Символдрама. Глубокая проработка подсознательного

– зависимости;

– депрессия;

– нежелание жить;

– неуверенность в себе;

– заниженная самооценка;

– нарушения сна;

– стресс;

– патологическая усталость;

– проблемы во взаимоотношениях в коллективе;

– проблемы в бизнесе;

– финансовые трудности;

– трудности в личностном росте и раскрытии своего потенциала;

– мнительность и надуманные болезни.

Ниже я распишу каждый из основных мотивов. И начну я, пожалуй, с самого основного, диагностического теста/мотива, который включает в себя и сам образ цветка, и после пробегается и по остальным мотивам, тем самым помогая подсветить базовые внутренние конфликты, с которыми в дальнейшем можно будет работать.

Обращаю ваше внимание – в начале пойдут основные мотивы, описанные Лейнером. Интерпретация образов также предложена доктором медицины. Последующие предложенные автором мотивы идут без расшифровки образов, так как важно сделать акцент на работе с психикой клиента, без опоры на конкретные интерпретации.

Хочу резюмировать: здесь по большому счету вся символдрама – это про ресурс.

В том числе, как и вся психотерапия, вы можете быть не согласны, каждый имеет право на свое мнение, исходя из типологии личности и методов, в которых работает психолог, знаний, но я убеждена, что в любом случае клиенты приходят к нам за ресурсами.

За все время практики пришло осознание, что когда у нас есть ресурсы, мы идем и делаем то, что нам необходимо. И как это приятно наблюдать, когда клиент приходит с грустью в глазах и тяжестью в теле, а уходит с улыбкой и благодарностью.

Чем больше ресурсов, уверенности мы дадим клиенту, тем быстрее он решит другие свои какие-то задачи.

Техники для работы с бессознательным

Переходим от теории к главному и приятному – к самим техникам.

Перед тем, как давать тот или иной образ клиенту, необходимо его расслабить, переместить его внимание в тело. Для этого существуют различные методики, вы в праве брать свои, я же предложу ту, по которой работаю сама.

РАССЛАБЛЕНИЕ

Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Попробуйте расслабиться максимально.

Представьте любой приятный цвет, который подойдёт Вам сегодня, чтобы лучше всего расслабиться. Пусть этот приятный цвет начинает разливаться по вашему телу и заполняет голову, туловище, руки, ноги и протекает сквозь ваше тело и забирает с собой тот негатив, который можно сегодня отпустить. И через ножки он спускается к центру земли и там трансформируется во что-то хорошее. Сделайте глубокий вдох и выдох.

Представьте, как этот приятный цвет начинает заполнять только вашу голову. Почувствуйте голову, мышцы на лице, почувствуйте лоб, нос, щёки, подбородок. Сделайте глубокий вдох и выдох.

Представьте, что этот приятный цвет начинает спускаться ниже в шею и разливается по плечам. Перенесите своё внимание в руки, почувствуйте плечи, локти, запястья, пальчики на руках. Пускай Ваши руки станут тёплыми и расслабленными. И представьте, что Ваше внимание спускается в грудную клетку, почувствуйте тепло или приятный цвет в груди, солнечном сплетении и животе.

Ваше дыхание спокойное, расслабленное, могут быть разные мысли и звуки, пусть все будет. Это нам не мешает, а наоборот позволит сосредоточиться на образах.

Представьте, что вы начинаете спускаться ниже в бёдра, почувствуйте приятный цвет в бёдрах, пускай весь таз наполняется вашим вниманием. И спустите этот приятный цвет по ногам, колени, стопы, пальчики на ногах, пусть все Ваши ноги наполняются этим приятным цветом. Сделайте вместе с ним ещё один глубокий вдох и выдох.

А теперь представьте, приятный цвет начинает подниматься по задней поверхности тела. Почувствуйте пяточки, икры, заднюю поверхность бёдер, ягодицы. И сделайте вдох и выдох. Ноги тёплые, расслабленные. Представьте, что Ваше внимание начинает разливаться по спине. Заполняется поясница, мышцы вдоль позвоночника, зона между лопатками. Вся ваша спина наполняется теплом. Сделайте вдох и выдох.

Теперь почувствуйте, как это тепло поднимается по телу и снова разливается в голове. Такой цикл завершается в виде энергии, она циркулирует по передней поверхности тела и по задней поверхности тела.

Мы сейчас с Вами начнём представлять образ. Сделайте глубокий вдох и выдох.

МОТИВ «ЦВЕТОК»

В результате работы с этим символом-образом человек стремится к внутренней гармонии

Цветок на символическом языке часто означает «Я и моё отношение к себе». Когда человек начинает работать с этим символом-образом, он работает с текущим состоянием своей психики. Этот символ-образ также может служить диагностическим инструментом, позволяющим определить, способен ли человек работать с этим методом психотерапии.

– Представьте себе цветок… Опишите его: где он находится, как Вы к нему относитесь, какие чувства он у Вас вызывает? А теперь почувствуйте: как он к Вам относится?

– Попробуйте дотронуться до стебля цветка. Какой он на ощупь? Какой толщины стебель? Насколько он упругий? Проведите по стеблю рукой. Потрогайте листья. Какие они на ощупь? Попробуйте дотронуться до верхней и нижней части листа. Сравните Свои ощущения. Какая чашечка у цветка? Дотроньтесь до неё. Какие лепестки? Какого они цвета? Попробуйте дотронуться кончиком пальца до самой середины цветка. Что Вы чувствуете? Загляните в самую середину цветка. Как она выглядит? Что там? Как Вы ощущаете запах цветка? Что Вы чувствуете? А теперь проследите вниз по стеблю цветка. Где находится цветок? Что Вы ощущаете, когда смотрите на цветок? Какие чувства он у Вас вызывает?

Что находится вокруг цветка? Что его окружает? Какая сейчас погода? Какое небо? Какая температура воздуха? Какое сейчас время года? Какой месяц? Сколько сейчас времени? Который час? Что это скорее: утро, день или вечер? Как Вы себя чувствуете? Какое у Вас настроение? Сколько Вам сейчас в образе лет? В каком возрасте Вы себя представляете? Какому возрасту соответствует Ваше настроение? Что это скорее: детство, юность или зрелые годы? Как Вы одеты? Что у вас на ногах? Попробуйте пошевелить пальцами ног. Как Вы ощущаете обувь на ногах? Подышите животом. Как Вы ощущаете одежду в области живота и талии? Пошевелите плечами. Как Вы ощущаете одежду в области плеч? Как Вы ощущаете одежду в области груди?

– Сделайте глубокий вдох и выдох.

– Теперь представьте, что Вы можете стать этим цветком. Почувствуйте, что Вы и есть этот цветок. У Вас вот такой стебель, вот такие листья, вот такой цвет. Что это за ощущения, когда Вы такой цветок? Как Вам живётся? Чего не хватает? Хотелось бы Вам что-то в этом образе в качестве цветка? И если Вам что-то хочется, то представьте, что это происходит.

Ну а мы пойдём с Вами дальше.

– Теперь представьте, что вы стоите в лесу… Внимательно разглядите всё то, что Вы видите вокруг себя… И опишите мне всё, что Вы видите…

– В поле Вашего зрения есть или нет тропинка, дорога? Если нет, то где она может быть: впереди, сзади, слева, справа? Идите в этом направлении и встаньте на неё… А теперь опишите мне её…

– А теперь идите по ней в ту сторону, в которую смотрите… И опишите мне – что Вы видите по мере движения, меняется ли лес? И если меняется, то как?

– Впереди Вы видите просвет. Это поляна. Идите к ней. И когда выйдете, расскажите мне – что вы Видите на поляне, какая она…

– А теперь пройдите через поляну и встаньте на опушке лицом к лесу… И сейчас из леса выйдет живое существо… Это может быть любое живое существо, которое бывает в природе или же в наших фантазиях… Когда оно выйдет из леса, опишите его мне… Вы его боитесь или нет?

– Вы можете с ним поговорить, задать какой-нибудь вопрос. И вполне возможно, что получите от него ответ…

– А теперь посмотрите: с правой стороны есть небольшой мысок леса, который скрывает другую часть поляны… Пройдите на нее… И на ней Вы видите пасущихся быка и корову… Рассмотрите их… Что они делают? Мешают они вам пройти или нет?

– А теперь пройдите мимо них и опять углубитесь в лес. И сейчас, за очередным поворотом дороги, Вы увидите водную преграду. Это может быть любая вода в любом виде, в котором она бывает в природе. И когда увидите воду, опишите её мне…

– Теперь Вам надо через эту воду перебраться – любым способом, который только придет Вам в голову. Перебирайтесь. И когда переберетесь, расскажите мне – как Вы это сделали…