Психология жизни моей, или Моя лирика как самотерапия

Психология жизни моей, или Моя лирика как самотерапия
Надежда Пьянова

Василий Пьянов

Эта книга для тех людей, которые хотят изменить свою судьбу, но пока не понимают, как это сделать и зачем. Вообще, изменить судьбу можно только лишь в одном случае – взять ответственность за свою жизнь на себя. Начав менять свою судьбу. Думаю, вы поймете, что счастье от вас никуда не уходило – оно внутри вас. Просто так случилось, что своё счастье вы когда-то заперли своими руками, а ключ от заветной двери забыли, куда положили. Но, найдя ключ от запертой двери, вы сможете выпустить своё счастье на волю и познакомиться с ним.Весь изложенный материал в книге проверен на себе, он помог мне изменить мою жизнь в лучшую сторону! Мин нет! В действительности у меня получилось стать тем сапожником (или строителем), но только с сапогами (или с домом).

Надежда Пьянова, Василий Пьянов

Психология жизни моей, или Моя лирика как самотерапия

Осторожно! Человек – существо словесное! На страницах этой книги идёт игра слов!

Слово может ранить, слово может исцелить, слово может убить, а может оживить.

Светлая память об М. Е. Литваке навсегда останется в моём сердце, будет жить в его работах, идеях и трудах его учеников.

Слово «самотерапия» звучит странно, не так ли? Microsoft Word это слово подчеркивает красным: мол, нет такого слова. На самом деле столь странное слово «самотерапия» есть. И, на мой взгляд, грош цена той психотерапии, что не становится самотерапией.

Чем больше я узнавал, как работают законы психологии, тем больше я понимал и осознавал серьёзность и ответственность за свою жизнь и жизни моих близких.

НО, если Вам НЕ хочется брать ответственность за свою жизнь на себя (это трудно, болезненно, неловко, жутко, незнакомо) и Вам куда проще скинуть её на других (сначала на родителей, потом на мужей/жён, детей, руководство/подчинённых, правительство или время), тогда эта книга НЕ для Вас. НЕ тратьте на неё своё время и свои деньги.

Эта книга для тех людей, которые хотят изменить свою судьбу, но пока не понимают, как это сделать и зачем. Вообще, изменить судьбу можно только лишь в одном случае – взять ответственность за свою жизнь на себя. Начав менять свою судьбу. Думаю, Вы поймете, что счастье от Вас никуда не уходило – оно внутри Вас. Просто так случилось, что своё счастье Вы когда-то заперли своими руками, а ключ от заветной двери забыли, куда положили. Но, найдя ключ от запертой двери, Вы сможете выпустить своё счастье на волю и познакомиться с ним.

P. S. Весь изложенный материал в книге проверен на себе, он помог мне изменить мою жизнь в лучшую сторону! Мин НЕТ! В действительности у меня получилось стать тем сапожником (или строителем), но только с сапогами (или с домом).

Вопросы, пожелания и мнения о сборнике стихов Вы можете направлять на электронную почту club-SSSR-RU@yandex.ru (mailto:%20club-SSSR-RU@yandex.ru) (IP отправителя будет записан). Это позволит нам сделать сборник лучше, так как нет ничего лучшего, чем конструктивная обратная связь от читателя.

Заранее Вам благодарны!

Предисловие к сборнику

…Без особых доказательств очевидно, что психология – будучи наукой о душевных процессах – может быть поставлена в связь с литературоведением. Ведь материнское лоно всех наук, как и любого произведения искусства, – душа. Поэтому наука о душе, казалось бы, должна быть в состоянии описать и объяснить в их соотнесенности два предмета: психологическую структуру произведения искусства, с одной стороны, и психологические предпосылки художественно продуктивного индивида – с другой. Обе эти задачи в своей сущности различны.

…Психологический подход к литературному произведению отличается от литературного подхода. Ценности и факты, имеющие значения для первого, могут оказаться для второго как бы несущественными; так, сочинения весьма сомнительной литературной ценности нередко представляются психологу особо интересными. Так называемый психологический роман не даёт ему так много, как ожидает от него литературный подход. Такой роман, если его рассматривать как замкнутое в себе самом целое, объясняет себя самого, он есть, так сказать, своя собственная психология, которую психологу остаётся в лучшем случае дополнить или подвергнуть критике, в ходе чего особо важный в данном случае вопрос – что заставило именно этого автора создать данный труд – отнюдь не получает ответа…

    Отрывок из статьи Карла Густава Юнга[1 - Ка?рл Гу?став Юнг – швейцарский психиатр и педагог, основоположник одного из направлений глубинной психологии – аналитической психологии. С 1907 по 1912 год был близким соратником Зигмунда Фрейда.] «Психология и поэтическое творчество»

Начинать всегда трудно, по крайней мере, мне лично. Чистый лист открытого документа на экране монитора вводит меня в ступор. Вроде идея сборника стихов обдумана, составлен целый план. Но вот написать первое предложение или первый абзац никак не получается. Смотрю в экран монитора… Завис… Потихоньку начинаю заниматься разминкой пальцев… Пальцы начинают бегать по клавиатуре с одной клавиши на другую – типа физкультуры. Вот на пустом экране появился текст. В голове появилась мысль, с которой я уже могу начать свою первую серьезную работу. Да и белый лист, кажется, не совсем уже белый. Что это, страх белого листа? Про страх белого листа на просторах сети Интернет гуляет одна шутка, что писатель – это человек, которому писать труднее, чем обычным людям. Придётся проверить на себе, ведь я не писатель, я инженер-строитель. Да, на секундочку, ведь и моя мама тоже инженер-строитель.

Во времена моих родителей чтение являлось одним из самых распространенных видов досуга. Очень приятным и полезным досугом, надо сказать. Сейчас же книгу чаще заменяют электронные устройства – смартфоны, планшеты, ноутбуки, телевизоры и аудиоплееры, или же полноценному чтению современные люди предпочитают лишь короткие выдержки и цитаты из книг. В сборнике стихов я постарался учесть потребности современного читателя.

Итак, у Вас, читатель, в руках небольшая книжка. Книга для всех и ни для кого, книга о чём-то и ни о чём, книга без начала и какого-то логического окончания. Одним словом, это странная книга. Можно даже сказать, что на книгу она не претендует. Но всё же, если приглядеться, в ней можно разглядеть книгу, не так ли? В сей книге находится небольшой результат творческого и жизненного пути двух НЕпоэтов – сына и матери. Прежде чем Вы возьметесь за её прочтение, хочу сказать несколько вступительных слов.

На написание этой работы меня вдохновило множество прекрасных книг. Читая системно книги, я понимал, что чтение литературы (начиная со специально подобранной по психологии и заканчивая художественной) оказывает на меня психотерапевтическое воздействие, и мне становилось легче и понятнее жить. Читая книгу Ирвина Ялома[2 - Ирвин Дэвид Ялом – американский психиатр и психотерапевт, доктор медицины, профессор психиатрии Стэндфордского университета; известен как автор научно-популярной и художественной литературы.]«Шопенгауэр как лекарство», я узнал, что фактически в психологии существует такое понятие, как библиотерапия[3 - Библиотерапи?я (от лат. biblio – книга и греч. therapia – лечение) – метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом. Применяется для коррекции психического состояния с помощью направленного чтения специально подобранной литературы. При библиотерапии может использоваться как научно-популярная литература (например, книги о психотерапии), так и художественная.] (ранее об этом я прочёл в статье М. Е. Литвака «Сам себе психотерапевт», но в тот момент не придал этому значения). После года чтения я не изменил свою жизнь кардинально, но зато сделал несколько ценных открытий для себя. Во-первых, я понял, что стою на правильном пути, а во-вторых, что психология – это действительно моё.

В своей работе мы постарались изложить непростые мысли простыми словами как простых, так и не непростых людей. К непростым я отношу научные труды, которые стоит прочесть и воспринять их вне зависимости от Вашей сферы интересов, специализации и тому подобных причин. Вообще, мой внутренний мир против подхода «я гуманитарий, мне эти физики ваши не нужно знать», «я не психолог, зачем мне всё это?», и так далее, и тому подобное. Тем самым общее образование отдаляется от нас, ведь именно в нём скрыт таинственный смысл. Лишь поэтому после каждого стиха я решил привести статьи и отрывки из книг замечательных людей. Для того чтобы Вы, читатель, смогли окунуться в удивительный мир под названием «Психология» и открыть в нём для себя что-то новое и прекрасное.

Сборник стихов, который Вы, читатель, сейчас держите в руках, не был бы написан, если бы:

1) меня устраивала моя судьба, то есть ежедневные события в жизни не ставили под сомнение её ценность;

2) я не хотел стать достойным счастья;

3) я не стремился стать авторитетом, прежде всего в семье;

4) я не стал объектом перевоспитания (перевоспитание возможно только при помощи самовоспитания. Человек может перевоспитать только одного человека – самого себя. Следовательно, я был вынужден проявить интерес к объекту перевоспитания, который всегда находился у меня под рукой, то есть к самому себе);

5) не существовало тревоги и озабоченности за будущую свою и близких жизнь;

6) я много лет не изучал труды в области психологии;

7) я не стремился показать, что наука открыта для любого, обладающего минимальной любознательностью, возможностью задавать самому себе вопросы;

8) я хотел оставаться невротиком[4 - Невротиками называют людей, которые постоянно о чём-то тревожатся, у них наблюдаются резкие перепады настроения, проблемы с самооценкой. Невротизм не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать у себя и здоровый человек. Невротизм измеряется, как правило, с помощью специальных шкал или личностных опросников, и от него можно избавиться при помощи психолога.] с «отвисшей челюстью».

Всему перечисленному хочу подвести итог словами психотерапевта М. Е. Литвака[5 - Михаил Ефи?мович Литва?к – психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии и ряда научных статей, посвященных вопросам психотерапии, психологии общения. М. Е. Литвак умер 10 сентября 2020 г. в г. Ростове-на-Дону.]:

«…Человек хочет быть счастливым. Что же для этого надо делать? Прежде всего, не стремиться к счастью, ибо оно, как и авторитет, и любовь, и радость, является побочным продуктом правильно организованной деятельности. Следовательно, надо стать достойным счастья, т. е. необходим личностный рост. На этом пути вы приобретете собственный стиль, собственный почерк, и вас не спутают с другими, ибо «быть – значит отличаться». Ведь в каждом человеке заложен алгоритм удачи. И если Вам не нравится ваша судьба, измените её. Помните, у Козьмы Пруткова[6 - Козьма? Петро?вич Прутко?в – литературная маска, под которой в журналах «Современник», «Искра» и других выступали в 50–60-е годы XIX века поэт граф Алексей Константинович Толстой, братья Алексей, Владимир и Александр Жемчужниковы (фактически – коллективный псевдоним всех четверых).]: "Если хочешь быть счастливым, будь им!"…»

На страницах сборника представлен один из отрезков жизни нашей семьи – длиной в семь лет. На данном отрезке были свои трагедии, своё счастье, взлёты и падения, ненависть и злость, и прочие чувства, присущие каждому живущему человеку. На мой взгляд, на этом отрезке нам посчастливилось прожить и осознать то насущное, с которым сталкивается всё наше человечество, а именно любовь, время и смерть.

Стихи, вошедшие в сей сборник, написаны в один из важных периодов моей жизни, период становления меня как личности, то есть когда я боролся за то, чтобы стать самим собой. Да, наверняка я проявляю наглость, что описываю в стихах свои мысли, которые, как мне кажется, присущи человеку в процессе его становления как личности. Ведь я убежден, что мое восприятие процесса становления личности нечёткое и неполное, так как его понимание и осмысление в каждый момент времени меняется под разными углами.

Карл Р. Роджерс[7 - Карл Рэ?нсом Ро?джерс – американский психолог, один из создателей и лидеров гуманистической психологии (наряду с Абрахамом Маслоу). Фундаментальным компонентом структуры личности Роджерс считал «я-концепцию», формирующуюся в процессе взаимодействия субъекта с окружающей социальной средой и являющуюся интегральным механизмом саморегуляции его (субъекта) поведения. Роджерс внёс большой вклад в создание недирективной психотерапии, которую он называл «личностно-ориентированной психотерапией».] по этому поводу говорил следующее:

«Становление личности, это когда принимаешь, что ты – это поток становления, а не законченный продукт. Это значит, что человек – это текущий процесс, а не застывшая, статичная сущность; это текущая река изменений, а не кусок твердого материала; это постоянно изменяющееся соцветие возможностей, а не застывшая сумма характеристик».

Большинство представленных стихов, на мой взгляд, по содержанию глубоко психологичны, ведь в них отражены жизненный опыт, определённые потрясения, страстные переживания. Одним словом, в них показаны фрагменты человеческой судьбы и фокусы нашего бессознательного[8 - Бессозна?тельное – совокупность психических процессов и явлений, не входящих в сферу сознания субъекта, то есть в отношении которых отсутствует контроль сознания. Также бессознательное – характеристика психических представлений. Согласно Карлу Густаву Юнгу, любое явление может стать бессознательным в той или иной степени. Термин «бессознательное» используется в философии, психологии, психоанализе, психиатрии, психофизиологии, в юридических науках, искусствоведении и других дисциплинах. В психологии бессознательное обычно противопоставляется сознательному, однако в рамках психоанализа бессознательное («Ид») и сознательное рассматриваются как понятия разного уровня: многое из того, что относится к двум другим структурам психики («Я» и «Сверх-Я»), также отсутствует в сознании.].

Немного в сторону и о науке

Большая часть психической жизни человека протекает вне нашего сознания, то есть является бессознательной. Метод исследования бессознательного был назван психоанализом. Открытие З. Фрейда[9 - Зигмунд Фрейд – австрийский психолог, психоаналитик, психиатр и невролог. Среди достижений Фрейда наиболее важными являются разработка трёхкомпонентной структурной модели психики (состоящая из «Оно», «Я» и «Сверх-Я»), выделение специфических фаз психосексуального развития личности, создание теории Эдипова комплекса, обнаружение функционирующих в психике защитных механизмов, психологизация понятия «бессознательное», открытие переноса и контрпереноса, а также разработка таких терапевтических методик, как метод свободных ассоциаций и толкование сновидений.], посвятившего свою жизнь исследованию бессознательных процессов, в том, что он нашел метод, с помощью которого можно понимать бессознательное, а значит и управлять им. З. Фрейд назвал этот метод техникой свободных ассоциаций, а также он назвал это «лечением разговором», или «лечением правдой». «Лечение разговором», поскольку аналитик предлагает пациенту говорить вслух все мысли, которые ему приходят в голову, то есть просто говорить.

Что же такое психоанализ?

Этот простой вопрос, на первый взгляд, не имеет однозначного ответа. З. Фрейд, впервые употребивший этот термин, на требование дать четкий ответ на данный вопрос счел необходимым выделить три различных смысла этого термина. Психоанализ, как заявил З. Фрейд в энциклопедической статье 1922 года, это, во-первых, способ исследования психических процессов, иными словами – недоступных; во-вторых, метод лечения невротических расстройств, основанных на этом исследовании; в-третьих, ряд понятий психологии, опирающихся на вышеуказанные методы исследования и лечения; эти понятия сообща формируют облик новой научной дисциплины.

В моём понимании, психоанализ – это метод психотерапии, метод понимания и лечения внутреннего мира человека, а также метод исследования детского развития. Психоанализ, в конечном счете, должен вывести пациента из глубин бессознательного и направить на путь сознательного, или, проще говоря, пациент вынужден осознать себя самого. Пациент вынужден принять как окружающий его мир, так и свой внутренний мир, а психоанализ как раз и помогает в этом, отыскать первопричины или истоки проблем, конфликтов и болезней. В глубине памяти, в своеобразном «хранилище», то есть в бессознательном мире пациента находятся его детские переживания, опыт различных ситуаций, отношений. Особенность бессознательных переживаний в том, что мы можем о них и не помнить, но «Оно», а именно бессознательное, помнит всё и влияет на нашу жизнь. Бессознательные психические силы управляют человеком, как марионеткой, а он даже и не ощущает этого и не осознает того, что бессознательное предопределяет многие важные решения. Например, выбор супруга или супруги, друзей, карьеры, стиля жизни, и даже болезни могут определяться также с помощью нашего бессознательного.

Недостаточное понимание собственных бессознательных побуждений приводит к тому, что люди снова и снова попадают в сходные неприятные ситуации, сталкиваются с одними и теми же конфликтными отношениями; другими словами, наше бессознательное водит нас по кругу, но каждый из последующих витков становится только хуже. Это влечет за собой неудовлетворенность своей жизнью, одиночество, проблемы со здоровьем. Психоанализ как раз и позволяет пациенту в диалоге с аналитиком выявить неосознанные потребности, побуждения, желания, чтобы пациент был способен лучше решать возникшие проблемы, получать больше удовольствия от своей жизни. Психоанализ как раз и должен привести пациента к простейшей эмоции, эмоции интереса, конечно же, интереса, в первую очередь, к самому себе.

О психоанализе можно рассказывать долго и написать много, но всё же предлагаю закруглиться и вернуться к вступительным словам о сборнике. Ведь разбор психоанализа не входит в программу сборника стихов. Пожалуй, оставим изучение психоанализа для внеклассного чтения.

Итак, продолжим!

В стихах описаны психологические состояния и их переходы в зависимости от ситуаций, в которые попадают авторы. На мой взгляд, в стихах можно проследить как теоретические, так и практические основы психологии. Что, в свою очередь, позволяет сопоставить личность и опоясывающий мир человека с более чуткими мирами, а именно: чувств, разума и морали. Позволю себе немного юмора о том, что авторы уже дали пищу для размышления психологу и готовы к его выводам и рекомендациям.

Сборник стихов включает в себя больше наших с мамой внутренних переживаний, чем рассуждений о других. Стихи написаны в разные периоды нашей с ней жизни, которые связаны с пониманием и её осознанием. Лично мне трудно говорить о внутреннем мире другого, но легко говорить о своём, хотя это было достигнуто не сразу. Много времени у нас ушло на то, чтобы открыто и свободно говорить о своих внутренних переживаниях друг другу, да ещё иногда и в стихах. На мой взгляд, не говоря открыто о своих переживаниях с близкими, мы, люди, как раз и упускаем ту самую возможность быть самими собой. Ведь говорить открыто о своих переживаниях на самом деле не так-то трудно. Но самое главное, что это ещё и полезно, а врать себе и прятать свои переживания – иррационально (или просто контрпродуктивно).