Мастерство педагога восточного танца. Методика обучения начинающих групп

• 3 шага с продвижением в сторону;
• с продвижением вперед;
• 2—3 поворота подряд вперед, в сторону.

? Возвратный поворот (поворот возвратным шагом)

• на всей стопе;
• на п/п.

? Вращения на месте 2—3 подряд

Базовые комбинации шагов и движений

? Открытый шаг + любое простое движение в конце

? Закрытый шаг + любое простое движение в конце

? Возвратный шаг

• на всей стопе + удары бедрами;
• на всей стопе +скрутка;
• на всей стопе +оттяжка в диагонали;
• на всей стопе + оттяжка в диагонали и удар бедрами;
• на п/п + оттяжка в диагонали и удар бедрами;
• на п/п +скрутка;
• на всей стопе с продвижением
в стороны + удары бедрами;
• на п/п с продвижением в стороны + удары
бедрами.

? Приставной шаг

• на всей стопе +удары бедрами с продвижением
вперед-назад, в стороны, вокруг себя;
• на п/п +удары бедрами, с продвижением
вперед-назад, в стороны, вокруг себя;
• на п/п +удары бедрами в темпе тряски
с продвижением в стороны, со скруткой;
• на п/п +удары бедрами +скрутка (одна нога впереди),
в продвижении в стороны и вперед-назад;
• на всей стопе + оттяжка;
• на всей стопе +круг бедрами в продвижении
в стороны;
• на всей стопе +круг тазом вокруг себя;
• на п/п +волна корпусом вокруг себя и в стороны.

? Приставной переменный шаг на п/п

• + удары бедрами в продвижении вправо/влево
• + удары бедрами в продвижении вперед-назад
со скруткой в момент смены ноги

Движения руками

? Позиции рук – 1, 2, 3

? Положения рук

? Базовые переходы руками

? Волны кистью

? Вращения кистью

? Волны руками

Разберем каждое движение подробно.

Позиции рук

1 позиция – руки открыты в сторону параллельно полу. Локоть направлен вниз и смягчен (слегка согнут). Ладонь развернута вниз или наверх, запястье чуть сокращено. Пальцы не напряжены, но тянутся вдаль. Рука держится мышцами спины и плеча, а не висит «на суставах». Линия руки округлая (рис. 2).

Рис.2. Первая позиция рук

2 позиция – обе руки находятся над головой или чуть впереди. Локоть слегка согнут, направлен в сторону. Кисть свободна и может находиться в разных положениях (рис. 3 – слева).

3 позиция – в этой позиции одна рука открыта в 1 позицию, а другая во 2 позицию (рис. 3 – справа).

Рис. 3. Слева – вторая позиция рук, справа – третья позиция рук

Положения рук

Закрытое положение – руки собираются перед грудью на уровне солнечного сплетения. Предплечья перекрещиваются, ладонь может быть развернута к себе и от себя (рис. 4).

Рис. 4. Положение рук у головы

Положение у головы – лучше приходить в это положение сначала из 2 позиции. Рука из 2 позиции опускается к голове на затылок ладонью, мизинец и безымянный палец не касаются головы. Должно быть большое расстояние между плечом и предплечьем. Запястье изогнуто (рис. 5).

Рис. 5. Закрытое положение рук

Позиции ног

1 позиция – находим подвздошные кости и ставим стопы на эту ширину (ширина таза); колени направлены вперед; таз в вертикальном положении; стопы чуть развернуты (угол зависит от строения ног, необходимо, чтобы колено было направлено вперед); низ живота подтянут; колени затянуты, нога прямая (не выгнутая назад, не расслабленная) (рис. 6).

Рис. 6. Первая позиция ног

2 позиция – из 1 позиции открываем одну ногу в сторону и ставим; это примерно ширина бедер; должно быть легко и удобно переносить вес тела с ноги на ногу; колени направлены вперед; таз в вертикальном положении; стопы чуть развернуты (угол зависит от строения ног, необходимо, чтобы колено было направлено вперед); низ живота подтянут; колени затянуты, нога прямая (не выгнутая назад, не расслабленная) (рис. 7).

Рис. 7. Вторая позиция ног