Мастерство педагога восточного танца. Методика обучения начинающих групп

Правила перемещения, работа с площадкой:

• любые перемещения должны быть читаемыми, для этого первые шаги всегда длиннее, чем последующие;

• лучше избегать нахлестов партнеров друг на друга относительно зрителя, только если это не Колонна;

• всегда интереснее, когда танцор/танцоры занимают всю площадку, вне зависимости от ее размера.

Так же как и с постановкой тела, ориентацию в пространстве мы развиваем постепенно. По чуть-чуть на каждом занятии.

Взгляд

Отдельно остановлюсь на понятии Взгляд в танце. Это крайне важный момент для качественного исполнения и владения зрителем. Начинать это изучать нужно сразу.

Зритель всегда обращает внимание на ваши глаза. Через них идет внимание. Если вы смотрите в какую-то точку в дали (как часто учат), не обращая внимания на людей, то и вы им будете неинтересны. Ваш взгляд должен быть направлен на зрителей. Это не значит пялиться им в глаза, но на долю секунды смотреть в глаза людям обязательно. Так они почувствуют ваше тепло и будут соучастны к вам.

Это сложный навык. Чтобы через 2—3 года прийти к этому, сейчас, на первом году необходимо следить, чтобы ученицы смотрели на себя в зеркало. И желательно себе в глаза. Это крайне трудно. Многие не любят свой образ в зеркале. Поэтому я стараюсь деликатно и мягко этому учить. Но это важно!

Правила вращений и поворотов

В разделе «Базовая техника» мы разберем те повороты, которые используем в первый год. Здесь скажу общие правила:

1) любые повороты и вращения делаются на сильных ногах и правильно поставленном корпусе;

2) различают повороты шагами и туры – вращения на одной ноге;

3) держим фокус (точку) глазами, т.е. голова сначала запаздывает, затем поворачивается быстрее. Не заживать шею. Конечно, иногда есть вращения без точки, но это высокий уровень мастерства;

4) обращаем внимание на руки. Они должны помогать. Руки держат какую-либо форму или собираются во время поворота в закрытое положение.

Гимнастика для урока ВТ

Гимнастика очень важна и нужна на уроке ВТ. Без мышц не бывает мастерства. Кроме того, это техника безопасности: держать суставы и равновесие мышцами.

Я не буду расписывать конкретные упражнения. Их множество в YouTube. И на моем канале, в том числе. Скажу только, что я укрепляю мышцы только балетными упражнениями, некоторыми упражнениями из йоги и пилатеса. Я не беру фитнес комплексы. Они формируют совершенно другую фигуру и форму мышц! Такое тело непригодно для танца. Нет нужной пластики и грации. Поэтому любые силовые упражнения мы делаем, соблюдая правила:

• ноги работают всегда выворотно от бедра;

• стопы натянуты или сокращены, не в свободном полете;

• качаем мышцы до жжения, но не чересчур; важно формировать выносливые мышцы, но грациозные;

• из утяжелений можно использовать гантели по 1 кг, резинки, кольца для пилатеса, легкие утяжелители на ноги и руки; с весами работать нельзя, мышцы рвутся и наращивают массу, что для танцовщицы недопустимо.

IV. Базовая техника ВТ

Список базовых движений

Обозначения

1п – первая позиция;

2п – вторая позиция;

2п/п – вторая позиция с одной ногой на полупальце;

3п – третья позиция.

Понятия

Опорная нога – нога, которая в данный момент времени принимает большую часть веса тела или весь вес тела.

Рабочая нога – нога, которая в данный момент времени выполняет какое-либо движение.

Шаг – перенос веса тела с одной ноги на другую, может быть исполнен на месте и в продвижении.

Продвижение – перемещение танцовщицы в каком-либо направлении (вперед, назад, вправо, влево, по кругу, в диагональ).

Движения бедер

? Тряска

• в 1 позиции;
• одной ногой в 1п;
• одной опорной ногой во 2п/п и 3п;
• с переносом веса тела через оттяжку тазом в 1п и 2п.

? Качалка

• в 1 позиции;
• одной опорной ногой во 2п/п и 3п;
• с переносом веса тела во 2п.

? Скрутка

• в 1 позиции;
• с переносом веса тела во 2п;
• в 1п с плие (приседание);
• с переносом веса тела во 2п через плие.

? Оттяжка

• во 2 позиции;
• во 2 п/п.

? Круг бедрами

? Удары бедрами