Стервозная фигура. Курс стройности для стервы

Вышеизложенные советы помогут тебе, только если организм еще не сильно «задурен» и зашлакован. В противном случае тебя неумолимо будет тянуть к ярким упаковочкам с чипсами, готовыми котлетками и сладкими рулетами. Лишние кило, как правило, хорошо сбрасывают участники забастовок около ресторанов Макдоналдса по поводу невинно замученных и убиенных животных и жестоких издевательств над картошкой. Но не все готовы на такие жертвы, да и времени у вечно занятой и чем-то увлеченной стервы маловато, а потому учить организм новой жизни мы будем постепенно.

Что делать, если не можешь справиться с тягой к продуктам, которые однозначно не полезны и ведут к формированию некрасивой фигуры? Первое – понять, что это не нормально. Не нормально именно для тебя. И какое тебе дело до подруг и глупых людей в супермаркетах, набивающих тележки и свои желудки черт знает чем. Тебе нравится, как они выглядят? Так в чем же дело? Зачем что-то делать, как все, если ты не хочешь получить результат как у всех? Запомни, что большинству людей недостает положительных эмоций и целей в жизни, поэтому они их находят в простых радостях – сексе, еде, сне, выпивке. У психологов даже есть такой термин – пищевая зависимость. А людей, которые ею страдают, называют пищеголиками. Пищеголиками иногда становятся «по наследству» – родители обжираются до коликов в желудке и ребенок привыкает к тому же.

Система «хорошо себя вела – возьми с полки пирожок» работает не только на детях. Никому и в голову не приходит, что пирожок, конфетка, отбивнушка или шоколадка – это может быть не менее вредно, чем рюмка или косячок с травкой. Дети гораздо умнее взрослых, которые пичкают их едой, якобы заботясь о здоровье. Многие детки интуитивно не доедают или вовсе отказываются от еды, не солят продукты, не едят хлеб с первым и вторым, соусы и молочное. А их заставляют, приучая желудок к нездоровой, но вкусной пище. Нет, все не так страшно. Организм человека – штука удивительно прочная и легко приспосабливающаяся. Меняя форму, обмен веществ и режим существования, тело подстраивается под любые условия. В этом я убедилась еще в детстве, когда из городской квартиры и от рафинированного питания – мне было тогда пять лет – пришлось переехать в частный дом и начать питаться «подножным кормом». Родители на работе, а дети едят фрукты с деревьев, а то и с земли. Если сильно хочется есть, а с подружками расставаться ой как не хочется – черный хлеб с подсолнечным маслом и солью или первое, что попадется под руку в холодильнике. Добавь купание в роднике или даже фонтане, бьющем из лопнувшей трубы, вечно грязные босые ноги и руки с «трауром» под ногтями, незаживающие коленки и игры в «дочки-матери» с поеданием супчиков собственного приготовления из травы и подобранных с земли зеленых вишен и абрикосов. Ужас! Конечно, в первое время пришлось пережить и жестокие поносы (раньше мне даже яблоки чистили от кожицы и мандарины от оболочки, в которой находятся дольки), простуды и покраснения кожи из-за многочасового нахождения на солнце, а потом все прекратилось и не начинается до сих пор: фрукты и овощи, выращенные под чутким присмотром мамы и бабушки, я до сих пор ем немытыми, зимой не кутаюсь в сто одежек, а летом без страха купаюсь в открытых водоемах. Странные вирусы, периодически гуляющие по Москве, ко мне почему-то не пристают, а на солнце загар ровно ложится, полируя кожу – я редко обгораю даже под палящим радиоактивным солнцем. Единственное, что не переносит мой стойкий организм – это некачественные спиртные напитки и синтетическую одежду. От первого болит голова, от второго все начинает чесаться. Не худший вариант аллергии – организм защищается и подает сигналы: мне это не нравится, не смей надо мной издеваться! Такие подробности из моей личной жизни я описываю для того, чтобы ты поняла, что тело может вынести практически все. И микробы для него не страшны, а даже полезны с точки зрения тренировки иммунитета. Нет, я не призываю тебя не мыть руки после посещения общественного туалета или овощи из магазина. Но пользоваться антибактериальными средствами гигиены просто преступно: ты создаешь тепличные условия, и любое нарушение этих условий приведет к болезни. С питанием то же самое. Если долго пить небольшими дозами яд, в конце концов, организм к нему привыкнет. Но разовая доза, без предварительной подготовки, окажется смертельной.

Вывод, который лежит на поверхности, – перестраивать привычки питания надо постепенно. Начать с очищения организма, приема витаминов (если у тебя нет аллергии на витаминные комплексы или витамины какой-либо группы). Затем мягко выстраивай «психотерапевтическую программу». Пойди заниматься танцами или росписью по шелку, заведи новых друзей или собаку. Создай как можно больше отвлекающих от еды факторов, загрузи весь день так, чтобы минуты не было подумать о том, что бы засунуть в рот. Это вовсе не значит, что еду ты тоже будешь впопыхах закидывать в рот и бежать дальше. Просто ешь, когда желудок сам попросит, хорошо пережевывая и не спеша, с удовольствием смакуя содержимое каждой ложки. Не надо часто баловать организм готовой, перетертой, жидкой пищей – желудок должен работать, поэтому ешь сухофрукты (хорошо поставить мисочку с ними на рабочий стол), кашки небыстрого приготовления. Не стоит увлекаться супами. Я бы вообще не советовала придерживаться схемы первое-второе-десерт. Ешь все отдельно. Хочется сладкого – десерт. Аппетит не слишком сильный, но предстоит поездка куда-то, где не удастся поесть – салат или чашка супчика. Чай с печеньем или шоколадкой – если аппетит разыгрался на работе. Часто мозгу просто не хватает глюкозы, и достаточно небольшой конфетки или кусочка сахара вместо комплексного обеда, чтобы его подкормить.

Все еще тянет на вредные и калорийные продукты? Что же ты хотела – перестроить все в один день? Так не бывает. Представь, что твое тело – наркоман, которого год за годом грамотно «подсаживали» на «наркотики» – газированные напитки, острое, соленое, простое для переваривания. Во-первых, вкусовые рецепторы уже не чувствуют настоящего вкуса продуктов – без соли, приправ и соусов, а во-вторых, пищеварительная система не привыкла работать и отчаянно сопротивляется, требуя готовых обедов и продуктов из баночек. Конечно, гораздо проще посидеть недельку на диете, чтобы влезть в привычные джинсы – и результат сразу виден, и не так мучительно. Но диета – это ненадолго и, как любое насилие над организмом, вредно. Мы же говорим не о насилии, а о развитии естественных потребностей – это совершенно разные вещи. Одно дело, если ты что-то не хочешь съесть, а другое – мучительно сдерживаешься, чтобы не съесть. Наша задача – научить организм выбирать только то, что ему нужно в тот или иной момент. Это вовсе не значит, что в списке «хотений» окажутся только продукты, однозначно полезные с точки зрения современной диетологии. Так, например, молоко многие диетологи относят к продуктам, которые взрослому человеку употреблять не стоит. Но в древнем индийском учении Аюрведа молоко – первое средство лечения, например, болезней суставов. Если человек много работает, проявляет лидерские качества, «разгоняет» себя, в нем бушует огонь, и если этот огонь не притушить, он разрушит жизненно важные органы и системы. Трещат и болят суставы? Бросай курить и пей не менее литра молока (натурального, которое хранить можно несколько дней, а не несколько месяцев) в день. Я где-то читала, что при подготовке киллеров и бойцов спецназа «кандидатов» поят именно молоком – это закаляет дух, делает человека более устойчивым к боли, стрессам, менее эмоциональным и впечатлительным. Все кочевые народы (кстати, самые воинственные) пили молоко в больших количествах. Не от большой любви, а потому, что больше нечего было. А мы для восстановления микрофлоры едим йогурты из баночек. Польза от них сомнительная, а вот «разбаловать» желудок такой пищей можно очень легко, совсем работать разучится.

Взаимоотношения человека с собственным телом можно сравнить с политической ситуацией, при которой организм – консерватор, не желающий что-то менять, ленивый, склонный к полноте и не поддерживающий новаторских идей «хозяина». Будем считать, что тело – это кабинет министров, а наш мозг – новый президент. Президенту (молодому, прогрессивному), естественно, не нравится, что кабинет министров тормозит все реформы, направленные на «улучшение ситуации в стране», что его приказы не выполняются, а «топятся» в бюрократическом болоте, и он периодически устраивает организму обструкции: голодовки, диеты, препараты для похудения и разные виды фитнеса. Организм отчаянно сопротивляется, и после каждого такого «политического скандала», мужественно его переживая, устраивает президенту взбучку под девизом «получи, фашист, гранату от советского бойца». Он не только не поддерживает реформы, но и вешает на грудь новую медаль за победу в политических боях, а на бедра – парочку лишних килограммов. Наученный горьким опытом, он все время начеку, поэтому при первых же симптомах новой атаки со стороны президента готов незамедлительно и адекватно ответить, одержав очередную победу. Уволить всех министров сразу нельзя. Отказаться от борьбы – тоже. Как показывает история, если президент достаточно силен, он начинает постепенно заменять кабинет министров, приобретая все больше союзников. Или уходит в отставку, не в силах наладить исполнительную власть и навести порядок в стране.

Твоя задача – остановить войну и дать стране стабильность, уверенность в том, что не будет катаклизмов, а значит, можно расслабиться и жить полной жизнью, не пряча под плащом топор войны, а на ягодицах – лишние жирочки на случай непредвиденного голода. Пусть лучше будет забита кладовка, а не желудок. Справиться с соблазном легче, чем со страхом. Ты убеждаешь организм, что не будешь его насиловать и худеть – как в известном психологическом приеме – «не думать о белой обезьяне». Действительно, давно доказано, что зацикливание на любой проблеме только усиливает эту самую проблему и загоняет в тупик. Формируется «тоннельное видение», когда человек видит только одно, не замечая всего остального, а ведь это самое «все остальное» способно настолько отвлечь от «белой обезьяны», что она сама заберется на самое высокое дерево и от безысходности и недостатка внимания к собственной персоне покончит жизнь самоубийством. Надеюсь, этот пример произвел на тебя нужное впечатление и заставил задуматься (а возможно, и в корне пересмотреть свои взгляды на «идеальное питание»).

Как мне кажется, в вопросе питания люди делятся на две четкие группы. Первая – это те, кто вообще не задумываются о том, что и когда нужно есть, или употребляют в пищу то, что под рукой или что повкуснее (в зависимости от финансовой обеспеченности и наличия времени). Вторая группа – те, кто постоянно пытаются понять, пользуясь всеми доступными информационными источниками, как нужно правильно питаться, чтобы сохранить здоровье и красоту. Представители первой группы болеют и быстро старятся, так как питание кое-как и кое-чем ни к чему хорошему привести не может; вторая группа тоже болеет, но в связи с тем, что никак не может остановиться на какой-то одной системе, мечется от одного метода к другому, что в итоге приводит к полной разбалансировке организма.

Человеческий организм – довольно инертная система, поэтому введение в него не только новой системы питания, а даже одного незнакомого продукта требует большого количества времени, необходимого, чтобы организм «принял» его и научился активно перерабатывать. Каждый народ имеет свой «рацион» питания, к которому люди привыкали поколение за поколением. В настоящее время многие культуры, а следовательно, и принципы питания, и сами «кухни» переплелись. В довершение ко всему, учтем еще и тот факт, что, заметив, как бедра, живот и другие женские «достоинства» неуклонно разъезжаются вширь, мы начинаем «перекидывать» себя с одной диеты на другую, а потом еще и еще… Немудрено, что к 25–30 годам наши «тушки» начинают разваливаться. Но нам и этого кажется мало, и мы пичкаем себя таблетками, то есть включаем в свое ежедневное меню еще и жесткую, чужеродную жизни химию.

К счастью, не все так ужасно. Есть и еще одна категория людей, которые, сумев разобраться в происходящих процессах, создали свои теории правильного питания и, придерживаясь их, достигли отличных результатов и крепкого здоровья. Наша с тобой задача – присоединиться к этой третьей группе, чтобы как можно дольше не стареть и не болеть. Вот об этом и пойдет речь.

Для начала давай зададимся вопросом: как большинство людей принимает пищу? Ответ прост: люди поглощают пищу механически, то есть неосознанно. При этом мысли заняты чем угодно, но только не происходящим процессом (едой, то есть). В головах роятся мысли о работе, о проблемах, о детях, мужьях, любовниках, соседях и т. д. Часто пища поглощается не для насыщения организма, а, в первую очередь, для ведения переговоров (деловой обед), для споров о чем-либо или просто разговоров на темы, которые не принято обсуждать во время рабочего дня. Проще говоря, ситуация складывается таким образом, что никому и в голову не приходит обращать осознанное внимание на пищеварение, секрецию, выведение остатков из организма и т. д. Все усилия направлены на одно – хоть бы прожевать толком, не подавившись целым куском! Стоит ли удивляться налету на зубах по утрам и ужасающему запаху изо рта. А ведь рот – это самое начало пути прохождения пищи. Представляешь, что творится в желудке?! Кстати, кто придумал зубные щетки и пасты? Дельцы, наживающиеся на чужом горе. Что-то не припомню я, чтобы еще даже век назад кто-то чистил зубы суперпастами. Обычным сухим порошком, для отбеливания, но не от неприятного запаха. Странное дело: десять лет назад я перестала чистить зубы: съедаю утром яблоко или несколько долек лимона – и все! Все эти годы я не хожу к стоматологу, и никакого убийственного запаха нет – можно даже целоваться по утрам, не вставая с кровати и не выбегая «на почистку».

Современная диетология опирается только на понятия о вкусности, полезности и калорийности продуктов, совершенно исключая видовую целесообразность используемой пищи, ее эфирные составляющие и изменения в экологии человека и природы. Но на самом деле основой счастья и здоровья всегда были и остаются знания о том, как питаться так, чтобы накормить не только физическое, но и энергетические тела человека.

Натуральные продукты питания (как и человек) состоят из плотного физического и энергетического (только до уровня ментального) тел. Исходя из этого, получается следующее: чтобы организм не болел, необходимо освоить такой способ питания, при котором мы могли бы усваивать как физические, так и энергетические тела продуктов. Для физического усвоения достаточно тщательно изучить свою систему пищеварения, соблюдать ее чистоту и поддерживать гармоничную работу, пользуясь какой-либо системой питания (раздельное, по группам крови, вегетарианское и т. д.). Та пища, которая не преднамеренно ядовита, обязательно будет усваиваться организмом, не убивая его, а насыщая. Но как понять и научиться использовать еще и энергетические составляющие продуктов? На самом деле, эти правила очень просты, однако в спешке мы о них почему-то забываем.

Правило первое: продукты, выращенные или собранные тобой, принесут наибольшую пользу. Поэтому даже горсточка ягод, собранная в лесу, будет куда полезнее для твоего организма, чем купленный на рынке трехлитровый бидончик этих же ягод. Яблоки, выращенные в твоем саду, гораздо полезнее, чем самые вкусные сорта, привезенные из «заморских» стран. Почему же так получается? Все очень просто. Природа предусмотрела, что человек и любое другое живое существо должны добывать себе именно пищу, а вовсе не деньги на пищу! Люди собственноручно поставили блок между цивилизацией и природой, заменив понятие «энергия» на понятие «деньги». В понимании разумной Природы, «добывать» – это значит не охотиться за первым подвернувшимся плодом, а, ощущая и чувствуя потребности своего организма, искать именно то, что ему сейчас необходимо. Но и это не самое главное. Помни, человеку, живущему в гармонии с Природой, нужно не так много физической пищи, потому что более всего он насыщается ее энергетической составляющей. А вот ее-то он может получить только в том случае, когда чувствует единение со всем окружающим миром. Если же такого единения нет, то человек, как акула, сколько бы ни пожирал, всегда будет голоден. Вот тебе и истина, что «не Духом Единым сыт человек…», и ответ на вопрос: «Почему так много толстых людей?» Большинство из нас едят мертвую пищу, изготовленную на станках из непонятных для организма и условно съедобных ингредиентов, в ней нет энергии, а потому она не дает насыщения.

Вспомни, с чего начинался прием пищи у наших прародителей? Не можешь вспомнить? Хорошо, я подскажу. Любая трапеза начиналась с молитвы Всевышнему. Каждый ее произносил, как мог и как понимал. Главная задача такой молитвы заключалась в возможности «подсоединиться» к единому живому полю (или организму) Земли, дотянуться до самых высоких частот (кто как может) и поблагодарить за то, что человек принадлежит к этому прекрасному единому царству, попросить разрешения пользоваться его всеобщими дарами, отдавая взамен чистую энергию Любви. Тогда открывалась дверь в Единое Поле Разума Природы, в кладовую энергии всех возможностей, и человек получал самое большое благословение – чувствовать, видеть и жить. Только в этом случае наитончайшие частицы продуктов, которые улавливаются человеком в момент благословения Всевышнего, могут усвоиться человеком, питая его высшие тела.

После молитвы начиналась трапеза. Но начиналась она отнюдь не с того, что все с шумом и гамом хватали ложки и мигом «сметали» все, что подвернется под руку. Человек смотрел на пищу, то есть настраивался на нее. Человек думал, что это за пища, откуда она пришла, какие качества ей присущи, какие невидимые существа работали над ней и т. д. При такой ментальной работе человеку открывались суть жизни и устройство мира. При этом Разум человека (ментальное тело) извлекал из пищи иные частицы, именно ментальное объединение тех царств, к которому она принадлежала, благодарил их за участие в жизни человека – существуют Царства: растительное, животное, минералов и т. д., и каждое из них разделено на определенные группы.

Астральное тело человека еще более плотное, чем ментальное. Астральное тело питается чистыми эмоциями. Поэтому, чтобы оно смогло усвоить из пищи нужные элементы, необходим положительный радостный настрой на пищу. При правильном усвоении этих элементов у человека возникает ощущение единения, поддержки и защиты его самой Природой, как ребенка заботливой матерью, любви, счастья, покоя и гармонии с миром. К сожалению, люди уже давно не чувствуют такой защиты и разучились любить, не могут общаться на уровне чувств с окружающим миром, поэтому и взвинчены, беспокойны, постоянно живут в ожидании угрозы и неприятностей, в том числе и от природы, и она платит им тем же. Никто в этом не виновен, вернее, виновен только сам человек, который пошел не по той «дорожке». Поэтому данное состояние тревожности и боязни природы человеку несвойственно. Предчувствие беды присуще людям, астральное тело которых долго не получало предназначенной ему пищи, – оно просто очень ослабло и бьет тревогу, что долго так не «протянет».

Эфирное тело – следующее после астрального и последнее перед физическим телом человека – более плотное. Эфирные вещества пищи человек поглощает через ее аромат. Помимо ощущения запаха через органы обоняния у человека во рту находятся совершеннейшие «аппараты»: подъязычные и надъязычные железы. При тщательном пережевывании они улавливают эфирные частицы пищи, поэтому неторопливый прием пищи и тишина во время трапезы являются главными условиями для ее полного поглощения (вспомни известное правило: «когда я ем, я глух и нем»). Этот этикет приема пищи до сих пор сохранился в некоторых сообществах. Шум и беспорядок за столом не дают человеку возможности получить эфирные составляющие пищи и подпитать таким образом эфирное тело. Не следует во время приема пищи много раз вскакивать из-за стола, доставая еще что-нибудь. Все должно быть приготовлено заранее. Неплохо зажечь на обеденном столе свечу или аромалампу и включить спокойную медитативную музыку.

Правильный прием пищи – это когда ты находишься в единении со всем мирозданием, а оно не терпит суеты и резких звуков. Внеся в него дисгармонию, ты тут же потеряешь с ним связь, и пища не будет усвоена на всех энергетических уровнях.