Йогатерапия. Хатха-йога как метод реабилитации

Уджайи – дыхательная техника, при выполнении которой голосовые связки частично сжаты и воздух движется через гортань с шипением. Вариант дыхания с сопротивлением. Укрепляет дыхательную мускулатуру. Уджайи на вдохе способствует снижению центрального венозного давления и усиливает венозный возврат, уджайи на выдохе является аналогом приёма Вальсальвы (и поэтому, как считается, обладает парасимпатическим эффектом).

Уддияна-бандха – «брюшной замок», глубокое втягивание живота под рёбра на задержке дыхания после выдоха. Укрепляет мышцы вдоха. Создавая отрицательное давление в грудной клетке, улучшает венозный отток. Обладает парасимпатическим действием. Массирует органы брюшной полости.

Чандра-бхедана – тип асимметричного дыхания, при котором вдох всегда происходит через левую ноздрю. Считается расслабляющим, релаксирующим типом дыхания; ряд экспериментальных научных данных подтверждают этот тезис.

Шавасана – «мёртвая поза», техника осознанной мышечной релаксации в положении лёжа на спине.

Шамбхави-мудра – статическая фиксация глазных яблок; взгляд при этом направлен в межбровье.

Шанк-пракшалана – последовательный порционный приём солевого раствора, что чередуется с сериями упражнений, в основном скручивающего характера. Процедура приводит к сквозному промыванию пищеварительного тракта, стимуляции нервного аппарата кишечника, обновлению микрофлоры, желчегонному эффекту.

Список литературы ко второму изданию

1. Агаджанян Н. А. и другие. Стресс. Адаптация. Репродуктивная система. Нижний Новгород: Издательство НижГМА, 2009.

2. Айенгар Г. С. Йога для женщин. М.: Наука, 1992.

3. Айенгар Б. К. С. Прояснение йоги. М.: МЕДСИ, 1993.

4. Айенгар Б. К. С. Йога – путь к здоровью. М.: Флинта, 2007.

5. Акимов Г. А., Коваленко П. А. Диагностика и основные направления лечения спондилогенных пояснично-крестцовых радикулитов // Журнал невропатологии и психиатрии. 1985. № 4.

6. Белова А. Н., Прокопенко С. В. Нейрореабилитация. М., 2010.

7. Белый Л. Е. Патогенетические аспекты острой обструкции верхних мочевых путей // Бюллетень сибирской медицины. 2010. № 6.

8. Борисов А. В., Мордик А. И., Борисова Е. В., Ермакова И. П. Распространённость вторичного гиперпаратиреоза до и на фоне лечения активными метаболитами витамина Д3 в популяции больных амбулаторного диализного центра // Нефрология и диализ. 2006. Т. 8. № 2. С. 147–151.

9. Брахмачари Д. Йога-Сукшма-Вьяяма. М.: Ритамбхара, 2007.

10. Бродская З. Л. Возможности анализа состава межпозвонковых дисков при шейном остеохондрозе посредством рентгенографического исследования с контрастированием // Процессы естественного и патологического старения. Л., 1966.

11. Булдакова Г. Е., Тихонова-Гапон А. Я. Лечебная гимнастика в сочетании с вытяжением у больных с межпозвонковым остеохондрозом // Остеохондроз позвоночника. Новокузнецк, 1973. Ч. 2.

12. Вайнек Ю. Спортивная анатомия. М.: Академия, 2008.

13. Вейн А. М. и др. Депрессия в неврологической практике (клиника, диагностика, лечение). 3-е изд. М.: Медицинское информационное агентство, 2007.

14. Веселовский В. П., Строков Е. С. О лечении неврологических обострений у больных поясничным остеохондрозом инъекциями унитиола // Вертеброгенная пояснично-крестцовая патология нервной системы. Казань, 1971. В. 1.

15. Вишневский К. А., Земченков А. Ю., Комашня А. В., Дидур М. Д., Герасимчук Р. П. Физическая реабилитация больных с терминальной почечной недостаточностью. Методические рекомендации для врачей. СПб, 2009.

16. Вишневский К. А., Земченков А. Ю., Комашня А. В., Дидур М. Д., Герасимчук Р. П. Физические нагрузки во время сеанса гемодиализа: комплаентность и эффекты // Нефрология и диализ. 2009. № 4. Т. 11.

17. Волков В. С., Цикулин А. Е. Лечение и реабилитация больных гипертонической болезнью в условиях поликлиники. М.: Медицина, 1989.

18. Гарднер Д., Шобек Д. Базисная и клиническая эндокринология. М.: Бином, 2013.

19. Гольдблат Ю. В. Энциклопедия рефлекторного массажа в клинической практике. М.: Наука и техника, 2007.

20. Гресь А. А., Тарендь Д. Т. Урологические аспекты инфекции мочевых путей // Материалы X Белорусско-Польского урологического симпозиума (г. Минск, 9–10 октября 2008 г.). URL: http://urobel.uroweb.ru/meetings/belarus_2008/039.html.

21. Григорьев П. Я., Яковенко А. В. Руководство по гастроэнтерологии. М.: МИА, 2000.

22. Гусев Е. И., Демина Т. Л., Бойко А. Н. Рассеянный склероз. М., 1997.

23. Дубнов П. Л. Поясничный дискоз. Киев: Здоровье, 1967.

24. Епифанов В. А, Епифанов А. В. Остеохондроз позвоночника. М.: МЕДпрессинформ, 2004.

25. Епифанов В. А., Епифанов А. В. Восстановительное лечение при заболеваниях и повреждениях позвоночника. М.: МЕДпресс-информ, 2008.

26. Епифанов В. А., Епифанов А. В. Остеохондроз позвоночника. М.: МЕДпрессинформ, 2008.

27. Епифанов В. А., Епифанов А. В. Реабилитация в неврологии. М.: ГэотарМедиа, 2014.

28. Есин Р. Г., Файзуллин Р. И., Рогожин А. А., Девликамова Ф. И. Клиническая миология. М.: ФЭН, 2003.

29. Ефремов Е. А., Беков Р. Р., Дударева А. А., Красняк С. С., Перлин Д. В. Эпидемиология и этиологические факторы эректильной дисфункции у пациентов на почечно-заместительной терапии и после трансплантации почки // Вестник трансплантологии и искусственных органов. Т. XIII. 2011. № 1.

30. Земченков А. Ю. Адекватность гемодиализа. Классический подход // Нефрология и диализ. Т. 3. 2001. № 1.

31. Зильбер А. П. Респираторная медицина // Этюды критической медицины. Петрозаводск: Издательство ПГУ, 1996. Т. 2.

32. Иваничев Г. А. Функциональное состояние мышц у больных поясничным остеохондрозом // Ортопедия и травматология. 1978. № 6.

33. Ильченко А. А. Болезни желчного пузыря и желчных путей. М.: Медицинское информационное агентство, 2011.

34. Калюжный Л. В. Физиологические механизмы регуляции болевой чувствительности. М.: Медицина, 1984.

35. Капанджи А. И. Позвоночник. Физиология суставов. М.: Эксмо, 2009.

36. Королёва Е. А., Бондарь И. А., Тов Н. Л. Сердечно-сосудистые и костные проявления гиперпаратиреоза у больных, получающих терапию программным гемодиализом // Медицина и образование в Сибири. 2013. № 6.

37. Красноярова Н. А., Сабинин С. Л. Биомеханика шейного отдела позвоночника и коррекция её нарушений. Алматы, 2007.

38. Краснянский Ю. И. К методике вытяжения поясничного отдела позвоночника при дискогенных радикулитах // Советская медицина. 1967. № 30.

39. Кремер Ю. Заболевания межпозвонковых дисков. М.: МЕДпресс-информ, 2015.

40. Кузнецов В. Ф. Вертеброневрология. М.: Книжный дом, 2004.

41. Кушаковский М. А. Гипертоническая болезнь. М.: Сотис, 1995.

42. Лесиовская Е. Е., Пастушенков Л. В. Фармакотерапия с основами фитотерапии. М.: Гэотар-Мед, 2003.

43. Ловейко И. Д., Фонарёв М. И. Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника у детей. Л.: Медицина, 1988.