Спаси себя сама

Часть первая. Самый важный человек

Глава 1. Фокус внимания

Самый дорогой в твоей жизни человек – это ТЫ!

Самый дорогой человек во Вселенной – это ТЫ!

В этой главе я хочу перевернуть твое представление об отношениях.

Многие привыкли думать, что «отношения» только про пару: мужчина + женщина. Но самые высокие, долгие и прочные отношения у человека случаются в первую очередь с самим собой.

Только после изучения и принятия своей теневой и светлой стороны человек способен принять и изучить другого. Только тот, кто научился уделять время и заботиться о себе, способен помочь другому. Только, после того как человек научился любить и уважать себя, он сможет полюбить другого!

Самое ценное, дорогое и близкое, что у тебя есть, – это ты САМА! Мне важно донести это до тебя сейчас, чтобы ты поняла, в чем ценность поиска контакта с самой собой.

Можешь ли ты быть в одиночестве и задавать себе вопросы:

Что я люблю?

Что мне нравится?

Как со мной можно себя вести и как нельзя?

Что меня огорчает, а что радует?

Каких людей ты хочешь видеть рядом, а какие тебя «обесточивают»?

Человек рождается один. Ему всегда хорошо одному. Если ты можешь быть один, значит, твоя структура наполнена. Ты – крепкая, устойчивая личность, и многое тебе подвластно. Никто не приходит в этот мир, чтобы сделать тебя счастливой и не одинокой. Быть счастливым или нет – это результат нашего собственного выбора. Будешь ждать извне – напрасно потеряешь жизнь.

У каждого из нас внутри – огромная Нарния. Открой дверь в себя и приступай к изучению.

Начни с элементарного.

Какое блюдо ты любишь?

Какую одежду? Загляни в шкаф.

Так ли ты одеваешься или, может, пора не забивать на себя, а слушать?

Чего хочешь ты, любимая?

Даже самый умный человек не знает, как ему жить. Умный живет через ум. «Выходите» иногда из ума, закрывайте глаза и живите полной грудью. Забудьте логику и ум. Оставьте только чувства и душу. Хотя бы 15 минут в день «выходите» из своего «умного ума», который все знает. У которого куча программ, блоков, шор и убеждений, мешающих жить счастливо. Попробуйте медитацию. Включайте и улетайте.

Люди назначают кучу встреч друг другу и вечно созваниваются с друзьями, потому что боятся побыть наедине с собой. Это больше напоминает созависимость от людей, чем здоровые отношения.

Я советую тебе полюбить одиночество и принять его. Если ты сейчас одна, без пары, радуйся и пользуйся этим временем. Ведь это повод начать путь к себе. В одиночестве ты можешь понять, кто ты есть, чем ты хочешь заниматься дальше и какие планы у тебя на себя.

Избавиться от одиночества очень просто: открой дверь, выйди из дома, зайди в ресторан или побудь в толпе людей. Люди, которые выбирают в первую очередь себя, обречены на счастье и успех, потому что не подстраиваются под окружение, у них нет внутренних зажимов и строгих рамок, они живут из чувств изобилия и гармонии. Им легко «отдавать» свое состояние другим. С таким человеком всем комфортно и хорошо. Он может обеспечить энергией себя и свое бытие.

Всё, что ты создаешь вокруг себя, – это и есть ТЫ.То, на что хватает твоей энергии. Семья, друзья, работа, общение, деньги, дом – это тот объем, на который тебя хватает. Если ты не знаешь и не слышишь себя и свои потребности, живешь только для других, отодвигая свою жизнь на второй, третий план, то ты обесточена – твоей энергии хватает только на существование. Такая энергия, к примеру, не способна распознать «токсичных» подруг: ты будешь продолжать с ними встречаться, терять последние капли жизненной силы; вместо того чтобы уделить время своим детям и мужу, ты будешь лежать, «размазанная» на диване, и недоумевать, что ж с тобой не так! А если ты займешься самопознанием, то сможешь легко отследить, куда сливаешь колоссальный объем своей энергии, и прекратишь тратить время на ненужные встречи, оставляя большой ресурс за собой.

Мой личный индикатор состояния – семья! Каждый из моих детей, приходя домой, громко спрашивает: «А мама дома?» Им всегда нужна моя энергия. Для меня это показатель, что она у меня богатая. Так же и муж, когда приходит домой, прикасается ко мне, «общается» с моей энергией, получает свой заряд, свою порцию. Муж спешит ко мне, а значит, мне есть чем поделиться. Подруги и клиенты тоже тянутся к моей энергии. Не говорю уже о финансах – они приходят достаточно легко, и всегда ровно столько, сколько я загадываю для себя. Деньги приходят через меня и моего мужа.

Работа с женщинами показала мне, что моего объема энергии хватает на всех, потому что я никогда не жертвую собой, и ситуации вокруг складываются, не требуя от меня жертв.

Мы – это наше поле, мы магнитим только то, о чем думаем, что загадываем или чего боимся. То, что крутится в нашем разуме, – наша реальность.

Расскажу вам историю, основанную на реальных событиях.

Одна девочка училась в школе, воспитывалась у родных. Так как у родителей не было денег, ее отправили к родственникам отца в город.

Девочка выросла в красивую девушку, но очень неуверенную в себе. Она прекрасно училась, была отличницей, очень любознательной, но совсем боялась заявлять о себе. Она была удобной для всех.

После университета она успела поработать и понять, что будет хорошим специалистом в обществе, если продолжит карьеру. Однажды ей позвонила тетя и предложила познакомиться с парнем, сказав, что это весьма удачная партия для нее. Знакомство прошло на высшем уровне – девушка моментально влюбилась в будущего мужа. Не успела оглянуться, как уже готовилась к свадьбе.

Прошло 12 лет после свадьбы, девушка, уже женщина, пила чай на кухне, за окном играли ее двое детей. Вдруг ее пронзило чувство глубокой скуки, ей захотелось заняться полезным делом. «Неужели красный диплом в шкафчике так и будет пылиться?» – думала она. Ее голова заполнена знаниями, столько ночей она потратила, чтобы получить их…

Она почувствовала резкую боль в спине и обиду на мужа за то, что он растет по карьерной лестнице, а она, жертвуя собой, сидит дома, печет ему и детям пироги. Все ее девичьи мечты отодвинуты в шкафчик рядом с ее дипломом.

Она решает изменить свою жизнь, заняться собой и спортом. Пора бы ей перестать отодвигать себя на третий план после мужа и детей, подумала она, гордо выпрямив свою спинку. Продолжая готовить вкусный ужин, она ожидала мужа, чтобы поговорить с ним и обсудить, чем бы ей можно было заняться не в ущерб их семье.

Прошло немало времени, как и раньше, она пьет чай на кухне, но ей уже 57 лет, у нее 3 детей и 3 внучат. Она болеет, у нее лишний вес, больные ноги, выпадают волосы, постоянные депрессии. Ей очень скучно жить… теперь печет пироги не только для детей и мужа, но и для внуков.

В душе у нее обиды и претензии к родным, ведь она положила свои мечты и жизнь на их алтарь, чтобы быть «идеальной» женой и матерью. Все были на первом месте для нее, но только не она сама и не ее жизнь, мечты и планы.

Но кто ее просил о такой жертве?

Никто! Она сама так хотела, это был ее выбор. В ее мире существует только два цвета: черный и белый, и ее это вполне устраивает.

Такая женщина не замечает собственной лени в зоне ответственности личных принятых решений, поиска занятия для души, поиска нового и выхода из зоны комфорта со своей кухни. Она могла бы находить для себя время, но предпочла «не искать».

Хочешь ли ты так же?

Если да, то смело забудь себя ради бытовухи, кастрюлек и рецептов. Такая позиция позволит тебе делать вид, что во всем виноваты муж и другие домочадцы, ведь ты хотела быть самореализованной, а семья тебе в этом помешала. На подсознательном уровне ты обожаешь быть жертвой. Тебе выгодна эта позиция. Можно делать вид, что именно поэтому у тебя ничего не получилось с твоими мечтами и идеями.

Но на самом деле, женщина моей планеты, все мы созданы для любви, счастья и гармонии. Если ты этого сама себе еще не давала, пора делать свой выбор. После прочтения моей книги, думаю, твой выбор станет очевиден.

Воспользуйся тремя С…Спаси себя САМА!

Глава 2. Травмы из детства

В детстве она хотела стать танцовщицей, но ей внушили, что она некрасиво танцует, или еще хуже, что она корова. Она хотела петь, но над ней посмеялись, сказав, что ее голос не создан для сцены. А кто-то обнаружил и признал в себе красоту, но мама однажды сказала: «Да кто тебя такую уродливую замуж возьмет?» Все эти горькие и обидные слова лишили ее веры в лучшее, а раны так и остались кровоточить… Узнаете себя?

А скольких из нас родители сделали для себя удобными? Они говорили: «Тсс, не говори так громко, будь тише и спокойнее». Они твердили: «Так нельзя!» Они упрекали: «Что ты себе позволяешь? Знаешь же, что у меня зарплата маленькая! Чтобы мысли даже не было о таком!» И больше девочка не мыслит и не мечтает. Иногда родители спрашивали, не ожидая от дочери ответа: «Кто тебя замуж возьмет с таким характером?» – а она становилась все более удобной сначала для мамы и папы, позже для мужа, а потом и для всех.

Она вырастает, настолько не зная себя, что вынуждена проживать не свою жизнь. Она живет жизнью других людей, но не своей собственной. Она мчится сломя голову на помощь близкому человеку, другу и даже первому встречному, но только не себе. Себе помогать нельзя. Себя любить нельзя. Так твердо сказано родителями: «О себе думают только эгоисты».

Нет! Пора выкинуть все разрушающие убеждения из детства. Прочь из головы!