Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога

Пассивная тень – Жалобщик или Нытик. Названия прямо описывают состояние и действия ролевой модели Жертвы обстоятельств.

Реакционная тень – Обвиняющий – тоже очень видна явная роль Агрессора.

Спасатель здесь, как всегда, серединка на половинку – Жертва по отношению к себе или тем, кто за счёт него решает свои вопросы, или Контролёр и Агрессор по отношению к жертве жертвенной, которую он просто обязан спасти.

Дар Свободы подразумевает принять свои страдания, и если это сделать легко, то откроется высшая степень проявления Сиддхи – Свобода! Когда есть понимание, что всё в мире в порядке, даже если нам кажется, что это не так. Когда признаём правило жизни, что нет никакого «правильно» или «неправильно» – всё это зависит от конкретных обстоятельств, точки зрения, целей и ресурсности участников.

Какие рекомендации можно дать в эти дни?

При излишнем эмоционировании используем упражнение «Техника Разрешения» (предлагаю её в том виде, в котором использую в своей книге «Скорая помощь при стрессе»):

Цель упражнения – снять психоэмоциональное напряжение при остром стрессе, увидеть, принять, прожить и отпустить свои эмоции, расслабиться.

Описание: говорим про себя, а лучше вслух: «РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ВСЁ», и говорите всё, что идёт – высказывайте все мысли, называйте чувства, ощущения, действия, желания, страхи, намерения делать или не делать, быть или не быть, и то и другое – разрешайте себе ВСЁ! Говорить до степени достаточности (при этом вы как раз почувствуете состояние расслабления, умиротворения или нейтральности).

Например, фразы «Разрешаю себе:

думать и / или не думать так,

чувствовать и / или не чувствовать это,

ощущать и / или не ощущать это,

делать и / или не делать это,

бояться и / или не бояться этого,

знать и / или не знать это,

хотеть и / или не хотеть это,

хотеть и / или не хотеть сделать это,

мочь и / или не мочь сделать это,

верить и / или не верить в это».

Результат: снимается острое непринятие, подавление или отрицание своих эмоций, можно увидеть первичную мысль-триггер, повергшую вас в состояние стресса, можно увидеть новые пути выхода из ситуации, принять или поменять отношение к ситуации.

И, самое главное, важно находиться как можно дольше в состоянии осознанности. Почему быть в сознании и быть осознанным – не одно и то же, я описываю в той же книге «Скорая помощь при стрессе», в которой даю систему упражнений для тренировки осознанности.

Свобода, как говорят – это путь осознанности и сдачи жизни, которая вовсе не про «свесить руки», а про – «услышать голос своей Души» и идти своим путём.

Транзит 37 генного ключа

25.02 – 01.03.2023

Тень – Слабость

Дар – Равенство

Сиддхи – Чуткость

37-й транзит вытаскивает наши Слабости и страхи на поверхность, учит принимать и не бояться их, проявлять Чуткость, видеть Равенство между разными качествами людей.

Тема транзита – тема неравенства, семьи, половой принадлежности. Дилемма – покорность.

Пассивная тень – Сверхсентиментальный. Жалеющая себя Жертва или других Спасатель. Не умеющий справляться с эмоциями человек, про таких говорят «нытик, жалобщик и слюнтяй». Такими людьми легко манипулировать.

Реакционная тень – Жестокий. Это Агрессор и Контролёр – подавляет других своей «авторитетностью», контролирует соблюдение «правил» в себе и в окружающих – «ты мужчина, ты не должен плакать» и т.п., часто выражает гнев и злость.

Слабость – это неосознанное согласие со своей бессильностью против устоев неравенства полов не только в социуме, но и в самой личности, где у каждого человека присутствует и женская, и мужская часть. Равенство в гендерных связях, в принятии своих противоположных половинок приводит к гармонии как в обществе, так и в личности.

Равенство – это не о феминизме как таковом. Равенство – это о том, что мужчина сильнее физически, а женщина гибче, эмпатичнее в принятии. И то, и другое важно, и оно равно по силе проявления!

Ещё это о том, что каждый имеет свои способности и проявления, которые выражены сильнее именно у него. И по качеству самых сильных сторон мы все равны.

Нужно находить эти наши таланты, и развивать их на благо себе и обществу, без сравнения себя с другими. Важное качество дара 37-го – поддержка других в том, в чём мы сильны. Сила сиддхи, Чуткость. чуткое понимание, когда и кого поддержать, помочь без ожидания медали за это.

И ещё – умение просить, если мы на территории не нашей силы, и принимать помощь с благодарностью.

В этот транзит могут активироваться страхи – о наших слабостях. Нужно помнить, что самое слабое звено то, которое самое важное! Поэтому работа со страхами – благоприятна для нашего развития.

Для этого можно использовать упражнения «Разрешение» – описание в 55 генном ключе, а следом – технику «Прочистка страхов или Шесть вопросов»:

Цель упражнения – расслабиться, снять психоэмоциональное напряжение на свой страх: увидеть, понять основу этого страха, выделить триггерную мысль и поработать уже с ней любыми удобными практиками, например, Техникой разрешения или Хоопонопоно.

Описание: определяем и записываем свой страх.

Задаем вопросы и записываем ответы:

1. Что случится самого страшного, если твой страх исполнится?

2. Что случится самого страшного, если ЭТО (ответ на 1 вопрос) исполнится?

3. А что самого страшного случится, если ЭТО исполнится? Ответ.

4. А что самого страшного случится, если ЭТО исполнится? Ответ.

5. А что самого страшного случится, если ЭТО исполнится? Ответ.

6. А что самого страшного случится, если ЭТО исполнится? Ответ.

Результат: теперь сравните Первичный страх и последний ответ: и вы увидите, что лежало в основе на самом деле совсем иное, или поймёте, что ваш страх или запрет – это надуманный Мыльный Пузырь. Например, в страхе темноты кто-то может увидеть страх одиночества, и с этим важно поработать, а кто-то – просто непонимание, что такое темнота (здесь надо поразмыслить или найти недостающую информацию об этом явлении).

Через Технику шести вопросов также можно прочищать цель или любое ваше желание. Только вопрос, который задаём, будет звучать двояко:

– Что хорошего случится, если твоя цель / желание исполнится? На каждый ответ задаём вопрос: «а что будет хорошего, если исполнится ЭТО?» – и так 6 раз. На шестой раз вы увидите своё настоящее желание или цель.