Поэтический дневник для психотерапии

Автор

Андрей Голубев

Жанр

Cтихи и поэзия

Год написания книги

2018

<< 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 >>

На страницу:

Перейти

13 из 16

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Но может стать сверхтоксичным
Переживаемо не симпатично.

Чрезмерно отравляющим,
Жизнь сразу обедняющим.
Само чувство даже стыдно,
Что аж в душе обидно!

И хочется исчезнуть, убежать,
Сквозь землю провалиться,
Себя тотально осуждать,
В позоре будто находиться.

Он сковывает в остановку.
Кровь приливает, или бледнея ловко.
А голова уходит в плечи,
И тяжело по-человечьи.

Отсутствие идёт поддержки в поле,
Ограничение в свободе, в воле.
Может подавить активность,
Замораживая импульсивность.

Ко всем проявлениям человека
Относимся с живым интересом,
Вниманием, уважением и вопросом.
Начиная, конечно, с запроса.

Не отказываемся от стыда —
Вместе его встречаем.
В одиночестве – это беда.
Вдвоём стыд разделяем.

Признание в неловкости —
И может отчасти отпустить.
Возможна встреча с лёгкостью,
Если с кем-то стыд разделить.
Подавляя, пряча глубже стыд,
Часто гордость вылетает,
Героизм встаёт на вид —
Сущность настоящую скрывает.

Очень важно стыд принять,
Поддержать и время дать.
Выйти из одиночества.
(Звучит, как пророчество).

Вопросы читателю:

1. Каким стыд бывает?

2. Каковы признаки проявления стыда?

3. Как его можно пережить?

Тревога

Начальное волнение —
Оно имеет свою почву.
В ней мало и сомнения.
Здесь неизвестность точно.

Муть живёт в душе,
Совсем ничего не ясно.
Напряжение есть уже.
И становишься несчастным.

Ощутимо дёргает внутри,
Тревожные видны зачатки.
Отдайся – на них посмотри,
Чтоб прояснить в достатке.

Тревога – неопредмеченный страх,
Когда непонятно, чего боишься.
Запутался в точных адресах.
В одиночестве сторонишься.

Знаешь больше про себя,
Больше шансов справиться.
Неясная тревога у тебя,
Как-то сама растворяется.

Неизвестность может пугать.
Внутренние важны опоры.
Что и как можешь встречать,
К кому подойти с разговором.

Важно в жизни иметь
Хотя бы на уровне факта
Места, где сможешь суметь,
Опору получить в контакте.

Тревога переходит в страх,
И так уже проще разбираться.
Вот вкратце и донёс в стихах,
Как с этим повстречаться.

Вопросы читателю:

1. Что происходит при тревоге?