Любовное косолапие. Как понять свою вторую половину и перестать допускать ошибки в отношениях

• Третьи вовсе потерялись – не знают, куда двигаться и двигаться ли вообще, ведь по-старому уже не получается, а как выйти на новый путь, они не знают.

• Но также есть люди, которые идут в ногу со временем, отказываются от ненужных догм прошлого века, при этом сохраняя свои жизненные принципы и ценности неизменными. Для меня этот вариант – самый верный. Следуя ему, мы не перечеркиваем все то хорошее, что было раньше, но учитываем характер нашей эпохи. Я называю это – осознанный тип современных отношений.

Устойчивость браков в XXI веке

В России есть шутка: «Ничто так не скрепляет брак, как совместная ипотека».

Безусловно, союзы по расчету продолжают существовать. Но в этой книге я хочу показать, как добиться долгосрочных любовных отношений, в которых чувства партнеров друг к другу сохраняются, а иногда и растут со временем.

Внешние стимулы сохранять брак почти исчезли, поэтому единственный способ сделать его устойчивым в XXI веке – это сильное желание обоих партнеров быть вместе! При этом из слова «надо» должно получиться «хочу». Отношения, в которых доминируют фразы: «Ты должен!» и «Ты обязана!», – не проходят испытания на прочность, и партнерам приходится переучиваться.

Вы, наверное, часто слышите, что в современных отношениях никто никому ничего не должен. Отчасти это правда, ведь супруги могут расторгнуть брак в любой момент, и никто им не запретит. Но это не отрицает ответственность партнеров друг перед другом. Она есть, просто теперь ее подкрепляют не внешние обстоятельства, а внутреннее желание. Долг уступил место чувствам, поэтому сердцем брака стали:

• новые смыслы вступления в долгосрочный союз,

• психологическая зрелость и устойчивость партнеров,

• высокие навыки коммуникации.

Всему этому мы и будем учиться.

Я приглашаю вас в путешествие

Многие говорят, что брак – это работа. Лично мне не нравится такое сравнение, и вот почему:

• Люди, которые так считают, часто выглядят уставшими от «семейных трудов». Как будто любовь для них – не осознанный выбор, а тяжелая ноша, в которой «надо» всегда перевешивает «хочу».

• В глазах таких людей читается вопрос: «Когда выдадут зарплату за мои старания и будут ли выходные?»

«Отношения-работа» – это история про отложенное удовольствие, а когда оно придет, никто не знает.

Предлагаю отнестись к романтическим отношениям, как к увлекательному путешествию, целью которого будет не только поездка из пункта «А» в пункт «Б», но и получение удовольствия от нее.

Как и в любой дороге мы встретим трудности, и это нормально. Приключение не будет интересным, если все пойдет строго по плану, не так ли? Конечно, у нас будут периоды хаоса и турбулентности. Поэтому, чтобы получить больше хорошего, а не плохого, мы должны подготовиться к возможным проблемам, выработать стратегии их преодоления и поставить грандиозные цели, чтобы не сходить с намеченного пути из-за мелких неприятностей.

Давайте наметим ключевые остановки нашего путешествия:

1. Семейные сценарии. Мы окунемся в воспоминания, чтобы найти модели любовного поведения и шаблоны коммуникации, которые вы взяли из детства.

2. Психологическая зрелость и самооценка. Начнем выстраивать каркас вашей психологической устойчивости, прорабатывая тему значимости и ролевых моделей поведения.

3. Прошлое. Познакомимся с призраками бывших любовников и воспоминаниями о событиях, которые не остались в прошлом и продолжают влиять на вашу жизнь.

4. Психология влечения или сексуальный интеллект. Узнаем, почему любовь и влечение развиваются по разным траекториям и как их объединить.

5. Эмоциональный интеллект. Погрузимся в удивительный мир взаимодействия чувств, эмоций и интеллекта, который поможет вам лучше понимать себя и партнера.

6. Коммуникация. Научимся выстраивать личные границы, поменяем отношение к ссорам и начнем управлять конфликтами, а не бояться их.

7. Законы отношений. Изучим жизненный цикл отношений и кризисы, через которые проходят все супруги. Выработаем стратегию поведения, которая добавит вашим отношениям гармонии и счастья.

В каждом блоке вы сможете найти и стратегические, и тактические способы решения проблем. Будем идти от общего к частному и возвращаться к общему, чтобы от нас не ускользнули важные детали, но при этом сложилось четкое и цельное понимание всей картины.

Тест

Найдет человек решение проблемы или нет, в первую очередь зависит от того, насколько правильно было выбрано место для поиска.

Предлагаю для начала пройти тест и определить – нужна ли вам сильная проработка по всем блокам или достаточно небольшой корректировки моделей поведения, чтобы добавить отношениям новых красок. Вы можете ответить на вопросы здесь или на сайте www.tatiana-brain.ru, где результаты будут подсчитаны автоматически.

Будьте как можно честнее, оценивая свои действия, мысли и чувства в той или иной ситуации.

Варианты ответов:

1. Это очень на меня похоже (1 балл).

2. Это свойственно мне иногда (2 балла).

3. Это совсем на меня не похоже (3 балла).

Вопросы:

1. Когда влюбляюсь, я целиком подстраиваюсь под график, интересы и желания партнера.

2. Мне тяжело говорить людям «нет», поэтому я часто действую в ущерб своим интересам.

3. Мне трудно влюбиться и построить новые отношения, поскольку я считаю, что лучше моего бывшего партнера уже не найду.

4. Я не верю, что страсть можно сохранить в долгосрочных отношениях, быт все разрушит.

5. Я очень ревнивый человек. Мне важно все везде контролировать.

6. Если меня что-то раздражает, я долго сдерживаюсь, а потом взрываюсь.

7. Я считаю, что супруги всегда должны отдыхать вместе.

8. Мне все время хочется доказать родителям, что я чего-то стою.

9. Мне кажется, что окружающие люди умнее, красивее и талантливее меня.

10. Я уже давно не чувствую себя счастливым человеком.

11. У меня не выходит испытывать любовь и влечение к одному человеку – семью хочу с одним, а физически меня привлекает совсем другой типаж людей.

12. Когда я в сильном гневе, я могу что-нибудь разбить и даже ударить человека.

13. Мне трудно отстаивать свою точку зрения, поэтому чаще я просто соглашаюсь с другими.

14. Я считаю, что если партнеры расставались, у них больше не выйдет построить счастливые отношения.