Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь

Можно много продолжать, но, как говориться, пока не попробуешь и не ощутишь на себе, не поверишь.

Давай поиграем в одну игру. В следующей главе я расскажу, как здорово бегать. Высока вероятность, что ты вдохновишься, но потом так и не пойдешь на пробежку. Почему? Скоро узнаешь!

То, что можно ощущать от бега

Мне нравится излагать идеи на бумаге или в социальных сетях. Фиксировать какие-то идеи или писать вещи, которые пригодятся людям, и вот после пробежки у меня часто возникало желание написать о том, как она прошла.

Хочу с тобой поделиться той энергией и теми чувствами, которые ты, возможно, будешь ощущать, если доверишься этому руководству и дойдешь до конца.

Способ написания постов не изменен. Ты можешь перейти по ссылке и увидеть эти посты.

№ 1

Доброе утро!

Вышел сегодня из дома. Пошел по бульвару. Решил пойти по более заснеженной дорожке. Упал. Но я падаю обычно мягко. Без всяких там трагедий и деформаций конечностей)) Упал – встал.

Понял, что бежать нужно совсем аккуратно, потому что скользко.

Больше не падал. На удивление было не сложно бежать в плане выносливости, хотя в последнее время бегаю реже.

Бег для меня всегда это процесс. Что бы ни было с утра. Всегда есть для чего бегать :

1. Побегать для того, чтобы хорошо начался день.

2. …выразить негативные эмоции.

3. …сделать хорошие фоточки (например летом).

4. …чтобы пришли новые идеи.

5. … чтобы получить удовольствие.

6. … чтобы после бега чувствовать себя энергетически заряженным.

С утра порой бывает так.

ЧОрт. Темно. Сколько градусов на улице? Ух, же епрст -10. Наверное, холодно будет. А еще, наверное, скользко. А еще, может, и снег в лицо. Может, не бегать?

Неееет. Хочу. Потому что если я лягу спать, то потом проснусь поздно. От того что день без спорта, не день, а говнодень. Главное выйти.

Потом я выхожу. Включаю музыку. Начинаю бежать. И все. Ладушки-оладушки. Все круто. И какая бы ужасная погода ни была на улице, после этой пробежки погода не имеет значения, потому что самое трудное уже было сделано с утра.

Если кто-то хочет бегать со мной, то я за) Будем вместе бегать.

№ 2

•      Инстаграм превращается в инстабег. Некоторое время назад я искал тренера по бегу и писал ему, что мне не нужны всякие там силовые упражнения и упражнения на выносливость. Онли техника бега, и я буду бегать в свое удовольствие.

Найдя тренера по бегу, увидев, как меня болтает из стороны в сторону, подумываю над тем, чтобы, может, походить на воркаут или еще что-нибудь аналогичное))))

А вообще если б я знал, к чему приведет эта любовь к бегу, то вообще бы не начинал. Не все просто.

На фотке каша с бананами и яблоками после пробежки и зарядки)

#бег #любовь #пробежка #трудности #утро

Пост можно прочитать по ссылке – https://vk.com/ice_space?w=wall86334583_16595

№3

Как это бывает… или немножко о беге

Я вот сегодня проснулся и как и вчера решил сделать зарядку, потом упражнения на спину, а после отжимания и пресс.

А потом возникла такая мысль: "Как классно я себя чувствую! Хм, может еще и побегать, чтобы энергии стало еще больше?" Ну и потом мысли следующие: "Хочу бегать хочу бегать хочу бегать, выходи скорей уже давай, как там будет круто, и интересно, как классно я буду себя чувствовать после этого. " Ну побегал, че.

А люди такие иногда говорят… бегать осенью? Фуууу. Холодно. Зимой? Да как же так? Я ж замерзну, умру, споткнусь и пролечу километр в свободном полете. Блаблаблабла.

А вот любить бегать надо, чтобы всякая лажа в голове не возникала ненужная:) Любишь бегать – бегаешь. Не любишь – включается профессор кислых щей со своими умозаключениями.

Всем бег!

#бег #мотивация #спорт #утро

Пост доступен по ссылке – https://vk.com/ice_space?w=wall86334583_16574%2Fal

№4

Прочитав этот пост, Катя начала бегать.

Когда ты любишь бег.

Это всего лишь ускоренное передвижение ног, но в удовольствие.

Это когда ты не выспался, но понимаешь, что если переведешь будильник еще на час, то ты, конечно, выспишься, но твой день будет уже хуже.

Это когда на улице светит солнце, в плеере отличная песня, а на улице.. а пофиг, что там, на улице ты просто здесь и сейчас, и тебе классно.

Ты бежишь, и в твоей голове классные песенки. В голове новые идеи. В теле приятные ощущения.

А в глазах отражение такого разного внешнего мира.

Бег – это когда на улице гадость, холодно, а ты с утра себя преодолеваешь, выходишь на улицу… начинаешь бежать… а после этого ты просто горд, что ты один такой ненормальный, а все остальные еще спят.

А после этого твой день уже ничем не испортить. Ты как бы уже побывал в аду, забрал оттуда печеньки и идешь на работу и хрустишь. Вокруг кризис, землетрясения, а ты вне этого.

После бега ты уже проснулся. Ты ощущаешь прилив сил и море энергии.