Маффины на завтрак: 20 сытных рецептов для отличного начала дня

Маффины на завтрак: 20 сытных рецептов для отличного начала дня
Романова Алексеевна Виктория

Завтрак – самый важный приём пищи за день. Он заряжает нас энергией и настроением для новых достижений. Маффины – идеальный вариант для завтрака: их легко приготовить, удобно взять с собой, а разнообразие рецептов удовлетворит любые вкусы. В этой книге мы собрали 20 сытных и вкусных рецептов маффинов, которые станут отличным началом вашего дня.

Романова Виктория

Маффины на завтрак: 20 сытных рецептов для отличного начала дня

Рецепт 1: Яичные маффины с беконом и сыром

Ингредиенты:

6 яиц

100 г бекона, нарезанного кубиками

100 г тёртого сыра чеддер

1 красный сладкий перец, мелко нарезанный

1 зелёный лук, мелко нарезанный

Соль и чёрный перец по вкусу

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для маффинов маслом.

Обжарьте бекон до хрустящей корочки. Выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.

В миске взбейте яйца. Добавьте сыр, перец, зелёный лук, бекон, соль и перец. Перемешайте.

Разлейте смесь по формочкам, заполняя их на 3/4.

Выпекайте 20–25 минут до полного приготовления.

Подавайте горячими или охлаждёнными.

Рецепт 2: Банановые маффины с овсянкой и мёдом

Ингредиенты:

2 спелых банана

150 г овсяных хлопьев

200 г пшеничной муки

100 мл молока

2 яйца

100 г мёда

50 мл растительного масла

1 ч. л. разрыхлителя

Щепотка соли

Приготовление:

Разомните бананы в пюре.

В большой миске смешайте банановое пюре, мёд, яйца, молоко и масло.

Добавьте муку, овсянку, разрыхлитель и соль. Перемешайте до однородности.

Разогрейте духовку до 180°C. Разложите тесто по формочкам.

Выпекайте 25–30 минут до золотистой корочки.

Дайте остыть и подавайте с чашкой чая или кофе.

Рецепт 3: Кукурузные маффины с сыром и зеленью

Ингредиенты:

200 г кукурузной муки

100 г пшеничной муки

150 г тёртого сыра

2 яйца

150 мл кефира или йогурта

50 мл растительного масла

Пучок свежей зелени (петрушка, укроп)

1 ч. л. разрыхлителя

Соль по вкусу

Приготовление:

Смешайте кукурузную и пшеничную муку, разрыхлитель и соль.