Любовное косолапие. Как понять свою вторую половину и перестать допускать ошибки в отношениях

15. Я как будто все время пытаюсь заслужить любовь. Мне не верится, что меня могут любить просто так – таким(ой), какой(ая) я есть.

16. Я часто вспоминаю ситуации из прошлого и думаю, что мне следовало бы поступить иначе. Постоянно сожалею о принятых решениях.

17. Когда я вспоминаю прошлые отношения, меня обуревают злость и обида.

18. Я считаю, что в крепком долгосрочном браке секс совсем не обязателен.

19. Я долго не могу простить старые обиды.

20. Мне трудно просить любимого человека о чем-то. Я как будто унижаюсь перед ним.

21. Я считаю, что в здоровых отношениях люди не ссорятся. Если есть ссоры, надо расставаться.

22. Семья и дети – это не для меня. Я слишком ценю свободу и личное пространство.

23. Когда любимый человек говорит, что хочет побыть один или с друзьями, это сильно расстраивает меня. Я начинаю искать то, что его во мне не устраивает.

24. Я часто вспоминаю прошлый роман. Когда я это делаю, на меня накатывает волна сильных приятных эмоций.

25. Я не верю, что супруги могут хранить верность друг другу долгие годы. Кто-нибудь обязательно начнет изменять.

26. Я часто испытываю чувство вины перед другими людьми.

27. В нормальных отношениях супруги должны понимать друг друга без слов, поэтому я не вижу смысла постоянно озвучивать свои ожидания.

28. Я считаю, если партнер не делает так, как я хочу, значит, он меня не любит.

29. Я делаю все возможное, чтобы не походить на своих родителей.

30. Я вижу в себе только недостатки, во мне практически нет ничего хорошего.

31. Иногда у меня такое чувство, что жизнь движется вперед сама по себе, а я остался(ась) в прошлом.

32. Я перестал(а) физически хотеть своего партнера.

33. Мне очень трудно показать свою любовь другому человеку.

34. Я знаю, что заслуживаю лучшего отношения. Но страх идти на конфликт сильнее, поэтому я часто соглашаюсь на то, что есть.

35. Я считаю, что человек должен отказаться от всего ради семьи.

Толкование результатов

ШАГ 1. Впишите полученные ответы в клетки таблицы и суммируйте цифры в каждом столбце, чтобы получить результат по категориям.

ШАГ 2. Суммируйте баллы категорий, чтобы получить общий результат теста.

ШАГ 3. Обведите кружком категории с самыми низкими результатами. Это те сферы, над которыми вам нужно больше всего работать, чтобы избавиться от ложных стереотипов и моделей поведения.

Что означает полученный вами общий балл:

От 35 до 58 баллов

У вас много внутренних конфликтов, которые не дают строить счастливые отношения с окружающими. Вы часто действуете себе во вред, копите обиды и недосказанности. Необходимо детально разобрать ваше прошлое, модели поведения в настоящем и представление будущего. Без глубокой кропотливой работы над собой построить крепкие гармоничные отношения будет очень трудно.

От 59 до 82 баллов

Вы достаточно объективно оцениваете свои способности, но при этом часто сомневаетесь в правильности собственного выбора. Уделите особое внимание блокам, в которых вы набрали меньше всего баллов. Четкое понимание себя, партнера и моделей коммуникации помогут вам стать увереннее и построить счастливые долгосрочные отношения.

От 83 до 105 баллов

Вы уверены в себе, хорошо чувствуете и управляете своими эмоциями, знаете, чего хотите, и умеете озвучивать свои желания. Нужна лишь небольшая корректировка областей, в которых вы набрали не максимальный балл, чтобы освежить ваше представление об отношениях и добавить в них новые краски.

Проработав все нюансы в каждом блоке, вы соберете цельную картину отношений – пазл из проблем и решений наконец-то сложится. И вы больше не будете чувствовать себя «ежиком в тумане», блуждающим по любовному полю из граблей.

Опора на принципы

Несколько важных принципов, на которые мы будем опираться всю книгу:

1. Ты – космос!

Мир полон стереотипов: все мужчины полигамны, все женщины меркантильны; мужчины умнее, женщины глупее; мужская дружба есть, женской нет; настоящий мужчина должен быть именно таким, настоящая женщина только такой…

Конечно, на наше поведение влияет гендер, но прежде всего надо понять – мы все сложные!

И у мужчин, и у женщин – богатый внутренний мир, полный конфликтов, переживаний и представлений о будущем. Поэтому разложить все модели поведения и стратегии принятия решений только в два коробка не выйдет.

К примеру, возьмем тридцатипятилетнюю женщину, которая живет в мегаполисе, управляет огромной компанией и находится в окружении множества умных и успешных мужчин, а еще двадцатилетнюю девушку из маленького городка, которая всю жизнь дружит с мальчиком Петей – единственным непьющим парнем в округе. У этих двух женщин общим будет только то, что они одного пола и обе живут на планете Земля. На этом все. Стратегии поведения, стили коммуникации, методы решения конфликтов и достижения целей у них будут совершенно разными. В одну коробку они точно не уложатся.

Осознавая это, мы будем постепенно избавляться от большинства гендерных стереотипов.

Еще одно популярное предубеждение – упор на то, что мы не так далеко ушли от животных. В нас преобладают инстинкты, и мы живем ради утоления базовых потребностей: есть, спать, размножаться. Зачем засорять голову сложными психологическими концепциями, если мужчине нужно только, чтобы его кормили и трогали в известном месте, а женщине достаточно приносить денежного мамонта в дом, и все будут счастливы.

Но подождите, чтобы есть, спать и размножаться, людям необязательно летать в космос, но мы это делаем. Искусство тоже далеко от базовых инстинктов, но мы пишем картины, ваяем скульптуры, возводим архитектурные шедевры… Значит, люди далеко не так примитивны.

Когда мы смотрим на историю с высоты человеческого прогресса, это очевидно. Но стоит перевести взгляд на супруга, курсирующего между холодильником и телевизором, и может закрасться мысль, что миллионы лет эволюции прошли мимо него.

Осознание, что ваш супруг не такой уж примитивный – огромный шаг на пути к счастливым отношениям.

Мне бы очень хотелось изменить этой книгой ваш взгляд на себя и окружающих людей. Как только вы окунетесь в удивительный мир закономерностей своей внутренней вселенной и увидите, в какие разнообразные комбинации сплетаются чувства и эмоции, страхи, установки и желания, у вас получится разглядеть этот микрокосмос и в любимом человеке.

Поэтому первый принцип – мы все сложные и тем уникальны.

После того, как вы примете эту важную мысль, она не облегчит вам постройку отношений, но сам процесс станет интереснее. А интерес – это ключевой момент в создании крепких любовных уз.

2. Комбинации причин и решений

Когда мы спрашиваем своего избранника: «Почему ты меня полюбил?» – и нам называют только одну причину, мы обижаемся: «Это что, все?»