Упражнения на проработку лепестка
1. Допустим, кому-то из вас трудно преодолеть себя, это же так страшно – вылезти из уютной скорлупы и выступить в новом образе. Представьте себя другой, представьте себя бизнес-леди или роковой красоткой, покоряющей сердца мужчин, победительницей. Визуализируйте себя – другую. Для этого вам действительно надо выбраться из своего уютного кокона и стать привлекательной личностью. Соответствующей той роли, которую вы собираетесь исполнять.
2. Пробуйте себя в разных образах.
На этом задании остановлюсь особо. Дома, когда никого нет – так комфортнее, – представьте себя в офисе. Представьте себя женщиной, способной решать проблемы, – яркой, креативной. Снимите себя в этом образе на смартфон. Посмотрите и оцените себя со стороны. Сразу будет видно, что так, а что не так. Какой себя можно явить миру, а какой – нет.
Точно так же можно попробовать себя в образе кокетки, обольстительницы, мудрой советчицы, самой бойкой девушки в компании – да в каком угодно, позвольте своей фантазии разыграться. Все девочки хотят быть артистками. Осуществите свою детскую мечту – поиграйте, и может быть, это будет первый шаг в сторону серьезных изменений в вашей жизни!
Техника «Неделька»
Чтобы попробовать себя в разных образах, предлагаю применять технику «Неделька».
Каждый день с вечера выбирайте для себя образ на завтра. Если у вас на работе нет дресс-кода, то вполне можно поиграть со стилями одежды. Строгая бизнес-леди; романтичная девушка из викторианской Англии: кружево и жемчуг; casual; милитари, винтаж. В выходные – спортивный стиль, а вечером, если вы куда-то собираетесь, легкий гламур. Предстоит поездка за город? Кантри, даже хиппи, а почему нет? Стилей очень много, поиграйте с ними. Когда вам будет сто лет, вот тогда и остановитесь на чем-то одном… нет, все-таки на двух или на трех вариантах!
Ваша задача – стать более привлекательной для достойного вас мужчины, ориентированного на серьезные отношения, поэтому старайтесь все свои изменения в одежде концентрировать вокруг образа женщины-жены, выраженного в разных стилях!
Итак, вы уже знаете, что и как делать, чтобы мужчина не просто встретил вас по одежке, но и разглядел в толпе вашу женственность, внешнюю привлекательность и не остался равнодушным от целостного образа.
Теперь ваша задача – удержать и зацепить мужчину на более глубоком уровне. Переходим ко второму слою лепестков Розы – гармонизации внутреннего состояния.
II. Гармония внутреннего состояния
Второй слой. Гармония внутреннего состояния
Из каких лепестков состоит второй слой Розы Любви и женственности
? Уверенность в себе
? Отсутствие страхов и барьеров для развития отношений с мужчинами
? Женственность, мягкость, гибкость
? Чувственность и сексуальность
? «Дающая» энергетика
? Позитивный настрой и легкость
? Калейдоскоп внутренних состояний
? Любовь к мужчинам, к окружающим, к себе
Все вместе, эти лепестки помогут вам ярче раскрыть свою индивидуальность наполнить внутреннее состояние
Лепесток 1
Уверенность в себе
Фальшивая нота, сыгранная неумело, – это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, – это импровизация.
Бернар Вербер. Тайна богов
В мужчине уверенность в себе – это стержень, сила, мужественность. Ильф и Петров смогли продемонстрировать «уверенность в себе» и ее отсутствие в своих персонажах – самоуверенном Остапе Бендере и мнительном Кисе Воробьянинове.
В каждом успешном мужчине есть что-то от Остапа Бендера. Первое – это, конечно, уверенность! Дальше больше – кураж, блеск в глазах, идейность, активность, игра по своим правилам, самоирония.
Сегодняшние Остапы Бендеры, конечно, гораздо более выдержанные, интеллигентные, достойные, успешные и дальновидные. Только со своей женщиной они могут позволить себе выпустить своего Остапа наружу – безумствовать, экспериментировать, радоваться жизни и хулиганить! Мужчина не может похулиганить с неуверенной девушкой, которая не чувствует его тонко устроенной души и острого ума. Она не сможет подхватить этот вихрь интересов.
Успешный мужчина с уважением относится к себе и ощущает свою ценность. В собственных глазах он самый-самый! Он хочет самую достойную женщину, самую интересную, самую мудрую, чтобы еще сильнее подчеркнуть свою «самость»!
Представьте себе благородного и привлекательного Михаила. Идут ему навстречу две девушки – Елена и Марина. Обе одинакового роста, возраста и комплекции. Елена ловит на себе взгляд Михаила и думает «У меня первый размер груди, но я знаю, что фигура у меня отличная и я самая лучшая».
В то же время Марина, заметив Михаила, думает: «У меня маленькая грудь, и никуда от этого не деться. Вот так всегда – идет отличный мужчина, а я недотягиваю. Как грустно».
В это время сам Михаил думает: «Елена интересная девушка, женственная, вкусная». Затем он переводит взгляд на Марину: «Вроде ничего, но что-то тут не так… Она какая-то грустная, неуверенная в себе. А-а! У нее маленькая грудь!»
Мужчины и женщины чувствуют друг друга. Если вы не уверены в себе, все мужчины вселенной поймут это! Попробуйте поверить в себя – подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я самая лучшая!» Полюбите себя и свои маленькие несовершенства! Вы увидите восхищение в глазах мужчин!
Что подпитывает нашу уверенность в себе? Почему одна женщина чувствует себя уверенной, а другая нет?
Представьте уверенность в себе в виде чаши, внутри которой находится ваша самооценка, заложенная еще в детстве. Сама чаша поддерживается двумя столпами: первый столп – ваша реализация в обществе и ваши успехи. Этот столп мощно подпитывает женщину в ее творчестве и ежедневной деятельности. Второй столп – это довольство личной жизнью, наличие любящего мужчины – истинного защитника, понимающего, поддерживающего женщину. Чем сильнее и увереннее мужчина, тем мощнее его поддержка для женщины.
Это два пути пополнения вашей чаши! Реализация через работу и хобби и наличие мужчины, который вас любит.
Кто-то может не согласиться с этим, сказать, что для уверенности в себе мужчина не нужен. Я тоже так когда-то думала, и эта самоуверенность мешала мне строить отношения. Когда у женщины появляется мужчина, она становится более гармоничной, спокойной и уверенной в себе.
Приведу несколько примеров из опыта моих учениц. Анастасия приходит на тренинг и рассказывает, что она «не такая», она сменила 15 рабочих мест, нигде себя не нашла и не встретила своего мужчину. Анастасия работала в разных сферах, от управленца на таможне до инструктора фитнеса и детского педагога. Анастасия – потрясающая женщина, красивая, все при ней и даже больше! Что же так примяло эту женщину, почему такой цветок не распустился? Вспомните бутоны тюльпанов – по весне их оплетают резинкой, чтобы подольше сохранить закрытыми. Я предположила, что родители Анастасии были строгими и держали ее в ежовых рукавицах. И оказалась права! После трех недель занятий по моей системе «Роза женственности», прежней Анастасии не осталось. Она начала знакомиться с мужчинами, ее неожиданно повысили в должности (видимо, ее директор, проходя как-то по коридору, увидел в ней женщину, способную на большее!). В Анастасии изменилось буквально все! Движение и походка, прическа, эмоции, стиль одежды. Она чаще улыбалась, стала притягивать взгляды мужчин, наполнилась сильной энергетикой и женственностью. Еще через три недели она встретила мужчину, а через четыре месяца он сделал ей предложение!
Вторая моя ученица, Людмила, – яркая, привлекательная женщина, она выглядит стильно и притягивает внимание. Людмила знает себе цену и умеет подчеркивать достоинства фигуры и природную красоту, а недостатки умело скрывает. Такие женщины входят в помещение и становятся заметны всем! Людмила управленец, она построила процветающий бизнес. Она нравится мужчинам, но с личной жизнью все как-то не складывается. К ней тянутся слабые мужчины, отношения с которыми не дотягивают и до полугода, а затем они становятся ей неинтересны. Сильные мужчины предлагают Людмиле краткосрочные интимные отношения или дружбу.
Людмила – яркий представитель образа «женщины-любовницы» и «женщины-босса». После проработки лепестков по «Розе женственности» Людмила смягчает коммуникацию, перестает быть такой прямолинейной, в образе стремится к «женщине-жене».
Людмила выбрала себе мужчину из государственной структуры – интеллектуального, ответственного мужчину, «сказал – сделал». Таким мужчиной невозможно руководить. Людмила счастлива – всю жизнь она мечтала перестать быть ломовой лошадью и почувствовать себя слабой женщиной – расслабиться на плече любимого мужчины!
Обе девушки наполнили свою чашу уверенности, но двигались разными путями. Анастасия была как «спустившийся шарик» – у нее не было внутренней опоры, своего женского стерженька, и поэтому ее красивая внешность с потухшими глазами не работала! Анастасия заполнила свое нутро и поменяла мышление – она полюбила и приняла себя. У Людмилы был «мужской стержень» и яркая внешность «любовницы» – ее пришлось смягчить и увести в женственность. Она начала понимать и слушать мужчин, сменила образ с яркого на более элегантный и женственный.
Повышайте свою самооценку. Как это сделать? Во-первых, всегда придерживайтесь установки: мир не перевернется, если вы что-то сделаете не так или выглядите не так. Мир принимает каждого, и каждый ему интересен. Без вас картинка будет не полной. Не бойтесь проявлять себя в свойственной только вам манере. Но – проявлять, а не отсиживаться в норке.
Во-вторых. Напишите на листочке справа свои сильные стороны, конечно же, такие найдутся, а слева – слабые. Составьте план, как бороться со слабостями. Допустим, вы боитесь собственной тени. Как с этим бороться? Глубоко вдохните, выдохните. Подумайте, а что такого может случиться, если… На самом деле – ничего, но к этой мысли надо прийти самостоятельно. Присмотритесь к окружающим – разве они так уж отличаются от вас, разве все поголовно красавицы и ходят в нарядах от-кутюр? Да ничего подобного! Если у кого-то есть чему поучиться, это только приветствуется. Не замыкайтесь в себе, развивайте общительность. Через «ой, страшно» поздоровайтесь наконец с тем человеком, который вам нравится, он вас не укусит.
Неуверенные в себе люди обычно бывают одиноки. Неужели вас это устраивает? Неужели вам нравится выслушивать мамины наставления и промывать косточки окружающим в компании с подругой (как правило, единственной и тоже тихоней).
Не стесняйтесь знакомиться. Не бойтесь разместить свои данные на сайте знакомств и хотя бы в социальных сетях. В интернете будьте другой – смелой и раскованной. Будьте любознательной, вытаскивайте из себя энергию творчества, это поможет вам вступить на путь открытий.
Может быть, для вас это станет открытием, но на самом деле любой человек, когда попадает в незнакомую ему обстановку, когда знакомится с кем-то, испытывает определенный дискомфорт. Просто срабатывает врожденное чувство осторожности. Однако этот дискомфорт преодолевается очень быстро – с первого слова и первой улыбки (очень важный инструмент налаживания связей!). К мнению уверенных прислушиваются, с ними хочется общаться. Присущая им уверенность распространяется на других, подпитывает энергией. Допускаю, что для вас это пока высший пилотаж, но всё с чего-то начинается. Имейте в виду, что круг общения всегда важен. Не случайно говорят: с кем поведешься, от того и наберешься. Если вы закроетесь от мира, будете шушукаться с такой же, как вы, подругой, то уверенности вам не видать, а если в числе ваших друзей появятся интересные, сильные личности, вы невольно будете подтягиваться до их уровня.
Однако здесь есть одна тонкость, о которой следует знать. Можно подтягиваться до уровня других, раскрываясь как личность, повышая свой потенциал, и можно подстраиваться под других, позволяя этим другим помещать вас в нужный формат. Когда вы подстраиваетесь, вы становитесь зависимой, карманной, удобной женщиной.