Биология надежды. Как стать исключительным пациентом и помочь себе при онкологии и других хронических заболеваниях

пару таблеток экстракта валерианы;

намочить ватку в настойке валерианы и нюхать, зажимая каждую ноздрю по очереди;

настойки пустырника, боярышника, мяты перечной и валерианы, смешанные в одну темную бутылку в равных пропорциях; принимать по 20-капель смеси в рюмочке воды или сока несколько раз в день; при бессоннице вечернюю дозу можно увеличить;

самомассаж перед сном биологически активных точек по технике эмоциональной свободы с формулой: «хотя я плохо сплю и с трудом засыпаю, я люблю себя безоговорочно и принимаю себя целиком и полностью». Буквально через пару минут начнете зевать.

Да, не забудьте хотя бы за полчаса до сна выключить телевизор и проветрить комнату. Купите себе ортопедический матрас и ортопедическую подушку. Постельное белье, ночная рубашка или пижама должны быть из натуральных тканей: хлопок, шелк, лен. Никакой синтетики! Еще полезнее спать голым. Кожа дышит! Когда человек засыпает, все обменные процессы в его организме замедляются, а температура тела при этом понижается. При этом вырабатывается гормон окситоцин, работающий как антидепрессант и снотворное. Кстати, при высокой концентрации окситоцина укрепляется иммунитет. Так что ночью во сне мы лечим себя сами. Попробуйте, спать голым очень приятно! Лучше, если холодно, накрыться еще одним одеялом (не синтетическим, естественно!). Попробуйте капнуть на подушку несколько капель успокоительного эфирного масла: мята, лимон, лаванда. Спокойной вам ночи и приятных сновидений!

Нелекарственные методы повышения гемоглобина

Довольно часто после активного противоопухолевого лечения в крови понижается содержание гемоглобина. И здесь Природа готова нам помочь! Для повышения гемоглобина без лекарств натуропаты рекомендуют использовать соки, содержащие антоциан (красное вещество группы флаваноидов). Особенно полезен сок красной свеклы (в том числе, сок из свекольной ботвы) при условии правильного его использования. Сок красной свеклы приготовляют с вечера и отстаивают ночь в холодильнике. Дозу (при тяжелом состоянии до полулитра в день) делят на 5 частей и выпивают за 1/2 часа до еды, смешав с другим соком (например, виноградным, яблочным, березовым). Свекольный сок содержит витамины группы В, калий, магний, кремний, железо, марганец, медь. Сейчас появился свекольный сок сублимационной сушки в виде таблеток или БАД. Это упрощает дело! Поищите!

В летний период можно активно использовать лесную землянику, чернику, абрикосы, темный (красный) виноград, гранаты и соответствующие свежие соки. Чистый гранатный сок может вызвать аллергию, лучше добавлять его в другие соки.

Эффективный народный способ повышения гемоглобина: сырая, просушенная на чистой сухой сковородке до появления чудного хлебного запаха гречка, затем смолотая в кофемолке. Одну столовую ложку молотой гречки заливают соком (можно свекольным) и через полчаса съедают эту кашицу. Доза – три раза в день, за 1/2 часа до еды. Дети грызут такую прожаренную гречку как семечки.

При низком гемоглобине постарайтесь употреблять большое количество яблок. особенно антоновки, зелени, свежей и сухой, тмин, ягоды (особенно чернику) и фрукты красного и оранжевого цвета, особенно темный виноград. Указанные методы + Одинннадцатидневная очистительная диета натуропата Б. Йенсена помогают в течение месяца повысить гемоглобин.

Для повышения гемоглобина ценным нелекарственным подспорьем является цветочная пыльца в гранулах или смешанная с медом. Она содержит все незаменимые аминокислоты, ценнейшие витамины, микроэлементы. Полезно также натуральное маточное молочко. Его, конечно, лучше покупать у пчеловодов или в специализированных магазинах и на медовых ярмарках. Апилактоза, биологически активный продукт пчеловодства, продается в аптеках. В апилактозе содержатся также незаменимые аминокислоты, витамины группы В, железо, марганец, кобальт; эти микроэлементы, необходимые для нормального кроветворения, способствуют регенерации и выработке красных кровяных телец.

Важно знать, что пониженный гемоглобин может быть следствием слишком малого количества продуктов, содержащих натуральные белки. Позаботьтесь о том, чтобы ваше питание было полноценным и насыщенным продуктами, содержащими натуральные белки, в первую очередь, молочнокислые продукты, творог, сыр, орехи, бобовые. Особенно это необходимо для вегетарианцев.

Кроме того, следует подчеркнуть, что нельзя естественные (нелекарственные) методы повышения гемоглобина применять только до получения первого благополучного анализа. Полноценного питания, способствующего повышению гемоглобина, надо придерживаться все время ремиссии, особенно, после операции. При сильном истощении можно подключить биологически активные добавки, содержащие незаменимые аминокислоты и железо в усвояемой организмом форме. Лично у меня вызывают недоверие препараты для повышения гемоглобина, рекламу которых можно увидеть на стенках троллейбуса. Используйте только те лекарства, которые назначит вам лечащий врач. Нелекарственные методы могут служить хорошим подспорьем для эффективного повышения низкого гемоглобина.

Как облегчить боль?

Одна из самых серьезных проблем во время длительного лечения онкологии: как помочь пациенту справиться с болью или хотя бы облегчить его страдания. Можно ли подключить какие-то внутренние ресурсы самопомощи, а не сразу загружать организм сильными обезболивающими? Международная ассоциация исследования боли дает ей следующее определение: «Боль – это неприятные ощущения и эмоции, связанные с действительным или возможным повреждением различных тканей человеческого организма». При этом надо различать два вида боли: острая и хроническая. При острой боли: немедленно вызвать врача!

Однозначно одно: терпеть боль не следует! Это – сигнал организма: что-то не в порядке, и надо срочно обратиться к врачу, чтобы выяснять, в чем дело! Лекарства – это компетенция врача! Не хватайтесь самостоятельно за лекарства при первых же признаках боли!!! Принимайте только те лекарства, которые вам назначил врач.

Норман Казинс в моей любимой книге «Анатомия болезни с точки зрения пациента» подчеркивает: «Больше всего обычно игнорируется тот примечательный факт, что самый лучший и самый эффективный способ прекратить боль – это перестать злоупотреблять своим здоровьем. Вместо этого, многие люди почти инстинктивно тянутся за болеутоляющими: аспирин, успокоительные, кодеин, транквилизаторы, снотворные и десятки анальгетиков или других препаратов, притупляющих чувствительность». Помните, сколько лет кодеин легко было купить в любой аптеке без рецепта, пока не выяснилось, что его можно использовать как наркотик?!

«Человек, который научился сам корректировать такие пороговые болевые ощущения и связывать их с причиной, их вызывающей, не паникует, когда испытывает их, он в первую очередь сам старается облегчить стресс или снять напряжение. Если же боль продолжается, несмотря на отсутствие явной причины, тогда необходимо обращаться к врачу. Если невежество, касающееся природы боли, распространено весьма широко, то полное отсутствие понимания того, как работают болеутоляющие лекарства, является повсеместным. Что обычно совершенно не осознается широкими массами, так это факт, что многие из хваленых болеутоляющих лекарств приглушают само ощущение боли, но никак не исправляют состояние, вызывающее боль. Они притупляют механизм внутри нашего организма, который посылает тревожный сигнал в мозг, что что-то не в порядке, где-то вкралась поломка. Наш организм платит серьезную цену за то, что боль подавляется, а при этом на основную причину, вызывающую ее, не обращают никакого внимания».

«Боль требует к себе внимания!» – замечательная фраза из трогательного и мудрого фильма про онкологических подростков «Виноваты звезды» (обязательно посмотрите!). Очень важно: ни в коем случае не следует терпеть, стискивая зубы, категорически не следует тянуть до последнего, заглушать боль, бездумно глотая обезболивающие лекарства, которые рекламируют на каждом шагу. Каждый может, не задумываясь, назвать десятки лекарств, которые, как наивно кажется, снимают любую боль, в любом месте, в мгновение ока! На самом деле, конечно, это не так, и может привести к тяжелым осложнениям. Даже простой, популярный в течение 100 лет, «безобидный» аспирин может вызвать язвенные кровотечения, если его принимать неправильно.

Очень важно не забывать, что боль зачастую может быть вызвана стрессом, напряженностью, страхом, гневом, отчаянием, депрессией, бессонницей, нездоровым питанием, отсутствием чистого воздуха в помещении, курением, и прочими злоупотреблениями своим здоровьем. Собственно вся книга «Биология надежды» посвящена дополнительным способам облегчения боли. Посмотрите, какие рекомендации Части I. «Физические методы самопомощи» могут облегчить ваше состояние. Часть II данной книги: «Эмоциональное исцеление» помогает справиться с отрицательными эмоциями, а Часть IV «Духовное исцеление» поможет воспользоваться внутренними ресурсами самопомощи. Помогите себе сами! Помогите себе сейчас!

Исправьте все, что самим можно исправить: срочно проветрите и продезинфицируйте помещение, перестаньте есть тяжелую и вредную для онкологических больных пищу, добавьте свежевыжатые соки, травы и отвар шиповника, подключите витамины, в особенности, витамин С, ферменты, чтобы пища лучше усваивалась, восстановите здоровую кишечную флору с помощью пробиотиков! Очень многое исключительный пациент может сам добавить для снятия боли без лекарств.

Попробуйте помочь себе снизить уровень боли, используя те методы самопомощи, которые в наших силах. Отрицательные эмоции: страх, отчаяние, гнев и т. п. практически всегда сопровождают боль. Но у нас есть эффективные методы самопомощи для облегчения боли. Пока скорая помощь или участковый врач доберется до вас, попробуйте сделать хоть что-нибудь: вдруг вам станет легче?!

но-шпа, валидол, нитроглицерин – всегда должны быть под рукой!!!

выпейте медленным глотками стакан воды с соком лимона и чайной ложкой соды или зеленый чай или отвар мяты с медом и лимоном,

медленно сосите ложечку меда, как конфетку,

нюхайте настойку валерианы на ватке: она снимает спазм гладкой мускулатуры не хуже но-шпы (см. выше),

дышите глубоко: попросите открыть окно, потренируйте глубокое йоговское дыхание или просто дышите ритмично: вдыхайте через нос, выдыхайте через рот, старайтесь, чтобы выдох был дольше вдоха,

расслабьтесь (см. соответствующий раздел).

медитируйте (см. медитация).

переключите внимание: представьте себе, что вы – в горах или на берегу моря (см. визуализация).

включите аудиозаписи со специальной расслабляющей музыкой для медитаций (есть масса вариантов в Интернете). Послушайте Моцарта или Битлз, это позволит вам переключить внимание, расслабиться и получать удовольствие.

молитесь (см. молитвы).

активно используйте технику эмоциональной свободы: массируйте точки для самомассажа (постукивания – tapping) с соответствующими утверждениями: «хотя у меня болит…, я люблю себя целиком и полностью и принимаю себя безоговорочно!» Делайте это упражнение несколько раз, пока боль не стихнет и пока вы не расслабитесь. Эта простая методика позволяет эффективно снимать отрицательные эмоции: напряжение, стресс, страх, панику, гнев. А тогда и физическая боль станет более терпимой (см. соответствующий раздел). Сейчас в Интернете прошел международный вебинар по использованию техники эмоциональной свободы для снятия боли, в нем принимало участие около 1 000 000 человек! (надеюсь, что в России я была не единственная, кто внимательно прослушал его в течение 10 дней.) Попробуйте! Это очень просто. Приучите себя при любой неприятной ситуации использовать постукивание (tapping), эффективное, абсолютно безвредное и бесплатное средство самопомощи! Старайтесь сами облегчить свое состояние!

массируйте китайские точки «от ста болезней»: хэ-гу (на тыльной стороне ладони в углублении между указательным и большим пальцем; особенно важно, если боли вызваны газами или запором), в углублении между носом и губой (точка спасения), помассируйте раковины ушей, особенно активно растирайте болезненные точки на раковине ушей, пальцах рук, ладони, используя шарик и колечки для массажа су джок. Попросите своих близких сделать разогревающий массаж ног с горячим полотенцем или помассировать вам воротниковую зону. Даже простое поглаживание близкого человека, не знающего никаких точек, поможет утихомирить боль, потому что это – важный эмоциональный сигнал: «Я с тобой!»,

попробуйте несколько дней (или хотя бы часов!) ничего не есть, только пить соки или отвар шиповника и провести детоксикацию (см. Очистительную диету натуропата Б. Йенсена),

если есть возможность, сделайте очистительную клизму. Она уменьшит воспаление и детоксикацию. Великий врач М. Герзон использовал кофейные клизмы как эффективное средство детоксикации для онкологических больных. После действия клизмы, если есть силы и возможность, можно принять теплый душ или расслабляющую теплую ванну,

если болит закрытое место, можно чередовать компрессы: горячие и холодные, т. к. они улучшают капиллярное кровообращение и снижают боль. Более подробно методика использования холодных обертываний описана в книге Ренаты Равич «Копилка семейного здоровья. Как укрепить здоровье семьи без лекарств», 2016. Электронный вариант можно заказать в магазинах ЛитРес, Озон и Амазон и читать на любых современных читающих устройствах. Авторские печатные экземпляры можно заказать по адресу: renata.ravich2011@yandex.ru.

если болит спина, полежите 5—10 минут на аппликаторе Кузнецова, предварительно помазав спину обезболивающей мазью, вьетнамским бальзамом или гомеопатической мазью арника, мазью «спасатель».

увеличивайте прием пробиотиков. Известно, что прием бифидобактерии и лактобактерии в больших дозах в течение месяца позволяют снять обезболивающие, даже морфий (см. Панчишина и Олейник «Дисбактериоз кишечника» в главе «Иммунитет и дисбактериоз»).

увеличивайте прием ферментов, например, такие ферменты, как бромелайн, снимают воспаление и боль. У меня рука не поднимается написать: «ешьте ананасы», в которых есть бромелайн, поскольку это большинству не по карману, но можно постараться подобрать такой состав пищеварительных ферментов, в которых есть этот противовоспалительный фактор,

увеличивайте прием витаминов и макро- и микроэлементов. Особенно важен витамин С: порошок аскорбиновой кислоты можно на кончике ножа добавлять в каждую еду. Специалисты по ортомолекулярной медицине, использующие для лечение большие дозы витаминов (т. н. мегавитаминная терапия), применяют внутривенные вливания витамина С вместо антибиотиков после хирургических операций. Естественно, это можно делать ТОЛЬКО под контролем врача! Но постепенное увеличение дозы витамина С (1000 мг в день – это минимум!) поможет снизить воспаление и, соответственно, облегчить боль;

сейчас появились обезболивающие пластыри, они всегда должны быть в аптечке, как кстати, и другие обезболивающие лекарства, которые назначит вам врач;

на дворе, слава Богу, XXI век! В России и мире разрабатываются новые инновационные медицинские высокотехнологичные приборы, которые позволяют облегчить боль в домашних условиях. Посоветуйтесь с врачом, изучите варианты, предлагаемые в Интернете и подберите тот домашний прибор для облегчения боли, который наиболее подходит вам лично (витафон, рикта и т.п.;

помните, что если вы слишком часто принимаете обезболивающие, то с каждым разом вам нужна будет все более сильная доза. Так что сначала используйте все нелекарственные и неинвазивные, инновационные методы и домашние аппараты для облегчения боли.

Да, кстати, тренировка напряжения и расслабления, медитация, визуализация, дыхательная гимнастика, Техника эмоциональной свободы, самомассаж и самовнушение, психотерапия, домашние медицинские приборы для коррекции и практически все остальное, перечисленное в этом маленьком, но таком актуальном разделе – все это надо делать ежедневно, не дожидаясь боли. Может, тогда боль и не будет вас так сильно мучить, поскольку убедится, что вы – исключительный пациент и решительно настроены на выздоровление!

Норман Казинс подчеркивает: «Болеутоляющие лекарства – одно из величайших достижений в истории медицины. Если их принимать правильно, они могут стать значительным подспорьем в облегчении страданий и лечении болезней. Но безответственный прием и злоупотребление ими делает миллионы людей психологическими инвалидами и вечно страдающими хрониками. Неудержимый шквал объявлений, рекламирующих болеутоляющие лекарства, особенно по телевизору, создает основу для массового невроза тревожности и страха перед болью.

Люди должны знать, что нет ничего более замечательного в человеческом организме, чем стремление к регенерации и восстановлению при условии, что человек помнит: боль – это и сигнальная системапредупреждения и защитный механизм, который дает возможность человеку охранять целостность своего организма. Ее сигналы может быть не всегда нам доступны для понимания явным образом, но по крайней мере они существуют. И человек может мобилизовать все свои силы для ответной реакции“ (Норман Казинс „Анатомия болезни…». Так что сначала пробуйте все нелекарственные методы облегчения боли, а потом уже принимайтесь за обезболивающие лекарства, без которых, к сожалению, невозможно справиться с болью. Но постоянный контроль врача обязателен!

Последняя новость из Интернета: специалисты американской фармацевтической компании Galena Biopharma объявили о выпуске нового препарата для облегчения болей, связанных с онкологическими болезнями: абстралом (фентанилом). Препарат уже одобрили на уровне FDA. Будем надеяться, что и наши фармацевты не отстанут!

Гигиена

Работа над кожей и одежда