Двойня в моих руках. Семейное обучение и школа «Тайм-менеджмент в многодетной семье»

Когда дети подрастут и смогут сидеть в коляске, становится проще. Один проснулся и смотрит по сторонам, второй спит. Но первые полгода гулять с коляской лучше вдвоем.

Зимой толкать коляску по сугробам, когда помощников нет, очень тяжело. Тогда очень выручает балкон. Я почти всю зиму выгуливала детей таким образом. Плюсы:

– Не надо спускать коляску вниз.

– Можно поспать самой, пока дети сопят на балконе.

– Переделать кучу работы по хозяйству, если есть силы.

– Если один проснется, его несложно занести в комнату, а не мчаться по улице домой.

Минусы – сама меньше гуляла, но и сил ходить не было, первый год хотелось только спать. Поэтому, если стоит выбор между сном мамы и катанием коляски по парку, выбирайте первое однозначно.

Балкон – наше спасение. Почти всю зиму я не выходила гулять с коляской одна, укладывала детей на балконе, ставила рядом радионяню и сама падала спать, ибо сил что-то делать по дому просто не было. Дети спали в коробах от коляски. Узкий короб легко вставлялся в старую коляску (от старших детей) и, если ребенок беспокойно спал, легко было покачать коляску, не вынимая короба. К счастью, второй малыш спал спокойно.

Когда дети подросли (после года), перешли в сидячие короба, которые мы оставляли на шасси от коляски под лестницей в подъезде. Проблема была спустить детей вниз. Одна я это делала редко, тащить на себе двоих при моем весе в 42 кг – сверхзадача. Помогали старшие дочери: одна спускалась со мной и одним малышом, я его пристегивала в коляску, она оставалась караулить. Я бежала наверх за вторым, которого караулила средняя дочка. А когда приходилось одной спускаться с детьми, то по одному лестничному пролету: сначала одного, второй стоит ждет наверху, потом второго – челночный бег. Спускаться самостоятельно по лестнице за ручку малыши научились только ближе к двум годам.

Прогулки после года

Примерно к первому дню рождения малыши делают свои первые шаги. Не стоит переживать, если к году ребенок еще не начал ходить сам. Нередко из-за малого веса при рождении двойняшки развиваются чуть позже сверстников. Если один малыш начал ходить самостоятельно раньше второго, то с точки зрения сложности ухода за малышами, это спасение для мамы.

Наш сын начал ходить в 11 месяцев, а дочка в 1 год и 2 месяца. Этот интервал в 3 месяца между ними дал нам возможность научить уверенно ходить сначала одного ребенка, а потом второго. Не представляю, как бы я справлялась, если бы они пошли одновременно! В таком случае крайне необходима помощь еще одного взрослого, чтобы подстраховывать малышей, которые норовят постоянно упасть.

Нам в этот период очень помогли ходунки. Пока один малыш учится ходить с мамой за ручку и делает самостоятельные шажки, второй гоняет по квартире и не падает. Когда сын уже ходил более-менее уверенно, дочка начала делать первые шаги.

С началом прямохождения малышей характер прогулок изменился. Днем дети также спали в основном на балконе, а на прогулках бодрствовали. Пока едем в коляске – смотрим по сторонам. Сынок начал ходить в 11 месяцев и любил сам катать коляску с сестренкой. Я стала гулять чаще, что не может не радовать, к тому же период пеших прогулок пришелся на весну-лето.

Позади была сложная зима, когда из дома я практически не выходила. Оглядываясь назад, с грустной улыбкой могу сказать, что это была хорошая подготовка к пандемии. Вынужденное затворничество уже не пугало. А пока за окном был 2015 год, весна, и мы с детьми с удовольствием гуляли в лесу. Поскольку сынок уже мог спускаться по лестнице с 3 этажа, держась за ограждения перил, то необходимость таскать короба отпала. В одной руке дочка, второй рукой придерживала сына – так и спускались.

Где гулять?

Проблема больших городов – отсутствие детских площадок в свободном доступе, только оставшиеся развалины с советских времен. В новостройках площадки огорожены непролазным забором только для жильцов дома. Когда мы жили в Екатеринбурге, у нашего общежития просто не было детской площадки, да и соседство со студенческими общагами мало радовало семьи с детьми. Тогда нас выручал дендропарк. Двадцать минут вдоль дороги, вдыхая автомобильные выхлопы, и ты на островке природы.

Именно это стало одной из причин переезда в пригород, ближе к чистому воздуху и наличию огромного количества детских доступных новых площадок. Прямо от подъезда начиналась тропа здоровья: 5 асфальтированных километров по лесу с тренажерами по пути, прудом и детской площадкой. Это было наше любимое место прогулок. Пока дети не разбегались в разные стороны, можно было подолгу сидеть в песочнице и строить куличики. Потом усадить детей в коляску, бродить дальше по лесу.

Но дети растут, радиус и скорость их перемещения увеличиваются, вот здесь я забила тревогу. Гулять на детской площадке одной с двойняшками, где еще носится толпа других разновозрастных детей, стало невозможно и просто опасно. Пока поднимаешь с земли одного ребенка, который запнулся и орет, второй лезет по шведской стенке, норовя свалиться с высоты, а ты чувствуешь себя мамой-обезьянкой из мультика. Ладно, если никто твоего ребенка не лупит совком по голове, пока ты стаскиваешь второго с горки. А эти качели, которые любят дети постарше! Малыши еще не в состоянии оценить угрозу и среагировать.

Как-то, гуляя на детской площадке со своими карапузами-ходунками, точнее, пытаясь удержать их хотя бы в поле своего зрения, я увидела удивительную картину: мужчина сидел на скамейке и читал книгу в то время, как его двойняшки -«годовастики» мирно сидели под березой и смотрели по сторонам, даже не пытаясь уползти от своего невозмутимого родителя. Такое бывает? При мысли о возможности взять с собой на прогулку книгу и читать, пока дети гуляют, мое сердце сжалось от тоски – я о таком даже не мечтала. Чтобы себя успокоить, я решила, что, наверное, эти малыши еще не умеют ходить…

Угрозу детям могут представляют и неадекватные мамочки. Раньше я наивно полагала, что все мамы учат детей только добру и любви, что мои гуманные методы воспитания поддерживает многие, но я ошибалась. Все семьи разные, что приемлемо в одних, недопустимо в других. И это тоже надо учитывать.

Однажды, мне «посчастливилось» встретить на площадке мамочку, которая поощряла агрессию своего ребенка по отношению к тому, что создали другие дети. Мы слепили прекрасного большого снеговика, а двухлетка этой мамаши постоянно норовил его разнести. Причем эта дама возмущалась, почему мы не даем ее отпрыску разрушить наше творение. Ей удалось успокоить своего сына, пообещав, что как только мы уйдем, он оторвется по полной. Замечу, что сам ребенок не создал из снега ничего, мать учила его только уничтожать созданное другими. Страшно за такого ребенка. Конечно, как только мы свернули за угол, этот малолетний хулиган под торжественное улюлюканье своей мамаши с остервенением разнес все, что создали мои дети. Занавес…

В последнее время мамочки зачастую сидят на скамейке, уткнувшись в телефоны, а дети бегают по площадке сами по себе. Поэтому приходится следить, чтобы «безнадзорные» дети не обидели твоих карапузов.

Вывод: на детской площадке гулять небезопасно. Тогда мы выбрали другой тип прогулок. Мы шли вперед!

Главное заранее выбрать конечный пункт и придумать, чтобы там было интересно. На тропе здоровья мы нашли «любимую» сосну, и шли ее проведать, или на мостик через ручей. Можно сделать кормушку, повесить на дерево и ходить зимой кормить птичек. Главное идти вперед! Дети организованно шли в нужном мне направлении и не разбегались. Часть пути мы преодолевали на коляске (через дороги), а когда было безопасно – шли ножками. Так дети познавали мир, природу, получали физическую нагрузку и крепче спали днем дома. В итоге, сон на балконе мы заменили сном в кроватках.

Но это не значит, что мы избегали других детей и бродили сами по себе. У нас была своя компания таких же деток, которые не посещали детский сад. Мы гуляли вместе во дворе, ходили в школу развития и друг к другу в гости. В многодетной семье вопрос социализации остро не стоит. Наоборот, сложно найти уголок дома, чтобы побыть наедине с собой, где тебя не достанут братья-сестры.

Когда дети уже ходили уверенно, мы начали гулять налегке. Часто брали с собой кукольную коляску, которую они с удовольствием катили и складывали сокровища леса (шишки и палочки). К этому возрасту количество детей нашего возраста на детских площадках резко уменьшилось из-за того, что они пошли в садик. Мы подгадывали время для прогулки, когда во дворе было мало детей, т.к. днем гуляют обычно те, кого «высадили» из садика по болезни (как правило, с кашлем). Поэтому мы по-прежнему предпочитали походы. Мы обошли все парки, детские площадки в нашем городке, ездили в музеи, театры и на экскурсии в Екатеринбург и не только. Смогли бы мои дети так расширить свой кругозор, гуляя за забором детского сада?

С возрастом дети освоил трехколесный самокат, прогулки стали быстрее и дальше. К 8 годам дети укротили двухколесного коня, тогда походы обрели новый смысл и масштаб – это уже семейные поездки на дальние расстояния.

Сон мамы и детей

В этой главе мы поговорим о самом сложном и важном – сон мамы и двойняшки. Это цель трудно достижима, но стремиться к ней надо всеми остатками сил. Первые два года мне казалось (скорее так и было), что я не спала совсем.

Ночной сон малышей

Идеальная картинка, которую любят показывать в рекламах, интернете чудо-мамы-блогеры: двойняшки спят в обнимку в своей кроватке всю ночь напролет, мама с папой на шикарной кровати в другой комнате.

Реальность намного прозаичнее. Детские кроватки мы не покупали, потому, что их некуда было ставить. И по опыту старших детей – они нам не пригодились, только в качестве манежа, когда ребенок начинал ходить, чтоб не убежал куда не следует.

Пока дети были на грудном вскармливании, они спали со мной, а папа – в соседней комнате, ведь ему утром везти старших детей в школу-садик и ехать на работу. Должен же кто-то кормить нашу большую семью. А для этого ему тоже надо высыпаться, чтобы не уснуть за рулем. Когда среди ночи просыпались оба малыша и ревели, мне было очень тяжело их угомонить одной. Тогда папа всегда приходил на помощь. Но я старалась его не беспокоить.

В свою очередь, муж давал мне возможность выспаться в выходные. По субботам я до обеда не вставала, у меня не было сил. Он приносил мне то одного малыша, чтобы я покормила лежа, то другого (и завтрак в постель). Занимался детьми сам.

Как мы спали: на широком диване типа канапе, который выдвигался вперед и имел по бокам высокие бортики, вдоль них спали дети в коконах из одеял. Мы максимально обезопасили бортиками детей от падения, чего ни разу не случалось. Я спала по центру дивана. Знаю, что противники совместного сна мамы и ребенка будут возмущаться и кричать о недопустимости такого, что это опасно для здоровья и психики ребенка. Про психическое здоровье мамы мало кто беспокоится. Мне так было удобней кормить детей ночью.

Здесь уже будут возмущаться противники ночного грудного вскармливания, мол, мать закармливает ребенка и не дает ему спать. Что нельзя затыкать ребенка грудью, когда он кричит, а надо выяснить причину и устранять ее. Ночью? Когда измученная мать смертельно хочет спать, а рядом то один, то другой малыш начинает реветь и у тебя только одна мысль, чтобы они успокоились, уснули и дали хоть немного поспать тебе. И ведь это из ночи в ночь. Хорошо, когда детки просыпаются не одновременно: покормил одного в полусне, потом второго. Не представляю, как бы я вообще спала, если бы дети были в другой комнате и на искусственном вскармливании – не сон, а сплошная беготня от одного ребенка к другому.

Для противников совместного сна с детьми тоже есть выход: приставляете две кроватки по обе стороны от своей и убираете передние стенки (решетки), чтобы ребенок был на расстоянии вытянутой руки.

Когда начинали плакать оба одновременно – вот это был кошмар. До появления двойни я была жестким противником пустышек. В этот раз купила несколько штук разной конструкции – не знаешь, какую ребенок возьмет. Сын, например, их не признавал совсем. Дочка иногда спросонок брала пустышку (пока я кормлю сына), это немного выручало. Если плакали оба, приходилось садиться, укладывать детей на подушку для кормления, подложив себе под спину большую подушку, и, откинувшись назад, кормить в полудреме.

Старайтесь укладывать спать детей до 10 вечера и ложитесь спать вместе с ними. Пусть заботы по уборке на кухне после ужина, укладывании спать старших детей возьмет на себя муж. Миф о том, что чем позже ребенок заснет вечером, тем дольше поспит утром, давая выспаться маме, всего лишь миф. Проверено.

Прислушаемся к мнению ученых: «Наилучшее время для начала сна промежуток от 10 вечера до 2 ночи, повышается уровень мелатонина, что способствует качественному отдыху» [11]. «Гормон, отвечающий за выработку молока пролактин вырабатывается с 4 до 8 утра» [12]. Постарайтесь не упустить это время в сутках и поспать. Даже, если вы до декрета считали себя «совой» и ложились за полночь, после родов старайтесь засыпать до 22 часов – это условие выживания. «Доспать» положенные часы днем не получится!

Если один ребенок спит спокойно, а второй нет.

Наш сын спал ночью относительно крепко и стабильно, но днем – часто и понемногу. Дочка чаще требовала моего внимания ночью, зато днем крепко спала непрерывно по 3—4 часа. Ночью приходилось в спальню прикатывать «домашнюю» коляску.

Интересный случай был в одну из таких бессонных ночей (малышам было месяцев 7). Дочка громко плакала, я пыталась успокоить ее на руках (как же досталось нашим терпеливым соседям!) Разбуженный ее криком, сын сел в полусне на кровати. Я приготовилась к худшему – к еще одной «сирене» и к тому, что придется звать на помощь мужа, я была уже без сил. Но сынок огляделся и понял, что это ложная тревога, шлепнулся обратно на подушку, уютно свернулся калачиком и снова уснул. Сам! Это был тот момент, когда я поняла, что без укачиваний детей можно уложить спать. Раньше, со старшими детьми, я была жертвой стереотипа, что укачивания – обязательный ритуал, чтобы дети уснули. Со старшей дочкой было именно так, но у нее было внутричерепное давление, которое мы долго лечили.

Позже сын еще выдавал чудеса самоукладывания. Мог уснуть, наигравшись, прямо там, где сидел, обняв подушку или мягкую игрушку. Или во время одевания на прогулку – оставалось только аккуратно его переложить в короб от коляски и унести на балкон. Спал он короткими интервалами – по часу-полтора, но чаще, чем сестренка. Дочка компенсировала свой беспокойный ночной сон крепким дневным на балконе часа по три. Я выкраивала время так, чтобы малыши хоть немного поспали одновременно, и я могла вздремнуть днем. Помню, чтобы не уснуть, пока укачивала сына в коляске, я пересмотрела сериал «Вечный зов», фильм «Однажды, 20 лет спустя» – хоть немного переключала мозг и мне становилось легче от мысли, что жизнь бывает намного трудней, а у меня всего лишь двойня.

Со временем дети приучились спать без укачиваний, тогда я бросила эту затею со сном на балконе, стала укладывать детей спать днем в нашей уютной кровати и спала вместе с ними. Но до этого счастливого момента прошло больше года, ведь гулять детям все равно надо было, а прогулки на балконе на тот момент были практически единственной возможностью.

Первые полгода я старалась выдерживать режим сна и бодрствования: кормила одновременно грудью и укладывала спать. В этом было много плюсов, создавалась иллюзия хоть какой-то стабильности. Но через полгода это стало невозможно. Детки подросли, им было тесно на подушке для кормления. Как следствие – режим сместился. Один поел и задремал, пока кормишь второго. Наверное, при кормлении смесями режим выдерживать проще – даешь бутылочки одновременно.

Дневной сон малышей и мамы

Важный принцип построения режима дня мамы – правило трех Д: День Дели на Два. Что это значит? Первый сон – ночной с 10 вечера, второй сон – днем. Суть в том, что можно повысить свою продуктивность за счет того, что в одном дне проживать два: сон-работа-сон-работа. В случае мамы с младенцами цель другая – выспаться, о повышении продуктивности речь не идет, это основа выживания. Важно создать условия для крепкого сна: проветрить комнату (спать с приоткрытым окном), обеспечить полное затемнение и тишину.

Сейчас, когда дети учатся в первую смену в школе, вставать приходится в 6:00. Переделав кучу дел с утра, я к 14—15 часам уже валюсь с ног. Обычно к этому времени я забираю всех детей из школы домой, кормлю обедом и ложусь вздремнуть хотя бы минут на 40. Не всегда удается, но эта передышка дает мне возможность дотянуть до вечера. Ведь надо еще проверить домашки, провести доп. занятия с детьми, отвезти в спортивные секции, накормить всех ужином, пообщаться с мужем.