Ключ к счастью для Женщин в бизнесе, или Как преодолеть стрессы в своей жизни и быть счастливой? Книга 1

Пальцами любой руки, как барабанными палочками, легко, но интенсивно постукиваем себе по макушке головы. 20 секунд. Улыбаемся себе и миру так широко, как хочется!

Вы также можете посмотреть видео о том, как выполнять это упражнение на YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=BUFlJYrun4A&t=12s (https://www.youtube.com/watch?v=BUFlJYrun4A&t=12s)

Как взбодрить себя за 1 минуту. Барабанные палочки.

Задание 7.

Делайте это простое упражнение, когда хотите приободрить себя или стряхнуть с себя сон и усталость.

Я желаю вам счастья спокойствия.

Глава 8. Освобождение пространства для нового 5Х5

В этой главе одно простое упражнение-задание, направленное на освобождение пространства вокруг вас. Пока пространство вокруг вас плотно загружено, в него не может прийти новая энергия и информация. Его надо освобождать для этого. Мы будем делать это плавно и постепенно.

Посмотрите на свои книжные полки и выберите там 5 книг, которые вам точно уже не нужны. А может быть и не были интересны. Уберите их с полок и отнесите туда, где они могут обрести новых хозяев или сдайте на макулатуру, если даже передавать эти книги вы не считаете правильным.

Загляните в свой гардероб и найдите в нем 5 вещей, которые уже давно не носите и, скорее всего, уже не будете носить. Если эти вещи красивые и новые или почти новые, отнесите их в храм или отдайте тому, кому они нужны. Если вещи старые и неприглядные, просто выбросите.

Загляните в свой компьютер. Особенно в папки, которыми вы давно не пользуетесь. Найдите 5 бесполезных уже для вас файлов на компьютере и удалите их. Можно удалить больше бесполезных файлов, если вы давно этого не делали и такие файлы обнаружили.

Загляните в свой телефон. Особенно в фото и файлы, которые вам присылали. Пересмотрите их. Найдите 5 ненужных вам больше файлов в телефоне и удалите их тоже.

Загляните в свой холодильник. Проверьте качество и срок годности всех продуктов в нем. Выбросьте все, что не свежее. Используйте быстро все, что на грани своего срока годности. Если в холодильнике у вас и так просторно, посмотрите по полочкам и шкафчикам на кухне, на кухонном столе и т.д. Скорее всего, вы легко найдете 5 продуктов, которые пора либо использовать быстро, либо выбросить. Сделайте это.

Задание 8.

Делайте такую «ревизию» регулярно. Она позволит вам избежать захламления. Создаст свободное пространство для входа в вашу жизнь новых позитивных и светлых энергий.

Я желаю вам счастья и спокойствия.

Глава 9. Пост на воде

В этой главе мы продолжаем тему очищения, освобождения. И внимание наше уделим теперь нашему телу и всему организму.

Как одноминутная медитация очищает наше сознание от лишних и бесполезных мыслей, так пост очищает наше тело от всего бесполезного или даже вредоносного.

Пост на воде – это мягкий способ очищения организма.

Пост на воде применяется для разных целей в разное время. И в разные дни недели.

В контексте нашей темы обретения спокойствия и умиротворения, особенно важно посвятить время укреплению нервной системы.

Лучше всего для этого подходит пост по понедельникам.

Он лечит нервную систему, психику, восстанавливает сон.

Чтобы пост на воде по понедельникам стал для нас наиболее полезным, важно поститься правильно.

Нужно входить легкими продуктами в пост вечером предыдущего дня – в воскресенье. И выходить из поста утром дня, следующего за постом – во вторник 1-м продуктом на завтрак.

Продукты благоприятные для выхода из поста:

Бананы

Финики

Папайя

Сладкие яблоки

Авокадо

Огурцы

Отвар шиповника

Но выбрать нужно один.

Это значит, что утром на выходе из поста лучше всего употребить только 1 из этих продуктов. А другие продукты и приготовленную пищу есть уже в обед.

Поститься нужно раз в неделю.

Подряд несколько дней не нужно. Несколько дней поститься нельзя, поскольку это может быть опасно. Особенно для неподготовленного человека.

Телесное здоровье от длительного поста улучшается, а психическое может и разрушается. Особенно, если вы до этого не занимались духовными практиками, у вас нет духовного учителя, который может вас направить верным путем.

Когда пост применяется только для физического здоровья, психика может страдать.

Психика становится более чувствительной. И длительные посты могут применять только духовные люди. И желательно под руководством старшего – наставника, гуру, духовного учителя.

И еще, замужним женщинам перед тем, как применить эту практику, лучше всего обсудить ее сначала с мужем. Спросить его мнения, попросить совета и разрешения на применение этой практики. Возможно, даже его благословения на эту практику, если такая формулировка считается уместной в вашей семье. Это важно.

Важно, потому что пост на воде – это аскеза – осознанный отказ от чего-то. А все аскезы для женщины лучше проводить с благословения мужчины, который за нее сейчас несет ответственность. Даже, если женщина привыкла «быть главной» в семье, в этом простом вопросе верните ответственность за себя своему супругу. Это просто. И это то, что позволит вам получить благо от хорошего оздоровительного эффекта от этой практики. А еще это обращение поможет вам разрешить себе быть слабой, а вашему мужчине даст возможность проявить о вас заботу. И даже если он посчитает, что поститься вам не нужно ни по понедельникам, ни вообще. Примите его решение и выполните его. Благословит, так попоститесь. А не благословит, так сделаете, так как решит он.

И не о чем тут думать и беспокоиться.

Я желаю вам счастья и спокойствия.

Посмотреть видео об этом на YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=ZqswOclyZAk (https://www.youtube.com/watch?v=ZqswOclyZAk)

Как укрепить нервную систему, психику, нормализовать сон.

Глава 10. Будем потягиваться!