Полако! Как перестать тревожиться, даже если вокруг армагеддон

Начнём с того, что Сербия – это небогатая страна, если сравнивать с другими близкими европейскими странами, например с Венгрией, Австрией или Германией. По официальным данным, средняя заработная плата на 2023 год составляет примерно пятьсот евро, или около сорок одну тысячу рублей. Понятное дело, средняя зарплата – вещь ненадёжная и странная, ведь в столице страны, Белграде, и нескольких других городах зарплаты в разы выше, чем в маленьких регионах. Но в то же время ближайшие соседи Сербии, к примеру, Австрия имеет среднюю заработную плату две тысячи двести евро в месяц, уже после вычета налогов. Это где-то сто семьдесят восемь тысяч рублей. Разница между средней заработной платой стран примерно в четыре раза. Конечно, и жизнь по сравнению с другими европейскими странами в Сербии дешевле: квартиру, продукты, одежду здесь можно приобрести за меньшую сумму. Но всё же большую часть зарплаты местные люди тратят на продукты и жильё, коммуналку и интернет (по сравнению с Россией коммуналка дорогая, около ста евро в месяц, это около восьми тысяч рублей, и достаточно медленный интернет, стоимость которого в районе две тысячи рублей в месяц), проезд (он здесь тоже значительно дороже, чем в России, раза в два-три), и прочие рутинные необходимые вещи. На отдых остаётся совсем незначительная сумма, около пяти процентов от всей суммы, а иногда и меньше. В общем, денег у людей немного, как и многих русских людей, поэтому мы в этом плане схожи. Другое дело, люди здесь к этому относятся спокойнее, особо не завидуют тем, у кого деньги есть, и не стремятся где-то ухватить, «притырить» то, что плохо лежит, когда никто не видит. В общем, воровство здесь минимальное. Людям не нужно чужое, более того, они даже готовы поделиться своим малым с нищим или тем, кто попал в трудную ситуацию. В 2015 году в Сербии случилось страшное наводнение, и жители некоторых городов остались без домов и всего необходимого для существования. Так сербы не просто помогали по возможности, а делились практически половиной всего, что имели сами: заселяли людей в свои дома, давали одежду, еду, и говорили, что «у ваших детей будет то же самое, что и у моих». То есть поровну. Об этом повествуют многие иностранные очевидцы. Как это щедро и человечно.

Кроме зависти и воровства, здесь ещё минимально превозношение перед другими. Одинаково к человеку будут относится если он роскошно одет, или скромно. На дорогой он машине или стареньком «опельке». Больше обращают внимание на самого человека, на его доброту, человечность, на то, какой он собеседник и друг. Поэтому люди здесь в основном друг перед другом не «выпендриваются», а каждый ходит как ему нравится или как он может. Именно здесь я наконец-то перестала запариваться что «в одном и том же шоте целых три дня подряд, вдруг люди подумают денег нет» или «сумка надоела, и уже какая-то неновая, стыдоба»… С большей вероятностью в Сербии про тебя ничего плохого никто не подумает. Большая часть населения ходит в спортивной одежде, удобной и практичной. Простой. Встречаются, конечно, модные люди, особенно в столице, но рядом с такими людьми не чувствуешь себя неуверенно или принижено. Стильно одетые люди, или богатые, не оценивают встречных, а просто чувствует себя классным, уверенным в себе, и всё. А как одет ты – это уже твоё личное дело. В этом плане Сербия в целом похожа на Петербург, там тоже не очень принято понтиться одеждой.

Не казаться, а быть. Вот как бы я это назвала. Не гнаться за окружающими, ни соревноваться, ни соперничать у кого «круче тачка». В Сербии распространены секонд-хенды и магазины масс маркета, типа «H&M». Элитных магазинов мало, и то их концентрация преимущественно столице. А вот на обуви здесь стараются не экономить, а по возможности покупают более качественную и удобную, чтобы можно было ходить много сезонов. Многие сербы ходят в кроссовках или кедах. Да, в этом плане им везёт, потому что в одной паре обуви можно спокойно ходить круглый год.

Немного о моде. Здесь она своя, не такая, как сейчас в России или Европе. С одной стороны, она напоминает моду годов 2010-х, когда люди носили много чёрной одежды, высокие сапоги, даже в тёплое время года, высокие каблуки, сильно обтягивающую одежду. А девушки любили неестественно длинные нарощенные ресницы и яркие ногти. С другой стороны, заметно итальянское влияние, особенно на взрослое поколение: мужчины посолиднее часто здесь ходят в кожаных классических ботинках, рубашке и шляпе, с длинным зонтом или тростью. А женщины носят что-то наподобие стиля 50-х годов: классические пальто, миди юбки, каре. Местная молодёжь же иногда смахивает на подростков из Американских фильмов годов 80-х. Бывает, что возникает ощущение, будто ты попал в фильм или сериал своего детства, и это по-своему мило.

Правда, случаются иногда забавные моменты в плане одежды, ну, по крайней мере, для меня. Сербия ведь страна тёплая, зимой практически не бывает холодов и температура редко опускается ниже ноля градусов, а бывают зимы и вовсе тёплые, как к слову, в этом, 2022-2023 году, когда на Новый год градусник показывал плюс шестнадцать градусов по цельсию. Было реально тепло, поэтому в Сербии я впервые в своей жизни последний день старого года отходила в шоте, джинсовке и кроссовках. Зато в такие тёплые дни некоторые сербки могут спокойно щеголять в шубах. Натуральных, тёплых шубах в плюс шестнадцать градусов. Или же в пуховиках с меховым воротником, и в тёплых меховых уггах – это вообще более распространённый вариант на тёплые дни. А некоторые люди рядом с ними будут идти в майках и шортах. Конечно, тут важно учесть, что между утренней и дневной температурой может быть разница градусов десять. Ещё у всех разный тепловой порог. Это всё-таки мы, люди из стран с суровым климатом привыкли к холодным зимам с ощутимым минусом, и к снегу чуть ли не по колено, что с нас взять. Мы и в море в плюс шестнадцать можем искупаться, это же не прорубь в январе.

Вернёмся к вопросу про деньги. Многие иностранцы, которые приезжают в Россию, поражаются тому, что дороги нашей страны наполняют преимущественно новые и дорогие автомобили как на подбор, одна машина круче другой. Даже в столицах странах с более высоким уровнем жизни, взять ту же Германию, нет столько «Мерсов», «Бэх» и «Ленд-Роверов» последних моделей, как в каком-нибудь нашем Тамбове, где средняя зарплата на душу населения составляет тридцать тысяч. Возникает вопрос, откуда? Или на какие деньги? Да, в Тамбов переехало много Москвичей, но всё-таки и они далеко не все зарабатывают миллионы. Бывает, что человек получает наследство, быть может, квартиру от бабушки, продаёт её, и покупает себе дорогущую машину мечты, последнюю модель BMW, ездит на ней крутой и важной, при этом работая на заводе слесарем, а соседи смотрят на него, раскрыв рот, и завидуют… Но потом мужчине-слесарю приходят огромные налоги на машину, да и бензин заправить в такую тачку удовольствие не из дешёвых, зарплата не позволяет, что делать? Продавать, естественно, и намного дешевле, чем купил… А что делаю те, у кого зарплата не позволяет жить в роскоши, и наследства нет? Конечно же, берут кредит, а куда деваться. Все так живут. Зато тачка будет не хуже, чем у соседей… Пример, с «Бехой», кстати, реальный.

Но что будет, если просто выпасть из этой гонки? Не завидовать, не соревноваться, а жить просто. По средствам и возможности, и никому ничего не доказывать? При этом стремиться к лучшей жизни, но потому, что хотите этого сами, а не потому, что так принято в обществе. Страшно подумать, но если вы выпадете из вечной денежной гонки, то сможете стать спокойным и счастливым! Как в той же Сербии, где большинство людей ездят на простеньких машинах, годов так две тысячи десятых, а то и старше. Многие мужчины наравне с женщинами «гоняют» на крошечных машинах, по типу наших «Окушек»: удобно ездить по узким улицам и экономно, мало бензина нужно, парковаться легко. А некоторые сербы ездят на настоящих раритетах – «Опеле», «Мерсе», «Миникупере» или «Рено» первейших моделей, готов так пятидесятых. Поразительно, машине лет семьдесят, а она выглядит интереснее и привлекательнее, чем самые новые и дорогие модели. В Сербии старые машины стоят дёшево, поэтому их покупают и реставрируют, что в итоге выходит экономичнее, практичнее, оригинальнее. Ещё и мотор можно поставить более современный, чтобы потреблял меньше бензина, ну, короче, усовершенствовать по полной. Мне такая мода нравится, я вообще фанат всего винтажного. Но и во всей Европе сейчас мода на ретро машины. Да и в России тоже потихоньку зарождается такое винтажное течение, это здорово.

Насчёт бытовой жизни вроде понятно. Тут в большинстве простота, неторопливость, редкое желание казаться крутым и кому-то доказать свою крутоту. А что же насчёт отдыха, как сербы любят отдыхать? Пожалуй, самое популярный вид отдыха здесь – это кафе, их много, как уже писала выше, буквально на каждом шагу, и в основном все эти кафе никогда не пустеют. Сходить выпить кофе, да посидеть с одним напитком часика два, а то и больше, в компании, да за хорошей беседой. Даже на последние деньги сербы могут пойти и купить чашечку кофе, потому что отдых – важнейшая составляющая хорошей жизни. Без отдыха ты будешь хмурый, раздражённый, усталый, станешь хуже работать, или вообще заболеешь. Не будет хватать важного ресурса, энергии, позитива. Нет, чтобы быть «полако», спокойным и счастливым, нужно вовремя и хорошо отдыхать. Сохранять баланс между работой и отдыхом. Едят сербы в кафе для отдыха и развлечения редко, если хотят покушать, то в основном идут в специальное место, более уличный, фастфудный, но невероятно вкусный и качественный вариант – съесть традиционную плескавицу или что-то в этом роде (мясо на углях, в домашней булочке, да со свежими овощами, ммм…)

Также в стране достаточно распространены магазины, которые продают Sony PlayStation и многочисленные компьютерные игры. Ещё более редкое развлечение для нашей страны: казино. Здесь оно официально не запрещено и бурно процветает. Дело азартное и может стать ужасно пагубным занятием, достаточно вспомнить того же Достоевского. Но сербы в основном знают меру, умеют держать контроль и не впадать в крайности. Поэтому, чтобы местный переборщил с алкоголем или каким-то другим видом отдыха и развлечения, случай крайне редкий. Это от той же жизненной философии «полако» (спокойствия и неторопливости), возникает сдержанность и умеренность во всём. По-моему, замечательные и крайне полезные качества для жизни.

Но всё-таки отдых отдыхом, доброта добротой, но как постоянно находиться в таком спокойном и позитивном состоянии, это что, врождённое качество или же ему можно научиться? А что если у меня хмурое окружение, мало солнца, много проблем, улыбаться и радоваться жизни просто ну никак не получается, а не нервничать и подавно? «Полако» можно и нужно учиться, хотя бы ради собственного здоровья. И это не требует огромных сил и денег. Нервы и стресс – причина многих наших болезней, об этом говорят большинство учёных и психологов. В Сербии люди более спокойные, меньше нервничают, возможно, эта одна из причин, почему в их стране меньше «апотек», чем в нашей аптек. И продолжительность жизни дольше. Чтобы меньше нервничать, нужно разобраться со своими мыслями. Как сказала одна умная шляпа в известной книге про мальчика-волшебника: «Всё здесь, в вашей голове!» Как же это точно. Подобного мнения придерживался и один мудрый человек, до сих пор в Сербии очень почитаемый. Его известная фраза звучит так: «Какими мыслями мы заняты, такая у нас и жизнь». Кажется, мы приближаемся к ещё одной разгадке сербского «полако». Так давайте же разберёмся с этим в следующих главах.

Глава 4

Дух питается мыслями, а тело пищей

Наверно, все уже или почти все наслышаны и пресыщены чудодейственным «Мышление богатых людей», которые любят продавать разные интернет учителя, обещая горы денег. И хотя одно мышление не сделает из вас богатого человека, нужно и трудолюбие, и таланты, и знания, правильные мысли действительно могут многое изменить в жизни любого человека, и не только в сфере финансов. Например, кто-то решил запустить свой бизнес, сделал попытку, потратил много времени, сил, денег, но ничего не вышло. Казалось, бы, провал. Но в этом отношении люди делятся на два противоположных лагеря: те, кто разочаровывается, всё бросает и больше никогда не пробует подобное. Потому что сложно, страшно, больно ошибаться. Человек с другим же мышлением относится к своей ошибке как к важному опыту, росту и обучению. Анализирует, делает выводы и пробует дальше. Есть замечательная русская пословица: «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Если кто-то чего-то хочет добиться, то должен не бояться ошибок, потому что ошибаться нормально. Я вот тоже пишу эту книгу вопреки страху ошибиться и сделать никому не нужный продукт. Преодолеваю страх критики, которая по-любому будет, даже у самой нужной и важной книги. Не будет книги – не будет критики. Но я хочу быть писателем, поэтому стараюсь менять ход своих мыслей, мышления.

На словах всё просто и классно. Но на практике это постоянная и достаточно трудная работа, требующая самодисциплины и силы воли: нужно постоянно внимательно относиться к своим мыслям, просеивать их через мелкое сито внимательности на предмет негатива, страха, уныния. Мысленный хаос – это потеря важнейшего пульта управления своей жизнью, отпускания всего по опасному течению случайностей и обстоятельств. Таким нехитрым способом можно не просто прожить бесцельную, однообразную жизнь, но ещё и нанести непоправимый вред своему здоровью, потому что если плыть по течению реки мыслей, то можно ухнуться с водопада в опасный водоворот, или угодить в океан, из которого потом просто не найдёшь выход. Другими словами, если мы не будем следить за своими мыслями и управлять ими, то легко впадём в постоянный негатив, не сможем справляться со своим волнением и заработаем хронический стресс или депрессию. А уж от постоянных нервов и хронического стресса получим ох какие невесёлые последствия: начнётся всё с постоянной усталости, рассеянности, снижения умственной активности, а приведёт к заболеваниям чуть ли не всего организма: снижению иммунитета, проблемам с зубами, с ЖКТ, в том числе язве желудка, проблемам с сердцем, с щитовидной железой, может развиться бронхиальная астма, и даже рак. Кому это вообще надо? И всё это начинается с невинных, никому не видных мыслей.

Фаддей Витовницкий, очень почитаемый Сербский православный монах и чуть ли не национальный герой, написал собственную книгу о мыслях «Каковы твои мысли, такова и жизнь твоя» учил: «Какими мыслями мы заняты, такая у нас и жизнь. Дух питается мыслями, а тело пищей. Наш ум должен быть собранным, целеустремленным и внимательным. Человек должен быть себе врачом. Если внутри нет мира и тишины, бесполезны всякие лекарства и самые лучшие врачи. Важно беречь в себе добро. Только так человек может предвидеть будущее, быть здоровым, служить Богу и другим. Ни в коем случае не раздражайтесь, не волнуйтесь. В сердце должны властвовать мир, тишина, молчание и спокойствие