Путь воды: Женщины медитируют иначе. Тантра – путь к блаженству: Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию. Даосские секреты женской сексуальности

Просто плыть по течению?

Создающая новую жизнь женщина тесно связана с рекой бытия, и это объясняет еще одно типично женское качество – способность быть пассивной. По-моему, этот дар природы является одним из удивительнейших свойств, которые мне известны. Но, к сожалению, также одним из тех, которые зачастую неправильно понимают. А иногда пассивность даже может принести женщине вред.

Желание женщины впустить в жизнь пассивность оказывается не таким уж простым делом. Тут сказываются и житейские привычки, и социальное окружение, и не в последнюю очередь собственные представления о ценностях. Умение оставаться инертной в обычной жизни считается изъяном и отвергается как никакая другая внутренняя сила. Причем почти во всех сферах: в профессиональной, деятельной и приватной пассивность расценивается как личный недостаток. Внимательно рассмотрев такое отношение, мы придем к выводу, что у многих людей пассивное состояние или умение быть инертным ассоциируется с тем, что человек якобы проспал жизнь, упустил возможности и потерял контроль над ситуацией. По общему мнению, бездеятельность есть некая плохая черта характера, свойственная скорее неудачникам, чем успешным людям. Гораздо важнее быть в жизни деятельным созидателем, всегда занятым человеком, каждый день недели проживающим на высоком подъеме. Что, в свою очередь, приносит успех и признание или по крайней мере финансовое благополучие. Когда постоянная активность находится в самом верху списка сильных личностных качеств человека, тогда для пассивности места не остается.

Действие любой ценой

Если вы расчетливо, по-мужски, формируете свою жизнь, то может на самом деле создаться впечатление, что бездеятельность является бесполезным свойством. Но если мы вернемся к естественной физиологии женщины, то придем к другой точке зрения. Во-первых, если бы женщина не умела быть пассивной, ни один ребенок не увидел бы белый свет. Во-вторых, мир был бы полной катастрофой, если бы в сложную ситуацию время от времени не вмешивалась женщина с ее способностью к инертности. И в-третьих, без пассивности сексуальные отношения между мужчиной и женщиной были бы кошмаром, в котором ни для кого не оставалось бы и шанса на удовлетворение. Давайте поподробнее рассмотрим, что такое пассивность женщины.

Женщина может ждать

Обратимся к первому пункту, где представлена роль пассивности в отношении создания новой жизни. Когда женщина забеременела, ей предстоит долгий период ожидания. Она не может влиять на срок созревания плода в своем теле и на дату его появления на свет. Родится он уже через восемь месяцев или только после девяти с половиной – от нее это не зависит, кроме случаев плановых операций. Итак, в течение длительного времени беременная женщина упражняется только в одном: в ожидании и пассивном состоянии.

И это не заканчивается с рождением младенца: мать не может влиять на рост и развитие своего ребенка. Пройдет не менее года, прежде чем малыш научится ходить, еще один – прежде чем он заговорит, и еще один – прежде чем начнет осознавать, что происходит вокруг, различая основные отношения. Мудрая женщина инстинктивно понимает, что она должна оставаться «инертной». В идеале она дает ребенку все, что ему нужно для жизни, но не вмешивается в его созревание. Это она оставляет. Она позволяет ему развиваться и расти, открывать мир и идти своим путем. Она остается пассивной, поскольку чувствует, что материнство – это ожидание и отпускание, точь-в-точь как течение в потоке жизни.

Я знаю. В реальной жизни вещи часто принимают другой оборот. Нередко случается так, что матери постоянно вмешиваются в жизнь своих детей, навязывают свое мнение, влияют или определяют путь ребенка. Гордая своим званием суетящаяся мать отслеживает каждый шаг, сделанный дитятей. Здесь нет места пассивности и мудрости. Конечно, сейчас мы не станем разбираться с такими перегибами в материнстве, однако они показывают, как низко ценится бездеятельное состояние в нашем общем понимании бытия.

Недоразумение

Если мы внимательно рассмотрим способность быть пассивной, то увидим: она в большей степени относится к умению не вмешиваться в то, что находится в потоке, и поэтому имеет собственный курс. Проще говоря, это означает не влиять на то, что само собой и так идет своим путем. Можно сказать так: ничего не делать и ничем не заниматься, если нет дел и нечем заняться.

«Фи!» – часто слышу я от своих пациенток. Даже если бы в сутках было сорок восемь часов, у них бы и тогда нашлось постоянное занятие. Я знаю немало женщин, которые, услышав слово «пассивность», сразу в несогласии покачивают головой. Они ассоциируют это понятие с сидением, ленивым бездельем, растрачиванием драгоценного времени. Это связано с идеей, что моменты пассивности потрачены впустую.

«Я просто не могу спокойно сидеть, – сказала Леа, директор магазина одежды. – Тогда я либо дома с ума сойду, либо буду непрерывно думать о списке неотложных дел, который у меня уже в печенке сидит». Леа была уверена, что получит стресс, если позволит себе быть пассивной, поскольку тогда застопорится решение ее незавершенных задач. Только в ходе опыта углубленной медитации она поняла, что во многом сама виновата в накоплении дел, так как постоянно вмешивается в рабочие процессы и усложняет их, хотя те могли бы ровно идти без посторонней помощи. Леа чувствовала это. Но она не доверяла собственным ощущениям и не могла быть пассивной, чтобы позволять обстоятельствам развиваться своим чередом. Поэтому она действовала так же, как и все, следуя мужскому пути постоянного движения.

Пассивно-активно

Это состояние я нередко замечаю у женщин. Уже даже исследователи времени опровергают утверждение «время – деньги», что подкрепляет и внутренние «законы» жизни. Активность или, скажем, гиперактивность исходит из пассивности – состояния бездеятельности. Без пассивности нет активности. И наоборот.

Если вы попытаетесь отменить этот внутренний закон, вы выроете себе яму, так же как и многие мужчины и женщины на этой планете. Пойманные в ловушку расчета, полагая, что пассивностью можно пренебречь, а тело натренировать на постоянную активность, они исходят из того, что при большей деятельности выйдет также «больше». Инертность – их враг, потому что с ней не заработать денег.

Этот расчетливый принцип активности является общим и типично мужским. Его применение ориентированным на производительность человеком превратило наш мир в огромный гоночный трек, где каждый хочет иметь «больше» и «уехать дальше». С высоты птичьего полета можно было бы увидеть, что большинство людей на планете как одержимые занимаются самыми абсурдными действиями в надежде на «большее». Каждый хочет присутствовать при дележке торта. Только не останавливаться. Только не ждать. И нет! Ни за что на свете не быть пассивным!

Активное тело страдает

В большом и малом, в профессиональной деятельности и частной жизни бездумная активность убивает в женщине львиную долю женственности. Она не только лишает ее силы, которая проявляется при естественном подходе, но и разрушает ее тело, потому что симпатическая часть нервной системы вынуждена работать на высоких оборотах. Нервная система находится в постоянном возбуждении, которое, как отмечают нейроученые, может привести ко многим связанным со стрессом симптомам, болезням и болям. Принцип «больше и еще больше», который фокусируется на непрерывном действии и исключает фазы пассивности, паузы и перерыва, превращает нас в больных людей. Он истощает ресурсы организма и создает экстремальную ситуацию. Поскольку такое положение дел не редкость, во второй главе мы рассмотрим это подробнее.

Пассивное бодрствование

Но это еще не все. Стремление к «большей и еще большей» активности станет смешным, когда мы посмотрим на него с внутренней точки зрения, да, с помощью медитации. Если вы живете по принципу все «больше и еще больше», сделав непрерывную деятельность своим жизненным девизом, то, применив его по отношению к медитативной практике, вы непременно пропустите все, что существует в вашем духовном мире. В этой области, чтобы удалось погрузиться внутрь себя, просто необходима пассивность. Это факт: бездеятельность характеризует внутреннее отношение в интроспекции. Если у вас не получается обрести состояние инертности, потому что ваша нервная система постоянно возбуждена, то на табуретке для медитации, блоке для йоги или норвежском выступе вас ждет только разочарование. И едва ли вам удастся погрузиться в состояние медитативности.

Активность и пассивность в потоке

Теперь, когда речь зашла о значимости пассивного бытия в медитации, давайте еще раз обратимся к женской способности «быть в потоке». В обоих состояниях, а именно в пассивном и текущем, есть одно и то же качество, которое приносит особенную пользу женщинам при медитировании: умение быть бодрствующей, быть «здесь и сейчас» и быть внимательной.

Да, правильно: ассоциировать состояние пассивности с поведением на воде – не значит просто безучастно уплывать куда-то прочь, бессмысленно отдаваясь на волю судьбе. Это неверное понимание, которое свойственно многим людям, но которое, замечу, например, не надо объяснять ребенку. Подобно тому как плыть с чем-то, что уже в потоке, пассивность включает в себя состояние бодрствования, присутствия и внимания к настоящему моменту. Лишь глубинное бездеятельное состояние, неважно, какой продолжительности, позволит нам осознать, что происходит внутри и вокруг нас. Благодаря этому мы можем распознать, не принесло ли нас к плотине, не показался ли в фарватере корабль. В нашем понимании женская пассивность означает одно: быть в стороне от слепой активности, быть здесь и сейчас и плыть в одном потоке с тем, что происходит в данный момент.

Пассивность в жизни

Поэтому из предрасположенности женщины к пассивности возникает следующее качество: ярко выраженное ощущение ситуации и момента. Представительницы прекрасного пола, доверяющие своей инертности, не только имеют очень хорошее представление о текущей ситуации, но и быстро понимают, когда нужно менять курс или вносить изменения. В идеале они превосходно чувствуют, когда им нужно что-то отпустить, поскольку это созрело или исчерпало себя, когда что-то нуждается в новых импульсах, поскольку жизнь движется дальше и начинается новая фаза. Это тоже связано с женской физиологией. Например, мать постоянно практикуется в так называемом отпускании. Она должна выпустить ребенка в жизнь через девять месяцев, нравится ей это или нет. Даже если она не хочет позволять малышу выходить, она может «держать» его в себе максимум две-три недели[7 - Перенашивание беременности – это удлинение срока беременности более чем на десять-четырнадцать дней от положенного срока родов. – Примеч. автора.], а затем «передать». И тогда он должен родиться.

Так же и после родов. Покормив младенца своим молоком, она в конечном итоге отнимает его от груди, потому что ему нужна более твердая пища. Она инстинктивно замечает, когда завершилось время грудного вскармливания и у ребенка появились другие потребности. И в дальнейшем, соответственно его возрастающей самостоятельности и физическому развитию, она отпускает его учиться новому, так как ее забота с каждым днем становится все более излишней. Естественная «работа» любой матери – отпускать, независимо от того, осознает ли она это, соответствует ли это ее вкусу, может ли она осуществлять это практически или нет. И даже если женщина не рожает детей, эта способность присуща ее существу.

«Цепляние» и потерянная свобода

Всякий раз, когда я упоминаю об особом умении разрешать и отпускать как выражении пассивности, многие женщины слушают меня в изумлении. Значительная часть из них вообще не чувствует себя хозяйкой положения – способной отпускать. Совсем наоборот. Они критикуют себя за то, что слишком надолго застряли в ситуациях или обстоятельствах, ясно осознавая, что срок «терпения» давно истек. Касается ли это отношений с другими людьми, особенно с партнерами, друзьями или членами семьи, деятельности или привычек, они просто не могут изменить условия. Поэтому они с трудом готовы поверить в то, что способность отпускать относится к их сильным сторонам.

Ой, ой! Тут я не могу избежать критики в адрес представительниц прекрасного пола: неумение отпускать и крепкая привязанность к старому и законченному возникают, только когда женщины говорят своим женским качествам «Адье!», запутавшись в мужском образе действий. Рационализируя и строя свою жизнь, они постоянно взвешивают плюсы и минусы и принимают решения вне контекста. Поэтому еще раз: по своей природе женщина благодаря своему таланту быть пассивной обладает острым чувством своевременности ситуации. И она следует этому ощущению, поскольку инстинктивно знает, что все остальное противоречит течению бытия. Хотя это может показаться парадоксальным, скажу, что женщина должна ценить свою пассивность именно потому, что в ней заключается один из самых больших источников развития, роста и обновления.

Пределы мышления

Настало время затронуть тему смены привычек. Теперь, когда я перехожу к подробному рассмотрению пассивности, попрошу вас постараться читать, не используя рациональную часть своего ума. Может быть, об этом и не нужно упоминать, поскольку вы уже заметили, что труднее воспринимаете эту книгу своим обычным логическим мышлением. Так что советую ее читать из интуитивного «центра», прочувствовав сущность иньских качеств и настроившись на свои женские инстинкты.

Исключительно пассивно

Совершенно осознанно именно на этом месте, возвращаясь еще раз к инертности женщины, хочу разъяснить маленькое, но важное отличие. Оно настолько тонкое, что вы сможете его только ощутить.

Недавно сказанное мной о том, что активность и пассивность дополняют друг друга и взаимно уравновешиваются, еще не означает, что пассивность имеет лишь определенное значение и стоит на службе у активности. Развивать в себе бездеятельность (упражняться в пассивности) важно не потому, что нам это надо для восстановления сил и в конечном итоге для дальнейшего усиления активности, как мне приходится нередко слышать. Осторожно! Эта идея исходит из расчетливого мужского ума, который применяет уловку и наводит на ошибочный след. Он «размывает» силу пассивности и понижает ее значение, отдавая на службу активности. Осознайте это, дайте инертности вернуться на уровень причинно-следственного мышления, но опять же в зависимости от действия. Здесь четко прослеживается подсознательно перенесенное превосходство мужской деятельности над бездеятельностью.

Тут я полагаюсь на тонкость вашего чутья, которое поможет вам почувствовать это минимальное, но существенное различие: хотя пассивность существует только в дуальности с активностью, она не должна функционализироваться и служить активности. В этом случае сущность пассивности, ее собственная «красота», «полнота и сила», идет насмарку.

Режим экономии энергии

И это еще не все. Факт состоит в том, что не функционализируя пассивность и не делая ее прислужницей активности, женщина экономит силы при помощи умения быть бездеятельной. Мудро обращаясь с энергией на уровне инстинкта, женщина не растрачивает ее в амбициях и не расходует силы в бездумном действии. Даже если это прозвучит странно: способная быть пассивной женщина «экономит» энергию, не имея необходимости быть сознательно экономной. Вы также скорее почувствуете этот процесс, чем проанализируете.

Этот внутренний и совершенно естественный «энергосберегающий режим» является причиной того, что женщина, когда она оставляет свою пассивность и становится активной, действительно может взять власть в свои руки. Тогда она пользуется огромными запасами энергии, которые восхищают других людей. Неудивительно! Она разумно обращалась со своими ресурсами и, следовательно, обладает колоссальной силой, которая ей теперь доступна.

Потерянная пассивность

Возможно, вы уже задаетесь вопросом, почему это различие так важно для меня, когда для обсуждения есть много других, вероятно, еще более привлекательных свойств женщины. Верно. Но я делаю это по двум причинам.

Первая: у меня даже начинает болеть живот, когда треть моих пациенток приходят ко мне на прием с жалобами на усталость, ощущения пустоты, эмоциональное выгорание и со словами «не-могу-больше». На самом деле это огромный парадокс: если женское тело просто предназначено, чтобы быть пассивным, с одной стороны, и «энергоэффективным» – с другой, то вполне естественно спросить, как это произойдет. И это мы рассмотрим в следующей главе.

Вторая: если вы соглашаетесь на пассивность при медитации лишь для того, чтобы передохнуть и получить толчок к новым активным действиям, что позволит вам стать более работоспособной и успешной во внешнем мире, то вы полностью лишаете себя возможности открытий в вашем внутреннем мире. К тому же вы рискуете не только стать жертвой мужских манипуляций, стереотипов, обманных трюков, но и ложно воспринять главную цель медитирования.

Одна из самых грубых ошибок в области медитации заключается во мнении людей, считающих, что, целенаправленно медитируя и обращая внимание внутрь, они станут в конечном счете более работоспособными и эффективными. У женщин это представление иногда приобретает совершенно сумасшедшие черты: я знаю многих, жаждущих с помощью медитации самоутвердиться и успешнее конкурировать в мужской среде.

Если подобные соображения возникают и в вашей голове, забейте тревогу и проверьте ваш подход к медитированию. Стремление стать более устойчивой к перегрузкам и выполнять еще больше задач подчиняет себе вашу интроспекцию цели и, к слову сказать, тем самым устраняет естественные реакции тела на стресс. Медитация ради выгоды и желания стать лучше ведет вас по неправильному пути.

И наоборот: если вы принимаете погружение внутрь себя как акт чистой пассивности, то перед вами открывается чрезвычайно широкий диапазон самовосприятия. И вы получаете ясное представление о многообразии своей духовной жизни.

Восприимчивость и самоотдача

Быть восприимчивой – это по-женски

Давайте теперь перейдем к другой иньской черте, как сестра-близнец похожей на пассивность, – восприимчивости женщины.

Для меня совершенно очевидно, что это качество также происходит из женской физиологии: в то время как женщина готова к беременности и достигает пика чувствительности в момент овуляции, значительная часть ее сексуальности выражается той самой пассивной восприимчивостью.