под контролем
3. У меня периодически повышается уровень сахара в крови
4. Нет, я страдаю диабетом
Переход на философию сбалансированного питания, такую как диета DASH, может резко снизить уровень сахара в крови. Медицинские специалисты часто рекомендуют диету DASH людям с диабетом, потому что она имеет тенденцию снижать уровень глюкозы, улучшать уровень холестерина и здоровье сосудов, а также снижать риск скачков сахара в крови.
Какое из следующих утверждений верно для вас?
Есть возможность выбрать несколько ответов
1. Я не высыпаюсь
2. Я ем поздно ночью
3. Я потребляю много соли
4. Я не могу отказаться от сладкого
5. Я люблю сладкие безалкогольные напитки
6. Ничего из вышеперечисленного
В какое время дня вы чувствуете наибольший голод?
Выберите вариант, который соответствует вашему повседневному образу жизни:
1. Утро
2. Полдень
3. Пополудни
4. Вечер
5. Я все время чувствую голод
Диета DASH – это проверенный метод снижения аппетита. После короткого периода адаптации вы внезапно забудете о своей тяге, в то время как разнообразие продуктов и заранее рассчитанные порции будут поддерживать чувство сытости в течение дня.
Последний отзыв
Воля немногих
3.5
3.5
Интересный и захватывающий антиутопический Роман. Интересная анаграмма - Аркадий Ренн - Айн Рэнд, видимо автор почерпнул антиутопичный настрой из ее п...
Далее