Последний отзыв
Книга дельная. Без воды, приводятся реальные кейсы и способы их разрешения. Много практичных полезных советов и методик. Кое-что уже испробовала в дел...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2025.
✖
Лечебное питание. Лучшие рецепты блюд против простатита и других мужских болезней
Автор
Жанр
Год написания книги
2014
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
4-й день
Завтрак:
– 200 мл бульона куриного;
– 3 крекера;
– 200 мл чая зеленого; Обед:
– 200 г риса отварного на пару;
– 100 г салата из моркови отварной с растительным маслом;
– 20 г сыра твердого.
Ужин:
– 100 г творога обезжиренного;
– 2 банана;
– 200 мл кефира.
5-й день
Завтрак:
– 100 г салата из моркови сырой;
– 200 мл йогурта несладкого питьевого.
Обед:
– 150 г рыбы отварной;
– 200 г картофеля отварного;
– 200 мл сока томатного.
Ужин:
– 2 яблока;
– 200 мл кефира.
6-й день
Завтрак:
– 100 г картофеля в мундире;
– 20 г сыра твердого;
– 50 г сухариков ржаных;
– 200 мл чая зеленого.
Обед:
– 200 г курицы отварной;
– 100 г салата из моркови свежей с орехами;
– 200 мл йогурта питьевого несладкого.
Ужин:
– 2 яйца, сваренных вкрутую;
– 100 г салата из свежей капусты с растительным маслом;
– 50 г спаржи отварной;
– 200 мл чая из ромашки.
7-й день
Завтрак:
– 200 мл чая с лимоном без сахара;
– 100 г творога обезжиренного;
– 1 ломтик хлеба ржаного.
Обед:
– 200 г говядины отварной;
– 100 г помидоров;
– 1 яблоко;
– 1 банан;
– 200 мл компота из кураги.
Ужин:
Завтрак:
– 200 мл бульона куриного;
– 3 крекера;
– 200 мл чая зеленого; Обед:
– 200 г риса отварного на пару;
– 100 г салата из моркови отварной с растительным маслом;
– 20 г сыра твердого.
Ужин:
– 100 г творога обезжиренного;
– 2 банана;
– 200 мл кефира.
5-й день
Завтрак:
– 100 г салата из моркови сырой;
– 200 мл йогурта несладкого питьевого.
Обед:
– 150 г рыбы отварной;
– 200 г картофеля отварного;
– 200 мл сока томатного.
Ужин:
– 2 яблока;
– 200 мл кефира.
6-й день
Завтрак:
– 100 г картофеля в мундире;
– 20 г сыра твердого;
– 50 г сухариков ржаных;
– 200 мл чая зеленого.
Обед:
– 200 г курицы отварной;
– 100 г салата из моркови свежей с орехами;
– 200 мл йогурта питьевого несладкого.
Ужин:
– 2 яйца, сваренных вкрутую;
– 100 г салата из свежей капусты с растительным маслом;
– 50 г спаржи отварной;
– 200 мл чая из ромашки.
7-й день
Завтрак:
– 200 мл чая с лимоном без сахара;
– 100 г творога обезжиренного;
– 1 ломтик хлеба ржаного.
Обед:
– 200 г говядины отварной;
– 100 г помидоров;
– 1 яблоко;
– 1 банан;
– 200 мл компота из кураги.
Ужин:
Другие электронные книги автора Сергей Павлович Кашин
Последний отзыв
Книга дельная. Без воды, приводятся реальные кейсы и способы их разрешения. Много практичных полезных советов и методик. Кое-что уже испробовала в дел...
Далее