Женщины во второй половине жизни. Как добиться успеха и гармонии. Дебора Джонсон. Саммари

Женщины во второй половине жизни. Как добиться успеха и гармонии. Дебора Джонсон. Саммари
Smart Reading

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. СаммариВпервые на русском (Smart Reading)
Это саммари – сокращенная версия книги «Женщины во второй половине жизни. Как добиться успеха и гармонии» Деборы Джонсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Многие женщины после 40 лет, несмотря на внешнее благополучие, испытывают чувство неудовлетворенности. Дети выросли, карьера построена, но появляется ощущение, что жизнь проходит мимо, а мечты так и остаются мечтами.

Социальное давление усугубляет кризис, навязывая женщинам «сценарий» старения: они сталкиваются со стереотипами о внешности, испытывают дискриминацию в карьере и должны соответствовать ожиданиям общества. Книга Деборы Джонсон помогает женщинам разобраться в текущих жизненных реалиях, справиться с переживаниями и превратить кризис среднего возраста в трамплин для новых достижений.

Smart Reading

Женщины во второй половине жизни. Как добиться успеха и гармонии. Дебора Джонсон. Саммари

Оригинальное название:

Women at Halftime: Principles for Producing Your Successful Second Half

Автор:

Deborah Johnson

www.smartreading.ru (http://www.smartreading.ru/)

Закат или новое начало?

Общество часто навязывает женщинам сценарий старения, согласно которому после 40 жизнь идет на спад. Морщины и седые волосы должны пугать и заставлять чувствовать себя неполноценными. Нередко встречается мнение, что после определенного возраста главными в жизни женщины должны стать дом и внуки, а не собственные амбиции. Все это давит на психику, рождает страхи и комплексы, заставляет чувствовать себя неуверенно. И это далеко не все, с чем приходится сталкиваться женщинам среднего возраста.

Женщине 40: что происходит?

Чувство неактуальности. Об этом редко говорят, но ощущение, что тебя выбрасывают за борт жизни, рано или поздно появляется у каждой женщины.

Вы много лет работаете в своей сфере, отлично в ней ориентируетесь, вас ценят – но появляются новые технологии, приходят молодые специалисты, и вдруг вы ощущаете, что ваш опыт уже не так важен. Коллеги начинают обращаться к вам с преувеличенным уважением, как будто вы – реликвия прошлого. На корпоративе молодые сотрудники шутят над какими-то вещами, которые вы уже не понимаете. А может, и начальник все больше относится к вам как к антикварной вазе: «Конечно-конечно, мы ценим ваш опыт…» И хотя внешне все хорошо, вы начинаете чувствовать себя не в своей тарелке.

Ощущение нереализованности. Посвятив первую половину жизни карьере и семье, во второй женщины часто приходят к мысли, что не успели сделать что-то важное для себя. Работа не приносит радости, потому что, как правило, была выбрана не сердцем, а под влиянием обстоятельств. А может быть, женщина ее просто переросла и хочет чего-то нового.

Вы все чаще вспоминаете свои мечты, которые так и остались мечтами, – жизнь сложилась по-другому.

Возрастные изменения. После 40 меняется гормональный фон, и это влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины. Конечно, седина, морщины, изменение пропорций тела, замедление метаболизма – это нормально. Это естественный процесс. Просто иногда он выбивает из колеи.

Вы чувствуете себя потерянной, как будто жизнь начинается заново и непонятно, какие у нее теперь правила.

Изменение приоритетов. В молодости кажется, что вся жизнь впереди, но с возрастом все ощутимее ее быстрый бег.

Хочется прожить оставшиеся годы более сознательно и интересно, а не просто плыть по течению, как раньше.

Вторая половина жизни – время сделать то, на что раньше не хватало времени или смелости. Несмотря на все сложности, с которыми сталкиваются женщины в среднем возрасте, этот период открывает уникальные возможности. Жизнь не заканчивается, а просто переходит в новую фазу – наконец-то у женщин появляется больше времени для себя, своих интересов и для того, чтобы осуществить свои мечты.

Путь к новым вершинам

Средний возраст – время для осознанных решений. Сейчас, когда за плечами так много достижений, интересных встреч, амбициозных целей, есть несколько вариантов развития событий. Можно выбрать путь стабильности и комфорта, двигаясь на автопилоте и наслаждаясь достигнутым. Можно пойти дорогой усталости и постепенного угасания. А можно попробовать покорить новую, возможно, самую важную в жизни вершину. Правда, почти сразу понимаешь, что достичь новой цели будет не так легко: впереди ждут новые вызовы, а силы уже не те, что раньше.

Представьте, что вам нужно подняться на высокую гору с узкими извилистыми дорогами и крутыми подъемами. Задача не из простых. Но ведь никто не говорил, что обязательно нужно идти пешком! Можно, например, воспользоваться канатной дорогой. Это сбережет время и силы и даже позволит насладиться прекрасными видами по пути.

Точно так же и в жизни: «канатная дорога» на пути к цели – это накопленные за годы знания, навыки, связи, опыт. Больше не нужно преодолевать каждую преграду с нуля и в одиночку, ведь у вас уже есть инструменты для того, чтобы двигаться вперед более уверенно и рационально.

Выбор, сделанный сейчас, определит, как будет выглядеть остаток всей жизни. Поэтому именно сейчас важно провести стратегическую переоценку, проанализировать свой опыт и определить, что взять с собой дальше, а от чего избавиться. Это позволит создать стратегию, которая поможет получить максимальное удовольствие от оставшихся лет.

Ментальный мусор vs позитивный настрой

Мысли создают нашу реальность, и в этом нет ничего эзотерического. Мышление формирует восприятие мира, определяет наши действия и в итоге нашу действительность. Мы настолько привыкаем к определенным паттернам мышления, что не замечаем, как негативные установки, сомнения, страхи ограничивают нас. Чтобы начать движение к новым целям, нужно в первую очередь провести ревизию своих убеждений и когнитивных искажений.