Поэтический дневник для психотерапии

Автор

Андрей Голубев

Жанр

Cтихи и поэзия

Год написания книги

2018

<< 1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >>

На страницу:

Перейти

11 из 16

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Агрессия – это волевое действие,
Желание сделать себе хорошо,
Делая импульсы вовне живейшие,
Чтобы процесс выражения пошёл.

Изменение это реальности
С помощью нашей активности,
На удовлетворение потребности,
Дружелюбно, минуя враждебности.

Индикатор агрессии – злость.
Говорит, что есть неудовлетворение.
Оно же от чего-то родилось,
Хочет завершения, без сомнения.
Формируем мы границы —
Иногда полезно нарушать.
Ввязываемся в отношения,
Чтоб в одиночестве не прозябать.

Это жизнь, активность,
Энергию громадную несёт.
Живительная агрессивность
Развитие личности даёт.

Вопросы читателю:

1. Какая агрессия бывает?

2. Когда происходит вред агрессии?

3. Что полезного в агрессии?

Адекватная злость

Прекраснейшее чувство,
Маркирует потребность.
А если человек обуздан,
Адекватно гасит враждебность.

Работать с ней интересно,
Выражать её уместно.
Энергии идёт подъём.
Пространство для неё даём.

Но важно понимать,
Что формируем опыт новый.
Полезно также знать,
Что станет способ весомым.

И то, как научился,
Делать новое сейчас,
Если даже освободился,
Можешь повторить не раз.

И в контакте с терапевтом,
Погружаясь в киноленту,
Полезно адекватность искать,
Но и выход злости дать.

В ярость не уходя и гнев,
Сохраняя сознательность,
Чтобы не произошёл перегрев,
А в диалоге окончательность.

Потребность свою осознать.
И то, что не подходит.
Партнёра не разрушать,
Но заметить, что доводит.

Чёткие поставить границы,
Без рукоприкладства на лица.
И точно не оскорблять,
Табу процессу унижать.

Гибко заявить про себя —
То, как сейчас переживаешь.
Что не подходит для тебя.
Тем самым слушать заставляешь.

В адекватности большая сила.
И даже если забурлило,
Ты это просто не игноришь,
До собеседника доводишь.
Строишь качественно диалог,
Даже если партнёр не смог.

А если правда за тобой —
Поверь, ты словно за горой.
Просто способы нужно искать,
Как адекватно чувства выражать.

Вопросы читателю:

1. Как организовать адекватную злость?

2. Как она связана с новым опытом?

Благодарность