Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы

Автор

Татьяна Соломоновна Лисицкая

Жанр

Спорт, фитнес

Год написания книги

2022

Теги

здоровый образ жизни , профилактика заболеваний , долголетие , лечебная гимнастика , уход за телом , тренировочные программы , спортивные нагрузки , пожилой возраст

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче – решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле – каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:избавитесь от боли в суставах;укрепите спину и исправите осанку;узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;освоите 50+ простых упражнений;вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь – настало время взять от жизни все!

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Помогите, пожалуйста, другим читателям нашего сайта, оставьте отзыв или рецензию о прочитанной книге.