Последний отзыв
Так получилось, что книга ко мне попала в тяжелый эмоциональный кризис и многое мне дала. Написано актуально, тут многих полезных вещей, никакого злоу...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Гормоны
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Давай себе отдых
Не заедай стресс
Заведи домашних питомцев и делай груминг
Обнимай близких, чтобы включить окситоцин на полную
Сходи в зал покачаться, чтобы получить от процесса эндорфины
И ещё у меня есть в голове порядка 40 проверенных способов борьбы со стрессом: их я даю в части курса по типологиям, посвящённой гормональной системе человека, где рассматриваю дофамин, тестостерон, кортизол, эстрадиол и другие гормоны.
Информацию там выдаю не только в плане биохимии организма, но и в связке с психологическим строением личности человека.
Искренне верю, что за комплексным подходом к человеку будущее.
Каждый из нас должен знать про адреналин, кортизол, тестостерон, дофамин и другие гормоны в связке с их ментально-эмоциональными проявлениями.
А пока советую тебе прочитать книгу про питание, из которой взяты выдержки для этого поста: «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей».
18. 5 циклов установления привычки
Иногда просто не хочется ничего делать. Сил нет не то, чтобы позаниматься в зале, а даже вот просто полежать на кровати уже сложно.
Хочется себя пожалеть, поспать весь день и уйти в забытье сериалов, кока-кол и жесткого фастфуда. Ни о каком правильном питании, режиме и продуктивности в эти моменты и думать не приходится.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Другие электронные книги автора Алексей Константинович Белов
Другие аудиокниги автора Алексей Константинович Белов
Инсулин
0
0
Последний отзыв
Так получилось, что книга ко мне попала в тяжелый эмоциональный кризис и многое мне дала. Написано актуально, тут многих полезных вещей, никакого злоу...
Далее