Декрет и Карьера. Практическое пособие по поиску работы в декрете и после него

Если двойняшки рождаются первыми в семье, то обычно мамам особенно волнительно. С первым ребенком все новое, неизвестное, непонятное, сколько бы курсов по материнству до этого не проходила женщина. Первый ребенок как первая работа. «Забываем все, чему вас учили в институте, начинаются трудовые будни».

Если двойняшки уже не первые дети в семье, мама спокойнее. Она знает, с какими трудностями может столкнуться, и уже более уверена в своих силах. Разделите свои чувства с близкими. Вне зависимости от количества детей – поддержка родных, друзей и других мам может стать спасательным кругом в море новых обязанностей.

СОВЕТ. Пробуйте найти или создать группы поддержки для мам с близнецами. Общение с теми, кто понимает вашу ситуацию и делится похожими переживаниями, может дать силы. Обмен лайфхаками и советами тоже будет полезен.

Главная рекомендация, которую давали мне опытные мамы перед моим декретом, звучала так: «Спи вместе с ребенком. Пыль лежит в доме, и ты лежи. Спи, как только у тебя есть возможность».

Для мамы двойняшек мой совет такой же. Только главное тут выстроить одновременный график снов и режим кормлений. Чтобы у мамы была возможность побыть в тишине.

К примеру, вы можете кормить одного грудью, а другого из бутылочки. Если просыпается один, второго тоже придется будить, чтобы графики обоих не сбивались.

Уход за двумя новорожденными требует колоссальных усилий. Бессонные ночи, постоянные кормления и смена подгузников могут вызывать хроническую усталость. Поэтому важно научиться планировать свой день и находить моменты для отдыха. И принять тот факт, что идеальной мамой быть не обязательно, ваша задача быть мамой в ресурсе.

К примеру, не все мамы гуляют по несколько раз на дню, как советуют в умных книжках, так как собрать детей, вынести их в коляски – ежедневный подвиг, убивающий не одну нервную клетку женщины. Пусть сейчас и пишут, что нервные клетки восстанавливаются, лучше все же их поберечь, избегая ситуаций, которые вызывают стресс.

Не стройте иллюзий, не равняйтесь на то, как у других. У вас свой ритм, график. И вы не будете плохой мамой оттого, что гуляете с детьми меньше, чем пишут в умных книжках, не погладите белье с двух сторон или вообще не будете его гладить.

Не забуду рассказ моей подруги, которая при встрече напомнила мне о прошлом нашем разговоре.

«Знаешь, – сказала она, – я тут с Машей (нашей общей знакомой) обсудила твой лайфхак экономии времени. И ты для нас как Америку открыла».

Я судорожно стала вспоминать что же такого мы обсуждали на прошлой встрече, что такого я сказала, что для девочек, которые уже не в первый раз мамы, я Америку открыла.

Оказывается, я просто сказала, что вообще не глажу постельное белье, а глажу только вещи на парадно-выходной случай. Хотя в моей семье принято посуду после того как помыл, вытирать насухо, белье гладить все обязательно и с двух сторон.

Став мамой, я поняла, что у меня нет на это ни сил, ни желания, мир не рухнул от того, что спать мы стали на неглаженных простынях, и я уже и не думала, что этот момент кого-то может удивить.

А оказывается, может. Поэтому общение с подругами полезно, обмен лайфками и бытовыми секретами помогает в быту.

«Двойная нагрузка требует двойной помощи со стороны близких. Мама, конечно, может все, но мама у детей одна, и ее надо беречь», – сказала моя подруга, у которой во вторую беременность появилось двойное чудо.

Поэтому повторю важный совет – делегируйте обязанности. Не бойтесь просить о помощи: бабушки, дедушки, друзья и даже соседи могут поддержать вас в трудные моменты. Если есть возможность, поищите няню.

К примеру, у нас в комплексе девочка-студентка педколледжа катает по парку коляску с двойней, в то время как у мамы есть возможность спокойно поесть и сходить в душ.

Разбивайте задачи на более мелкие и распределяйте их на протяжении дня. Не стремитесь делать все домашние дела, что вы делали раньше. Учитесь делегировать задачи и расставлять приоритеты.

С рождением двойни организация домашнего пространства становится задачей № 1. Вам нужно будет создать удобную среду для ухода за двумя детьми. Возможно, вам придется адаптировать ваш дом под новые реалии, чтобы облегчить доступ к необходимым вещам.

Рассмотрите возможность закупки двойного оборудования – колясок, кроваток и других аксессуаров. К примеру, двойные коляски паровозиком не так удобны в использовании, как бок о бок. Зато паровозик легче вытащить из подъезда. Качели помогают с рождения ненадолго освободить маме руки. А кто-то заранее учится наматывать слинг, чтобы иметь возможность быстро справиться с этой задачей при необходимости. Выбирайте то, что подходит именно вам.