Атом аутентичности. Как найти себя и зарабатывать больше.

Но он так и не был реализован, дальше разговоров дело не пошло. Запуск приложения все откладывался и откладывался, пока не стало очевидно, что его не будет никогда. То есть роста, который был мне так нужен, в компании не предвиделось. Поэтому я ушла, хоть это и далось мне тяжело. Я будто лишилась части себя. Но такого же быть не должно…

Первое, что я сделала после увольнения, – обратилась к психологу, чтобы понять, что я вообще так долго делала в этом месте, с учетом того, что в какой-то момент мой рост там закончился. И тут вскрылись удивительные вещи. Многое в подходе тренера было основано на манипулятивных и провокационных методах. Не просто так я буквально влюбилась в это дело, работала 24/7 и решила остаться там навсегда. Да, метод работает, но это неправильно.

Некоторых участников не на шутку штормило: не все были готовы бесконечно слушать, какое они ничтожество, пусть даже и не напрямую, а косвенно. Именно так заставлял себя чувствовать адептов метода наш бизнес-тренер. Желание перестать быть таковым мотивировало людей что-то делать после тренинга, а это, согласитесь, странная и далеко не лучшая мотивация. Я тратила много энергии на то, чтобы создать более комфортную психологическую обстановку внутри группы. Но самое интересное, что я сама была определенно зависима от этого человека и его тренингов. Увы, это довольно распространенный сценарий: люди начинают ходить на тренинги – один, второй, третий – и не могут остановиться. Жизнь начинает вертеться вокруг еще одного обучения, еще одного курса самопознания, и истинные желания и потребности подменяются и затмеваются. Кажется, что ты мчишься вперед, но на самом деле топчешься на месте, ведь такое «развитие» – всего лишь иллюзия движения. Помните, везде важна золотая середина. Когда человек ничего не делает для собственного апгрейда – это плохо, но когда он делает слишком много – это еще хуже.

Кроме того, у тренингов есть один серьезный недостаток: они дают возможность ничего не делать самому. Вас будут тащить на себе тренер и групповая динамика, вас подзарядят энергией, которой хватит на какое-то время, вы будете чувствовать себя всемогущими. Но потом запас иссякнет, и вам захочется прийти за добавкой. По сути, это еще один способ убежать от себя. Типичная форма зависимого поведения, как наркомания или шопоголизм. И со временем доза только увеличивается. Быстрее, выше, сильнее.

Наш мозг устроен очень интересно: он считает, что «узнал» равно «применил», поэтому жадно глотает информацию, переваривает и просит еще, снова и снова. Он не понимает, что теперь эти знания надо пускать в дело, поэтому бо?льшую их часть откладывает в долгий ящик, поскольку они не очень-то и нужны.

Мозг не будет помнить то, чем мы не пользуемся. Знания становятся навыками, только когда мы отрабатываем их на практике.

Так что, если вы погрязли в бесконечном обучении, есть смысл остановиться и спросить себя: «Могу ли я что-то из того, чему научился, внедрить в жизнь?» Если ответ «да» – вы это делаете, применяете знания и лишь после продолжаете учиться дальше. Если же вы понимаете, что внедрить вам особо нечего и некуда, то задумайтесь, зачем тогда учитесь, не пустая ли это трата времени и денег. И в следующий раз при выборе курса или тренинга спросите себя еще на берегу: «Для чего мне это? Не получится ли как в прошлый раз?» Не заполняйте тренингами внутреннюю пустоту.

Впрочем, рефлексией тоже не следует увлекаться слишком сильно. Есть люди, которые маленькой ложечкой с утра до вечера копают свой мозг – я это называю «мозгтурбация», мое любимое персональное слово. Я и сама этим грешила, пока не обнаружила этот паттерн поведения и не усмирила его.

Зачем я так честно рассказываю обо всем, когда могла бы изложить голливудскую историю безусловного успеха? Во-первых, потому, что моя книга еще и о моем опыте, о поиске собственной аутентичности. А это путь проб и ошибок, взлетов и поражений, и я не могу быть неискренней. Во-вторых, мне бы очень не хотелось, чтобы вы попали в аналогичную ситуацию: стали зависимыми от очередного новаторского курса, волшебного тренинга или очаровательного, как дьявол, бизнес-тренера. Мы живем в такое время, когда вокруг много манипуляций, а основная задача у всех одна – заработать как можно больше денег. В таких условиях очень сложно не попасться в ловушку некоторых умельцев. При этом никому не хочется терять время и идти по ложному пути. О том, как этого не допустить, я еще расскажу.

Ашрам: до и после себя

После всех этих событий я поняла, что мне необходима глобальная чистка, генеральная уборка сознания. Только так я смогу найти настоящую себя и освободиться от того, чем не являюсь. Недолго раздумывая, я собрала вещи и уехала одна в Индию на три месяца. Первой остановкой по плану был ашрам Ошо в Пуне[1 - Ашрам Ошо в Пуне – место пребывания Международной Коммуны Ошо, основанной в 1970 году религиозным лидером Бхагваном Раджнишем, или Ошо (1931–1990), чья довольно скандальная философия жизни привлекла тысячи последователей из Америки и Европы.]. В нем я пробыла полтора месяца, и мое знакомство с этим местом началось с одной из самых сильных программ, которая называлась «Мистическая роза». Думаю, более глубокой проработки непрожитых эмоций я до сих пор не встречала среди множества изучаемых мной методов.

Этой программе было отведено три часа в день на протяжении 21 дня, остальное время я посещала другие практики, которых было довольно много. День начинался с динамической медитации в шесть утра, а последняя практика заканчивалась в одиннадцать вечера. В среднем получалось, что я медитировала по 8–10 часов в день, и эффект такого глубокого погружения начал проявляться сразу: начиная с улучшения общего эмоционального фона и заканчивая внешними изменениями. К концу программы люди выглядели значительно моложе, чем в ее начале, и определенно были намного счастливее.

Во время медитации мозг человека начинает работать иначе, чем в повседневной жизни. Усиливается альфа-ритм[2 - Альфа-ритм (?-ритм) – ритм головного мозга в полосе частот от 8 до 14 Герц. Альфа-ритм биоэлектрической активности мозга – отражение релаксации в состоянии осознанного бодрствования, в отличие от состояния сна.], активируется Cortex Insula, область островка внутри височной области. Это способствует улучшению концентрации внимания и памяти, развитию эмпатии и эмоционального интеллекта. Да что там говорить, дефолт-система[3 - Дефолт-система, или сеть пассивного режима работы мозга – нервная сеть взаимодействующих участков головного мозга, активная в состоянии, когда человек не занят выполнением какой-либо задачи, связанной с внешним миром, а, напротив, бездействует, отдыхает, грезит наяву или погружен в себя.] наконец-то начинает работать, а она отвечает за творчество и мыслительное моделирование. Мир стал живым и ярким, он словно начал говорить со мной. Сначала все это меня немного напугало, я даже подумала, что начинаю сходить с ума. Но мне объяснили, что это нормальная реакция мозга на такой активный процесс погружения в медитативные техники, и я успокоилась. В один из вечеров, по-моему, на второй неделе пребывания в ашраме я попала на интересное мероприятие. Это был вечер посвящения, когда любой желающий мог взять себе саньясинское имя, и я решила поучаствовать. Предложила своему новому знакомому из группы выбрать имена друг для друга, а не для себя. Он согласился и протянул мне бумажку с моим новым именем, на ней было написано Nirvana. К имени прилагалось его значение, у меня было написано «вдохновляющая».

«Ну в смысле вдохновляющая людей пройти путь, который ты прошла», – сказал друг. А я в Индию и отправилась искать свое предназначение! Вот же он, ответ!

«Хорошо, – подумала я.– Допустим, мое предназначение – вдохновлять людей пройти свой истинный путь. А как же я буду это делать?» Я ждала, что мне придет конкретный ответ. «Иди занимайся психологией, проводи тренинги по уверенности в себе и будь счастлива». Большинство людей, когда ищут свой путь, тоже ждут точный ответ, даже целый план: «Пойди туда, сделай то». А оказалось, что все происходит вообще не так! Если ты знаешь свое предназначение, то неважно, где и как именно ты его реализуешь. Если твоя миссия – делать мир чистым, ты можешь работать дворником, а можешь стать психологом и очищать мозг людей от мусора. Представляете?

Как только ты это понимаешь, то перестаешь быть привязанным к чему-то одному. Не обязательно быть исключительно психологом. Если твоя задача – «чинить» людей, то ты можешь быть и спортивным инструктором, и врачом. В целом мы можем проявляться где угодно, главное – внутри найти ощущение «это мое». А еще я поняла, что на самом деле мы и так всю жизнь делаем то, для чего родились. Просто почему-то не обращаем на это внимания.

Помню, осознав все это, я была очень счастлива и даже написала в своем дневнике: «Если моей работой будет вдохновлять людей быть собой, то я буду самым счастливым человеком на Земле».

Практики ашрама помогли мне хорошенько прочистить мозги. Предстояло заняться телом. И я поехала в Кералу[4 - Керала, штат в Южной Индии, – родина аюрведы и самых известных аюрведических курортов и клиник. Традиционный курорт в Керале – лечебный центр, в котором под наблюдением специалистов человек проходит курс процедур, совмещающих релаксацию, йогу и комплексное очищение организма по принципам аюрведы. Доктора определяют режим дня, корректируют питание, назначают процедуры и занятия йогой.], аюрведический мир, где и привела его в порядок. Что значит привести в порядок тело? Это значит убрать из него яды, помочь ему стать гибким и хорошо промаслить. И оно тебе начнет подсказывать, поскольку между вами появится связь. Есть даже такая техника, я применяю ее очень часто и для себя, и в работе с клиентами. Сформулируйте очень важный вопрос и попробуйте обратиться за подсказкой к своему телу. Например, мой вопрос был такой: «Надо ли мне писать книгу?» Кладете руку на лоб и вслух задаете вопрос. Слушаете, что рождается в ответ. Допустим, тело отвечает: «Да!» Затем кладете руку на сердце и вновь проговариваете свой вопрос: «Надо мне писать книгу?» – «Да-да!» Далее кладете руку на живот и снова спрашиваете: «Надо ли? Это безопасно?» Обратите внимание на ощущения в теле. Может быть, живот начинает крутить. Значит, ответ не положительный, и здесь важно начать рассуждать, почему это может быть небезопасно, чего вы боитесь. Вот такое общение с телом, а ведь оно, в отличие от разума, никогда не обманывает.

Ваше тело – ваш самый лучший друг. Спрашивайте и прислушивайтесь к нему.

В этой поездке со мной произошло еще много интересного, о чем вы узнаете в следующих главах. А пока будет достаточно констатировать факт: вернувшись из Индии, я окончательно перестала быть той, кем не являлась. Можно сказать, что эта поездка разделила мою жизнь на до и после. Там я, как луковица, очистилась от сухой, ненужной шелухи. Я вернулась совершенно другим человеком, я вернулась собой.

Довериться жизни

Знайте, что один из первых шагов на пути к аутентичности – не делать то, что не хочешь. Я имею в виду не какие-то бытовые, важные для жизни вещи вроде похода к стоматологу. А глобальное. По возвращении из Индии я не хотела организовывать вечеринки, не хотела слышать ничего о клубах, корпоративах, ночной жизни и перестала в этом участвовать. Мне не хотелось возвращаться в индустрию праздников и развлечений, куда меня по инерции направляла жизнь.

Я поняла, что однажды надела чужой костюм и носила его 15 лет. Снять долгое время не решалась, поскольку… Ну кто я без него? У меня богатый опыт работы режиссером, мне платили хорошие деньги, а главное – у меня был определенный статус. Но я все же сняла этот костюм. И тут возник вопрос: «Окей, что не делать, разобралась, а вот что делать – непонятно». Ясно было одно: надо продолжать держать курс на психологию. Я же точно знала, как это сложно и долго – искать себя. Значит, надо помочь другим сделать это проще и быстрее. Но как? Этот вопрос завис в воздухе.

После основательной чистки ума, души и тела я перестала строить конкретные планы по поводу будущего, в том числе и сферы применения своего предназначения. Отдалась течению времени, собственному любопытству, словом, доверилась пространству. И жизнь начала со мной случаться сама.

Я увлеклась онлайн-образованием – увидела в нем перспективу для себя как для психолога. Начала изучать методы обучения взрослых людей, получила диплом бизнес-тренера и стала проводить персональные офлайн-тренинги. Вспомнила тему, над которой начинала работать еще в Санкт-Петербурге, «Как выйти замуж?», и решила углубиться в нее. В основе моей программы была, разумеется, аутентичность. Выглядело это примерно так. Сначала я просила участниц описать мужчину своей мечты. И когда воображаемая картина была нарисована, задавала следующий вопрос: «Как вы думаете, какая женщина должна быть рядом с этим мужчиной? Посмотрите на сегодняшнюю себя: сходится ли картинка? Если нет – значит, пора меняться!»

А что значит «меняться»? Нет, не идти к пластическому хирургу и консультанту по стилю. Прежде всего нужно учиться быть естественной, такой, какая ты на самом деле. У серьезного человека вроде Марка Цукерберга не может быть «искусственной» жены! Ему нужна не просто красивая девушка, а человек, с которым есть о чем поговорить, кто сможет поддержать, с кем комфортно вместе вести бизнес и советоваться по разным вопросам.

Мне нравится, как об этом говорит Ирина Хакамада: «Чтобы встретить интересного спутника жизни, нужно самому быть интересной личностью».

Почти все мои ученицы открыли свою аутентичность и успешно устроили личную жизнь. Я и сама спустя некоторое время встретила мужчину своей мечты и вышла за него замуж! Так что тренинги очень даже работают.

Потом началась не менее интересная череда событий. Мои друзья, рестораторы и музыканты, собирались у кого-нибудь на даче, пели песни под гитару, жарили шашлыки… словом, хорошо проводили время. Я оказалась на одной из таких встреч. Посмотрела, послушала и говорю:

– Не понимаю, а почему вы до сих пор не зарабатываете на этом деньги?

Они:

– В смысле?

Я продолжаю:

– Сегодня вторник. Мы сидим, поем. А можно было еще человек двадцать позвать и заработать.

– Ну сделай, – ответили мне.

Я и сделала. Мы начали проводить квартирники в будние дни. Перепевали популярные и любимые песни, исполняли свои, создавали необычные каверы. Гостей с каждым разом приходило все больше, а программа становилась душевнее и веселее. Это были творческие и теплые времена. На одном из первых квартирников я познакомилась с профессором МГИМО. Он спросил:

– Чем занимаешься?

Я рассказала, что я психолог, бизнес-тренер и изучаю онлайн-образование. Он заинтересовался, рассказал о своей авторской программе МВА в Высшей школе экономики и предложил сотрудничество. Он хотел переформатировать эту программу на современный лад и перевести в онлайн.

Идея мне показалась невероятно увлекательной и довольно амбициозной, и я согласилась. Над усовершенствованием программы мы работали полгода. В процессе работы провели совместный тренинг в Олимпийском университете. Профессор оказался еще и талантливым музыкантом, и, пока мы работали над программой, я в качестве продюсера организовала ему несколько концертов и выступлений, в том числе на наших квартирниках. Кроме того, я участвовала в записи альбома и даже спела в одной из песен. Но в какой-то момент карета превратилась в тыкву, образовательная программа, а вместе с ней и мой гонорар так и не увидели свет – началась пандемия, объявили всемирный карантин.

Конечно, я сильно расстроилась. Но в этой ситуации было гораздо больше хорошего, и это стало понятно, как только утихли эмоции. Во-первых, эта история развеяла миф о том, что, как только ты начнешь заниматься любимым делом, деньги потекут к тебе рекой. Вообще не факт, и бывает очень даже наоборот. А во-вторых, я занялась обучением взрослых людей, обрела колоссальный опыт создания серьезной образовательной программы, поняла, в какую сторону мне двигаться дальше. Разве не об этом я мечтала? Именно об этом! Тем временем карантин диктовал свои условия: мне, как и многим, пришлось уйти в онлайн… В какой-то момент я поняла, что по 12 часов в день сижу у компьютера. И что я так больше не могу, хочу в Сочи, на море. Собралась за один день и уехала. Не без приключений, конечно: передвижения были ограничены, и мне пришлось в поезде изображать няню ребенка одного моего знакомого… Чего не сделаешь ради возможности оказаться на берегу моря и вдохнуть полной грудью ветер больших перемен.

Снова я осталась без единомышленников, еще и на море, будто в ашраме, а это для меня идеальная среда! Сняла квартиру с видом на сад и стала создавать авторскую методологию, с помощью которой смогу привести человека к реализации предназначения, пониманию своей аутентичности и способам ее проявления. О том, что из этого вышло, вы узнаете в следующей главе.

Глава 2

Теория и метод

Распаковка личности: что это и зачем она нужна

Распаковка личности – это процесс, напоминающий глубинное интервью в маркетинге, самый быстрый и структурированный способ исследования истинных мотивов поведения покупателей при выборе товаров и услуг. А в нашем случае это анализ личного и профессионального опыта человека в целях определения его Атома аутентичности. То естьвыявление его фундаментальных ценностей, жизненных принципов, явных и скрытых компетенций, особенностей и талантов, уникальных и выдающихся граней личности.

Моя первая задача – узнать о человеке как можно больше: как прошло его детство, о чем он мечтал и что у него отлично получалось, как пришел в профессию, что реализовал, а что – нет, что ему нравится сегодня и что он категорически не приемлет. Положительный опыт – это, безусловно, прекрасно. Но я стараюсь обращать не меньшее внимание и на провалы: сложные и опасные моменты, безнадежные нокауты – в этих историях хранится много важных откровений.

О неудачах готовы рассказывать не все, нам хочется быть успешными и непобедимыми в чужих глазах, но именно удары судьбы делают из нас тех, кто мы есть. Это наши точки роста.

Именно там скрыта невероятная природная сила, которая аккумулирует и взрывает скрытые ресурсы. И она ой как может пригодиться, если воспринимать тяжелые события не с позиции жертвы («Ах, как я была тогда несчастна!»), а с позиции победителя, когда получилось определить эту мощь и научиться ею управлять.

Эта пробудившаяся сила и есть не что иное, как проявление нашей аутентичности. Чем ближе мы к своей природе, тем легче нам дается любое дело, тем охотнее к нам потянутся деньги, поскольку это встроенный механизм. Например, человек пробовал открыть свой бизнес и никак не мог найти инвестора для проекта. Каждая новая встреча заканчивалась отказом в финансировании. Но он не останавливался, совершенствовал презентацию и шел дальше. Что помогало ему не сдаваться? Какой стала итоговая версия проекта, для которой инвесторы выделили необходимый бюджет? Чему научился человек на этом пути и от чего освободился? Могло случиться так, что средства он не нашел и проект не был реализован. Значит ли это, что в данном опыте не было ничего ценного? Скрытые ресурсы – то, с чем обязательно нужно работать, а не стараться забыть, как нечто ужасное, пусть психика и будет делать обратное.

Благодаря глубинному интервью у меня появляется не просто биография или профессиональное резюме человека, а исчерпывающая картина его внутреннего мира, где видны взаимосвязи событий, выводов о них и о самом себе.