Последний отзыв
очень хорошая книга для студентов и учителей
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2025.
✖
Раздельное питание
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Масло растительное – 3–4 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Цветную капусту, морковь и свеклу отварить по отдельности до полной готовности. Овощи остудить и мелко нарезать. Смешать все подготовленные овощи, добавить нарезанные мелкими кубиками яблоки, мелко нарубленный чеснок, соль и тмин. Салат тщательно перемешать, заправить растительным маслом и посыпать орехами.
Салат из морской капусты, риса и овощей
Компоненты
Морская капуста – 200 г
Рис отварной – 2/3 стакана
Корень пастернака – 150 г Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 2 шт.
Масло растительное – 2–3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Морскую капусту отварить в большом количестве воды в течение 30 минут, откинуть на сито, промыть холодной водой и очень мелко нарезать. Корень пастернака, морковь и репчатый лук почистить, нашинковать соломкой и немного прожарить в растительном масле. Затем смешать жареные овощи с измельченной морской капустой и рисом, посолить, тщательно перемешать и заправить растительным маслом.
Салат из огурцов, гречки, лука и чеснока
Компоненты
Огурцы свежие – 4–5 шт.
Рассыпчатая гречневая каша – 1 стакан
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 4 зубчика
Зелень укропа и сельдерея – по 1 пучку
Масло растительное нерафинированное – 2 столовые ложки
Соль и перец молотый – по вкусу
Способ приготовления
Огурцы нашинковать соломкой, смешать с гречкой и рубленым репчатым луком, добавить толченый чеснок и рубленую зелень, поперчить, посолить, тщательно перемешать и заправить маслом. Украсить зеленью.
Салат из огурцов, риса и зелени
Компоненты
Огурцы – 500 г Рис отварной – 150 г
Редис – 100 г
Лук зеленый – 50 г
Зелень укропа и петрушки – по 1 маленькому пучку
Сметана – 0,5 стакана Соль – по вкусу
Способ приготовления
Зелень и лук мелко порубить. Огурцы и редис также мелко нарезать. Смешать подготовленные компоненты с отварным рисом, посолить и заправить майонезом.
Салат из овощей, риса и зелени
Компоненты
Перец сладкий – 3 шт.
Огурцы свежие – 2 шт.
Рис отварной – 2/3 стакана
Лук зеленый – 50 г
Зелень петрушки и укропа – по 1 маленькому пучку
Чеснок – 3 зубчика
Масло подсолнечное нерафинированное – 3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян и нашинковать тонкой соломкой. Огурцы мелко нарезать. Зелень и лук мелко порубить. Чеснок растолочь и смешать с растительным маслом. Смешать овощи с отварным рисом, добавить зелень, посолить и заправить салат чесночным маслом.
Салат из овощей, риса и орехов
Компоненты
Перец сладкий печеный – 4 шт.
Морковь отварная – 2 шт.
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Цветную капусту, морковь и свеклу отварить по отдельности до полной готовности. Овощи остудить и мелко нарезать. Смешать все подготовленные овощи, добавить нарезанные мелкими кубиками яблоки, мелко нарубленный чеснок, соль и тмин. Салат тщательно перемешать, заправить растительным маслом и посыпать орехами.
Салат из морской капусты, риса и овощей
Компоненты
Морская капуста – 200 г
Рис отварной – 2/3 стакана
Корень пастернака – 150 г Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 2 шт.
Масло растительное – 2–3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Морскую капусту отварить в большом количестве воды в течение 30 минут, откинуть на сито, промыть холодной водой и очень мелко нарезать. Корень пастернака, морковь и репчатый лук почистить, нашинковать соломкой и немного прожарить в растительном масле. Затем смешать жареные овощи с измельченной морской капустой и рисом, посолить, тщательно перемешать и заправить растительным маслом.
Салат из огурцов, гречки, лука и чеснока
Компоненты
Огурцы свежие – 4–5 шт.
Рассыпчатая гречневая каша – 1 стакан
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 4 зубчика
Зелень укропа и сельдерея – по 1 пучку
Масло растительное нерафинированное – 2 столовые ложки
Соль и перец молотый – по вкусу
Способ приготовления
Огурцы нашинковать соломкой, смешать с гречкой и рубленым репчатым луком, добавить толченый чеснок и рубленую зелень, поперчить, посолить, тщательно перемешать и заправить маслом. Украсить зеленью.
Салат из огурцов, риса и зелени
Компоненты
Огурцы – 500 г Рис отварной – 150 г
Редис – 100 г
Лук зеленый – 50 г
Зелень укропа и петрушки – по 1 маленькому пучку
Сметана – 0,5 стакана Соль – по вкусу
Способ приготовления
Зелень и лук мелко порубить. Огурцы и редис также мелко нарезать. Смешать подготовленные компоненты с отварным рисом, посолить и заправить майонезом.
Салат из овощей, риса и зелени
Компоненты
Перец сладкий – 3 шт.
Огурцы свежие – 2 шт.
Рис отварной – 2/3 стакана
Лук зеленый – 50 г
Зелень петрушки и укропа – по 1 маленькому пучку
Чеснок – 3 зубчика
Масло подсолнечное нерафинированное – 3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян и нашинковать тонкой соломкой. Огурцы мелко нарезать. Зелень и лук мелко порубить. Чеснок растолочь и смешать с растительным маслом. Смешать овощи с отварным рисом, добавить зелень, посолить и заправить салат чесночным маслом.
Салат из овощей, риса и орехов
Компоненты
Перец сладкий печеный – 4 шт.
Морковь отварная – 2 шт.
Другие электронные книги автора Коллектив авторов
Другие аудиокниги автора Коллектив авторов
Последний отзыв
очень хорошая книга для студентов и учителей