Сценарии супружеских конфликтов. Причины и решения

Что за сценарий «Судебный процесс»?

«Судебный процесс» – это сценарий, в котором супруги устраивают неформальный «суд» друг над другом. Один выступает как Прокурор, другой – как Обвиняемый, а роль Судьи берет на себя консультант, друг, родственник или любой другой участник. Иногда даже дети или знакомые становятся «Присяжными», которые слушают аргументы сторон.

Как развивается сценарий?

Сценарий начинается с жалобы:

• Муж обращается к Судье: «Знаешь, что она (жена) вчера сделала?»

• Жена обращается к Судье: «На самом деле все было не так! Если бы не он (муж)…»

Каждый стремится доказать свою правоту, представляя себя в более выгодном свете. Судья (консультант, родственник или иной участник) пытается подвести итоги, но обычно это не помогает, потому что цель сценария – вовсе не решение проблемы, а получение личного удовлетворения.

Каковы цели сценария «Судебный процесс»?

• Цель Прокурора: получить подтверждение своей правоты и снять чувство вины.

• Цель Обвиняемого: защитить себя, сохраняя образ «жертвы» или «мученика».

• Цель Судьи: часто бессознательная – почувствовать себя нужным, играя роль примирителя.

Пример сценария

• Муж жалуется: «Она всегда тратит слишком много денег!»

• Жена оправдывается: «Это потому, что ты не покупаешь мне нужные вещи вовремя!»

• Судья (консультант) пытается помочь: «Возможно, вам стоит обсудить ваш семейный бюджет вместе?»

Результат:

Вместо решения проблемы пара возвращается к обвинениям и оправданиям. Проблема остается нерешенной, но оба партнера получают награду за участие в игре по этому сценарию: муж – подтверждает свой статус как «контролирующего финансы», жена – как «жертва несправедливости».

Что скрыто за этим сценарием?

На поверхностном уровне сценарий выглядит как поиск справедливости. Но на самом деле он удовлетворяет психологические потребности обоих участников:

1. Для Прокурора: доказать свою правоту, обвиняя другого.

2. Для Обвиняемого: сохранить чувство морального превосходства или избежать ответственности.

3. Для Судьи: почувствовать себя авторитетной фигурой.

Как выйти из сценария «Судебный процесс»?

Психотерапевт или консультант может помочь паре прекратить игру, вводя простое правило:

• Говорите только о себе. Запрещается обсуждать друг друга в третьем лице («Он сделал…» или «Она сказала…»).

• Используйте личные высказывания, «Я – сообщения»: «Я чувствую…», «Мне кажется…».

Вместо «Он всегда меня критикует!» сказать: «Я чувствую себя обделённой вниманием, когда мне делают замечания».

Примеры сценария

1. «Более того»

• Прокурор бросает обвинение: «Ты забыла выключить утюг!»

• Обвиняемый отвечает: «Это потому, что я готовила тебе ужин!»

• Прокурор добавляет: «А еще ты не заправила машину!»

Этот сценарий продолжается бесконечно, пока кто-то из участников не остановится и не скажет: «Давайте обсудим это позже».

2. «Детский вариант»

Дети часто играют в «Судебный процесс», жалуясь родителям:

• Ребенок 1: «Она взяла мою игрушку!»

• Ребенок 2: «А он первым меня ударил!»

Родитель выступает как Судья, пытаясь найти виновного.

Вопросы для размышления

• Замечали ли вы за собой или за своими близкими подобные сценарии?

• Как часто вы стремитесь доказать свою правоту, а не решить проблему?

• Как вы думаете, что изменится, если начать говорить о своих чувствах, а не искать виноватых?

Вывод

«Судебный процесс» – это сценарий, который блокирует честное общение и мешает решению реальных проблем. Выйти из него можно, если перестать стремиться быть правым и начать обсуждать свои чувства и потребности напрямую. Попробуйте прямо сегодня осознать, живете ли вы по этому сценарию и сделайте шаг к открытому диалогу. Готовы попробовать?

Сценарий 4. «Холодная женщина» – отказ от сексуальной близости и провокации

Взгляд женщины

Муж снова попытался приблизиться. Его руки, его тепло – казалось, это должно было согреть меня, но вместо этого внутри поднялась волна тревоги. Я позволила ему дотронуться, дала ему шанс быть ближе. Но стоило его губам жадно коснуться моего плеча, как страх накрыл меня с головой.

– Тебя интересует только секс! – вырвалось из меня резче, чем я планировала.

Я оттолкнула его, чувствуя одновременно облегчение и вину. Он молча замер, а потом ушёл. Как всегда.

Стоило мужу отстраниться, как я начинала пытаться вернуть его. Я проходила мимо него в коротком халате, делала вид, что не замечаю, как он смотрит на меня. Просила принести полотенце в ванну, хотя могла взять его сама. Даже на вечеринке с друзьями я намеренно смеялась чуть громче над шутками его коллег, надеясь, что он заметит.