Роза любви и женственности. Как стать роскошным цветком, привлекающим лучших мужчин

Удобная женщина готова принять от мужчины любой сценарий развития отношений. Она – «при мужчине», и это ее устраивает. Вернее, не устраивает, потому что ей хочется большего, но она не смеет и слова сказать – боится, а вдруг бросит. Такую женщину можно не брать в жены или, взяв, завести любовницу, а любовнице рассказывать сказки про жену, которую он не любит, но «очень ей благодарен», или про «тяжело больную жену», или про детей, «которые еще слишком малы, чтобы их оставить». И жена и любовница в данном случае неуверенные в себе, зависимые особы. Отчаянно цепляясь неизвестно за что (жена – вероятно, за статус, любовница… не знаю, наверное, за иллюзию любви), они не находят в себе сил выбраться из этого омута. На мой взгляд, это трудно и больно, и лучше сразу расставить все точки над i. Уверенная в себе женщина найдет себя в жизни без неверного мужа, а любовница, если у нее есть хоть капля уважения к себе, вряд ли будет терпеть набившие оскомину россказни.

Есть и другая крайность – слишком самоуверенные женщины, обладающие бульдожьей хваткой, за что бы они ни брались. Громогласный голос, командный тон… Рядом с ними бывает неуютно. Они не ведут за собой, а скорее тащат на аркане: делай как я, и всё тут. Мужчины таких женщин побаиваются, разве что самые слабые из них пытаются подпитаться энергией (мужской – женской энергии? у «командирш» нет). Но разве нам нужен слабый мужчина? В свою очередь, сильные мужчины не рассматривают как вариант подруги жизни сильных женщин. Тихая гавань, где можно перевести дух, нужна всем.

Я считаю, что нужно различать личностно-социальные достижения (продвижение по карьерной лестнице и т. д.) и сугубо женские, индивидуальные достижения, условно укладывающиеся в рамки «Что я сделала для того, чтобы стать привлекательной для других». Когда личностно-социальные достижения синхронизируются с достижениями женщины, появляется шанс обрести счастье. Но опять же – достичь этого может только тот, кто уверен в себе. Кто ставит перед собой определенные цели и уверенно движется к ним.

Работа по укреплению уверенности ведется через осознание своих талантов, своих достижений и своего потенциала. Уверенные в себе люди опираются на факты, на личный опыт: я привык вести себя так, а не иначе, я не сомневаюсь в том, что у меня все получится. Неудачи такие люди расценивают как временные и всегда находят способы преодолеть их.

Хотите замуж, и не просто так, а за интересного, достойного человека? Культивируйте в себе женщину, уверенную в себе. Которая не сомневается, что красива, что все, что она делает по жизни, – важно и востребовано. Будьте разносторонней, будьте общительной. Помните: проще всего тем, кто везде чувствует себя в своей тарелке.

Упражнения на проработку лепестка

1. Мысленно нарисуйте портрет уверенной в себе женщины. Как она говорит, как смотрит, как ходит? Примерьте на себя этот образ.

2. Если знаете, что предстоит трудный день, всегда заранее продумывайте тактику своего поведения. Нет ничего хуже, когда человек теряется и начинает мямлить. Два-три варианта возможного развития событий не так уж и сложно представить. И прописать свою роль в них.

3. Обязательно хвалите себя перед сном. Найдите 15 вещей, за которые вы похвалите сегодня себя вечером. Например: я прочитала две главы книги, я закончила отчет, я улыбнулась коллеге, который мне нравится в офисе, я купила платье, о котором давно мечтала, я зарегистрировалась на сайте знакомств и так далее…

4. Концентрируйте свое внимание на позитивных моментах своей жизни. Ни в коем случае не зацикливайтесь на негативе, потому что негатив отнимает уверенность в себе и давит на корню движение навстречу мечте.

5. Напишите список из 30-ти ваших любимых дел и занятий – просто перечислите: люблю гладить, рисовать, готовить, создавать уют и гармонию в доме и так далее.

Упражнение «Язык без костей»

Ваша задача: сказать за день 10 мужчинам – знакомым, коллегам или просто прохожим – приятные слова.

Например, в общественном транспорте – качнулся автобус и вы слегка упали на мужчину, касаясь его.

– Мужчина, это не вы меня примагнитили?

– Какая радость, что вы тут стояли и поймали меня своей широкой спиной, иначе я бы улетела в сторону водителя (а мне в этой части автобуса приятнее…).

В офисе у кофемашины (коллеге мужчине):

– Отличное начало дня – крепкий кофе в компании сильного мужчины! Спасибо за компанию!

В пробке – в окошко водителю, если встретились взглядом и он лезет вперед:

– Спасибо, что вы пропускаете даму вперед! Вы так стильно смотритесь в вашем авто, что мне приятно пропустить вас!

Задание: сформируйте списки позитивных реплик и высказываний, которые вы будете ежедневно транслировать 10 мужчинам.

Если это упражнение окажется трудным для вас, то для начала попробуйте просто улыбаться мужчине и попросить его о какой-либо помощи. Главное – не снижать количество мужчин!

Техника «Любимое дело»

Эта техника применятся с целью уйти от страха знакомства с противоположным полом.

У каждого есть любимое дело. Когда мы занимаемся тем, что нам нравится, у нас, как правило, все получается. Представьте, что познакомиться с мужчиной, увлечь его – это для вас и интересно, и служит вызовом. В конце концов, это типично женское занятие – вскружить кому-то голову. Поспорьте сама с собой – получится или нет. Впрочем, установок «не получится» следует избегать, потому что вы: а) уверены в себе, б) позитивно настроены и в) это всего лишь игра, которая будет тем более увлекательной, чем больше усилий придется приложить. Эмоции в этой игре должны зашкаливать.

Когда мы занимаемся любимым делом, никакого барьера страха перед нами нет. Свяжем один ряд неправильно – распустим и продолжим дальше. Ничто нас не останавливает, мы идем вперед. В процессе работы мы достигаем гармонии единения с самой собой. Нас наполняет позитивная энергия, настроение отличное. Вот такой же настрой должен быть при знакомстве с мужчиной. Он не может не почувствовать исходящие от вас потоки и обязательно откликнется. Нет ничего зазорного в том, что вы первой подойдете к мужчине и пригласите выпить кофе в обеденный перерыв или просто весело поздороваетесь (ведь речь идет не о первом встречном, а о человеке, который вам, скорее всего, давно нравится, на которого вы «положили глаз»). После приветливого «Хай!» (или любого другого, в вашем стиле) заговорить будет гораздо легче. От вас требуется готовность двигаться вперед. Нежелание делать новые шаги забрасывает женщину в котел негативного настроения, и в результате женщина страдает от одиночества.

Прежде чем включить мужчину, включите в себе женщину – обаятельную, манкую, готовую идти на контакт. Даже позвольте себе немного похулиганить – без азартного настроя добиться своего будет сложнее. Стеснение и страхи отбрасываем – вы не экзамен сдаете, а получаете удовольствие от процесса. Точно так же, как во время занятий любимым делом.

Возможно, с первого раза у вас не получится, хотя я и сказала, что частицы «не» следует избегать. Ничего страшного, считайте, что это репетиция. Не получилось сегодня – получится завтра. Вы нарабатываете опыт. Вместо того чтобы зацикливаться на неудаче (это – под абсолютным запретом, иначе вы не сможете продвигаться вперед), проанализируйте, что стало для вас тормозом, какие ошибки вы допустили. Набираясь смелости, отбрасывая комплексы, которые взращивали в нас мамы и бабушки, желая воспитать «скромную, приличную девочку», вы постепенно найдете инструменты, помогающие привлекать внимание мужчин. Помните, зажатость женщину не украшает и быть «приличной» вовсе не значит, что вы должны ходить в парандже, шарахаясь от тех, кто на самом деле вам очень нравится.

Лепесток 2

Отсутствие страхов и барьеров для развития отношений с мужчинами

Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов, они начнут сбываться.

Что такое страх? Страх – это очень неприятное состояние внутреннего ступора или, наоборот, возбуждения, вызывает которое реальная или предполагаемая опасность. Дети боятся оставаться в темной комнате. Это – предполагаемая опасность, нафантазированная. Мы идем по темной дороге и все время оглядываемся – страшно. А вдруг нас не заметит автомобилист и собьет? Это реальная опасность. Придумать второй пример было гораздо сложней – реальных опасностей, конечно, много, но нафантазированных гораздо больше. Вот такие надуманные страхи мешают нам двигаться вперед, поэтому со страхами надо бороться.

Важно понять – страхи есть у всех. Просто некоторые люди вытесняют их активной жизненной позицией, а другие любовно пестуют свое «ой, боюсь», «ой, что обо мне подумают» и «ой, как бы чего не вышло». В этом отношении страхи тесно связаны с уверенностью. Когда человек уверен в себе и своих поступках, он старается переступать через свои возможные страхи. Но вообще-то воображаемые страхи не из его репертуара. Его жизнь наполнена совсем другими эмоциями – любознательностью, открытостью, светлыми предчувствиями. Благодаря позитивным эмоциям у таких людей все получается и они идут в том направлении, которое сами и выбирают.

Я проходила обучение в Международном Эриксоновском университете коучинга, основанном доктором психологии Мэрилин Аткинсон. Мэрилин называет страхи «гремлинами» – чудовищами, которые баррикадируют двери, через которые мы должны пройти, чтобы двигаться дальше. Для гремлинов у нее есть четкое определение – это наши укоренившиеся привычки, взгляды, представления, с которыми мы никак не можем расстаться. Всего она выделяет четыре типа страха: страх мечтать, страх провала, страх огорчить ожидания окружающих и страх завершения, который обычно ассоциируется с внутренними конфликтами на пути к достижению желаемого. Мэрилин проводит великолепное сравнение: страхи – это как радио, которое работает в приглушенном режиме. Раньше во всех домах были радиоточки и радио работало беспрерывно. К нему особо и не прислушивались, скорее это был фон, сопровождавший каждодневную жизнь. Так вот наши страхи тоже существуют в фоновом режиме. Когда есть повод (у людей, уверенных в себе) и даже когда его нет (у людей мнительных, в себе неуверенных), они «включаются», как привлекает наше внимание интересное или важное сообщение по радио. Страхи всегда с нами и в какой-то степени ведут нас по жизни. И они даже полезны, потому что страхи – это некие предохранители: вот здесь нужно быть поаккуратнее.

Приведу еще один пример. Ребенок учится ходить. Раз упал – больно, поднялся, сделал шаг – снова упал и снова больно, но он встает и идет, иначе ходить не научится. О своих страхах он не думает, поскольку увлечен совсем другим. Однако многие женщины, получив малейший негативный опыт, впадают в ступор. Двигаться вперед, перешагнуть через свой страх они не хотят, зато охотно будут развивать концепцию, что «все мужики парнокопытные». С таким подходом, если и появится кто-то на горизонте, ничего у них не получится. Страхи имеют свойство материализовываться. Раз вы чего-то боитесь, то именно это и произойдет. Вы боитесь быть успешной – вы и не будете успешной, потому что гремлины не дремлют, сторожат двери, ведущие к успеху. Они блокируют вашу мотивацию, ваше вдохновение, вашу инициативность, ваше желание поступать так, как хочется именно вам. Вы будете оглядываться на других – ой, а что они подумают, а все «мужики» для вас так и останутся «парнокопытными», потому что вами, кроме всего прочего, управляют стереотипы, через которые вы тоже боитесь перешагнуть.

У меня была ученица Татьяна, которая в свои 43 была очень целомудренной девушкой, боялась проявления своей женственности и опасалась мужчин. Татьяна не считала себя красивой и за семь лет ни разу не сфотографировалась. Исключением могла стать зажатая – «не подходи – убьет» – фотка на паспорт!

Татьяна постепенно начала расширять свою зону комфорта, становиться более раскрепощенной, знакомиться с мужчинами. Ей понадобилось полгода, чтобы решиться на свидание с мужчиной, с которым она общалась по скайпу. Татьяна была неимоверно счастлива, она преодолела свой страх и продолжила встречаться с этим мужчиной.

Женщин, скованных страхами, всегда видно. У них другая походка, другой взгляд, другая манера поведения. Многие теребят в руках какой-нибудь предмет или грызут ногти. Еще один признак страха – суетливость. Женщину, скованную страхом, видно в толпе – у нее заметны и зажимы тела и лица, она как будто не выпускает наружу свое эмоциональное состояние, все прячет внутри, двигается скованно, то плечи задраны и втянута шея, то глаза и подбородок опущены в пол, то зажаты коленки. В комнату заходит мужчина, который женщине нравится, а она вскакивает и пытается убежать, словно синица, которую потревожили, хотя могла бы завязать разговор, но нет – стра-ашно. Бывает и противоположная реакция – от страха она начинает нападать на мужчину, говорит кучу несуразностей. Думаю, мужчин вполне можно понять, почему они таких женщин избегают.

Страх – это маленькое цунами, оно накрывает вас и разрушает вас изнутри. Что делать? Учитесь договариваться со своими страхами, ведь страхи предупреждают о возможных рисках – услышьте их и подумайте, как подстраховать себя на случай возможного события. Просто подготовьте себя к ситуации расширения вашего жизненного опыта, разрушайте барьеры и становитесь более смелыми и счастливыми. Перешагивайте через неприятные или незнакомые ситуации и достигайте результата.

Техника «А нам все равно!»

Не думаю, что трын-трава или валерьянка являются действительно хорошими средствами. Мы будем включать ваше воображение, творчество и мотивацию, раскрывая ресурсы для достижения желаемого.

Разделите лист на три части вертикальной линией. Слева, в первом столбце, напишите свои страхи, которые придут на ум. Лучше, если они будут о мужчинах и личной жизни. Например, не хочу (боюсь) давать свой телефон мужчине на сайте, ведь я с ним не знакома. Идти на свидание с мужчиной (вдруг напортачу). Боюсь быть счастливой (вдруг стану, а потом его потеряю), боюсь разочаровать маму, если не выйду замуж в этом году, и так далее.