Чтобы ты была счастлива

Я подняла голову вверх и вдохнула в себя воздух, пропитанный летний зноем и ароматом древесины и цветов. Сквозь кроны деревьев на меня смотрело синее небо, оно как будто бы выливалось сверху, на наш парк, задерживаясь, лишь на верхушках деревьев. Мне хотелось дышать этим чистым воздухом и замирая, любоваться волшебной картиной, которая открывалась перед глазами. Остановись мгновенье, ты прекрасно.

– Смотри, Анхель, там овечка

– Ну какая же это овечка, Мари, это же дракон, – возразил Анхель, разглядывая вместе со мной причудливые фигуры из белых облаков.

А вы останавливаетесь на улице посреди дороги и всматриваетесь в небо? Попробуйте почаще это проделывать, на небесной глади, кистью невидимого художника, нанесены такие картины, разве можно идти, уткнувшись носом себе под ноги? Иногда вот, смотришь на облака и видно, что они похожи на клубы сладкой ваты или загнуты полумесяцем, а еще можно увидеть белоснежный воздушный сапог или паровозик, везущий солнце и целый зоопарк белоснежных облачных животных.

После прогулки по парку, мы с Анхелем поехали на пляж, море было спокойным и прозрачным как стеклышко, и мы, словно нетерпеливые дети, едва лишь ступив на берег, сбросили с себя одежду и побежали купаться.

Море – это ведь не просто огромная масса воды, море – это олицетворение нашей жизни, мы приходим в этот мир и уходим из него, а море будет всегда, там же где мы его оставили, бурлящее, волнующее, величественное, оно живет своей первозданной жизнью.

Находясь на берегу моря или же зайдя по пояс в воду, я чувствую умиротворение, как будто все мысли, и плохие, и хорошие, ветер уносит с собой, для того чтобы развеять их над водой как нечто ненужное, лишнее, не приносящее спокойствия.

– Анхель, подожди меня, не заплывай далеко, – смеясь, кричала я Анхелю, который был любителем уплыть на самую глубину, в то время, как я предпочитала барахтаться поближе к берегу.

На пляже было многолюдно, местные жители и множество туристов, жадно впитывали в себя морской бриз и зарывали свои ноги в желтоватый мелкий песок. Раздавался задорный детский смех, а пляжные торговцы всякой всячиной, зазывали время от времени, проходя мимо. Наконец, вдоволь наплававшись, мы нехотя вышли из теплой и ласковой воды. Подсохнув, я уселась на плоский камень и просеивала чистый песок сквозь пальцы, бархатное солнце нежно целовало мою кожу, а в небе над нами, грациозно летали чайки. Анхель вглядывался в морскую даль, смешно наморщив нос, вода была просто космическая, казалось, что не может на земле, быть такой воды, настолько она была лазурно-синей и бесконечной.

Я подошла к Анхелю и обняла его, уткнувшись, в соленое от морской воды, плечо.

– Не понимаю, как люди живут, в городах, в которых нет моря, – задумчиво сказал он.

– Таких городов множество, – заметила я, – живут же как-то, в любом случае везде есть реки или озера, чтобы отдохнуть у воды.

– Но это ведь совсем не море, ничего не сравнится с этим чудом на земле.

– Да, ты прав, недаром к нам приезжает столько туристов, хотя бы частичку нашего моря они заберут с собой, будут визуализировать, вспоминать и обязательно вернуться к нам еще.

– Ты моя мудрая русалочка, – рассмеялся Анхель и закружил меня, подхватив под руки, и не удержавшись ногами на песке упал вместе со своей драгоценной ношей.

– Анхель, ну вот, теперь я вся в песке!

– Ну это ведь легко исправить, догоняй, – Анхель сорвался с места и снова помчался в объятия моря.

Я неторопливо зашагала за ним, отчетливо понимая, что догнать своего длинноногого жениха я вряд ли смогу. Я зашла по пояс в воду и с удовлетворением окунулась в нее по плечи, тело, с благодарностью отзывалось на ласковые прикосновения теплой морской воды, я облизнула соленые от морских капель губы и закрыв глаза, на миг, стала частичкой этого многообразного морского мира.

Наплававшись и назагаравшись вдоволь, мы с Анхелем поехали обратно, наполненные приятной усталостью от насыщенного летнего дня мы поехали домой. До свадьбы, временно, мы решили не ночевать друг у друга, поэтому проводив меня до квартиры и крепко поцеловав, Анхель пошел к себе домой. Я с сожалением проводила его взглядом, понимая, что этот день мог бы закончиться еще прекраснее, если бы не наше временное воздержание, но вместе с тем, я так устала, что, приняв теплый душ, я упала на кровать и сразу же крепко уснула.

Практика осознанного сновидения: некоторые тонкости и рекомендации

А пока Мари спит и видит свои сны, я расскажу тебе кое-что интересное.

А знаешь ли ты, что с помощью осознанных сновидений человек может обрести невероятную свободу, душевный покой, реализовать творческие идеи и соприкоснуться с собственным Я?

Разница между осознанными сновидениями и обычными заключается в пробуждении у спящего человека обычного дневного сознания. Ты будешь осознавать, что спишь, но при этом способность к критическому мышлению будет активна, ты будто находишься в виртуальной реальности. Я думаю, что ты в курсе, что во сне можно делать все что угодно и твои действия ничем не ограничены. Ты можешь летать, спускаться на дно океана, ходить по воде, бывать в иных галактиках, путешествовать в пространстве и времени – то есть делать абсолютно все, что позволит тебе воображение.

При помощи практики осознанного сновидения можно работать над собой, например, ты можешь использовать ее в целях избавления от страхов и для поисков решения абсолютно любых задач. Так, если у тебя есть страх перед публичными выступлениями, то во время осознанных снов, ты можешь тренировать умение выступать перед публикой.

Осознанные сны позволят тебе вести диалог со всеми сторонами твоей личности, поэтому ты можешь испытывать внезапные творческие порывы. Эти сновидения обладают одной особенностью. Выполняя во время сна какие-то действия, оказывающие влияние на вестибулярный аппарат, будь то прыжки, кувырки или вращения, ты сможешь получить очень интересный эффект.

В этот момент каждая попытка пошевелиться или подняться с кровати повлечет за собой сильные тактильные ощущения – вращения, растягивания, скручивания и сжатия. Попытки пошевелить руками или ногами встретят сильное сопротивление, преодолев которое, можно почувствовать, как отделяются эфемерные руки или ноги. Освободив таким образом тело, можно отправиться на прогулку, этот феномен называется внетелесными переживаниями.

Впервые получив опыт управления сновидениями, ты испытаешь потрясение, ощущение иного измерения, пробуждения неких сверхспособностей, доступных и ранее, но спавших в тебе до этого момента. Практика осознанных сновидений используется в самых разных учениях, например, в тибетском буддизме. Для того чтобы овладеть практикой осознанных сновидений, необходимо приложить определенные усилия, однако полученные результаты превысят их во множество раз, наполнив жизнь яркими красками, позволив узнать новые грани альтернативной реальности.

Существует три способа вхождения в осознанное сновидение.

Способы прямого вхожденияв осознанное сновидение. Для них характерно то, что сознание между бодрствованием и сном практически не прерывается, во время засыпания твое внимание постоянно или почти постоянно включено. Достигнуть этого можно сконцентрировавшись на чем-либо, к примеру, на дыхании или счете. Подобные способы достаточно сложны, для них необходимы серьезные навыки сосредоточения, однако, именно с их помощью войти в осознанные сновидения возможно в абсолютно любое время.

Способы отложенного вхождения или проверка реальности, в основе которых лежит простейший принцип. Во время бодрствования необходимо постоянно задавать себе вопрос: «Не сон ли это?», потом вы сможете делать это и во сне, что в конечном итоге поможет войти в осознанное сновидение. Способы этой группы намного проще реализовать, однако и эффективность их ниже, чем у первой. В этом случае осознание во сне происходит в большинстве случаев самопроизвольно и лишь в минимальной части на него может повлиять воля спящего.

Мнемоническое вхождение считается особым способом, хотя формально и относится к способам прямого вхождения. Суть методики состоит в том, что, проснувшись ночью, ты должен вспомнить и записать свой сон, затем выполнить специальную процедуру визуализации и вновь лечь спать. Вероятность войти после этого в осознанное сновидение весьма велика. Несмотря на редкое применение, прием очень прост в освоении, а его эффективность выше, чем у других методов прямого вхождения.

Я поделилась с тобой лишь малой частью информации из огромного мира практики осознанных сновидений. Изучай, путешествуй в глубь себя и не теряй связи с реальностью.

Глава 2

Утро следующего дня было добрым и солнечным, сегодня по прогнозу ожидалась рекордно высокая температура и люди, уже с самого утра торопились на пляж. У меня же, на сегодня были немного другие планы, до свадьбы оставалось меньше недели и сегодня у меня будет девичник, который я проведу в тесной компании двух самых лучших подруг.

Обе мои подруги живут со мной в одном доме, и мы частенько ходим друг к другу в гости или встречаемся за чашечкой кофе в какой-нибудь ближайшей кафешке.

Мою подругу, живущую в квартире надо мной, зовут Элизабет, а по простому Бэт. Бэт яркая солнечная блондинка с зелеными глазами и россыпью конопушек на лице и плечах, мы познакомились одиннадцать лет назад, в студенческие времена, и с тех самых пор мы не разлей вода. Бэт, самая большая хохотушка из всех людей, которых я знаю, она сентиментальна, эмоциональна и подвижна. Бэт работает в местном банке, и ее игривая натура совсем не вяжется с образом серьезного сотрудника банка. Бэт не замужем, но у нее есть молодой человек по имени Том, который похож на нее и внешностью и темпераментом. Том преподает французский язык в колледже, в двух кварталах отсюда, а в свободное время играет в местной рок-группе на гитаре.

Моя вторая подруга, живет в соседнем подъезде на втором этаже и зовут ее Азуми. Она чистокровная японка и ее имя переводится как безопасность и уют, что полностью соответствует действительности. С Азуми мы знакомы всего пару лет, с того самого дня, как она переехала в наш дом и по началу мы лишь обменивались приветствиями, но однажды мы решили выпить по чашечке кофе и разговорившись поняли, что у нас много общего и нам очень легко друг с другом. Азуми худенькая брюнетка с волосами до плеч и милой коротенькой челкой, она всегда пунктуальна, сдержана и спокойна. В любых непредвиденных ситуациях, Азуми является нашим островком надежности и благоразумия. Она не состоит ни в браке, ни в отношениях, что никоим образом не мешает ей наслаждаться жизнью. Азуми работает дома, она рисует картины и продает их через интернет, она довольно популярный художник в нашем городе, стране и даже за ее пределами. Время от времени Азуми устраивает тематические выставки своих картин, которые неизменно пользуются огромным успехом.

Сегодня я, Бэт и Азуми оторвемся по полной программе и это вовсе не означает, что мы поедем в клуб, караоке, или какой-нибудь стриптиз-бар. Наш девичник будет по-летнему атмосферным и вкусным.

Для начала, я ждала подруг к себе в гости, успев принять прохладный душ и собрав волосы в тугую косу, я нанесла легкий макияж и надела коротенький голубой сарафан. Как только я закончила наводить марафет, в дверной звонок позвонили.

– Уже открываю, Бэт, тебя слышно по всему дому.

Я распахнула дверь и увидела девчонок, Бэт держала в руках прозрачные воздушные шары с веселыми надписями, а у Азуми в руках был маленький дизайнерский тортик, который обещал быть очень вкусным.

– Мари, дай я тебя обниму, наша прекрасная невеста, – не успев зайти в квартиру, Бэт крепко сжала меня в объятиях чмокнула в щеку.

– Мари, я искренне за тебя рада, иди ко мне подруга, – объятия от Азуми тоже не заставили себя ждать.

– Девочки, у нас сегодня, необычная программа, сейчас мы выпьем кофе и отведаем ваш божественный тортик, а потом вспомним детство и отправимся кататься на аттракционах, далее нас ждет пляж, надеюсь вы взяли купальники, я вам говорила не забыть, а вечером пицца в «Сицилии». Как вам программа?

– Мари, мне нравится такой расклад, купальники уже надеты на нас, так, что мы абсолютно готовы, – ответила Бэт, потирая руки в предвкушении чудесного дня.

– Тебе помочь накрыть на стол? – практичная Азуми, сразу предложила мне свою помощь.

– Давайте вы нарежете тортик, а я заварю кофе.

По традиции, мы решили накрыть столик на балконе, погода стояла жаркая, солнце припекало, но время от времени дул легкий ветерок с моря, приносивший облегчение, и на открытом балконе было вполне комфортно и свежо.

Девочки нарезали и раскладывали торт по блюдцам, а я отправилась на кухню варить кофе.

Как говорится, не кладите в утренний кофе, прошлые воспоминания, лучше добавьте в него сахар будущих надежд.