100 советов по здоровью и долголетию. Том 13

100 советов по здоровью и долголетию. Том 13
Екатерина Дмитриевна Евстигнеева

Светлана Геннадьевна Тихолаз

Татьяна Николаевна Благинина

Ольга Прядухина

Надежда Геннадьевна Дулганова

Любовь Николаевна Рогозина

Дмитрий Юрьевич Бояринов

Ольга Вячеславовна Топтаева

Елена Станиславовна Олексюк

Светлана Ивановна Кияткина

Ирина Юрьевна Красильникова

В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 13» приняли участие 12 врачей, среди которых есть кандидаты медицинских наук. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. Если Вы – врач, предлагаем вступить в наш «Клуб Успешных Врачей». В нем помимо всего прочего сможете стать соавтором наших следующих книг.

100 советов по здоровью и долголетию. Том 13

Авторы: Прядухина Ольга, Тихолаз Светлана Геннадьевна, Благинина Татьяна Николаевна, Рогозина Любовь Николаевна, Евстигнеева Екатерина Дмитриевна, Олексюк Елена Станиславовна, Дулганова Надежда Геннадьевна, Топтаева Ольга Вячеславовна, Бояринов Дмитрий Юрьевич, Красильникова Ирина Юрьевна, Кияткина Светлана Ивановна

© Ольга Прядухина, 2022

© Светлана Геннадьевна Тихолаз, 2022

© Татьяна Николаевна Благинина, 2022

© Любовь Николаевна Рогозина, 2022

© Екатерина Дмитриевна Евстигнеева, 2022

© Елена Станиславовна Олексюк, 2022

© Надежда Геннадьевна Дулганова, 2022

© Ольга Вячеславовна Топтаева, 2022

© Дмитрий Юрьевич Бояринов, 2022

© Ирина Юрьевна Красильникова, 2022

© Светлана Ивановна Кияткина, 2022

ISBN 978-5-0056-9828-5 (т. 13)

ISBN 978-5-0051-0982-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

5 СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША

Здравствуйте, дорогие читатели. Давайте познакомимся. Меня зовут Тихолаз Светлана Геннадьевна. Я практикующий врач – неонатолог. Общий стаж работы 38 лет, из них, в качестве заведующего отделением новорождённых, я проработала 30 лет. Я работаю в родильном доме города Анапы, являюсь врачом- неонатологом высшей квалификационной категории и заслуженным врачом Кубани.

WhatsApp: 89184613553

И сегодня я хочу поговорить прежде всего с мамами новорождённых детей. Как сделать так, чтобы ваш малыш рос здоровым и крепким?

Многие мамы ошибочно считают, что ребёнок рождается с определённым уровнем иммунитета, но это глубокое заблуждение. Ребёнок рождается совершенно стерильным и с микробным окружением он встречается впервые сразу после рождения. И очень важно, чтобы его первичный, неспецифический иммунитет (то есть иммунитет к не- определённым инфекциям) начать формироваться с первых минут жизни. Как это правильно сделать?

Начнем с самого начала, с момента появления ребёнка на свет.

Во-первых: в родильном зале очень важно сразу после рождения положить ребёнка на живот матери (конечно же, если нет к этому противопоказаний ни со стороны мамы, ни со стороны ребёнка). Если малыш кричит, а у мамы нет кровотечения или какого-нибудь другого, угрожающего её здоровью состояния, то ребёнка необходимо выложить на живот матери, предварительно обязательно прикрыв малыша, тёплой стерильной пелёнкой и дождаться, когда прекратится пульсация пуповины и только после этого пережать пуповину. Почему это так важно? Потому что отсроченное пережатие пуповины способствует успешному запуску работы сердца и лёгких малыша, предотвращает дефицит железа, которое впоследствии влияет на развитие мозга, а также обеспечивает ребёнка большим количеством стволовых клеток и способствует благополучному разрешению ситуации, связанных с осложнениями адаптации у малыша. Когда новорождённый ребёнок коснулся кожи матери, его кожа начинается заселяться флорой (то есть микробами) матери, а не окружающей его чужой больничной флорой, которая для малыша опасна. Материнская флора для ребёнка – это благо, она вытесняет с кожи ребёнка больничную флору, а это значит ребёнок останется здоровым

Во-вторых: пока ребёнок, укрытый пелёнкой (а это тоже очень важный момент, чтобы ребёнок оставался тёплым), лежит на животе у матери ему необходимо дать пососать молозиво или (если у него нет желания сразу сосать грудь матери), хотя бы облизнуть несколько выдавленных капель. Молозиво – это уникальный продукт материнского организма, который с первых минут жизни будет поддерживать малыша и помогать заселять его кишечник полезными бифидобактериями, а также способствует тому, чтобы эти бактерии прижились и размножились в кишечнике младенца. Молозиво, в отличие от молока, бывает совершенно прозрачным или наоборот- ярко- желтого цвета, густой тягучей, консистенции. Молозиво очень богато лейкоцитами – клетками крови, которые разрушают бактерии и вирусы, а также антиинфекционными антителами, которые называются иммуноглобулин А. Он защищает самые слабые места в организме новорожденного, куда легче всего может проникнуть инфекция извне – это слизистая рта, горла, лёгкие и кишечник. Поэтому врачи сравнивают молозиво с лекарством и оно для малыша бесценно! В первое прикладывание к груди после рождения ребёнок обычно высасывает до одной чайной ложки молозива, но и этого количества достаточно, чтобы снизить опасность развития бактериальных инфекций.

В молозиве, кроме иммунных клеток, есть ещё множество витаминов и также других полезных веществ, которые помогают адаптироваться малышу к внеутробной жизни. Молозиво имеете слабительные свойства и помогает ребенку легко избавиться от первородного тёмного стула- мекония. В молозиве много природных антиоксидантов- витаминов А и Е, бета карантина, цинка, селена, которые являются защитой от «кислородного стресса», который испытывает ребёнок при рождении. Молозиво также богато факторами роста, стимулирующими развитие желудочно- кишечного тракта новорождённого. Эти факторы роста способствуют модификации эпителия- клеток, которые выстилают слизистую кишечника, тем самым уменьшают риск развития аллергических реакций у ребенка в будущем. Вообщем, молозиво является кладовой полезных веществ, которые мама передает ребенку сразу после рождения.

Делаем вывод: чем раньше ребенок будет приложен к груди матери после рождения и чем чаще он будет сосать грудь матери, тем легче пройдет период ранней адаптации ребенка к внеутробной жизни.

В-третьих: это рациональное грудное вскармливание. Запомните одно – нет ничего на свете лучше, чем грудное молоко матери! Какая бы хорошая, разрекламированная смесь для кормления не была, она никогда не заменит ребёнку грудное молоко. Давайте разберем по полочкам, почему это именно так, а не иначе.

Грудное молоко – это единственный вид пищи, который полностью приспособлен к ограниченным возможностям пищеварительных функций младенца и грудное молоко матери рассматривается педиатрами всего мира, как « золотой стандарт» оптимального питание ребёнка 1 года жизни. Почему?

Потому что грудное молоко по своему составу имеет оптимальный состав по количеству и качеству жиров, белков и углеводов, а также витаминов и минеральных веществ, которые необходимы для интенсивного роста младенца при незрелой системе органов пищеварения.

Обладает уникальными защитными свойствами от бактерий и вирусов, которых нет ни в одной смеси.

Предупреждает возникновение аллергии, так как не оказывает сенсибилизирующего действия и способствует формированию иммунологической устойчивости к пищевым аллергенам. Любая смесь приготавливается на основе коровьего, козьего или соевого белка, который изначально являются чужеродным для новорождённого ребёнка белком и с рождением может формировать аллергические реакции сначала на этот белок, а потом на другие продукты питания.

Сосание груди матери обеспечивает правильное формирование зубо-челюстной системы, мозгового отдела черепа, а также аппарата звуковоспроизведения вследствие возникновения усилий и напряжений, наиболее адекватно регулирующих эти процессы. При кормлении из бутылочки ребенок не прикладывает те усилия, которые нужно приложить, чтобы высосать молоко из груди матери, из бутылочки сосать гораздо легче, поэтому у искусственников гораздо чаще встречается с возрастом проблемы с прикусом, неправильным ростом зубов, формированием лицевого черепа и так далее.

Кожно-тактильные и эмоциональные контакты между матерью и ребенком исключительно важны для нормального физического и психического развития ребёнка. Дети, которые длительно сосали грудь матери, эмоционально более привязаны к ней, с ними легче договариваться, когда они уже подрастут, чем те, которые сосали бутылочку.

По данным ВОЗ, взрослые, получавшие в детстве материнское молоко, реже заболевают сахарным диабетом, атеросклерозом, раком и болезнями крови.

Это только те позитивные моменты грудного вскармливания, которые относятся к здоровью.

Давайте же порассуждаем ещё и с чисто бытовой точки зрения. Почему грудное вскармливании преимущественно перед искусственным?

Во- первых: доступность. Всегда и везде, в любой момент, мать может дать ребенку грудь по первому его требованию. Другое дело с искусственником. Если вдруг ваш ребёнок внезапно захотел кушать, а вы в этот момент чем – то заняты, или спите, или находитесь на прогулке – вам нужно время, чтобы приготовить смесь и дать её малышу. То есть вы изначально менее мобильны и уязвимы.

Во-вторых: стерильность и безопасность. Грудное молоко в груди матери всегда нужно температуры, концентрации и стерильно, что нельзя сказать о бутылочка и сосках. Чтобы дать смесь, бутылочки и соски нужно постоянно стерилизовать, иметь их в большом количестве, их нужно сушить, воду кипятить, остужать до нужной температуры, смесь разводить, да ещё не перепутать концентрацию смеси. На всё это уходит уйму времени, сил и средств.