Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе. Стивен Прессфилд. Саммари

Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе. Стивен Прессфилд. Саммари
Smart Reading

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе» Стивена Прессфилда. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый день приносит нам миллион возможностей, которые никогда не будут реализованы. Открыть свой бизнес, бросить курить, написать книгу, получить новое образование – все это так и остается в планах. Почему мы не решаемся заниматься тем, что нам действительно по душе?

Вы начали проект, но не довели дело конца? У вас есть идея, но вы всегда находите отговорки, чтобы не приступать к делу? Всему виной внутреннее сопротивление. Что же это за дракон, которого мы должны в себе победить?

Ответы на эти вопросы – в книге американского писателя Стивена Прессфилда. Он считает, что на самом деле люди боятся успеха больше, чем поражения. Его книга-манифест показывает, как побороть сомнения и страх перед новым начинанием, и предлагает способы достичь вершин, не бросая дела на полпути.

Smart Reading

Делай дело! Преодолейте сопротивление и перестаньте мешать сами себе. Стивен Прессфилд. Саммари

Оригинальное название:

Do the Work: Overcome Resistance and Get Out of Your Own Way

Автор:

Steven Pressfield

www.smartreading.ru (http://www.smartreading.ru/)

Сопротивление и действие

Сила сопротивления

Что же такое сопротивление (Прессфилд даже пишет это слово с большой буквы, но мы не будем)? Это те невидимые внутренние барьеры, которые стоят на пути к достижению наших целей. Осознание их существования – первый шаг к преодолению.

Как только у нас появляется желание действовать ради высоких идей, личностного и духовного роста или будущего вклада в здоровье, сопротивление тут же становится на пути. Его цель – сбить нас с дороги, притормозить любые благородные порывы, особенно если вознаграждение за них мы получим не сразу, а спустя какое-то время.

Страх, зависимости, прокрастинация, робость, рассеянность, перфекционизм, нарциссизм и нелюбовь к себе – питательная среда для сопротивления.

Особенно неравнодушно сопротивление к людям, которые выбрали творческие профессии, собираются открыть свое дело, занимаются духовными практиками, начинают придерживаться диеты и заниматься спортом, пытаются избавиться от зависимостей и неполезных привычек, помогают нуждающимся, готовятся взять на себя новые обязательства (создают семью, планируют ребенка, работают над проблемами в отношениях), получают образование и вообще проявляют решительность в какой-либо жизненной ситуации.

Как распознать сопротивление? Задумайтесь о предстоящем деле, и вы почувствуете сопротивление. Это великий обманщик, который приведет миллион аргументов против и даст множество обещаний, которые никогда не выполнит. Поверить и уступить ему – значит свернуть с дороги и предать себя.

Чем полезно сопротивление? Оно может стать ориентиром. Наибольшее сопротивление мы, как правило, испытываем к тому делу, которое для нас особенно ценно. И это подсказка: именно туда, где нам труднее всего, и нужно направить энергию. Сопротивление может сопровождать нас всю жизнь. Бороться с ним придется каждый день. Это сильный соперник, а противостояние ему может проявляться на физическом уровне.

Американский актер Генри Фонда, даже будучи уже пожилым человеком и имея огромный опыт публичных выступлений, испытывал острый приступ тошноты перед каждым появлением на сцене.

Что, кроме сопротивления? Есть еще два фактора, которые вместе с сопротивлением встают на пути наших планов:

• Рациональный ум. Внутренний критик мешает творческим и деятельным людям искать новые идеи и вдохновение. Желание все контролировать убивает доверие к интуиции и бессознательному. Мы отбрасываем идеи, которые кажутся неосуществимыми.

• Близкие и друзья. Они хорошо нас знают и не хотят, чтобы мы менялись. Поэтому они критикуют нас и сомневаются в нас особенно сильно.

Помощники успешных людей

На пути к успеху нам могут помочь качества, которые редко считаются хорошими:

Глупость. Если бы великие ученые, художники, писатели, бизнесмены, политики понимали, с какими трудностями им придется встретиться на пути реализации своих идей, никто из них не совершил бы открытий, не создал бы произведений искусства, не построил бы бизнес и не принял бы решений, изменивших мир к лучшему. Меньше думать, больше делать – девиз, который движет и ребенком, и гением. Ошибки можно исправить, но без первого шага ничего не начнется.

Упрямство и слепая вера. Когда мы упрямо, рутинно и без остановок делаем свое дело, потому что верим в него, шанс довести его до конца и получить результат многократно повышается.

Упражнение «Волшебная коробка»

Перед вами закрытая коробка. Каждый раз, когда вы ее открываете, там появляется что-то новое. Придумайте, что там может быть: котенок, яблоко, золотой слиток, шерстяные носки – что угодно. Ваша задача – тренировать веру, что в коробке всегда что-то будет. Так и в жизни: удивительное ждет вас за любым поворотом. Главное – сделайте шаг вперед и посмотрите, что произойдет дальше.

Страсть. Человек, одержимый идеей, не замечает, как пролетает время. Как только вы преодолеете страх перед действием, вы окунетесь в работу со всей страстью.

Сначала – действие, потом – подготовка

Начинайте сразу!

Прекратите бесконечную подготовку. «Надо как следует подготовиться, и тогда я начну», «Проект очень сложный, не возьмусь», «Сейчас неподходящая ситуация, подожду, когда она изменится», «Пока денег нет, как появятся, сразу куплю» – все эти отговорки продиктованы сопротивлением.