Путеводитель по измене: изменить – значит измениться

Путеводитель по измене: изменить – значит измениться
Коллектив авторов

Изменения в жизни и в отношениях и есть сама жизнь. В контексте этого измена – часть изменений в отношениях. Часто эти изменения тяжелы. Почему они происходят, можно ли и нужно ли с ними что-то делать и чему они могут помочь? Попробуем рассмотреть эту тему не только в контексте того, что все сломалось, но и с точки зрения того, что каждый человек может выстроить после таких перемен в отношениях. Речь совсем не о том, что каждые отношения нужно пытаться обязательно сохранить. Важно понимать, что измена – только часть пути, но не его конец. И после такой перемены могут быть новые отношения и новое восприятие жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Путеводитель по измене: изменить – значит измениться

Посвящается всем участникам измены

Мы верим, что измена – это путь к эволюции отношений

Путеводитель по измене: изменить – значит измениться. – М.: Издательство «Перо», 2024

© Издательство «Перо», 2024

© Авторы, 2024

Отзывы о книге

Книга «Путеводитель по измене» посвящена исследованию сложных вопросов причин и следствий измены в супружеской жизни и человеческих отношениях. Маяки и красные линии измены можно обозначить в существовании семьи. Любовь и свобода, долг и измена, норма и бессмысленность девиантного поведения. Измена, я уверена, – это вид девиантного поведения.

Если человеку психологически комфортно с партнером, то ему нет нужды подтверждать свою привлекательность, доказывать свое право на уважение и любовь. Но если все не так благополучно, партнеры часто неосознанно подталкивают друг друга к измене.

В маленьких эссе книги рассмотрены практически все причины, приводящие к измене. Это и безразличие, и обесценивание партнера, и патологическая ревность. Понятно, что измена, как и алкоголизм, наркомания, начинается с малого, с бокала шампанского, но как не каждый станет алкоголиком, так и не каждый флирт приведет к измене.

Авторы рассматривают измену как осознание конечности устоявшейся жизни, признание необходимости постоянного выбора, вместо свободы совместного существования. Авторы подчеркивают, что мы сами ответственны за свою жизнь, и только мы можем ее изменить, хотя это и нелегко. Но изменение себя необходимо каждому человеку, чтобы обрести самоуважение и добиться того, чего мы по-настоящему хотим.

Авторы исследуют темы одиночества и изоляции, которые неизбежны, так как в конечном счете мы всегда одни перед лицом своей смертности и жизненных решений. После прочтения мне стало еще яснее, что человеческие отношения настолько хрупки, что в современном мире каждому человеку необходима психологическая диспансеризация, как ресурс профилактики девиантного поведения. При этом агрессивная социальная реклама в данном вопросе должна регулироваться государством. Ранее церковь контролировала эмоционально-психологическое состояние человека, были обязательны раскаяние и прощение, сегодня для большинства людей Бога не стало, а альтернативы нет. И тут нельзя не вспомнить Ф. М. Достоевского: «Если Бога нет, то все дозволено».

В целом книга представляет собой осмысление ключевых экзистенциальных вызовов с точки зрения психолога, дающее инсайты о том, как принять реальность взаимоотношений со всеми ограничениями и обрести более стабильную и счастливую жизнь.

Скачкова Елена Борисовна,

кандидат педагогических наук. Помощник депутата Государственной Думы РФ, директор Центра социальной помощи семье и детям Московского района СПб, председатель ГЭК Гуманитарного университета профсоюзов.

Отзыв на рассказ «Сын любовника матери»

Прочитав рассказ, я подумала о том, что психолог, в отличие от большинства наших знакомых, не дает советов и не вступает в спор. И это прекрасно, так как в жизни многие люди предлагают непрошеные советы.

Я удивлена, насколько мы подвержены влиянию родительского поведения и семейным сценариям, даже не осознавая силы их воздействия.

Благодаря психотерапии Егор смог найти в себе силы и подобрать слова, чтобы поговорить и обсудить ситуацию с Дашей, и сумел разобраться в ней!

На отношения Егора и Даши повлияли предыдущие семейные сценарии, а не их собственный опыт. Урок этой истории в том, чтобы понимать, как важно обсуждать и вести диалог друг с другом, слушать и слышать, рассуждать и доверять, проговаривать свои чувства и ожидания.

Еще эта история о том, что мы так близки к счастью, но сами отодвигаем его и даже готовы отказаться, лишь бы не испытывать некоторые болезненные чувства. О том, какую боль мы несем с самого детства и как она, казалось бы, невидимая, оказывает влияние на нашу взрослую жизнь в настоящем.

Выходит, что скелеты в шкафу – вовсе не молчаливые безвольные отжившие элементы прошлого, а очень даже влиятельные участники процесса жизни своих хозяев.

Мария Юрьева,

психолог, игропрактик, мама дочки

Вы держите в руках книгу, которая поможет взглянуть на супружескую измену с самых разных сторон. Поможет увидеть, насколько разной может быть измена и насколько разным может быть масштаб ее последствий. Измена как предательство, измена как утрата и потеря, измена как стабилизатор семейной системы, измена как путь к пониманию себя.

Вы увидите, как измена меняет жизнь всех членов семьи. В реальных живых историях вы прикоснетесь к судьбе того, кто изменил, к чувствам того, кому изменили, и к попыткам что-то исправить самых беззащитных и самых невинных – их детей. Измена никого не оставляет прежним. И переживать ее можно по-разному. Важно понять, что любое ее переживание – это норма. Потому что к себе относиться нужно бережно и с любовью. И в этой книге вы найдете способы, как справиться с чувствами, как привести в порядок мысли, как жить дальше.

Много внимания здесь уделено признакам измены, ее маячкам и предвестникам, чтобы вы легко могли увидеть в отношениях тот самый момент, после которого семейная жизнь уже не будет прежней. И решить, что вы будете с этим делать и зачем. Для чего-то большего? Переживать измену можно по-разному. Жить после измены можно по-разному. И эта книга подскажет, какие бывают варианты. А выбирать – только вам.

Разные авторы, разные мнения, разные подходы и стили. Что-то вам откликнется больше, что-то меньше. Но что-то обязательно западет вам в душу, заставит задуматься и останется с вами. И, может быть, именно это однажды поможет принять самое верное решение в вашей жизни.

Анастасия Калинкова,

радиоведущая радио «Петербург», практический психолог, тренер личностного роста

«Горячая» тема измены – излюбленный сюжет книг, шоу, фильмов и разговоров на кухне. Именно в силу своей популярности эти сюжеты банальны, предсказуемы и очень понятны. Кто-то негодяй (негодяйка), кто-то жертва.

Важность этой книги – уйти от черно-белой интерпретации измены, вернуть каждому участнику события ответственность и рассказать о сложности и многообразии причин и проявлений.

Книга написана психологами и психотерапевтами. Она наполнена живыми историями, но так, как увидели их специалисты, – непредвзято, безоценочно, с пояснением механизмов. Вместе с тем – не потеряв образов и переживаний героев. Это интересно и полезно. То сочетание, которое дает возможность запустить собственный механизм познания, задать себе те вопросы, которые задают терапевты, анализировать и понимать. И здесь же найти практики, упражнения, рекомендации.

Мне очень симпатична метафоричность книги, она позволяет обойти острые углы, избежать сопротивления, но пойти в глубину через историю, миф, образ.

Ирина Шевцова,

тренер-методист, психолог, организатор Школы тренинга Ирины Шевцовой

На сегодняшний день в отечественной психологической науке существует довольно малое количество материалов, посвященных теме измены. При этом текущая тематика является актуальной и значимой. Данная книга представляет собой результат уникальной коллаборации коллег: медиков, психологов, клинических психологов, – которые объединили усилия и с разных сторон постарались осветить тему измены. Книга имеет структуру путеводителя, который дает определение понятию, описывает предвестники и маяки измены, раскрывает особенности переживания и проживания измены, рассматривает последствия, подробно разбирает возможности психологической помощи и поддержки в ситуации измены. В книге содержатся конкретные рекомендации, упражнения, задания, которые могут быть полезны как для самостоятельного выполнения, так и станут неплохим инструментарием для специалистов, работающих с данной темой. Более того, издание иллюстрировано авторскими рассказами, которые не только интересны с художественной точки зрения, но и несут терапевтический смысл. Книга ориентирована на широкий круг читателей: от профессионалов, желающих расширить точку зрения на тему измены, до лиц, столкнувшихся с подобной ситуацией в жизни или просто заинтересованных в обогащении психологического знания.

Бурина Екатерина Александровна,

клинический психолог, консультант, кандидат психологических наук, доцент кафедры медицинской психологии и психофизиологии СПбГУ, приглашенный преподаватель НПУ ВШЭ, руководитель научной секции «Психологическое консультирование» СПбПО

Понравилось описание характеров персонажей, их олицетворения, эпитеты. Понравился гармоничный переход от начала к кульминации и к концу. Некоторые персонажи заставили задуматься, некоторые были даже близки. Поэтому книга, думаю, будет полезна не только для тех, кто столкнулся с изменами. Она будет полезна для тех, кто переживает любую утрату, для тех, кто хочет что-то изменить в своей жизни, работая над собой, да и просто как поучительные и нескучные рассказы.

Мне нравится, что после самого рассказа идет научная часть от психолога. В целом материал подается интересно и не банально.

Галина Илюшкина,

ведущий финансовый аналитик «Северин Девелопмент»

Каждому хоть раз в жизни светил «маяк измены». Но как с этим жить и выплыть на берег жизни в круговороте эмоций? Разножанровость книги «Путеводитель по измене» поражает своим размахом – это и статьи, и психологические рассказы, и поэтические вставки в общую композицию. Такие необычные сочетания писательского слога перекликаются с яркой палитрой чувств человека, пережившего измену. Это и ужасное страдание, и ощущение конца света, затем равнодушие ко всему и, наконец, принятие ситуации, психологический «прыжок с высоты» и обретение себя, веры в свое будущее, шаг во взрослую жизнь с высоко поднятой головой, где «маяк измены» становится далеким воспоминанием, не мешающим жить здесь и сейчас. Я, как читательница, которая дважды пережила измену, многое почерпнула в книге. В частности, в одном из рассказов кто-то увидит в себе главную героиню – девочку Софочку, кто-то, возможно, разглядит в себе образ белого пальто, а может, и телогрейки. Неважно, с кем или чем вы себя будете отождествлять. Суть одна: автор проникнет в вашу душу, сможет повернуть вас на 360 градусов от «маяка измены», поможет найти «спасательный круг», чтоб вы плыли по течению жизни вперед, не оборачиваясь, и были психологически готовы преодолевать любые трудности.

Олеся Сергеевна Алексеева,

преподаватель музыкально-теоретических дисциплин, автор учебно-методических пособий по сольфеджио, победитель различных педагогических конкурсов Санкт-Петербурга, Самары, Москвы

Я сталкивалась с изменой, и спустя время кажется, что нет ничего более изматывающего и бесполезного. Двойная жизнь забирает силы, которые при другой оптике могут быть направлены на созидание, развитие семьи и своего дела. Так что я читала книгу как противник измен. И могу сказать, что заберу в практику знание о том, как распознать ее приближение. Думаю, что парам полезно будет узнать эту схему, чтобы пытаться предотвращать такие эпизоды и отказываться от этого сценария в пользу доверия.