Поймай и оздорови! Заметки бывалого пациента

«Ах, караул-караул, передали солнечную магнитную бурю!» И что, ложиться на землю и старательно ползти по направлению к кладбищу, как в том руководстве действий по атомной тревоге?!

Эка невидаль, солнечная магнитная буря!

На поверку, причитания эти – не более как предубеждённость и малоумная установка себе… Почему-то мы так устроены, что настроиться на плохое нам гораздо легче, чем на хорошее. Интересно бы разобраться, почему…

Когда мне было 11 лет, один потомственный обормот с неблагополучной окраины сказать, что неудачно – ничего не сказать – подфутболил разбитую ёлочную игрушку аккурат мне в глаз… Планида такая…

В более сознательном возрасте я с сожалением стал замечать, что время от времени порезанный глаз, ни с того ни с сего, как мне тогда казалось, вдруг начинал ныть…

И только дожив, с Божей помощью, до зрелого возраста, я не без интереса установил явную связь этих болей с изменениями погоды, то есть нашёл себя метеозависимым…

Поэтому теперь, после десятков лет мониторинга своей проблемы, держа руку на пульсе мировых исследований вопроса, имею все основания друзьям по несчастью однозначно заявить: не дурите себе и людям головы своей метеозависимостью…

Надо просто знать, что и когда с вами происходит, вовремя, а это нередко и загодя, принять рекомендуемые привентивные меры и продолжать наслаждаться жизнью.

«Погода всё равно, что правительство – она всегда не такая, как надо», – писал Джером К. Джером.

Так что же всё-таки происходит с нами во времена солнечных бурь магнитных и всяких-разных циклонов-антициклонов?! И почему ноют «фронтовые раны»?!

В 1928-м году наш великий соотечественник Александр Леонидович Чижевский после многолетнего изучения мировых архивов за 2500 лет (!) установил прямую связь бурь на Солнце и всплесков на Земле несчастных случаев, внезапных смертей, эпидемий, землетрясений, революций, самоубийств и т. п. Определил он и периодичность солнечных бурь – 11.1 лет; это не считая мелких возмущений…

Так вот спустя 8 минут после вспышки на Солнце, когда рентгеновское и электромагнитные излучения достигают атмосферы Земли и корёжат её защитное магнитное поле, наш организм испытывает первую реакцию. Электроника горит синим пламенем, как можно остаться метеонезависимым?!

А примерно через сутки, когда до Земли доходят так называемые корональные массы – корпускулярные потоки электронов, протонов, ядер гелия и т. п. и начинается собственно солнечная магнитная буря.

«Бывают дни, – писал А.Л.Чижевский, – когда для больного человека Солнце является источником смерти… Лишь наука, которой дано предвидеть заранее явления, может указать на грозящую опасность, и дело врача – мобилизовать орудия медицины…»

На правах земляка позволю себе перефразировать отца гелиобиологии: оздоравливайся, не будь больным, предвидь заранее, вовремя мобилизуйся и никакой метеозависимости…

Во время солнечной магнитной бури, видите ли, угнетается мелатонин – гормон сна и половой активности, зато активничает кортизол – гормон стресса и адаптации…

А, ну, прикиньте теперь, не сделает ли вас менее метеозависимыми поведенческая формула «Не секс, а лёгкий флирт» во время солнечных магнитных бурь?!

Теперь, метеозависимость от вековечного хоровода тёплых и холодных фронтов и сопровождающей свистопляске атмосферного и кровяного давления…

Позиционируйте себя в этой чехарде, примите за истину, что все циклоны и антициклоны, кроме всего прочего, тоже генерируют электромагнитные волны со всеми вытекащими мигренистыми дискомфортами… После чего вооружитесь рекомендациями, разработайте собственную манеру поведения на кризисные дни, и вы, образно говоря, придёте к формуле «Не секс, а лёгкий флирт».

А почему «ветер холодит былую рану»?!

Якобы густеет кровь, когда в погоде заверуха… На фоне спазмируемых в такое время кровеносных сосудов, будьте любезны, поиметь ощутимое кислородное голодание и жуткий букет недомоганий как следствие. «Сосудный день» – острят теперь оптимисты…

А изменение кровоснабжения соединительнотканного шрама в местах «старых ран» раньше других, знаете ли, приводит к раздражению нервных волокон, которые в таких местах и так зажаты рубцом сверх нормы. Поэтому особо болезненно реагируют на малейший дисбаланс гомеостаза.

Избегать физических нагрузок и конфликтных людей, слушать благолепную музыку и не смотреть драм-трагедий, отрешиться от новостей и покемарить с думой об отрадном… Что-то там нужное попить-поесть рекомендаций и советов в борьбе с метеозависимостью несть числа…

А если коротко, общо и образно – «Не секс, а лёгкий флирт!»

Будьте здоровы, тогда не будете метеозависимы…

Ритм, ритм, ритм…биологический

«Дурачьё вы все! – костерил частенько домочадцев дед Витя, – такая красота по утрам, а вы дрыхните, как сурки!»

Это он про то, что вставать надо в пять утра, только в это время суток, мол, глаз восторгается и душа ликует… «Положено так! – пресекал он непонятливых, сам не имея ни малейшего понятия о биологических ритмах человека.

За почти сорок лет знакомства с ним я что-то не припомню случая, чтобы кто-то внял его призывам… А зря…

Но, странное дело, сын его, как только покой стал ему по карману, как-то исподволь перешёл на батькин режим и чистосердечно признавал его правоту… В смысле эпитета…

Скажу больше: с постижением духовной зрелости, когда бытовуха и прочая суета таки уступили место радумьям более значимым, и жизнь, наконец, стала более размеренной и благодушной, я тоже вдруг обнаружил настойчивое требование организма вставать с пяти до шести, кемарнуть после обеда с полчасика и с девяти до десяти вечером отходить ко сну.

Много позже, вооружённый интернетом, и я открыл для себя биологические ритмы человека… Или циклы…

Странное дело: ритмы макромира – Земля, Луна, Солнце, планеты, Вселенная, галактики – изучены вполне прилично… Что было, есть и будет обмозговывают, будьте любезны…

А вот в постижении биологических ритмов микромира, которые пронизывают абсолютно всё живое на Земле, причём на функциональном, органном и клеточном уровнях, ещё «конь не валялся».

Как же так, «товарищи учёные, доценты с кандидатами», в нас, оказывается всё крутится, всё вертится, всё циклам биологическим послушно, а мы тупо качаемся на этих «волнах жизни», как сами знаете, что…

Обидно, знаете ли, что народ кроме, менструального цикла да зимней спячки, никаких боле биологических циклов в себе любимом никак не обнаруживает…

Очень многообещающая наука хронобиология уже есть, но в мединститутах таких курсов нет… Захотите раздосадовать врача, спросите у него, когда вам поглощать таблетки с точки зрения хронотерапии…

В самом деле, уже никто не спорит, что при назначении буквально любого лечения необходимо считаться с биологическими ритмами пациента. Вот и Гиппократ со товарищи о том же…

Известно, что если не во время принятое лекарство не сработает, как надо, оно сработает, как не надо… Кому это надо…

Шведский профессор Сванте Аррениус сто лет назад установил месячную периодичность многих болезней в самых разных странах. Кстати, звал к себе на совместные исследования нашего светилу, профессора А.Л.Чижевского. Максим Горький, Луначарский, Семашко и другие видные люди ходатайствовали за него перед Лениным….

Что удивляет: спады и подъёмы разных биологических циклов почему-то не совпадают по времени… Так, максимум лейкоцитов в крови – в 23.00, максимальная температура – в 18.00, максимум гемоглобина – в 12.00, максимум сахара – в 9.00, максимум кровяного давления – в 18.00 и т. д.

Большая пока и интригующая тайна: кто раскачал этот маятник…

Не спорю, нам с вами самостоятельно нелегко постичь все премудрости биологических циклов в нас…

Но пытаться – жизненно необходимо!

Начните с суточного цикла. Составьте себе шпаргалку по часам, все 24 часа, как должно быть и как оно у вас зацикливается – материала теперь, слава Богу, море! Прислушайтесь к своему организму…

Вам быстро откроется сермяжная истина, что при налаженном режиме суток вы стали больше успевать… После чего вы автоматически примите волевое решение скорректировать питание в правильную сторону и вскоре с удивлением обнаружите, что после 18.00, странное дело, но холодильник вас уже не магнетизирует…

В считанные месяцы благодарный организм откликнется правильным суточным ритмом справления естественной нужды… Более того, если вы научитесь слушать и уважать свой «внутренний голос», он безошибочно подскажет вам, какие продукты «ваши», а какие – нет, и вы собственноличным ливером постигните расхожую мудрость, что если еда не будет вашим лекарством, то лекарство будет вашей едой…

Вам понравится ощущение энергичности на весь, вдруг ставший как бы длиннее световой день и крепкий сон ночью…

Правда, после такой оптимизации «производственных» процессов, зачастую, дают о себе знать ваши застарелые, притупленные лекарствами, болячки… Это будет означать только одно: пришла пора спокойно, без паники, грамотно и убедительно разобраться с ними…

Отладив суточный ритм, вы безусловно найдёте подходы к биологическим ритмам недельным, месячным, сезонным и т. д. Само собой, очерёдность и мотивация этих оздоровительных действий у каждого своя, и починка суточного ритма – прекрасное начало для этого не короткого пути…