Саммари 100 лучших книг от CrossReads

Автор описывает медитативную практику «Энергия жизни». Медитация рассчитана всего на 6 минут, в книге есть ссылка на видео в интернете. Это очень мощная практика, очищающая сознание и дающая быстрый и сильный результат.

Вместо послесловия

«Один еврей часто говорил: "Знаете, почему я сегодня жив? Был еще подростком, когда нацисты в Германии безжалостно убивали евреев. Отвезли нас поездом в Аушвиц. Ночью в отсеке был смертельный холод. Нас оставляли дни напролет в вагонах без еды, а значит, без возможности хоть как-то согреться. Нас были сотни людей в холодные ужасные ночи. Рядом со мной находился пожилой еврей из моего города. Он весь дрожал и выглядел ужасно. Я обхватил его своими руками, чтобы согреть. Я обнял его крепко, чтобы отдать немного тепла. Я всю ночь согревал этого человека. Пальцы окоченели, но я не переставал массировать его тело, чтобы согреть. Так прошло много часов. Наконец, наступило утро, встало солнце. Я оглянулся вокруг, к своему ужасу, всё, что я увидел, – это замерзшие трупы. Всё, что услышал, – это тишина смерти. Морозная ночь убила всех. Выжили только два человека: старик и я. Старик выжил, потому что я не давал ему замерзнуть, а я выжил, потому что согревал его".

Когда ты согреваешь сердце других, тогда и ты согреваешься. Когда ты поддерживаешь, укрепляешь и воодушевляешь других, тогда и ты получаешь поддержку, укрепление и воодушевление. Это и есть секрет счастливой жизни!»

Саммари книги «Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни»

Текст Алины Григорьевой

Если вы думаете, что Илон Маск родился с серебряной ложкой во рту, то сильно ошибаетесь. Его мать – Мэй Маск – женщина, которой всю жизнь приходилось выживать, менять города и страны, начинать жизнь с нуля. Она была полна кипучей, неукротимой энергии и неиссякаемого оптимизма, которые смогла передать и своим детям.

В книге «Женщина, у которой есть план» Мэй Маск делится фактами своей биографии, а также предлагает читателям познакомиться с личными правилами счастливой жизни, которые неоднократно спасали ее в тяжелые времена.

Иметь план на любой случай жизни ее научили родители. У семьи Мэй был небольшой самолет, на котором родители, чаще всего с детьми, обожали путешествовать. Они летали через Канаду, Америку, Африку и Азию. Родители Мэй любили риск, но у них всегда был план. В своих путешествиях они были готовы к любым поломкам или неприятностям. Возможно, такой подход подготовил Мэй ко взрослой жизни, где ей приходилось строить сразу две карьеры и растить троих детей. Мэй заботилась о себе, семье, друзьях, следила за внешностью и здоровьем. И теперь, в 71 год, она всё еще востребована и как модель, и как специалист-диетолог. И у нее всё еще есть план!

О красоте. Путь модели

Мэй начала работать моделью в 15 в Претории (ЮАР), у подруги ее родителей было модельное агентство. Ей пророчили окончание карьеры в 18. Но даже теперь, 56 лет спустя, она гордо носит статус супермодели. Несмотря на седину, которую Мэй перестала закрашивать в 59, и морщины, она является лицом марки CoverGirl.

За работу модели неплохо платили, поэтому Мэй продолжила сниматься и в университете. Но затем она вышла замуж и неожиданно забеременела прямо в медовый месяц. Мэй родила троих детей за три года. Теперь ее брали только на роли чьих-нибудь матерей. Она стала самой возрастной моделью в ЮАР.

В 31 она развелась, переехала, но ее всё еще приглашали работать моделью. И такая подработка не мешала параллельно заниматься вторым делом – нутрициологией.

В 42 года, живя в Торонто, Мэй продолжала строить обе карьеры, несмотря на то что и в Канаде часто была самой старшей моделью на площадке. Зато такой вид заработка, помимо прибыли, имел еще один несравненный плюс: моделинг помогал Мэй заводить новые знакомства и мотивировал ее следить за собой.

На шестом десятке Мэй перебралась в Нью-Йорк и выбрала агентство покрупнее, но модельные заказы случались всё реже. Она думала, что ее время прошло, и перестала закрашивать седину. Но однажды Мэй пригласили сняться для журнала Time на обложку раздела «Здоровье». Оказалось, что найти подходящую работу всё же можно. Дело было не в возрасте или внешности, дело было в агентстве.

Мэй пришлось побороться за себя, чтобы агентство разорвало с ней контракт и позволило самой заниматься своей карьерой. Так в 67 лет Мэй снова стала востребованной моделью. Билборды с ней красовались на Таймс-сквер.

Модель прекрасна, одета ужасно

Восхитительные наряды, в которых Мэй появляется на мероприятиях, – это работа ее подруги Джулии Перри.

Они познакомились, когда Мэй было 43. Она получала в Торонто вторую степень магистра и думала, что должна одеваться как серьезный специалист по нутрициологии. В то же время Мэй преподавала дефиле, позирование и этику в местной модельной школе, а Джулия читала там лекции по стилю.

Именно она заставила Мэй избавиться от всех ужасных костюмов, которые совсем на ней не сидели. Мэй всё еще была стеснена в средствах, так что Джулия в универмаге неподалеку выбирала для нее по одной хорошей вещи за раз. Благодаря советам Джулии Мэй стала выглядеть снаружи так же солидно, как чувствовала себя внутри.

Совет Мэй Маск:

Если вы не из тех, кто любит и умеет наряжаться, то прореживайте свой гардероб как можно чаще, чтобы избавиться от вещей, которые вы очевидно больше не наденете. Если у вас останется только базовый гардероб, то больше не будет мук выбора по утрам.

Макияж творит чудеса

Мэй начала краситься еще в подростковом возрасте, когда в моде был макияж Твигги. У всех тогда были брови-ниточки, возможно, из-за этого брови Мэй так и не отросли обратно – слишком старательно выщипывала. Тренды сменились, и пришлось учиться рисовать натуральные брови.

Сейчас Мэй большую часть времени дома проводит без макияжа, не красится, когда сидит за компьютером или выгуливает собаку. Но ей нравится наносить макияж для встреч с друзьями или для рабочих дел.

Еще один секрет Мэй – это идеально ровная спина. Ее папа был хиропрактиком, поэтому все его дети рано научились держать спину.

Совет Мэй Маск:

Старайтесь держать спину ровно. Сутулость придает печальный и зажатый вид, а хорошая осанка придает уверенности.

О семье. Авантюрная идея

Большинство людей предпочитают придерживаться нормы, но только не родители Мэй. Как было сказано ранее, у них был легкомоторный самолет с названием Уинни (в честь матери Мэй – Уиннифред).

Родители Мэй познакомились сразу после окончания Великой депрессии. У отца была клиника хиропрактики, а у мамы – танцевальная школа. Отец Мэй однажды пришел на урок в танцевальную студию и познакомился там со своей будущей женой.

Денег у них почти не было, поэтому даже на свадебных фотографиях у них крайне невзрачный вид. Но всё же они были счастливы и полны оптимизма.

У них родилось четверо детей: Скотт, Линн и близняшки Мэй и Кэй. Папа купил самолет в год рождения близняшек. Он использовал его, чтобы перемещаться по Саскачевану и Альберте. У него не было никаких навигационных систем, кроме компаса.

В 1950 году родители Мэй решили покинуть Канаду. Миссионеры, побывавшие в ЮАР, рассказывали, как там красиво. Поэтому родители упаковали самолет, машину, детей и пожитки и на грузовом судне отправились в Африку. Выбирая место, где поселиться, они пролетали над Преторией. Тогда как раз был сезон цветения жакаранды. Папа выбрал это место, потому что он никогда не видел ничего красивее.

Если в Канаде летать с детьми на легкомоторном самолете считалось как минимум странным, в ЮАР их семью посчитали сумасшедшей. Но они всегда делали, что хотели. Родители Мэй летали из ЮАР на конференцию по хиропрактике в Осло, побывав при этом в Испании и Франции. Потому они задумали путешествие в Австралию. Это была авантюра, но тщательно спланированная. Родители возвращались из своих путешествий целыми и невредимыми, потому что были очень предусмотрительны. Они всегда следили за погодой, отмечали маршрут на карте. Даже если что-то было не в порядке, у них всегда был план Б.

Родители поощряли в своих детях независимость. Мэй и Кэй с 4 лет ходили в садик только в сопровождении своей семилетней сестры Линн. К тому же во всех путешествиях родители ожидали от них стойкости и прилежного поведения. Папа всегда был уверен, что они могут справиться с чем угодно.

Каждый июль Мэй и ее семья отправлялись на поиски затерянного города в пустыне. Иногда папа летел самолетом, а мама ехала на машине. Бывало, что все погружались в универсал и по компасу три недели ехали через пустыню Калахари. У них всё было под контролем, и у Мэй и мысли не было о том, что в поездке может что-то пойти не так. Разумеется, машина периодически ломалась, или они попадали в канаву, но никто не паниковал, они были к этому готовы.

Зато в этих поездках дети научились жить без удобств и обходиться малым. Просто нужно извлекать максимум из того, что имеешь, выживать как можешь, и затем, даст бог, обрести свое благосостояние.

Они так и не нашли затерянный город, хотя возвращались туда 12 раз. Но они пережили массу приключений всей семьей.

Женщина, у которой есть план

Поступая в университет, Мэй не думала о том, насколько трудно будет изучать химию и физику на африкаансе. Она так от этого устала, что подумывала бросить учебу ради карьеры модели. Но из-за нервов поправилась до 93 кг. Может, это было и к лучшему, потому что она закончила учебу и уехала в Кейптаун, чтобы работать экспертом по питанию.

Ее тогдашний бойфренд, с которым они то сходились, то расходились, поехал за ней. Он привез кольцо и позвал замуж, но Мэй не собиралась быть его женой, ведь только недавно узнала о его изменах.

Он вернулся в Преторию и заявил ее родителям, что Мэй согласилась. Родители удивились, но в то время и Кэй собиралась замуж, так что решено было организовать двойную свадьбу. Мэй узнала, что выходит замуж, за месяц до торжества. Родители прислали телеграмму.

Тогда самооценка Мэй была на нуле, ей было одиноко и плохо, поэтому она уволилась и вернулась в Преторию. Там она поняла, что бойфренд не изменился, он был всё так же агрессивен и ревнив. Но Мэй не представляла, как улизнуть из-под венца, ведь через две недели должны были нагрянуть 800 гостей.

После свадьбы жизнь Мэй на несколько лет превратилась в ад.

Впервые муж поднял руку на Мэй во время медового месяца. Она подумывала обратиться к родителям, но ей было слишком стыдно. А вскоре Мэй поняла, что беременна. Друг за другом она родила Илона, Кимбала и Тоску. По утрам она работала на мужа, а после обеда давала консультации по питанию на дому, помимо этого занималась уборкой, готовкой, стиркой и уходом за детьми.

Когда Мэй была беременна Тоской, то на самолете разбился ее папа вместе с мужем Кэй. А мужа Мэй интересовало только, сколько денег они унаследуют. Когда большая часть наследства досталась маме Мэй, он запретил ей общаться с семьей. Если она говорила с матерью по телефону, он бил ее. Если он думал, что она говорила с кем-то по телефону, он бил ее.

Мэй больше не могла работать моделью из-за синяков на теле.

Когда об избиениях узнала мама Мэй, муж прекратил поднимать на нее руку, но он продолжил морально унижать жену. Законы ЮАР тогда не позволяли Мэй законно развестись, домашнее насилие не считалось веской причиной. Она смогла уйти только почти спустя 10 лет брака, но страх перед мужем еще долго ее не отпускал.

Во время развода Мэй отказалась от всех денег, только бы дети остались с ней. Но судья присудил ей 5 % от доходов мужа. К тому же Мэй смогла возобновить свою карьеру диетолога и модельные заказы тоже стали возвращаться. Но денег всё равно не хватало.