45 первых свиданий. От знакомства до помолвки

– наоборот, уход в работу, постоянные переработки;

– постоянный фон настроения – легкое раздражение и/или тревога;

– обилие «плохих мыслей»;

– неспособность сосредоточиться на чем-то, удерживать внимание на объекте;

– физические симптомы плохо диагностируемых болезней: вегетососудистая дистония, головные, сердечные, желудочные, мышечные, суставные боли, насморк;

– усиливаются зависимости, увеличиваются дозы: человек чаще или больше пьет, курит, играет в компьютерные игры. Может появиться внезапная тяга к экстремальным видам спорта, так как человек стремится почувствовать хоть какие-то эмоции.

Все эти признаки очень похожи на признаки депрессии, дистимического, посттравматического расстройства и эмоционального выгорания. Все эти признаки начинаются с нарушений функционирования эмоциональной сферы.

Что рекомендуют специалисты? Обратиться к психиатру и пропить курс антидепрессантов. Завести хобби и выходить через творчество. Начать вести дневник наблюдений и фиксировать эмоции и состояния, пересмотреть рабочий график, заняться спортом и т. д. Это всё, к сожалению, не работает так, как хотелось бы.

Практические занятия на три недели «Интенсивная прокачка эмоций»:

1. Если вы заметили у себя эти симптомы, самое простое и действенное средство: открывайте рот и ругайтесь. Желательно, без свидетелей. Зачем травмировать тех, кто не имеет отношения к вашим состояниям? Просто активно ходите по комнате, дому, квартире и ругайтесь. Тихо, громко, вяло или интенсивно, как пойдет. Гневайтесь, жалуйтесь, возмущайтесь, не бойтесь разрыдаться или рассмеяться. Выполнять это упражнение надо один раз в день по 5—15 минут в течение трех недель. По нарастающей. Каждый день чуть дольше.

2. С 4—5 дня добавьте к этому действия: стучите кулаком по столу, по подлокотникам кресла. Можно взять пластиковую бутылку и стучать ею по разным поверхностям. Можно ее растоптать. Не забываем звучать и дышать в это время.

3. Наберите в пластиковую бутылку воды и бросайте ее о стену, пока не лопнет. Не забывайте открывать рот и звучать. Лучше это делать не внутри помещений.

4. Мяч, мячик тоже может помочь в выражении эмоций. Стучите им о пол, о стены, набивайте ногой и ругайтесь или смейтесь.

5. Идите на любую психотерапевтическую группу по смехотерапии или йоге смеха. Она еще может называться Хасья-йога. Это древняя восточная практика по обнулению эмоций. Смейтесь искусственно при любой возможности. Мозгу все равно, искусственно вы смеетесь или нет. 10 минут в день 21 день.

6. Обратитесь к духовному лицу или психологу, обязательно мужчине, и выговоритесь. Эти люди профессиональные приёмники эмоций. Консультируйтесь раз-два в неделю, все три недели.

7. Сходите на любое громкое азартное мероприятие, где можно поорать, например, на футбол. Если вам не нравится это мероприятие, даже лучше. Вы сразу придете туда в «заряженном» состоянии.

8. Отдыхайте правильно. Отключите всё, уберите все информационные источники. Сядьте в кресло, расслабьте тело и ничего не делайте. Но не спите. Не менее 10 минут в день. Если в голову будут лезть мысли, мягко их отгоняйте.

9. Перед сном 10 минут, лежа на спине, подвигайтесь; вернее, дайте телу подвигаться, как ему хочется. Не включайте волю, не делайте конкретных упражнений, просто тянитесь, куда тянется. Тело мудрее головы, само поведет, куда ему надо. Тоже три недели подряд.

2. Женщина как структура. Качества структуры или мужчины:

Женщина, как структура – это порядок, это законы, принципы, правила, правда и нормы. Это сакральная геометрия и единые принципы сущего. Она осваивает хаос, останавливает, ограничивает, разделяет, структурирует, аргументирует, уговаривает, утешает, прощает, любит и создает порядок. Женщина, как структура, активна и деятельна, щедра и милосердена. Она – защитник, добытчик и героиня. Она заботится, вызывает доверие, радует и дает наслаждение, она могущественна. Она может и делает, она творит, проявляется, знает, ценит, уважает и благодарит. Она пряма, несгибаем и устойчива в движении. Она – дар всему миру от Бога.

Женщина, как структура, проявляет себя в нескольких ролях: ученица, учитель, профессионал, руководитель, творческая личность, хозяйка, мать.

Она растет как структура, когда преодолевает трудности, находит и получает то, что ей нужно для развития, учится, осваивает новые навыки, перенимает опыт и мастерство. Находит свою зону хаоса, неосвоенного мира, осваивает ее, наводит в ней порядок и учится взаимодействовать с собой, своей энергией, учится слышать свою душу. Ставит цели, задачи и реализует их. Создает себе уникальную экосистему, обеспечивая свои нужды, реализуя свои желания. Создает свой бизнес, а потом и несколько. Создает и реализует проекты, важные для всех.

Это блестяще удается, если структурность в женщине выражена в пределах 23%. Проблемы начинаются, если женщина увлекается мужскими ролями и занятиями, и становится избыточно мужественной. Это происходит, если структурность становится больше 33%.

3. Слишком мужественная женщина

…Ей жить бы хотелось иначе,

Носить драгоценный наряд,

Но кони все скачут и скачут,

А избы горят и горят!

Н. Коржавин

Такая неприятность может случиться с женщиной, она может быть вынуждена, а потом может захотеть отказаться от своей гендерной роли в пользу мужской, как сотни миллионов современных женщин. Но, в результате, станет не мужчиной, а извращенной, жесткой «энергией». В этой версии «перемужественной» женщины она может найти и женить на себе такого же «переженственного» мужчину. Несчастливы будут оба.

Не увлекайтесь карьерой, учебой, бизнесом, спортом больше, чем хочется. Следите за своим состоянием. Делайте, пока в кайф. Если это через «не могу», значит, уже перебор, и ничего хорошего из этого не выйдет. Пока вы становитесь мужественнее, круче, сильнее, вы теряете себя как женщину.

4. Женщина как хаос. Арт-терапевт, автор колод МАК, ведущая вебинаров, психолог-консультант – Евгения Ландарь.

На 30—40% женщина – это воплощение хаоса. хаоса – не как идеи беспорядка и запутанности, а как суть особого состояния внутреннего содержания женщины. Женщина в какой-то степени состоит из чего-то, что не подвластно ей самой.

Это смешение стихий, веществ и энергий. Состояние хаоса, которое существует в Женщине подобно внезапным и устрашающим проявлениям природы – цунами, извержения вулканов, оползни. Разрушения, которые, на самом деле, дают начало новой жизни, новому порядку. И Женщина должна позволять этим стихиям захватывать себя, погружаться в это состояние с головой и так же свободно выходить из него. Быть доступной изменениям, порывам, внезапным сменам полярностей – это и есть суть Женщины.

Если женщина слишком упорядочена и структурирована, хаос начнет твориться вокруг нее. Вы замечали это вокруг себя. Когда все идет правильно, по расписанию, когда нет места ошибке и внезапным изменениям – начинается безумие. Весь мир превращается в один боевой лагерь – письма теряются, люди подводят, транспорт опаздывает, системы связи ломаются. В худшем варианте, женщина начинает вредить себе – резаться, биться, обжигаться.

Понимание и принятие своей истинной сути дает женщине огромный ресурс для реализации как своего потенциала, так и потенциала мужчины, который находится рядом. Мужчина, в идеале, чуть более структурен и логичен, чем женщина. Мужчина, в идеале – это порядок, закон, последовательность правильных алгоритмов. Таков он по своей изначальной сути. И своей структурностью он может сдерживать порывы женщины как хаоса, может упорядочивать женские состояния, давая ей чувство безопасности и свободы одновременно.

Но если женщина, ведомая своими или чужими представлениями о «правильной женщине», начинает вести себя логично, взвешенно, механистично – в жизни ее мужчины начинается хаос. Тот самый хаос, который не нашел выход, подавляемый, усиливающийся. Машина ломается, подчиненные ошибаются, начальник унижает, премия ускользает в самый последний момент.

Пара должна понимать, что суть мужчины и суть женщины – разная. И эта разность не просто физиологическая, она гораздо глубже и сложнее. Уметь слышать, принимать и признавать эту взаимную разность – есть великая мудрость, которая приносит свои дары.

На 30—40% женщина – это воплощение хаоса. Это смешение стихий, веществ и энергий. Если женщина сама – не хаос, значит она порождает хаос. Если женщина слишком упорядочена и структурирована, значит хаос начнет твориться вокруг нее. Прежде всего, хаос начнет проявляться в структурах, которые ее окружают: в доме, в машине, на работе, на дороге. Начнут ломаться и гореть приборы. Вокруг начнут ссориться люди. А если в одном месте собираются много перенапряженных структурных женщин, начинаются аварии и природные катаклизмы.

5. Женщина как пустота.Рунолог, эзотерик – Жанна Пиотровская

«Все в этой женщине – и пустота, и хаос.

И яркий свет, и утренний туман».

Ж. Пиотровская

Примерно 8% женщины – это пустота, ничто, Шуньята, дырка от бублика.

В Буддизме существует шестнадцать разновидностей пустоты. В конечном счете они сводятся к четырем ее видам как к сути сознания и одновременно его базовым элементам. Это безмолвная бесконечность, рождающая тело истины; и чем меньше привязок, обусловленностей и ложных убеждений, тем полнее присутствие пустоты в самой женщине. Женщина в этом качестве – одно из проявлений Бога.

Пустоту можно представить, как часть бесконечности, которая передается через метафору о корнях, питающихся водой. Вода поднимается в небо в виде пара, затем конденсируется в облаках и выпадает на землю в виде дождя или снега, питая растительный мир и поддерживая жизнь на Земле. Вода в природе, по сути, находится в состоянии постоянного бесконечного движения, проходя через различные фазы и процессы.

Весь известный нам материальный и нематериальный мир сводится к постоянно изменяющимся качествам, где одно является продолжением другого, составляя единое целое с пустотой. Отсутствие конкретного «Я» вещей за пустыми формами и свойствами называют Шуньятой внешнего. Всё находится в постоянном потоке – одно исчезают, а другое возникает. Выдающийся индийский мыслитель, буддийский монах, настоятель монастыря Наланда, последователь Нагарджуны и комментатор его работ Чандракирти говорит: «Если спросят, где та пустота, которую вы называете пустотой, то нужно ответить, что пустота находится в самой пустоте».

Пустота – величина вне пространства и вне времени, она не подвержена ни увеличению, ни сокращению, ни становлению, ни уничтожению. Она – величина вне пространства и вне времени. Пустоте присуще Божественное время – «здесь и сейчас», и вся пустота невидимого и видимого мира находится в женщине. Ее вечная пустота уходит в ничто.

Динамика пары в этом аспекте состоит в том, что, когда женщина – ничто, мужчина – всё. Он может, он делает, он создает. Когда ничто – мужчина (а в нем тоже есть эта часть), женщина становится всем. Она может, она делает. Если она осознаёт и принимает свою внутреннюю пустоту, то пустота – позитивна и дает свободу. Свободу движения мужчины к его цели. Здесь женщина показывает мужчине из своей пустоты, как через нее можно оживить все вокруг – ребенка, вселенную, пространство, реальность, сознание. Мужчина принимает проявленность женской пустоты. Он соединяется с чистым сознанием Бога и, обновленный, выходит снова на Свет. С новыми реалиями своей настоящей сути он приближается к осознанию полноты истины.

Глава 7. Женщина и желания. Рунолог, эзотерик – Жанна Пиотровская