Пробуждение от кошмара. Как распознать и преодолеть абьюзивные отношения

Со временем большая часть моих подозрений оказалась правдой.

Но бесконечное научение меня сомневаться в реальности играла ему на руку. Мне кажется, я до сих пор иногда ставлю под сомнение мою реальность.

Газлайтинг (от англ. gas light, газовый свет) – это ещё один инструмент, который используют манипуляторы, чтобы заставить людей сомневаться в себе и в реальности происходящего. Этот метод применяется последовательно и направлен на то, чтобы жертва начала сомневаться в своих воспоминаниях, мыслях и чувствах. Даже самые стойкие и психически крепкие люди могут поддаться этой манипуляции, если находятся под длительным воздействием.

Пощечина считается избиением или нет?

В осенний вечер мы идем с друзьями в баню на чей-то день рождения. Там все хорошенько напиваются. Я с каждым бокалом стремительно пьянею и не хочу этот процесс останавливать. А почему?

Ревность. Накануне он был в родном городе и гулял с друзьями. Я слышала, что там были его подруги. Вечером он сказал, когда все разошлись, он сразу пошел домой.

В бане я случайно узнаю, что одна из гостей на празднике знает моего парня. Более того, в вечер, когда он сказал, что пошел домой, на самом деле он провожал эту девчонку.

Мои глаза наливаются слезами и кровью, одновременно я несчастна и злюсь. Мне двадцать лет. Тогда я умею пить только назло. Тем более на столе крепкого навалом. Алкоголь совсем не скрепляет отношения. Ничего не скрепляет. Я накручиваю себя.

А в конце вечера, когда пытаюсь выудить из него правду, он продолжает врать мне в лицо. Я много раз видела это в фильмах, поэтому моему пьяному мозгу ничего не стоит приказать руке подняться и влепить ему пощечину.

Он время зря не терял и тоже хорошенько выпивал. Градус в нем зашкаливает, и он своей мужской пьяной рукой дает мне оплеуху в ответ. Кто прав, а кто виноват, кажется, и не разобрать.

Я в шоке. На улице он почти дерется с каким-то мужиком, а тем временем компания перемещается сюда же, чтобы поехать в местный ночной клуб. Мы меняем локацию, но не поведение.

Последние несколько часов этого вечера мною плохо помнятся, но что точно остается в памяти, что он еще не раз и не два опускал свою руку на мои щеки, и не затем, чтобы их погладить.

Поздно ночью мы возвращаемся домой к его родителям. Дело было в другом городе, и ночевать мы оставались у них. Мама отчитывает сына за то, что он грубо говорит со мной. О происходящем ранее этим вечером я не рассказываю.

Внутри я уверена – надо уходить. Это не нормально. Или нормально? Но я сама первая начала физический конфликт. Но он взрослый мужик, который сильнее меня. Да, в идеале никто и никогда никого не должен бить, пинать или толкать. Но случилось то, что случилось. И мое замешательство, конечно же, играет мне не в пользу.

Я не понимала, достаточная ли это причина, чтобы разрывать отношения, или нет. Вопрос был неоднозначный, потому что я винила и себя тоже. Ведь мы оба вели себя глупо. Но одно я знала точно – сейчас в моих руках власть. И я не могла не использовать этот шанс.

Следующие дни он просит прощение и ходит на цыпочках. Мне кажется, что я владею ситуацией и теперь на его ноге капкан. И только я могу освободить его от терзаний совести и боли, простив.

Я, конечно, ошибаюсь.

Существует такое понятие, как дисфункциональные (нездоровые) семьи. Основные чувства, которые испытывают дети, растущие в подобных условиях, – это одиночество и покинутость. Мне доводилось в детстве испытать на себе эти чувства.

Дети, выросшие в дисфункциональных семьях, где могли применяться критика, непрогнозируемое поведение, заброшенность и прочее, часто сталкиваются с трудностями в понимании и принятии социальных норм.

Вот несколько причин, почему они могут испытывать сложности в этом вопросе:

1. Внутренние переживания.

Они часто испытывают внутреннюю боль и беспокойство. Это приводит к стремлению выполнить социальную норму, чтобы быть как все, даже если им не совсем нужно именно это в данный момент. Например, женятся и заводят детей до двадцати пяти лет, обучаются профессии бухгалтера или юриста и работают по профессии, даже если им это совсем не нравится, но ведь это стабильно, прощают мужей за измены, если так положено в их окружении.

2. Зависимость от одобрения окружающих.

Вместо того чтобы опираться на свои чувства и желания, действуют исходя из представления «а что скажут люди».

3. Трудности в построении отношений.

Легко испытывать трудности в построении близких отношений, когда перед глазами не было примера здоровых отношений. Взрослея, такие люди сталкиваются и с другим поведением, которое отличается от привычного в детстве. Это может сбивать с толку, и тогда появляется вопрос, который возникает постоянно при спорных ситуациях в жизни: «а это нормально?». Также во взрослом возрасте они сталкиваются со страхом быть оставленными или стремлением к идеальным отношениям, что не помогает строить здоровые отношения.

4. Копирование модели поведения родителей.

Дети, выросшие в таких семьях, могут наследовать модели поведения своих родителей. Они знают, что именно так семья и работает, даже если муж пьет, бьет, оскорбляет, обесценивает или контролирует. Для человека это норма.

5. Лояльность к абьюзу и преданность тем, кто наносит вред.

Там, где взрослый, выросший в функциональной семье, не будет терпеть нарушение границ, взрослый, выросший в дисфункциональной семье, проявит лояльность и будет терпеть. Если у мужа есть алкогольная зависимость, то жена будет склонна оправдывать его поведение, связанное с употреблением, прощать, терпеть и спасать много лет вместо того, чтобы просто не строить отношения с таким человеком.

6. Противоречивые послания.

Родители постоянно посылали двойные послания. Могли говорить о любви к детям, но тут же поступать так, будто их не любят. Слова часто не соответствовали поступкам.