Я начинаю действовать!

Я бываю наивна и бываю вредна,

Но такая, как есть, я на свете ОДНА.

Я умею любить:

Кто полюбит меня, тот не сможет забыть.

Я умею ласкать, но умею и бить,

Я умею спасать и умею губить.

Я такая, какая есть:

То похожа на Страсть. Строя жизнь,

Я себя успеваю ломать.

Иногда я грущу, а порой хохочу;

Я – бесстрашна, но иногда я боюсь.

Я такая, какая есть. Я люблю помогать,

Но бывает и так, что могу накричать.

Я бываю вольна и бываю одна,

Пылкой быть могу я, а потом – холодна.

Я такая, какая есть, – не могу быть иной,

Позволяю поплакать у вас за спиной…

Вытру слезы и снова я вам улыбнусь,

И такой, настоящей, як вам повернусь.

ЛИШНИЙ ВЕС—ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ!

У Луизы Хей, автора бестселлеров «Исцели своюжизнь», «Сила внутри нас», отличного специалиста по решению проблем психологического характера, я нашла любопытное определение причины излишнего веса.

«Излишний вес – не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я чувствую себя неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограммов. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром – пустая трата энергии и времени.

Как только вы прекращаете сопротивление, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей – вот способы похудеть».

На этот счет у меня есть свои наблюдения: когда женщины начинали худеть после того, как бросали навязчивую идею борьбы с весом, они просто расслаблялись и получали удовольствие от работы со своим телом, от самой возможности дать движение для более 600 мышц от макушки до пяток. Эти женщины подходили ко мне и говорили: «Вы знаете, Татьяна Леонидовна, я заметила, что как только я „плюнула“ на свой вес, он стал сам „уходить“. И я, наконец-то, стала худеть».

Об этом же говорит в своих книгах Вадим Зеланд. Он отмечал: «Важно отпустить ситуацию. Другими словами, нужно ослабить хватку, снизить контроль, не мешать, дать больше свободы своему телу. Просто смените тактику: перенесите центр тяжести с контроля на наблюдение. Стремитесь больше наблюдать, чем контролировать».

Если вы научитесь радоваться любым, пусть даже незначительным переменам, вы обязательно притянете новый успех, так как существует энергия успеха и притянуть ее можно только душевной радостью. Это так важно помнить и пробовать делать!

У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!

Когда вы двигаетесь по течению, мир идет к вам навстречу.

Итак, отныне мы будем работать со своим телом с внутренним восторгом и мыслью: «Моему телу повезло с хозяйкой!».

Осознайте, что вы, целый час работая в спортивном зале, не только радуете целую армию мышц, но и активизируете все системы вашего организма, что в целом не только нас оздоравливает, но и омолаживает. Мы реально меняем наш биологический возраст. Какая куражная идея! А почему бы и нет! Так, например, я, наблюдая свое тело в 45 лет, могу уверенно заявить, что моя растяжка соответствует школьному возрасту. А сколько во мне внутреннего «ребячества», мне так не скучно с собой!

Уже доказано, что на занятиях наш организм вырабатывает гормоны радости и счастья и гормоны оргазма. И это меня очень радует! Я уверена, что женщины, которые многие годы в фитнесе, в большинстве своем очень жизнерадостные, сексуальные и уверенные в себе люди!

Итак, отныне нами принимаемый лишний вес мы будем изменять любовью! Есть даже такое понятие – лечить любовью! Я уже давно в книгах встречала такое выражение. В одном рассказе мама подсела к своей больной дочурке и стала гладить ее по голове, шепча на ушко, что сейчас она будет лечить ее своей любовью. И женщина начала говорить ей, как она ее любит, как она нужна ей. О том, какую радость она несет в ее жизнь, и какое это счастье осознавать, что у тебя такая чудесная дочь, и т. д.

Я думала над этим рассказом и часто вспоминала о нем, пока однажды не заболел один из моих уже взрослых сыновей. У Егора была высокая температура. Он лежал, как «сдутый шарик». И тогда я взяла его горячую руку и тоже стала пробовать лечить его своей любовью, говоря ему самые теплые и нежные слова. Я все говорила, говорила, говорила тихо, с любовью в сердце, так, как может говорить только мать, желая всем своим существом помочь сыну. И вскоре он уснул, а когда проснулся, то критическая температура спала, и я с внутренним восторгом сказала себе: «Надо же, работает!». И еще я тогда подумала, что обрела«золотой ключик» от всеобъемлющей энергии любви, самой исцеляющей энергии на нашей планете Земля. Я стала верить в нее и самостоятельно исследовать это качество жизни при всяком удобном случае, это была моя игра!

Прежде всего, я стала применять любовь к моим сыновьям. И вскоре я заметила, что мои отношения с ними стали более сердечными и теплыми. Я четко решила для себя, что я им позволяю быть самими собой, какими они стали к этому моменту жизни, и я их просто люблю за то, что они мои дети, что они просто есть, какой-то новой, безусловной любовью, не просто материнской. Да, именно новый штрих обозначился в моих чувствах к сыновьям. И мне стало намного легче и проще жить, ненужная опека ушла.

Однажды мне довелось пообщаться с одним удивительным человеком, мануальным терапевтом и просто неординарной личностью. Так вот, он после разговора со мной сказал: «Ты своих пацанов не воспитывай уже, а лишь говори им каждый день одну фразу: «Я тебя люблю!». Странно было услышать эту рекомендацию от сдержанного на вид мужчины, который сумел так точно выразить глубину отношений между нами, людьми, независимо от статуса, пола и возраста. Он сумел так просто сформулировать зерно качества общения! Я всегда буду помнить его Урок Жизни! И уже позднее у И. Песталоцци я вновь читаю: «Чтобы изменить людей, их надо любить. Влияние на них пропорционально любви к ним».

А сейчас я хочу привести вам пример, как Луиза Хей предлагает лечить любовью себя, нам это так бывает необходимо. Проникнитесь глубиной этих слов, окунитесь в неисчерпаемый источник любви, омойте свои мысли чистотой этих горячих, любящих слов и читайте их всякий раз (заложив закладку!), когда почувствуете необходимость в этих мыслях.

ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ

Глубоко в центре моего существа есть бездонный кладезь любви. Я позволяю этой любви подниматься на поверхность. Она наполняет мое сердце, мое тело, мой ум, мое сознание, все мое существо, лучами расходится от меня в разные стороны и, многократно усилившись, вновь возвращается ко мне. Чем больше любви я принимаю, тем больше мне нужно отдать, и запасы ее бесконечны. Любовь дает мне хорошее самочувствие, она – выражение моей внутренней радости.

Я люблю себя, поэтому я с любовью забочусь о своем теле. Я заботливо угощаю его полезной и вкусной пищей и напитками.

Я любовно ухаживаю за ним и одеваю его. И тело нежно отвечает мне своим здоровьем и энергией.

Я люблю себя, поэтому я приобрела для себя удобное жилище, в котором мне так приятно жить. Я наполняю комнаты светом любви, чтобы все, кто входит, включая меня, чувствовали эту любовь и переполнялись ею. Я люблю себя, поэтому я работаю там, где мне нравится, где я наслаждаюсь работой, которой нужны мой талант и творческие способности. Я работаю с людьми и для людей.

Я люблю себя, поэтому в моем поведении и в мыслях я отношусь ко всем людям с любовью, ибо знаю, что все отданное им вновь возвращается ко мне приумноженным. В мой мир я приглашаю только любящих людей, поскольку от них идет ко мне зеркальное отражение моей сущности. Я люблю себя, поэтому я прощаю и предаю забвению прошлое и весь прошлый опыт и обретаю свободу.

Я люблю себя, поэтому я живу исключительно в сегодняшнем дне, наслаждаюсь каждой его прекрасной секундой. Я люблю себя все больше и больше, и так будет всегда!

У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!

А сейчас, на одном примере я хочу вам рассказать про женщину, которая всей своей жизнью показывает, как она умеет любить себя! Я же горжусь знакомством и дружбой с таким удивительным человеком, которую подарила мне жизнь.

Однажды я приняла решение помочь Галине (так зовут мою героиню) провести юбилей ее 60- летия. Вы бы ее видели! Под ее фотографией можно написать: «Мне —60! А вам слабо?»! Она является для меня примером ухоженности, королевской осанки и вкуса, творческой активности, жизнелюбия и неиссякаемой энергии.

Эта женщина постоянно находит новые увлечения и проявляется в них просто великолепно: руководитель клуба бардовской песни, чудесно и неповторимо поет и исполняет свои песни, делает видеоклипы с трофи-рейдов, материал к которым снимает сама же. Этим занятием увлекли ее дети, и Галина вместе с ними ездит по болотам и рекам Карелии, где стала для всех участников гонок как мама Галя!

Когда она занялась цветочным ландшафтным дизайном своего частного дома, то дважды (!) их дом становился образцовым в районе. Она с огромной фантазией вяжет в технике ирландское кружево такие вещи, что когда я поехала отдыхать в подаренной ею кофточке в Таиланд, то ко мне неоднократно подходили люди и, в упор рассматривая вязаную вещь, расшитую бисером, с восторгом говорили: «Су-у-пер!». Наконец, она занялась росписью по стеклу, и вскоре ее работы взяли для показа в Союз художников, и сейчас ручные изделия Галины охотно берут специализированные магазины города! Какой насыщенный и яркий вкус жизни! Какой чудесный выбор качества самой жизни! И это в 60 лет!